我們這幾天住的民宿來囉！就是台東長濱海邊小屋！真的超級放鬆的～

它有一館跟二館，都離海很近，起床就可以看到海！我想接下來我會超級想念這裡的日子啊～

然後這裡相當療癒的是還有一隻很黏人的浪浪，我們都叫她小白😆😆（她明明是花的）

小白只要有聽到車子經過就會出現，搖著她熱情的小尾巴，誠摯的眼神歡迎來到這的每個人❤️

這幾天在民宿的日子，我們走到哪，她都跟到哪，在廊間看書，她也靜靜趴著，儼然一副我們家的成員啊🐶史蛋可是每天都要回民宿很多次，一回來就一直找小白😅😅😅

如果剛好計畫要來這裡度假的朋友，可以先去便利商店買些罐罐犒賞她唷，因為是浪浪，可能真的都是民宿客人在餵她啊。

然後我們真的好喜歡這裡，希望很快就能再回到這個小屋度假，再回來看看小白🥰

#雞史日常
#跟著雞史這樣玩
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#長濱
#長濱民宿

緣份總是來得奇妙，去年生日路過替這棟#陳冠華 建築師設計的房子留下身影（第二張照片），想著要是整理起來住一定很舒服，沒想到這次要找常去住的民宿主人訂房，她表示近期都客滿但剛準備好一棟新的空間，於是傳來尚在整理時的照片過來，沒想到竟然是同一棟房，深感訝異。那幾天我們與友人和他們可愛的小孩，在這裡度過了非常棒的時光，連續幾晚聽著音樂邊煮著美食，離開前大家開始幻想起住這要靠什麼生活，連小女孩都說愛上這棟房子，覺得住不夠久（笑），照片之後再好好整理，話說去年和前年台東行照片也還靜靜地躺在相簿裡，台11線真的太美，來不膩，發不完。

#陳冠華花東海岸小住宅系列
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～60歲最棒的禮物🎁～

完成不一樣的三鐵，為自己頒發最佳運動精神獎！

星期五在台東活水湖，參加第十屆忠詠元文雄三鐵紀念賽。比賽前一天在長濱民宿下樓梯扭傷了腳，朋友勸我不要參賽，只要當啦啦隊加油就好。扭傷的當下很痛，心情有些沮喪，為了這個活動準備了一段時間難到就此放棄？
還好同行的好友是做運動健復，立刻幫我做冰敷，並且鬆開整條腿的肌肉，腫漲的腳裸有慢慢消退，我開始燃起了希望，至少我應該可以完成游泳單項吧。
隔天早上醒來，扭到的部分有消腫許多，而且走路也不會疼痛，只是有些怪怪的，我就在想，那我應該可以完成第二項騎腳踏車吧！
下午賽事前，參散的朋友們跟同行教練都提醒我，要把自己照顧好為前提，最多就是游泳跟騎腳踏車，跑步就不用了，我心裡在想，那我慢慢地一步一步走，也可以把它走完吧！
賽事開始，ㄧ下水水溫在24-25度左右，還蠻冷的，剛開始游有點不習慣，但慢慢地越游越順手，而且受傷的腳，因為水的浮力，又更加的放鬆。最後順利完成游泳第一項。
賽事第二項騎腳踏車，剛開始踩時，有點擔心受傷的腳會不會有些疼痛，但事實是一點都沒有，20公里順利地騎完。
在跑步的起點要進行賽事第三項時，朋友勸我要不要就此打住，我跟他說：我想我可以慢慢的走，走完全程。
剛開始走第一步的時候，有點怕怕的，確認沒有疼痛不舒服後，慢慢地稍微走快了一些，再過了一會，行走就跟平常一樣，就嚐試用很慢的速度跑了起來，行程過了一半後腳也漸漸適應了，我就邁開腳步，緩緩地加速，最後以正常的速度完成第三項跑步。
衝向終點的剎那，心情真的很激動，不是成績有多好，或完成三鐵多了不起，而是在扭到腳後到完成賽事的過程，真的很可貴，一方面在朋友的協助下復健，一方面也幫自己打氣跟加油，只要不會再受傷，走都要走完全程，結果是比預期的還好，竟然可以慢慢地跑完全程。
 60歲的我，完成了很不一樣的三鐵紀念賽，真的非常開心，在心裡默默給自己頒發一個最佳運動精神獎，這會是這輩子最美好的記憶之一。
謝謝你，我的身體，我的腳，我們一起完成這個美麗又挑戰的旅程～～

美食猛男這次沿台東海線來到最北端的長濱，一探無敵海景的新民宿 MEZI 沐HOUSE，再去畫日風尚會館享受著名的 Sinasera 24法式無菜單料理，周邊景點美食也一次報你知~
長濱景點美食整理 https://paulyear.com/taitung-sea/
MEZI 沐HOUSE https://paulyear.com/mezihouse/

影片快速選單
0:32 MEZI 沐 HOUSE
1:57 畫日風尚休閒會館
2:44 Sinasera 24 法式料理
4:47 石雨傘、金剛大道、八仙洞
5:59 卡片教堂、樟原教會、樟原冷泉
6:23 星龍花園
7:11 齒草埔料理人的家 無菜單料理

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Song: Ikson - Spring (Vlog No Copyright Music)
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這一趟台東旅程完完全全的顛覆了我對原住民族美食的定意，在食材、配色、器皿以及味道上皆能到位，我可以感受的每位執行者及主廚在料理上的用心，我吃到的不僅僅是料理的滋味，還吃到他們的全心全意，從海到山、從生態到守護、從小農到餐桌、從成長到成功、從關懷到開創，來上幾趟台東深度部落旅行是2020年一定要做的事，期待各位讀者也能跟隨著我的腳步，看見台灣、看見台灣東部海岸之美、嚐遍部落美食!

更多內容:https://itaiwanlife.com/taitung-4/

彩虹瀑布森林溯溪體驗 麻荖漏步道 0:29
台東縣成功鎮三民產業道路
浮定咖啡溯溪活動導覽服務預約專線 0966 691 571

石傘澳秘境 混水摸魚基地-獨木舟 1:02
5CG2+PR 石傘澳 台東縣成功鎮
浮定咖啡溯溪活動導覽服務預約專線 0966 691 571

浮定咖啡 fudin cafe 1:38
台東縣成功鎮芝田路186-3號
0966 691 571

PawPaw鼓樂團 努瓦里岸文化劇場 2:04
展演時間:10:30&14:30；可免費入場觀賞；週二休館
台東縣成功鎮基翬路74號
08 985 4434；0915 777 124

比西里岸風味餐廳－Faluhay法樂海 2:48
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0988 451 555

巴歌浪船屋民宿_里艾廚房無菜單料理 3:34
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08 988 1400

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