#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁！

《腦覺醒記憶教練．40天腦記憶巨量擴充任務》

常常忘東忘西、粗線條的人（在說我😆）有救星💫了！

這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿！💯

◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫，修復你的金魚腦！◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」

🛒博客來：https://www.books.com.tw/products/0010890009?loc=P_0005_002

#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
　
🔽內容介紹🔽

　　‧你是否曾發生過以下狀況：
　　出門之後，才想到鑰匙或錢包忘了拿？
　　花費大量時間學習，卻沒有太大成效？
　　和別人見過一次面，沒多久就記不得對方的長相和名字？
　　一段時間未登入網站，就想不起帳號和密碼？
　　輪到自己發言時，卻忘了自己本來要說的事？

　　也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況，而這些問題都是可以改善的。

　　◆ 40天解讀腦記憶知識，多方運用記憶技巧

　　資訊發達的時代，手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能，我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多，總感覺自己記性真差！明明還年輕，該不會就有「少年」失智吧？

　　本書透過四十天的記憶練習，結合科學依據和作者實際嘗試的方法，讓你背單字時，不再死記活背；不再因找不到日常物品而驚慌失措；不再為了演講準備而傷透腦筋；不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶，幫助你增強記性，捕捉生命中的重要時刻。
　　
　　◎強化記憶的要點：
　　有效學習：提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
　　運用聯想：利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想，將事物形象化。
　　善用記憶：用歸類法簡化大量資訊，將列清單當成輔助工具。
　　情緒改善：發自內心的笑有助於增強記憶。
　　正常作息：均衡飲食、適當運動或充足睡眠，可抑制腦細胞減少。

　　◆　多道記憶練習，升級短期記憶，解鎖長期記憶

　　重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶

　　短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中，約莫二十秒過後就會忘記，經常是「讀到句尾，就忘記開頭」；而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間，透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。

本書包含圖像排序、圖文對應練習；熟記腦筋急轉彎；文章找碴任務；學習新領域；藏頭詩或韻律詩創作；文章筆記鍛鍊；地理位置聯想……等練習，並不時回顧書中做過的練習，以確認記憶強化程度。運用書中109道練習，以最有效的方式提升記憶體，讓你得以從容回想起日後想記起的事物，鞏固記憶並增強你的長期記憶。

　　● 本書推薦給以下類型讀者：
　　■ 經常忘東忘西
　　■ 學習遇到困難
　　■ 想活化腦力
　　■ 想增進邏輯推理
　　■ 想提升聯想力
　　
本書特色

　　★深入探討腦科學知識，瞭解記憶種類以善用記憶。
　　★109道記憶練習與進階題目，激活大腦、預防失智。
　　★思考能力有所提升，有效增強記憶力。
　　★輕鬆記住長串資訊，強效學習、提高辦事效率。
　　★改善健忘、保持身心健康，提升生活品質。

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讓你記憶力急升的兩個小方法

工作也好，學習也好，記憶力是關鍵，能在短時間內記憶大量資訊才能事半功倍。比起死記爛背，聰明人記東西可是有他們自己的方法：組塊(Chunking)和睡眠。

我們的記憶倚賴可分為兩種：短期記憶(Short term memory)和長期記憶(Long term memory)，我們先來說說短期記憶。根據Miller在1956年發表有關短期記憶的研究，他發現人只能在短期記憶區裡最多儲存7（加或減2）個單元的記憶。有趣之處在於，怎樣為之一個單元？這可是由你決定的！

例如我們要把下面的英文字母記起來：
A，C，D，E，F，I，O，P，S，T

如果我們分開記憶，我們要記十個單元的字母，超出了7（加或減2）的限制。但如果我們把他們組成三個組塊：CODE，SIP，FAT，那我們只需要記憶三個單元！當然，現實情況下，我們要記憶的東西可不是剛剛好能組成幾個有意義的英文單字，這時候我們就需要運用想像力，用故事或畫面把幾個看似無關的單元串連在一起。而對付數字類的東西，例如手機號碼，也能用哼唱的方式，利用節奏和音樂去把這些數字組塊！

組塊(Chunking)能提高短期記憶，那長期記憶呢？長期記憶是由短期記憶變成的，短期記憶只能維持15-30秒，因此我們為明日考試而背誦的課本內容，都要倚賴長期記憶。短期記憶變成長期記憶的關鍵在於––睡眠。很多人挑燈夜讀，犧牲睡眠時間，反而阻礙了短期記憶變成長期記憶，結果第二天早上考試時甚麼也記不起來，前功盡廢！所以要是想成為記憶力高的一群，記得保持充足睡眠。

Reference:Miller, G. A. (1956). "The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information". Psychological Review. 63 (2): 81–97. doi:10.1037/h0043158. PMID 13310704.

#記憶力 #教育 #心理學 #睡眠 #memory #sleep #學習

英単語暗記の肝は「長期記憶・短期記憶」の理解、これに尽きます。「暗記が苦手」、「自分には記憶力がない」と感じてる方は、方法論を学ぶだけで学習の成果は大きく改善すると思います。ちなみに、私も実はあんまり記憶力がいい方ではありません笑。それでも英語はできるようになる
http://atsueigo.com/shortlongterm-memory/

英文單字背不起來！大家有沒有聽到背單字就頭痛的經驗呢？原來記不起來並不是沒有依據的，科學家發現人類有短期記憶與長期記憶之分，所以只要沒有將記憶轉換到長期記憶區，就會很容易忘記，這也告訴了我們一個好消息，只要能轉換成長期記憶就不會忘記了，現在語言教育專家就要教我們一招，讓我們輕鬆將單字牢牢的記在大腦裡了！

影片授權：Chen Lily(http://bit.ly/2jXSYjh)

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下個星期就是SPM啦！本來打算更早做這個video的，結果還是到現在才出T.T 希望還是可以給到餃子們一些有用的tips吧！【下面有整理】

總結來說的5招念書法：
1. 絕對不熬夜
2. 善用短期記憶，了解海馬體的運作
3. 找到自己的記憶方式，到底是視覺記憶型，還是聽覺記憶型？
4. 吃得健康，遠離快餐，頭腦就會變快啦～

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ATSUの英単語暗記メソッドをとことん解説したオリジナル英単語暗記本 VOCABULARIST。

- 本書の３つの特徴
特長１：ATSUがこれまでに行ってきた英単語学習の集大成
▶本書で紹介する学習法は、誰かの学習法の寄せ集めではなく、すべてATSU本人が長い時間と労力を割いて確率・最適化してきたもの。ATSUの思考回路をまるごとインストールできる一冊です。

特長２：目的、目標、戦略、戦術。しっかり体系づけされた方法論
▶そもそも英語学習の目的って？なぜ単語学習が重要？具体的な学習方法は？・・・「なんとなく」ではなく、しっかりと体系づけられた方法論なので、すべてのアクションに明確な理由があるのです。

特長３：全編にわたりイラストや図表を多用し、ヴィジュアライズ
▶全編にわたり、文章を読むだけではなかなか理解しづらい「概念」や「構造」にはイラストや図表を用意。また、巻末の『接頭語・接尾語マップ』には30個の書き下ろしイラストを収録しました。

- その他VOCABULARIST詳細
・全190ページ
・巻頭６ページフルカラー
・巻末付録「接頭語・接尾語マップ」付き

- 目次
Chapter 1 英単語学習の意義
Chapter 2 英語学習の流れ
Chapter 3 英単語学習の全体像
Chapter 4 英単語学習の目標
Chapter 5 英単語学習の戦略
Chapter 6 英単語学習の 3 つの基本戦術
Chapter 7 英単語学習の応用戦術〜構造分析
Chapter 8 英単語学習の応用戦術〜画像(イメージ)暗記
Chapter 9 英単語学習の応用戦術〜クロスレファレンス暗記
Chapter 10 英単語学習の応用戦術〜語源暗記
Appendix 巻末付録: 接頭語・接尾語マップ

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【自己紹介】
こんにちは！

ATSUと申します。
私は現在オーストラリアのメルボルンにて世界４大会計事務所の一つで、ネイティブ環境の中公認会計士として働いています。ですが学部まではずっと日本で過ごしてきたいわゆる純ジャパです。

しかし
英検１級 (2010 - 大学２年生)
TOEIC970点（L495、R475) (2010 - 大学２年生)
⇒その後990点獲得 (2014-大学院２年生)
TOEFL iBT 103(R26 L23 W28 S26) (2010 - 大学２年生)
⇒その後114点(L30 R28 S27 W29)を獲得（2015）
米国公認会計士試験全科目合格　（2013 - 大学院１年生）
IELTS8.5 獲得しました。(L9.0 R9.0 W7.5 S8.0 OA8.5)(大学院２年生）

を獲得しています。

本チャンネルを軸では日本で22年過ごした純日本人として生きてきた私が培った「英語学習方法」や「英語に対する考え方」をシェアしています。英語のフレーズを紹介するといったことがメインではなく、あくまで英語に対してどうアプローチすべきかについて私の考えを体系的に共有するチャンネルです！