你是否常掐著身上的肥肉覺得自己太胖？ - 在「瘦即是美」的亞洲文化裡，尤其對女性更是嚴苛，彷彿只要身上有一絲贅肉都不可被容許般。 - 但問題到底出在哪裡？ 是因為天生就是沒有瘦子基因， 所以再怎麼努力就是沒辦法變成大家眼中好看的樣子？ 還是因為這社會太過腰瘦化、不人道， 導致我們不得不一輩子都必須為體重奮鬥， 以得到他人的認同與讚美？ - 在思考答案之前，何不讓我們把時間軸再往回拉一點。 - 記得學生時期，還沒開始為體重身材煩惱的年紀嗎？ 記得小時候，我們只單純因為快樂而聚在一起玩耍的時光嗎？ - 那我們到底是從什麼時候開始為體重上的數字奮鬥？ - 是不是有一天， 某個人對我們的長相或身材指手畫腳，或開了什麼玩笑話？ 還是哪一個時刻我們為了變成某個人眼中喜歡的體態而努力？ 或是資訊媒體利用極端的身材，誘導人們對完美體態的審美觀偏差，以此販賣我們對自己身材的恐懼與不安？ - 你是不是發現了什麼共同點？ - 我們總是將主導權放在他人手上。 - 也許優先思考的方向， 不是這社會偏向喜好什麼模樣， 也不是別人對於我們的身材給予何種評價，
而是我們自己怎麼看自己。 - 拿回對於「美麗體態」的掌控權， 妳的美麗，妳可以自己定義。 - #sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區 #肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #舉重

非常感謝各位 一直看我洗版 simu的任何一個報導 我實在是很想發文紀念一下 所以我用我的方式去宣傳跟讓大家知道我對 思慕的愛（笑 然後當你在看我這篇文章的時候 請記得 中秋連假還沒去看 尚氣的 麻煩趕快去電影院看一下 還記得上週 我早早就排好要去看尚氣 當時就平常心去看 愛看電影的我也覺得漫威的電影都要支持一下 結果還大遲到走進戲院 沒想到 看完後 內心波濤洶湧 有夠激動 好久沒有看到一部這麼愛的武打動作片跟劇情片了 以下有雷 如果還沒看的麻煩妳就快速跳過下面這邊 —————— 爆雷區 —————— 🐲 以下請徵酌 大概是梁朝偉跟陳法拉在塔羅前打鬥吧 我覺得那個片段的武打有夠唯美的 也很喜歡 一開始的鋪陳 然後到了他們在巴士那段講的那句中文 我心想 天啊 這男主角口音可真標準 哈哈 我看過很多電影那中文口音 真的會想翻白眼 哈哈 沒想到這麼標準 哈哈 很棒 然後劉思幕走去找奧卡菲納播出的歌 是林俊傑的lose central 有夠好聽 而且巴士那段的打鬥 我大概youtube重播看了好多次 一是因為讓我聯想到 之前舊金山美麗的時光 然後那短的武打真的有夠讚的 動作流暢跟標準 漫威的武打 我真心只喜歡 復仇者聯盟3 汪達跟幻視被 薩諾斯手下襲擊 美國隊長解救那片段 是我覺得拍得最好的一段！！至今還是很喜歡那個流暢感 接著在澳門跟妹妹陳夢兒的武打 我也覺得超讚 我一直在看是不是替身 哈哈 但 應該是本尊啦 哈哈 在澳門的片段 真的武打非常黑暗且深刻！ 回到那個家鄉時候 什麼迷宮 那就跳過 前往到塔羅的那段路 好喜歡 那個龍馬跟九尾狐好可愛 是說 楊紫瓊說 像你媽媽那句話 我是真的有愣了一下（笑 不過劇情需要嗎～～沒有必要這麼的考究 要找一個相似的演員 是要逼死誰啊 最喜歡的一段武打 就是楊紫瓊在跟劉思幕對打的那段 打到最後 楊紫瓊輕輕的把劉思慕的拳頭放開 握緊雙手你什麼都沒有 打開你就擁有全世界 很喜歡這個背後的含義！讚讚 父子對打的過程 其實 也有一個 含義在 在亞洲的思想中 孝 是不可或缺的一個存在 但是這在西方社會當中 是一個跟我們不一樣認知的答案 我覺得他把這邊演得很好！ 當劉思慕準備好 十環願意接受他的時候 雖然梁朝偉 領便當了！領走前 做了交接的動作 藍色變成了黃色 我是覺得蠻感人的 一段背後的成功都有一段犧牲的故事 至於神龍跟劉思幕在打倒那個 什麼吸魂怪 我覺得 死的有點倉促 不免俗要跟妹妹來個 肉麻交流 看完後 好多幕我在二刷時候 我有仔細看了一下 歌我也仔細聽了好多次 終於 spotify有了 我要來猛循環聽 尚氣的歌 我覺得一部電影要結合 東西方的文化 絕對不是那麼容易 再者 不可能完全迎合 兩方 所以 這樣的差異性 才是更凸顯 我們特別的地方！ 至於有段話很適合 給大家 don't judge a book by its cover 真的別被影評跟大家的偏見 而影響 看完你真的會改觀的！相信我～～～ 就像我看完 我就像 靈魂被那些 粉紅恐龍鳥吸走一樣 從一開始 看simu覺得 一般的演員 愛到無可自拔 哈哈 上次讓我那麼愛的是格雷吧？ 瘋狂的看他以前的照片跟影片 怎麼越看越喜歡！！！真的太勾錐了 劉思幕演戲的很自然 也非常適合 至少我心中是這麼認為 也喜歡這個演員 他有一種 完全 讓人想繼續看下去的特質 表情 神情 都很到位 魅力100分！！愛死 可能電影跟音樂跟主角我都太喜歡 所以我真的真心很喜歡尚氣這部電影 也好期待未來的發展唷～～ 林北打業配跟一般的文章 都不會有這篇來的認真的用心 證明我是真心 發自內心的愛 不要求你愛simu 我愛就好 ！ 但大家記得 多多支持 尚氣與十環傳奇唷！ 台灣劉思慕宣傳大使 我 在此擊掌拜託～ 總歸一句話 在我心中 劉思慕 是個非常認真 也是非常厲害的一位演員 不管大家怎麼批評他的長相 我還是覺得他超帥✨❤️鐵粉is me #我愛劉思慕 #中秋連假看尚氣 #dontjudgeabookbyitscover - #劉思幕 #尚氣與十環傳奇 #尚氣 #文武 #尚氣與十環幫傳奇 #梁朝偉 #楊紫瓊 #奧卡菲娜 #陳法拉 #徐尚氣 #Xialing #SimuLiu #Simu #刘思慕 #theLegendoftheTenRings #shangchi #ShangChiandtheLegendoftheTenRings #Marvel #WaltDisneyPictures #我愛劉思慕 #MarvelStudios #Awkwafina #漫威

台北租屋處是個不能開伙的小套房，於是在台中老家，是我北上這麼多年至今最頻繁的開伙。 早上一起床最期待的就是去拿平底鍋，煎一顆變化萬千的蛋，帶著扮裝的心情跟蛋相處，今天幫她穿白裙黃上衣用肉鬆火腿刺繡，明天幫她換上一套碎肉起士花洋裝，後天奢侈一點，加點酪梨百摺。偶爾蛋不當主角，讓她跟牛奶在一起，用切成塊狀的吐司，沾上了煎出去趟法國的感覺。 反倒是因為這個動力，讓我無論是否失眠到兩點，隔天都能八九點起床弄份像樣的早餐。 最近從麵粉糊煎蛋餅後，被啟發做粉漿蛋餅，於是第二天混合廚房僅有的太白粉煎，第三天終於加上樹薯粉，完美成為外賣粉漿蛋餅的長相，當然粉的比例跟小火等待都是重要的。 有時候妹妹剛好醒來，我就可以一次做雙倍，煮一鍋鍋煮鮮奶茶倒進透明的茶壺，再一起用玻璃杯喝，東西有人分享都比獨享好吃，這件事從小時候一塊蘇打餅乾都要分給三個人，到長大完全沒變，這可能剛好也分攤了我的食量吧！ 這樣的早餐時間，促使我認真想寫一個跟做早餐有關的故事，比如寫個每天都能給朋友或是室友做一份早餐，從做自己想吃的到做對方喜歡吃的，慢慢從疏離到兩人關係靠近，不管是友情還是戀愛好像也都蠻浪漫的。這陣子也讀了好多戀愛、家庭關係類型的劇本，好久沒演寫實戲，跟友人們對戲的過程真的好愉快，彼此都撞出新的情感交流，果然不管是什麼，「分享」還是最棒的。 想起當時做編劇功課而重看快十次李安的父親三部曲，其中的《飲食男女》我最喜歡吃飯的戲，對於能在六次餐聚中，把人生與關係的酸甜苦辣連著食物一起咀嚼，我真心喜歡跟佩服，也因此看舞台劇版本時，除了去看台上認識的友人們大展身手，也又重新複習了一次戲中對「飲食男女，人之大欲存焉」的精彩詮釋。 愛吃如我，難怪當時好戲的製作GG直接帶我去餐廳吃飯談合作，除了東西很好我實在忘記那天說了什麼，不過愛美食的都不是壞人吧（什麼道理？） 前陣子包了水餃，家人們分攤有人揉麵團、有人弄餡料，我負責包水餃，從第一天形狀不太穩定，到第二天已經可以一眼過去都長一樣。疫情剛開始不久，有天我看著我弟完美的煎著忘了是什麼，說著自己都弄的亂七八糟，我弟只說弄糟個幾次就會了，現在看起來真是有道理。 我家廚房，中午前是早起的我或妹妹的天下，中午我爸工作回來揮灑方便快速的雞絲麵，下午我弟起床弄個早午餐，偶爾我妹興致來會弄些甜點，從蛋糕、麵包、果乾，在我舌上沒有失敗的作品。晚餐我弟有空就會弄晚餐，不管是什麼菜色、什麼飯麵湯品，怎麼弄都好吃。我想這些再加上每天記得照鏡子，都會是提醒自己運動的動力。 這陣子除了自己之外，也會在社交平台看見偶爾釋出沮喪訊息的友人，看著群起關心他的人們，能夠非常直接的透露出自己需要幫助真的很勇敢，能夠適時接住彼此的那些人們也真的很難得。雖然心情時高時低，三不五時得自己扶一下，其實沒什麼好抱怨的，最基本能餐餐飽食，擁有可以交流的家人，偶爾出現友人們陪伴，已經擁有很多了。 不過的確呀！總是做著跟人交流的工作，瞬間減量到最低，的確很需要有人可以分享和說說話，甚至一起做些什麼，否則陰鬱真的會不小心像晾在院子的衣服，一不注意太陽就換成雨，即便拖進門陰乾，都仍然有股濕氣的霉味。 這陣子也看了好多以前的電影、影集，甚至找到了一直沒機會看的音樂劇，影集部分這陣子最愛的是編導易蓁大力推薦的《好萊塢教父》，我一天看掉一季，三天看完三季，因為一集才二十多分鐘，一季也十集內。另外應該是我哭點低，第一季幾乎每集都哭，老演員們太好看了，也推薦演員及朋友們， 再來我也看了《搖滾青春練習曲》、《曼哈頓練習曲》、《K歌情人》、《真愛每一天》、《Easy A》、《幸福綠皮書》、《享受吧！一個人旅行》、《麻辣女王》、《時尚惡女：庫伊拉》、《Lalaland》，裡面各有因為音樂、劇情，演員，或是導演手法我很喜歡，所以寫在這裡，至於有些用快轉看完的，就不在這裡浪費大家開冰箱的時間，不如去開冰箱吧。 最後談一下這陣子快看完的書。同值性稍微高的，我同時在看《阿拉斯加之死》、《時間無限深邃的地方》，《時》我看得很慢，可能怕看太快我會太想出去爬山，《阿》我看的很快，是一個追尋一九九二年，在阿拉斯加曠野中的廢棄巴士裡，發現一具男屍的故事，這是一個真實故事，作者為了這個男子，重新走過他走的路，並且讓我們從每個認識過男子的人口中，拼湊出男子的完整面貌。 雖然是非虛構但非常像偵探小說，有些時刻我幾乎要忘記這是真的，想起昨天看到的梗圖寫著「讀書和抽大麻沒有區別，都是拿著死掉的植物產生幻覺」，我沒抽過大麻，但覺得這比喻非常幽默，有抽過但不讀書的也可以想像一下（？ 再來是友人前陣子寄來的書《我需要你的愛。這是真的嗎？》基本上是我這陣子的浮木，很多自己覺得「理所當然」，往往是痛苦的根源，比如「我需要透過......來證明自己」、「她為什麼不.....來表示對我的友善」等等，這本書抽絲剝繭帶著讀者換視角思考，有點像心靈空拍機，你的鏡頭只照到這裡，她拉高帶你看全貌，你再考慮一下要不要繼續為這些自己狹隘視角製造出來的幻覺不爽。 好拉！想念你們，健康。 附上第三組妹妹攝影，最後兩張是覺得荒謬笑場。頭上的書都是小時候的，好久沒翻了。娃娃幾乎都是收到的禮物，謝謝這些愛，還有看也知道我多愛看動畫《夏目友人帳》，拜託沒看過的都可以去看，太療癒了，好想要跟妖怪做朋友。