每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種「原癌基因」，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 1.少吃點糖 癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。 2.最少開窗半小時 很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。 3.就著蔥蒜來吃飯 在中國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。 長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。 4.每天四杯綠茶 愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。 5.用乾毛巾擦背 日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右 ，直到皮膚通紅發熱為止。 6.一口飯嚼30次 調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。 7.每天走路1小時 美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。 8.曬15分鐘太陽 在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。 9.吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。 10.睡夠7小時 美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性 ，起到一定的防癌作用。

回溫穩定至清明連假 西半部易有濃霧及空污

今天清晨和昨天有顯著的落差，冷空氣強度減弱，清晨各地低溫已經到16-19度，預計中午的高溫，北部東半部可以到25-26度，中南部26-29度，明後天仍持續回溫中，預計中午高溫都將接近或超過30度，周日開始有點像是夏天的感覺了，不算太熱，但中午前後的確是夏天的裝扮，穿著上可以稍微調整一下，類似的天氣將持續到至少到清明連假。

目前台灣的地面環境風場由昨天的偏北風，正逐漸轉往偏東風，未來幾天將顯著的轉偏東到東南或是偏南風，這樣的環境條件雖然大氣很穩定，很快就會偏熱，同時西半部是背風面，大氣擴散不易，空氣品質容易不佳，而台灣海峽上也很容易有平流霧發生，有時候有霧，有時候是霾，有時候合在一起又是霧霾，要看當時情境，但都是對交通安全會有些影響，早晚需要多注意。

未來7-10天的天氣預測雖然每天都很像，雖然下周一可能有波微弱鋒面掠過北台灣，事實上在台灣北方的浙江到長江流域附近持續都有系統發展，但就是無法南下，預期都將是都是晴朗偏乾的天氣。

目前可確認的三月降雨偏少已是事實，預測四月同樣偏少機會相當高，現在就等新的大氣環境條件轉換，期待五月下旬到六月的梅雨季能夠帶來較多水氣，不過目前各種預測工具顯示偏少機會仍高，但這都還有預報不確定性的調整空間，可能到四月中下旬才會更清楚。就風險管理的角度來看，已經很充分告訴我們各種可能情境，實在沒有僥倖樂觀的理由，建議您可以評估這些情境對您的衝擊，在企業經營或居家用水習慣上改變，務必要提高省水力道，更超前布局來做準備。

水資源減少，也同樣影響到消防用水的水源，去年下半天到今年初，相當的天乾物燥，有不少森林火災或工廠家庭意外事件發生，也建議您掃墓時，燃燒紙錢盡量集中交由環保單位處理，或是更有創意的減少燃燒方式來減少可能的風險及污染，居家的消防安全也要多注意。

以上氣象由天氣風險公司/彭啟明博士提供

3/18 Bloomberg新聞摘要

<美洲新聞>
美國疫苗接種數來到1億劑 比拜登原先的目標提早6個禮拜
紐約擴大疫苗施打對象 並將逐步鬆綁對健身房、賭場和戲院的限制措施
如果阿拉斯加會談順利 中國不排除尋求國家主席習近平與美國總統拜登下個月見面
"審查潛在國安風險的一部份" 美國商務部向多家中國通訊商發出傳票
暗示利率到2023年都不會上揚 FED主席鮑威爾維持鴿派路線
美國國殖利率突破關鍵水平 30年期公債來到2.5%為2019年以來首見
Google承諾投資70億美元 在美國創造至少1萬個工作機會
居家防疫讓銷售量大增 蘋果最快四月將推出處理快速更快的iPad Pro系列
塑料價格創歷史新高 引發通貨膨脹憂慮
上個月德州暴風雪至今 仍有超過60%的PVC產能尚未恢復

<歐洲新聞>
荷蘭總理魯特大選中勝出第四度登上大位 為荷蘭史上任期最久元首
歐洲藥物管理局發表最新指南 重申AZ疫苗安全可用
義大利總理德拉吉造訪北部疫情重災區 稱歐盟對AZ疫苗的支持不影響義大利的計畫
生產AZ疫苗的印度血清研究所出貨將有延遲 恐自三月底開始影響對英國的供應
拜登指普丁是殺手 俄羅斯高層官員稱美國總統必須對此"粗暴指控"道歉
歐洲央行總裁拉加德談話 歐洲各國須盡快通過財政刺激方案
土耳其央行一口氣升息2%超越市場預期 里拉應聲大漲

<亞非中東新聞>
因非洲豬瘟造成豬肉短缺 菲律賓預計今年豬肉供應量恐不足25%
印尼央行維持利率在歷史低位3.5% 承諾採取更多措施支持因美債殖利率上揚而貶值的印尼盾
台灣政府向保護藻礁的團體表示 延緩液態天然氣廠興建代表台灣將燃燒更多煤炭
移出人口大於移入 澳洲人口總數出現1916年以來首次季度下滑
拚多多創辦人黃崢的繁星慈善基金會 向母校浙江大學捐款1億美金支持生技等基礎研究
香港首富李嘉誠的長江和記受疫情影響 出現2015年首次純利年減27%
中國半導體總體規劃第一個項目 中芯國際獲得24億美元國家資金興建晶片廠
與富士康簽署合作備忘錄 日本電氣株式會社(Nidec)成為富士康的電動發動機供應商
印度億萬富豪阿丹尼的新能源事業 向全球12家金融機構共融資13.5億美元
印尼考慮最快在六月以特別旅遊通道形式 對外國遊客重開峇里島觀光
全球毒品法最嚴厲的國家新加坡破獲20.5公斤大麻 為該國14年最大一次緝毒行動
穆迪將越南經濟前景從負面提升至正面 並確認越南長期信用評級為Ba3

葛洲壩水利樞紐，被譽為「萬里長江第一壩」，是長江幹流上第一座大型水利樞紐，位於中國湖北省宜昌市境內的長江三峽末端河段上，距上游的三峽水電站38公里，距下游宜昌市主城區約6公里。因壩址處江中原有一小島葛洲壩而得名。」大壩位於長江三峽的西陵峽出口—南津關以下2300米處，距宜昌市鎮江閣約4000米。北抵江北鎮鏡山，南接江南獅子包。長江水流由東急轉向南，江面由390米突然擴寬到壩址處的2200米。由於泥沙沉積，在河面上形成葛洲壩、西壩兩島，把長江分為大江、二江和三江。大江為長江的主河道，二江和三江在枯水季節斷流。工程上游流域面積約100萬平方公里，多年平均流量14,300立方米/秒，水庫總庫容15.8億立方米（三峽大壩水庫393億立方米）。安裝發電機組21台，總裝機容量271.5 萬千瓦（三峽2,250萬千瓦），投產後，通過擴建一台機組和實施兩台機組改造增容，現裝機容量為277.7萬千瓦，年均發電量157億度。 工程自1970年12月30日動工，1988年12月10日竣工，1989年1月3日，長江葛洲壩水利樞紐宣布建成。

長江三峽水利樞紐工程，常簡稱三峽工程或三峽大壩，是中國長江上游段建設的大型水利工程項目。分布在重慶市到湖北省宜昌市的長江幹流上，大壩位於三峽西陵峽內的宜昌市夷陵區三斗坪，並和其下游不遠的葛洲壩水電站形成梯級調度電站。它是世界上規模最大的水電站，是中國有史以來建設的最大的水壩。三峽水電站的機組布置在大壩的後側，共安裝32台70萬千瓦水輪發電機組，其中左岸14台、右岸12台、右岸地下6台，另外還有2台5萬千瓦的電源機組，總裝機容量2,250萬千瓦，年發電量約1,000億千瓦·時，相當於計熱電發電效率後燃燒標煤0.319億噸的發電量，年直接減排二氧化碳0.858億噸。而它在發電、防洪及航運方面帶來巨大利益的同時，附帶引起的移民、環境等問題，使它從開始籌建的那一刻起便始終與繁雜的各種爭議相伴。三峽工程的總體建設方案是「一級開發，一次建成，分期蓄水，連續移民」。工程共分三期進行，總計需17年，目前已經全部建成。
一期工程從1993年初開始，利用江中的中堡島，圍護住其右側後河，築起土石圍堰深挖基坑，並修建導流明渠。在此期間，大江繼續過流，同時在左側岸邊修建臨時船閘。1997年導流明渠正式通航，同年11月8日實現大江截流，標誌著一期工程達到預定目標。
二期工程從大江截流後的1998年開始，在大江河段澆築土石圍堰，開工建設泄洪壩段、左岸大壩、左岸電廠和永久船閘。在這一階段，水流通過導流明渠下泄，船舶可從導流明渠或者臨時船閘通過。到2002年中，左岸大壩上下游的圍堰先後被打破，三峽大壩開始正式擋水。2002年11月6日實現導流明渠截流，標誌著三峽全線截流，江水只能通過泄洪壩段下泄。2003年6月1日起，三峽大壩開始下閘蓄水，到6月10日蓄水至135米，永久船閘開始通航。7月10日，第一台機組併網發電，到當年11月，首批4台機組全部併網發電，標誌著三峽二期工程結束。
三期工程在二期工程的導流明渠截流後就開始了，首先是搶修加高一期時在右岸修建的土石圍堰，並在其保護下修建右岸大壩、右岸電站和地下電站、電源電站，同時繼續安裝左岸電站，將臨時船閘改建為泄沙通道。2006年5月20日三峽大壩主體部分完工。2009年年底全部完工。

都江堰是中國古代建設並使用至今的大型水利工程，位於四川省都江堰市城西，岷江上游340公里處。都江堰是由戰國時期秦國蜀郡太守李冰及其子於約前256年至前251年主持始建的。經過歷代整修，兩千多年來都江堰依然發揮巨大的作用。都江堰周邊的古蹟甚多，主要有二王廟、伏龍觀、安瀾橋、玉壘關、鳳棲窩和鬥犀臺等。整個都江堰樞紐可分為堰首和灌溉水網兩大系統，其中堰首包括魚嘴（分水工程）、飛沙堰（溢洪排沙工程）、寶瓶口（引水工程）三大主體工程，此外還有內外金剛堤、人字堤及其他附屬建築。都江堰工程以引水灌溉為主，兼有防洪排沙、水運、城市供水等綜合效用。它所灌溉的成都平原是聞名天下的「天府之國」。1980年7月7日列為四川省重新確定公佈的第一批省級文物保護單位。1982年2月24日公佈為第二批全國重點文物保護單位[2]。2000年，都江堰以其為「當今世界年代久遠、惟一留存、以無壩引水為特徵的宏大水利工程」，與青城山共同作為一項世界文化遺產被列入世界遺產名錄。

俗話說的好：時間會過去，經典會留下。每一年都有太多太多的動漫爭相出世，長江後浪推前浪，很多動漫就這樣消失在世人的心中，但是經典不一樣，經典的漫畫不僅常存，其中許多的名場面、名台詞更是不可能被忘記！

不管是因為熱血、霸氣、有趣、感人而被記住，今天將為您介紹，就算你沒看過出處的漫畫，也肯定聽過別人引用的動漫十大經典台詞吧！

10. 你已經死了
9. 我要代替月亮懲罰你
8. 左手只是輔助
7. 真相永遠只有一個
6. 阿尼又被掛掉了
5. 燃燒吧我的小宇宙
4. 我要成為海賊王
3. 覆蓋一張牌 結束這回合
2. 現在放棄的話，比賽就結束了
1. 所以我說那個醬汁呢

音樂/music:
https://www.youtube.com/watch?v=ligoJrTnAq8

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