小孩成長只有一次 當爸媽的不能等啊
長高的關鍵在高蛋白，固好本是在高鈣👉 https://iqueen.shop/ltUh6
這道理你我都懂，但就是找不到適合的產品😤😤

我因為個子不高，很擔心我兒子，特別是老大；之前曾經帶兄弟去成長門診檢測，幾次下來的結果，都說兄弟倆只能長到160幾，特別是哥哥，讓我憂心忡忡，😤😤

本想我雖然只有168，好歹夫人也有166，應該兒子不會矮才對，二少爺看來是如此，但……大少爺😢😢

跟同齡或者年紀比他小的比起來，就是差一大截，從小到國中都一樣，特別在他升國中後，我遍尋祕方，誰說有效我就讓他試，幾種什麼大人、高鈣膠原蛋白、滴雞精、有名中醫開得轉大人湯，能試都給大少爺試，不能說沒效，但成長的速度就是有點慢，當父母的實在是很擔心，我相信跟我有一樣煩惱的家長應該不少，雖然是覺得健康就好，然而或多或少，都不希望孩子矮人一等，造成自卑，畢竟我嚐過這種苦(不高)。😭😭

為了讓大少爺能夠像大樹一樣茁壯，近兩個月，每周有三天，我會用中藥燉雞給他吃，中醫說這能開脾開胃，幫助營養吸收，打開他的成長板；而西醫也建議除了攝取燉雞的蛋白質，能額外多補充會更好；某天在臉書看到好朋友撒基努 - sakinu、郁方推薦含有超過50項專利(益生菌19項+海藻鈣26項+PS19項等等巴拉巴拉) S702黃金成長素，簡單說就是高鈣+高蛋白+優質益生菌，適合成長中的小孩，跟奶粉一樣是沖泡式的👍👍

一小包含有三杯牛奶的鈣含量，有1.5顆雞蛋的蛋白質，還有幫助吸收鈣質的維生素D，還擁有19項專利的PS配方，一包含量等於市售成長奶粉的10倍，更添加7國專利、350篇共3892人臨床研究的杜邦益生菌，加倍調整體質，看到這裡我眼睛都亮了。🤩🤩

甚至郁方還說，她在歐洲唸書的朋友透露，歐洲貴族學校從小就在小孩的早餐，多沖泡了S702黃金成長素，每個小孩都長得頭好壯壯；不囉嗦立馬厚著臉皮跟廠商聯絡，廠商也很阿莎力，提供給我們家兩位少爺來試吃，我為了做實驗，先讓哥哥吃，搭配跳繩，逼他早睡，兩個月下來，哎呦，哥哥感覺有明顯的變化，最近降二級跟弟弟一起出門，已經不會再被問誰是哥哥，因為之前他只比弟弟高一點點。😁😁

小孩的成長曲線，家長不能不關心，特別是九歲開始，但還不到國中，不可能喝什麼中藥，加上年紀小對燉品的接受度也不高，S702黃金成長素我想不能只給哥哥喝，這個月二少爺小磊，也開始喝，畢竟成長只有一次，千萬不要等啊!👊👊

S702黃金成長素一共有三種口味， 香草、草莓、巧克力，可以交替喝就不容易膩，用冷水沖泡，這個季節每天早餐或當點心，讓成長期的孩子喝一杯，就能把蛋白質跟鈣補足。😊😊

👉S702黃金成長素 https://iqueen.shop/ltUh6

黃金成長素的口感蠻濃郁的，我是幫兒子沖泡後再加一些鮮奶來綜合，就比較爽口，大小少爺都蠻愛喝的，期待兩個兒子越來越向上發展，趕快超越我。其實大人也適合喝，畢竟我們也需要高蛋白、高鈣跟優質益生菌不是嗎? 😊😊

#S702黃金成長素 #超能蛋白
#一定要配合運動跟早睡喔
#感謝夫人掌鏡

【您家的孩子耐得住久坐、會彎腰駝背嗎？】

門診中歐醫師觀察到，不少孩子坐在椅子上的姿勢彎腰駝背，甚至我看過才小學已經有脊椎側彎的孩子。

「好像沒有骨頭」

有家長這麼形容這種坐姿不良。

我們的孩子因為各種原因缺乏運動，結果就是不耐久坐、坐姿不良、彎腰駝背，有時候甚至因此沒辦法好好寫功課、唸書。

解決辦法其實不難，給孩子充分的體能活動時間！

*

根據美國運動醫學會的 #運動處方指引，建議兒童運動的安排如下：

📌頻次：每週7天，每天60分鐘起。

📌強度：中～高強度*運動，或者每天一萬步也行。

📌內容：每週至少有3次的劇烈運動、阻力訓練**及骨骼承重運動***。

*中等強度的運動指得是有點喘、呼吸心跳加快、輕微流汗，但是仍然可以講話的情況。

**阻力訓練舉例：爬樹、拔河。

***骨骼承重運動（bone loading activity)：小小孩玩的跳房子就是一種骨骼承重運動，歐醫師之前談長高時大力推薦過的跳繩也是，其他還有跑步、打籃球/羽球/桌球/網球等都是。

❓假如家中的孩子沒有培養運動習慣怎麼辦❓

歐醫師建議家長們自己先開始，以身作則、陪伴孩子一起運動，例如一起打球、慢跑，享受運動對健康造成益處的同時，還能增進親子關係～

❓體重過重、很少運動的孩子如何開始❓

還是那句「以身作則」，另外建議以安全第一為原則，剛開始先從低負荷、強度不高的運動開始。 #先不要排斥運動，才有機會循序漸進。

優先增加每次運動的時間和天數，之後再依情況增加強度。

例如每週三天3000步開始，慢慢變成每天3000步，然後拉長到5000、8000、10000步；之後再考慮選其中1～3天改為快走（健走運動）或是慢跑等強度高一點的運動。

*

關於運動習慣的培養，歐醫師推薦大家可以去看《原子習慣》這本書，裡面有非常棒的指引可以幫助大家無痛培養運動習慣唷😉

#兒童運動 #運動習慣 #彎腰駝背 #坐姿不良 #醫生下班後 #習慣養成

照片：為了專項運動（鋼管）而衍生了其他運動項目（重訓）的歐醫師。
PS：小朋友也可以學鋼管唷～

在門診常有小朋友被爸媽帶來
想要知道是否還有長高的可能性
身高這個問題其實是受眾多因素影響
先天、飲食、運動、年紀都有相關

最近很高興收到iHDoc® #樂升高 的邀請
來體驗他們的產品➡ https://ihdoc.cc/G11CD11.html
樂升高是一款針對孩童研發的成長補充品
在包裝上有明顯且清楚的表示出成份
而且做成了咀嚼錠的方式
讓小朋友更容易食用
最讓我放心的一點是
產品成份都有醫學文獻的證明👍

裡面有可以協助成長的 #穩定型正矽酸
能幫助骨骼膠原蛋白形成、強健骨骼
還有經歐盟efsa認證
吸收率近95%的 #三羥基丁酸鈣
更添加維生素K2、D，幫助骨骼成長發育
來補充孩童所需營養😊
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其中鈣身為組成身體骨骼的主要成分
一旦長期攝取不足就會造成兒童生長不良
國健署曾公布：
「國民營養健康狀況變遷調查」
發現我們國內兒童鈣質攝取普遍不足！
所以家長難免會擔心自己的小朋友
希望能不能藉由營養品來補充
在這邊整理幾個重點給大家～

第一：吸收率
鈣有很多種，最大的差別在於吸收率
一般最好是晚上或是睡前補充最好
但樂升高的 #三羥基丁酸鈣 是天然植物萃取
有世界第一的吸收率
而且任何時間都可以補充👍

第二：額外添加物
現在許多成長輔助品都還會添加維生素
樂升高蘊含的維生素D對於骨骼代謝
有不可取代的功能
維生素K2則是可以增加鈣質的吸收

第三：達到正確的劑量
小朋友隨著年齡的增長
鈣質攝取所需也會增加
按照樂升高包裝上的食用說明
就可以攝取到足量鈣質！

只要能注意上面提到的幾點
再搭配足夠的營養、運動與睡眠
相信每個小朋友都能高高壯壯的🤗
推薦給家中有寶貝的父母們～
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女生身高(0-6月)
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男生身高(0-6月)
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女生體重(0-6個月)
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男生體重(0-6個月)
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女生身高VS體重(0-2歲)
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男生身高VS體重(0-2歲)
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女生頭圍(0-2歲)
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男生頭圍(0-2歲)
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