我前些日子在我的 Youtube 頻道做了一個講解靜坐中會看見光影的直播，直播中我涉及的內容如下：

佛家禪修裡面的禪相（nimitta）現象，佛教中目前帕奧禪師和 Ajhan Brahm是講這禪修法比較出名的出家人。

閉眼後，不少靜坐的人能夠看到如星雲式的黃綠顏色。

我三十多年前，（十多歲時），已經接觸這種看光的禪修法。

走清淨道論的路線，泰國緬甸的就有透過呼吸禪法而看到光光色的飄浮，最後那些光會凝聚成團。

這種禪相的修法，不是每一個禪修者是會看到禪相，一些人可能不是透過視覺禪相入手。有可能是用觸覺禪相。

帕奧禪師和泰國的禪相修法的操作，也有細節上的不同。前者是要看到禪相與專注點重疊後，就開始放棄專注呼吸，而全情的專注在禪相光團之上。後者的做法比較簡單，就禪相出現後，只要穩定的話，就看靜靜看著，讓它放大，大道好像雨傘這麼大時，禪相會有力量把你吸進去禪定。

佛陀的原始經典Sutta裡面是沒有說專注呼吸會看到光的禪修方法。

一般佛教的守呼吸法，會專注在鼻端的呼吸感覺，但長期專注在自己頭部的部位，其實血壓是有可能會上升的，所以要小心，專注力也不要太強。血壓高的人要千萬注意這一點。

丹道的靜坐反而對於把精神不斷擺在鼻端，是有批評的，大體上是不主張死守一個部位。

佛家禪修者如果講關於一些感應或前世時，語氣會變的話，其實這修行者是很重視這些感應或前世的事蹟。

我對帕奧禪修的初禪檢視五禪支，是透過看光點的出現，是有質疑的。因為這不像是原始南傳佛教的做法，有可能是受密宗修行的元素影響。

為甚麼緬甸政府會很小心那些有修 Sanatha（止定）禪法的團體，卻會支持修內觀禪（正念禪）的團體？他們怕修禪定的，會有神通或特異功能，怕他們對政府有影響。而內觀禪則是走解脫路線的，比較不問世間政治。

禪修見光，在生理學上，叫做 Phosphene Effect，在暗中很多人都會看到的，用手指按壓眼球時，也會出現這些光彩的。或者你的眼睛看著一個沒有變化的屏幕，你的眼睛內的細胞就會在長時間沒有受到刺激的時候，就會投射出一些光影給自己看。

這在醫學家也叫做 Prisoner Cinema，就是一個囚犯在全暗的房間內，時間一久，就會開始看到很多影像。

歸一清淨法大約就是眼皮輕蓋，視線若有若無的看牛眠之地（即打坐盤腿時，兩膝蓋之間的空間），時間久了眼皮內就會開始看到色彩的變化。他們是認為這是五臟內氣的反映。看的口訣就是沒有情緒的靜看，逐步的看到白色的光彩，之後就把自己和白光結為一體。如果白光當中有雜色，就用吹氣的口訣，把雜色吹走。當中紫色不需要吹走。合一的口訣就是唸『光就是我，我就是光』。合一的過程，光和手腳混為一體，最後全身皆和光結為一體。

靜坐做說見的禪相，原始人的壁畫中，和服用迷幻藥的人，所看到Phosphene Effects是一樣的。

你內心的動靜，與眼皮內所看到的這些光彩的動靜是相應的，你的心越不動，光彩月不動。

藏傳的大圓滿也有看光的修法，有在黑暗中看，或往天空看等等。這種光點一旦見到後，如果你心中動念想要去看，那光點就會飄走。心越不動，就越穩定。

大圓滿的看光，是會發展到看到全宇宙都是，最後這些光彩會逐步回收到一個點上，而全部消失。

在印度教，同樣的做法叫做 Mandala Vidya，看鼻子之下的空間四吋的地方。從那邊開始見光影，光影之後也會出現菩薩天神，這話大圓滿的看光法，很相似。

錫克教的一派也有這個看光法，只不過他們的做法就是有唸咒的。錫克教看光法的咒是Jot Niranjan - Omkar - Rarunkar - Sohang - Sat Nam（青海無上師的派別也是跟錫克教學的）

我也大概的講了法身寺禪定法，在肚臍上一個發光的水晶球，從中唸咒見光。（他們的咒是 Samma Arahan）

另一種的專注力修行，就是讀經，而是要斷字來唸，也不要思考經文的意思，只是心無雜念的一字一字的唸。

其中靜坐中師父的重要性，在於它能夠觀察你的表情有沒有緊，而把氣聚集在頭部。其中對治的方法，就是讓臉部放鬆，例如把臉部如似笑非笑。

盲人如果是先天盲，靜坐時基本上就看不到光，不過如果是後天盲，有機會看到。

看光是指閉眼見光，不是想像光出來。

清淨道論裡面的宿命通法，就是入定四禪，出定的那刻就發願要追踪自己最早的記憶，一直不斷的追踪到母胎的記憶，然後再追踪的更早的記憶，一世一世的不斷的往過去追踪。（帕奧派別裡面也有人說用這個前世追踪，可以讓自己明白因果緣起，但我對這說法是有保留的。要明白因果緣起，一定要禪定中看到人家的前世故事，才能明白嗎？）

民初時期有一些漢人學了藏傳大圓滿的閉黑關，自己入關後不久就發瘋了。

丹道一個做法是精神輕放鼻樑之外吋許的體外虛空處，從中漸漸的見『性光』。

現在市場上流行七個脈輪的詮釋，是洋人弄出來的。印度的脈輪派別很多，其中一個派別是7個輪的，藏傳很多事用5個輪，這個可能比較傾向於印度比較老舊的派別。7輪配搭情緒和七彩，也是洋人弄出來的。

這視頻中有介紹的書包括：

1）氣功藥餌療法全書（70年代出版的）

2）冥想靜坐瑜伽

3）中華道家修煉學

4）Mandala-Brahmana Upanishad

有興趣看視頻的朋友，可以點擊我在留言區的鏈接，也請大家訂閱我的頻道！

#江魔設教
#廣渡魔粉

✨好文分享✨

能成功的8種孩子，家長千萬別埋沒！

什麼樣的孩子更受老師和家長們喜歡？無非是那些安安靜靜的乖孩子，不在家裡面鬧騰、非常的聽話，這些孩子總是家長們非常引以為豪的。

然而，大多孩子都有一些讓父母頭疼的小毛病，愛孩子的優點很容易，愛孩子的缺點卻有些費勁。

但是長遠來看，聽話的乖寶寶長大以後有大成就的不多，大部分有出息的人，都有一些獨特的閃光點。

如果你家孩子有以下幾種特點，那麼恭喜你，他長大後可能會大有出息！

一 自制力較強的孩子

上世紀六七十年代，斯坦福大學心理學家 Walter Mischel 進行了一系列著名的“棉花糖”實驗。他招募了600多名四歲的兒童參與這個實驗，在實驗開始時，他在每個孩子面前的桌上都放了一塊棉花糖，並且告訴孩子們，“他需要離開房間15分鐘，等他回來時，如果棉花糖還在桌上，那他就會再給孩子一塊棉花糖，作為獎勵。”

結果是，每三位孩子中就有兩位吃了棉花糖，有的孩子在房門關上後幾秒鐘就迫不及待地吃掉了，有的等了一分鐘、有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。

而1/3沒有吃的孩子，他們會看著棉花糖，不斷往後推，甚至舔上一口，或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛來分散自己的注意力。

14年後，他找到了當年參與棉花糖實驗的孩子進行了後續調查，他發現當年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有競爭力”， 可以進入好的大學，高考（SAT）成績也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。

至此，他提出了一個重大的發現：自制力，也就是延遲享樂的能力，是決定孩子今後成就的重要關鍵。

二 “厚臉皮”的孩子

一個自卑、膽小的孩子很難交到好朋友，他們在學習上不敢勇於表現自己，可能連上課回答問題都會很小聲，生活上更是遇到一點點挫折就打了退堂鼓，這樣的孩子長大後怎麼可能會取得成功呢？

只有樂觀自信的孩子，長大後才能更好的在社會上立足。他們會交到更多朋友，更好的展現自己，達成自己的目標。

而孩子的性格大多受到父母的影響，所以，溫馨和睦的家庭環境以及父母的長期鼓勵和表揚，才能培養出更有出息的孩子。

三 有創新能力的孩子

孩子的創新是他們發自內心的一種活動，各位父母，如果你認真觀察一下孩子的日常活動，就會發現每個孩子都會有創新能力，只是在於你們是幫他們持續開發還是讓它被扼殺在萌芽期。

因此，你們要認識到，凡是孩子原先不會的而現在會了，就是一種創新；凡是別人沒有想到的而你的孩子想到了，就是一種創新；凡是孩子在原先或別人基礎上做的更好，就是一種創新。

當孩子有了創新你需要給他一個大大的擁抱，告訴他真棒，而不是主觀的認定他們是在搗亂、淘氣。這樣長此以往就能形成良性迴圈，孩子會自發的創新。

頭腦靈活、有較強的創新能力的孩子，總是能夠在遇到困難時，找到更好的解決方法。

他們會從眾多孩子中脫穎而出，步入社會後也很容易取得成功。

（原蘋果公司CEO賈伯斯：“創新決定你是領袖還是跟隨者。”）

四 話比較多的孩 子

這樣的孩子平時話比較多，走到哪裡都會嘰嘰喳喳說個不停，講起話來眉飛色舞的，甚至上課的時候也能悄悄話說個不停。一般這種孩子會讓家長和老師很頭疼。

雖是一個小缺點，但是，這卻恰恰說明孩子天生性格外向，語言表達能力強，有膽識，敢說敢做。並且，由於愛說話，性格活潑，孩子平時的人際關係肯定不會很差。對此，家長千萬不要對孩子過度批評責罰，以免使孩子喪失個性。

其實，若加以正確引導，孩子長大以後，說不定能憑藉著這樣的語言天賦，在記者、播音主持界有很好的成就。

家長可以告誡孩子要注意說話的場合和時機，該說的說，不該說的話不要說。或者，可以給孩子講一些故事，教導他們說話的禮儀。

五 喜歡當領頭羊的孩子

在學校裡，總會碰到這樣一種類型的孩子：沒事在班裡組織個小幫派，自己做小頭目，然後到了放學後，組團撒歡做一些活動，比如去踢球，或者做一些其他遊戲。

孩子愛做組織者，做什麼事都能組成一個統一的團體。遇到同學被欺負的事兒，帶頭的孩子總能第一個站出來為同學兩肋插刀，甚至號召其他同學一起幫忙。

當然，這在家長和老師嚴厲，都是很不好的印象。大家會覺得，這種愛做領導的孩子，不僅愛出風頭，而且平時肯定沒有好好學習，淨整些亂七八糟的事兒。

其實，只要制止他不合適的行為，鼓勵他把這種帶頭作用發揮到學習或者其他好的愛好上面去，這種所謂的“缺點”未必就能把孩子帶入歧途。

一般來說，孩子喜歡發號施令，也是因為他有主見，有膽量，敢於說服別人。在帶頭的過程中，也體現了孩子的組織管理能力。這在將來的工作裡，都是成功不可或缺的重要因素。

（阿裡巴巴創始人馬雲：“不想當將軍的士兵不是好士兵。”）

六 總是問“為什麼”的孩子

會長經常見到一些孩子看見什麼都會好奇地問爸爸媽媽：“這是什麼呀，那是什麼呀，這是為什麼呀？”

剛開始，爸爸媽媽還都挺配合，但是問題多了，或者問的比較怪了，爸爸媽媽可能就沒耐性了。有時候，乾脆甩給孩子一句：哪有那麼多為什麼呀！你不懂就不要問！

其實，換個角度看，這些缺點也能成優點。這些孩子雖然有時候很煩人，但是正是他們的多問能促進家長和孩子的溝通與交流，讓家長瞭解孩子的腦袋裡都在想些什麼。

同時，他們的好奇心重，善於發現問題，有豐富的想像力，是“一支會思考的蘆葦”。

遇到這種問題多的孩子，家長還是要保持耐心。能回答上的，就給孩子細心解釋，不能回答的不妨帶著孩子一起去尋找答案。

（世界首富比爾蓋茨：“人最重要是永無休止的好奇心。”）

七 在家裡“坐不住”的孩子

對於這種在家裡坐不住，總是要往外面跑的孩子，家長總會覺得他們不聽話，因而十分頭疼。原以為到了學校，有老師的管束會好些，哪成想依然如此，不僅坐不住，還特別好動，簡直就跟有“多動症”似的。

對於“多動症”，大部分的家長都會覺得這不僅僅是一種缺點，更是一種病。但是，換個角度看，這又何嘗不是孩子身上的優點呢！

一般這類孩子運動細胞都很發達，喜歡活蹦亂跳。在學習上，思維比較活躍，學習能力很強。只要稍加引導和培養，適當鍛煉下沉穩的心性，也能成為一個人才！

八 愛調皮搗蛋的孩子

經常可以聽到家長這樣的抱怨：我家孩子真不聽話，每天調皮搗蛋的，專門和你對著幹！你叫他往東，他偏往西。先不說經常來個惡作劇整蠱人，單是家裡的臥室都能讓他搞得一團糟。

面對孩子身上有這樣一個缺點，哪個家長都會覺得生氣，脾氣不好的甚至上來就是一頓責駡。

其實，家長們大可不必為自己的孩子不聽話而感到煩惱。無數事實證明，小時候愛調皮搗蛋的孩子長大後往往更有出息。

因為這類孩子，他們一般思維活躍，鬼點子多，同時動手能力很強，比較膽大，也善於搞好人脈關係。

在搗蛋過程中，他們一般比較富有冒險精神和獨立意識。只要家長使用正確方法鼓勵孩子搗蛋中的積極因素，定能將這樣一個缺點演變成優點。

孩子想法獨特，總是做出一些異於別人的事，雖然有悖於傳統“乖寶寶”的特點，但這樣的孩子長大後往往都很有出息。

每一片樹葉都有兩面。正如孩子，無論平時在我們眼中有多麼天真可愛，總有些時候他們身上的某些毛病或缺點惹得家長心煩。

我們鼓勵家長要保護孩子的個性，讓孩子做自己，並不是說孩子可以為所欲為，而是需要家長走進孩子的世界，認真觀察，引導孩子正確地去追尋他們的個性。

請把孩子當做一個有獨立思考能力的人，他們有自己的思想和主見，只要用獨特的眼光看到點子上，將來一定有收穫。