小時候，爸爸總會牽著我的手，散步到當時家對面的星期五夜市買霜淇淋、吃熱狗、喝珍珠奶茶。過馬路時他會牽著我，用他的食指在我的手掌心裡摳呀摳，那會兒真的是大手拉小手。 長大一點，當時爸爸有座山，在山上種了很多很多的高麗菜，每一條都長一樣的田園步道加上赤焱焱的日頭，對初中生來說很是磨難，同學們都在逛街、玩線上遊戲、打整排的耳洞，有夠歘的欸！還學長長學長短 情竇初開的。 「噢～我的學長也需要我灌溉啊！」我在心裡反覆崩潰著。 結果呢，現實就是我在這 灌 溉 高 麗 菜。 收拾那卷該死、長度可以覆蓋整座山、極累贅又沈重的橘色水管，然後又黑又胖的（欸？胖應該是自身問題，抱歉） 有次，叔叔和爸爸一起上山，我坐在後座，不，嚴格來說它不是後座，我和一堆大大小小的工具們坐在一起，走在山路上還會鏗鈴鏮鎯的，在那個沒有手機的年代、正中午的手排貨車上，真的非常容易令人打退堂鼓，對吧？ 結果我聽到了叔叔和爸爸的對話。 叔叔說：「拎維維係在足乖欸，架大漢了，遮熱ㄟ天內，擱願意上山！」 爸爸從車內後視鏡看著我，說：「對啊！維維，爸爸最愛妳了！」 我有點不知所措的看向窗外，可能是害羞，也可能是心虛吧哇哈哈哈哈，畢竟 國一的我也豪想灌溉我滴學長啊啊啊啊！但終究是愛爸爸的心獲勝了。 前幾天，我爸的腳因為疑似被虎頭蜂蜇到延誤就醫，差點蜂窩性組織炎，結果不是，但是有更長期且非常嚴重的問題，應該每個人的爸爸都差不多，只報喜不報憂吧？ 這幾日都拄著拐杖極吃力的回診，我陪著他出入數次醫院，看他走路一跛一跛的，我想起國小二年級時，我也曾經蜂窩性組織炎。 那回不知怎麼搞的，睡一覺起來盥洗照鏡子，小二生的世界直接碎成兩半，「我⋯我是誰？我怎麼長得像豬八戒一樣了？」 記得非常清楚，那天是ㄧ週一次的星期二，整天課。我不怎麼是愛漂亮的小女孩，所以還是照常去學校上課，而且還沒戴口罩喔😉厲害吧？ 結果壓倒小二世界最後一根稻草的，居然是營養午餐？！ 我先是趴在桌上，盯著我的午餐好久，卻連餐具都沒碰到過，因為我下巴左邊好痛⋯真的好痛。 很快的，午餐時間也過了，我整個人還是呈現一個「人生了無希望」的全心殘狀態，老師於是把我帶到保健室，並通知媽媽前來帶我回家。我背對著護士阿姨，在保健室的床上側躺，心裡想著：「我好餓～我好餓～可是我的嘴巴好痛，我不想吃、我不要吃！」越想越覺得自己好可憐，眼淚不禁簌簌落下，濕了大片醫療床上的枕套，湖水綠的，差點波光粼粼。 後來，當然去了大醫院，做各式的檢查、喝了一杯再一杯不知道是蝦米碗糕的液體、躺進又巨大又冰冷的儀器、打針、吃藥、反覆的回診。 緩慢復原的日子裡，每天，爸爸都會把我叫到他身旁，我爸爸不高，依我當時的身高，站直時，後腦勺剛好可以靠在他的肚子上，於是他就會雙手垂放，托著我的雙頰，捏一捏、揉一揉，問我還會不會痛、看看臉型有沒有消腫了對稱了。 第二張照片，就是令我回想起所有故事的那一幕。 第一天載他去醫院，我在他和姊姊下車後，迅速的按下快門，然後在車上 一秒潰堤（沒錯我真的沒有誇飾，我就是這樣的女生，愛哭包一個。I’m just such a dramatic and sensitivity girl like I said.) 當年那個愛撒嬌又矮小的小女孩，如今已經坐在駕駛位上了，還是一樣體貼但變得更聰明了，看起來很堅強，可以為爸爸拿定主意、也可以照顧他了 - 我長大了， 爸爸老了。 原來什麼都追不上時間在走的速度， 「過去」和「未來」也都抓不住， 只有「現在」，是我們能夠好好把握的。 - 前一陣子，我在整理書櫃，曾鈞泓湊到我旁邊，對我說：「維維姊姊，爸爸說妳很喜歡書噢！」我根本沒停下手邊工作，就繼續順便聽著他說話，看看他要瞎掰什麼，反正這小子很會尬聊。 他隨手一揮，指了書櫃上的某一個角落，說：「爸爸跟我說這本書要在你嫁老公那天送給妳」 我這才仔細看向他指的方向，那裡有一本繪本，是我高中時送給我爸的父親節禮物，關於父親的愛。 爸，我會很期待你把這本書回送給我的那天喔！祝你平安、健康、喜樂，還能陪在我身邊好久好久，我永遠愛你。 父親節快樂♡♡♡

_ 錐麓古道 ⛰️ 位於燕子口附近的錐麓古道，可行全長約3.1km，其中前段2.5km為上坡山路，最後0.6km則是寬度僅0.5-1m不等的峽谷步道，也是最著名懸崖峭壁路線。 _ 雖然有著輕微懼高症，但峽谷路線扶著山壁和繩索仍可以快速通過；反倒是前段爬坡山路完全挑戰肺活量，大跨度上坡階梯著實讓臨時抱佛腳運動的我有點吃不消，路上還不時有虎頭蜂滋擾相伴，真的心力交瘁(?)。真心建議可以在健身房多練點爬梯機比較有用。 _ 回程一心想著要吃櫻桃鴨要吃櫻桃鴨、居然飛也似的1個小時就走回登山口，連續三天當山系波依真的有點累人，下次變身等明年再說吧👋 _ #錐麓古道 #錐麓吊橋 #山系男孩 #山系 #太魯閣 #太魯閣國家公園

[解鎖🔓太魯閣馬拉松] 十一月總有幾場大賽撞期或擠在一起，已跑過二水、田中、合歡山，而太魯閣一直在口袋名單裡，今年終於是輪到了🎲！ 今年沒有吃課表，只把月跑量勉強拉到200、連LSD都沒跑幾次，所以也沒有好高騖遠的目標，只想跟著感覺跑。倒也想把Stryd好好測試一番，首先是功率和體感符合度，再來是距離準確度如何。於是把手錶的資料欄位改成只有功率、距離、海拔，沒錯我連配速和心率這麼基本的都不給自己看😎！ 昨天早早抵達花蓮市，check in之後先在旅館休息耍廢，傍晚才出去散步👣，走了7k有動就好的距離。八點整準時躺平，以背包客棧的標準來說睡得還不錯，凌晨四點生理時鐘也準時叫醒我，換換衣服出發囉！靜止心率正常、排便正常、昨天一度痠痛的膕肌也很乖。也就是狀況不錯嗎🤔？ 抵達會場天色漸亮🌄，看看那個藍天、看看那個濕度，感覺今天就會是場硬仗！果然起跑沒幾公里，蒸溽暑氣就讓我汗如雨下，而且找不到185瓦該有的齒輪比的狀況再度發生🤪⋯至少平路體感5分半真的就是5分半。倒是太魯閣大橋尾端陡上坡就開始覺得力不從心，今天上坡狀況似乎挺⋯⋯微妙？ 7.7k後進入峽谷，涼風消去暑氣，但濕度依然接近100%🌁，岩壁上也不停滴水💦，長春祠前路段甚至還有點泥濘！直覺這樣體力會消耗很快，趕緊抽出第一包32gi在10k補給站吃下。 根據紙上探勘，12k後才開始變陡，結果一道超陡坡立刻給我了個下馬威，那個坡度少說也有10%！平常這樣坡度還能勉強跑上去，但今天竟完全不行🙅🏼‍♀️！這麼早就當步兵真不是個好預兆！儘管又吃了一包膠，第15k的連續6%上坡還是讓我直接爆掉變八分速🤪⋯⋯ 仔細感覺身體，這次並不像是骨盆沒歸位造成的上坡脫力，而比較像核心使不出力，難道是腰帶裡塞太多能量膠造成的嗎？畢竟平常練跑缺乏腰部負重練習。在此之餘，也在下個補給站吃了一包乖乖膠。 但上坡依然一直維持只有剛補給完那1k能短暫穩定跑到180～185瓦、其餘時間都有氣無力，尤其每個超過4～5%的上坡都只能放掉用走的。不過至少：太魯閣峽谷世界級美景🏞俯拾皆是，欣賞就能稍微忘卻身體痠痛。不時經過隧道也頗能讓我靜下心來與世隔絕，只聆聽自己的心跳聲💗和腳步聲👣⋯⋯ 不知不覺也跑到無心從腦袋🧠挖出背誦的坡度表，只記得快到慈母橋有一段長下坡，快到綠水又有一段，折返回來恐怕會很厭世😓。隨著手錶上的海拔達到400，終於看到➡️天♠️祥♥️隧♦️道♣️四字依序映入眼簾，天曉得當時我有多感動😭！ 出隧道、過稚暉橋，就是折返點了，下半場就是我主場了(吧？)。里程也是很準確25k，均速勉強控在6:00，只是不曉得前面體力保留夠不夠多齁🤔？總之下坡就順順溜下去、注意腳踝不要鎖太緊。回到那兩段討厭的長上坡，發現其實沒有很陡，加上前後都有女跑者在拉鋸，讓我就算走也只敢走個幾步就趕緊跑起來🏃‍♀️。 不久遠遠傳來救護車聲🚑，賽後才知是有跑者被虎頭蜂螫到休克送醫，希望沒有大礙！ 至於回程這一大段怎麼補給的，現在早已忘得精光，只記得補給站並沒有簡章寫的那麼少，然後也沒有每站都吃膠，也有吃🍌🍊🍫🍪這樣？總之我從來不是補給控，能有最基本的就很棒了！ 隨著每次下坡時腹肌越來越緊繃，也告訴自己要深呼吸，放輕鬆！也終於把那幾個跟我糾纏了三個鐘頭的女跑者狠狠開掉，後面越跑越孤單，也讓我回憶起若干年以前合歡馬折返時的景況。已經30幾k還沒撞牆，表示我已經不會撞牆了💪🏼！ 倒是⋯⋯35k時左膝外側爆了，哎唷我的ITB啊🤪！都跑到這只得冷靜下來調整跑姿，不過代償是免不了的。果然過了白沙二號橋陡下坡，預料到的事情發生：左側腹抽筋🥴，下坡也無法再爆衝，甚至還得停下來走個幾步緩一緩。 幸好最後4K大多平路，側腹狀況解除，甚至連ITB也不再痛。只是隨著海拔降低也不再飄來山嵐，開始覺得悶熱難耐🥵⋯⋯這時開始自我心理建設，全馬從來就不簡單！Everybody is suffering，假如跑到這邊還沒不舒服的話哪叫馬拉松啊！再怎麼樣，就算跑得咬牙切齒😬也要一直往前跑！過了39k，遠遠看到隧道，那就是傳說中最後連續兩個山洞，表示我快解脫了🤩！最後一個「砂卡礑隧道」，裡面果然是緩上坡了，只是再怎麼樣也要壓榨出最後一絲體力，也又刷過幾個跑者。 這時手錶⌚️傳來41k的震動聲，一看時間已經4:00，我還在黑漆漆的隧道裡啊！殘念沒辦法破四，但我可以破PB嗎？隨著前方光線越來越亮，我也把速度慢慢開上去📈。完賽🏁瞬間，整個人像川內優輝一樣，一個踉蹌整個往地上趴下去，喘了幾下才慢慢爬起來。 🌟4:02:53🌟破PB🌟 破一分鐘也是破，尤其我以往比賽最大的問題就是：太安逸於舒適圈了😌！今天終於比較有把自己逼得夠緊的感覺，儘管天不時(晴朗悶熱)、地不利(坡度起伏)、人也不太合，依然再度突破自我🙌🏼！看看獎牌水火土，就真的就是今天經歷的寫照！ (待續） #太魯閣峽谷馬拉松 #跑步女生 #破PB #vgirls女力靚跑 #runningbiji