在幫選手們加油的同時，也安裝完了我的門弓器～
#中華隊加油

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(圖片來源 ：及時行·樂)
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【有一種認真，叫做認真把責任推給別人】

陸續有人會跟我反應說我廢話太多。

一句總結，其實我還是只想講那句話：「功課自己做。」

There, 講完了。想看我「廢話」的再看下去吧。

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但，如果真的可以這句只講一次，講完就沒問題了，大家都把自己的功課做得好好的，那... 該多好？

很多人看我陸續會在那邊開練雙節棍的學生玩笑說「你的軌道練不夠」，然後其中很多人知道那個其實... 也可以不是玩笑。

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想像你得指導一個人跑步，可是他不會走。你花了許多的心思去教他走，但他一次兩次三次回來，每次隔一到兩週，還是不會走，然後不斷問你什麼時候能學跑...

仔細觀察一番... 也不是什麼障礙，也不是什麼地方誤解...

很單純地，他離開「上課情境」的時間，一丁點的練習都沒有做，所以每次回來，就是上次的進度，扣除間隔的這段時間所遺忘的部分。

幾次這樣，你不會覺得這個人在浪費你們彼此的時間嗎？

反覆的需要告訴一個人他的軌道練不夠，就差不多是那個感覺。

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我這篇的標題就是在指著這種人罵。

有些人會說這種「規律且穩定去上課」的人就是「認真」。

不好意思，我對「認真」的標準稍微再擺更高。

這種人，我稱為「認真把責任推給別人的人」。

他彷彿認為他學習上的成敗全然都是「你的事」。

他的進度快慢，也是「你的事」。

總之都沒他的事就對了，他的事就是「認真去上課」。

或者說，把關鍵字擺在「認真去」。

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我武術上的恩師有一句名言：「有些東西，只有自己練習才能練到；有些東西，只有跟別人一起練習才能練到；有些東西，只有教人才能練到；這三者互不重疊。」

很多東西應該是教會了你方法，接下來絕大部分的進度是你應該要自己去練起來、準備起來。

只有別人盯著你的時候才肯做，或是只有彷彿「看著別人跟你一起受一樣的苦」的時候才有動力去做的人... 我看你不用這麼辛苦了。你根本就沒有想要，算了吧。

等你真的有想要認真看待這件事的時候，我們再來談你能怎麼進步。

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當年，我是帶著接進能劈腿的柔軟度進武館的。不曾有一個教練需要花超過一次的時間告訴我該怎麼伸展，或是特定腿法理想來說可以帶到多高。

所有那些年的練拳，我一定是盡我所能的去把上次講的、之前講的都練熟，帶著最新的體悟和疑問去進一步請教，希望可以吸收更多，希望可以了解到更多自己的不足。

至今，我要認真看待一個領域，我就是抱持這樣的態度。

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提個最近的實例。

我有個發掘沒有很久的興趣是射箭。

我對複合弓、獵弓有一種著迷。

我沒有特別想去打獵，但我想要像人家國外的高手一樣，拉開一把80磅的弓，在70米的距離，一發接著一發的命中指定的臟器大小的目標。

我的入門弓大約50磅，我一開始就拉得開，後來調整到大約55~60，拉開我OK，但是我知道不應該這麼辛苦。

從很多方面來說，我知道我缺乏很多的力量。我開始研究，投入相關得重訓，試著調整我的姿勢，甚至在家沒事就舉著弓讓自己更習慣它的重量。

我從拉個幾發就會累，變成我可以射大約一個多小時才會明顯感覺到快拉不動。

進步很多？ 不夠。

更多的研究，更多的訓練，更多的請高人指點。

日前，一位厲害的教練熱心的跟我聊了很多觀念，也幫我調整了一些姿勢上的壞習慣。總共花了大約2小時的時間。

一天後，我已經照著那個感覺自己在家練了少說數百次。

在身體不斷承受負荷的同時，弓拉起來卻越來越輕、越來越穩。

這就對了。下次有機會再給教練指點的時候，我必須要是跟上次不同的層次，不然我就是在浪費他的時間。

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很多年下來，我在很多不同的地方，接觸過很多不同的學生。

會真的「功課自己做」的，十支手指數得完。

要教你東西不怕你爛，不怕你完全是一張白紙 (那更好！)，怕你不認真，或是更糟的，怕你認真的把你自己要學習的責任都推到別人身上。

你只要有那份真正的「認真」，我認為你就是值得尊敬的，然後人家就會很樂於跟你分享能幫助你進步的技術和知識。

我認為那種真正的認真是不可能被強迫的。它只能一個人自己具有、找到、或是被啟發。

所以我才一直相信這些技術分享的東西都隨緣就好。認真的人自己就會去找他需要的。

-----戳戳人分隔線----

你今天認真了嗎？有沒有做體能訓練？

還是從先前的訓練在恢復階段？

有沒有喝夠水？補到蛋白質？

有沒有往你的目標努力前進，哪怕只有一丁點？

認真訓練的話，10分鐘就可以很有效果，今天到我現在發文的時間為止還有剩大約14個10分鐘。拿個一個來讓自己變更強吧！