輝瑞/BNT疫苗剛宣布對5-11歲安全 要申請歐美緊急授權(EUA)，現在外國人社群吵成一團 但是，有沒有人的想法跟我一樣？ 這年齡層有到需要接種疫苗嗎？ 這麼小的小朋友，重症率極低 卻需要額外承受心肌炎的風險 #學英國打一劑也抗體不足不能抗感染 上面這也是指12-15歲而已 — 就算國外有報導擔心兒童感染後 雖然初期沒有新冠急性症狀 而是5個月後可能有新冠長期慢性症狀（long covid） 這包含頭痛、疲勞和心悸 以及注意力不集中與一些心理上可能憂鬱，以及調適不佳的變化 但是不少研究人員認為 這要和大流行期間停課、隔離措施、目睹家人朋友染疫 而造成的身心的影響做區分 研究人員表面上是大約10％，但是實際上大概不到1% 因為早在今年3、4月有收案 1,500 多名兒童的調查 其中近 200 名以前有感染過 它卻發現，與沒感染的對照組的症狀發生率，沒有差異 而且如果疫苗不能抗感染，那討論這些也沒有意義 — 防疫政策基於利大於弊原則下，#根本就不需要 我之前說過 未來成人二劑疫苗覆蓋率夠了 社區可以承受一定零星確診案例風險 大量篩檢會是未來必然需求 發給大量快篩、或是定時PCR檢體蒐集進入校園 配合上可執行的分流措施 才是未來校園長期防疫政策 除非未來有新型疫苗完全針對變異株 能確實抗感染，消滅社區傳播 否則一個還是針對原生株序列的舊疫苗 抗感染的角色已經消失，被ＷＨＯ宣布只能抗重症 我們的重要任務，是保護住高風險族群（年老、免疫低下） 免得社區傳播盛行時 醫療量能被大量重症吃垮而多死了一些原本能夠活下來的人 而社區最多最多就是12歲以上接種完疫苗 有記憶免疫的作用，病毒來時可以體內避免過量複製 感染他人能力有下降，感染後傳染期有縮減 大概就能達到這些效果 我覺得各國政府包括台灣 為了孩子的安全，和 #把疫苗留給更多需要的成年人和長輩 不一定要接受這種EUA 我是認為5-11歲接種疫苗 #完全不需要

海.人，住海邊的人 八年前跟Nono 在蘭嶼椰油看夕陽時，一支台啤在海洋超市五十元有找，這是每天中午上岸後、晚上下海前的蘭嶼日常，看著燒了自己一整天的烈日最後也跟著潛入海平面⋯蠻療癒的。 去年，一樣地方，Nono多了Kiki 、我除了台啤也多了些皺紋經歷，咱打平，但那涼亭，7-11比海洋超市更近了，但也離記憶中的海越來越遙遠，耳機播著 I took a pill in lbizs 試著回想當年，才回想到夜潛玉女岩準備人生的第一次徒手抓石狗公時旁邊出現了兩個小妹妹打斷了一切，你得承認兩個毛球足以打斷你幾年的行程，甚至生活的各個片刻，更不用說那些喜歡喊著他們好可愛的人。我們聊了幾句，她們似乎是小幫手、一位喜歡攝影很黑、一位白白的但我幾乎忘記，我問他們為什麼來海邊？「你不知道嗎？來這邊的人都是因為體驗生活或好玩啊、也有三失的、失憶、失戀、失業！」我愣了半天啞口無言⋯接著，問我來幹嘛？哪裏來的小幫手？「海可以治癒你們，或找到答案。我家就在蘭嶼對面，我只是來放鬆的。」後來回想為什麼愣了半天，因為你很難接受這些年你遇到的人完全貼切的現實，而你不是醫生，但你總是將大家收留著。 有些定義太廣、有些名詞太傻，但對於離開都市來海邊長期生活的人都得面對的問題就是斷、捨、離，家人、既有交友圈、熟悉的生活環境在天秤的另一端，而且往往是在人生最熱血青春的年華⋯種種超現實的結果會如何？我自己也還在看著自己的變化，但我跟海的這場足以讓歷任變成前任、家人如同朋友、朋友來找你往往是渡假跟酒，你常常要用你的工作來面對別人的放鬆，很有趣，幾年了，不習慣但也還在適應，最重要的，不要把自己當作醫生、更別幻想著改變或幫助任何連自我都無法拯救的人。 海人嗎？這是一群特別的人，用莫大的勇氣來選擇自我喜好、也有莫大的浪漫來詮釋人生態度，各種衝突下激盪出的漣漪足以讓燒完一段青春，比預期更早的成為一位老人，如果寫本書，叫老人與狗好了。

. 【2021閱讀計畫25/50】 #OUTPUT最高學以致用法 by #樺澤紫苑 做了圖文整理！請右滑！ . 這本書在日本亞馬遜賣得很好，作者是一位精神科醫師，他在書中提供了非常多實用的撇步，讓大家可以快速熟悉並應用「輸出」的概念。身為一個長期仰賴輸出來維持自己閱讀/學習/反思習慣的內容創作者，讀完感到頗有共鳴，發現自己一直以來都在實踐書中的許多概念，覺得蠻開心的。當然也新學到許多以前沒有想過的東西！ 這本書很不錯，但是沒必要逐條讀完，甚至也不用特地買來看（樺澤醫師抱歉囉）。我把覺得重要的部分都整理在下面了，同時也搭配一些自己的註解和心得。如果真的想更深入的瞭解，再去找來看吧！ . #輸出的基本法則 1️⃣成長曲線取決於輸出量的多寡：把習得的知識做輸出，讓自己不再只是自以為懂 2️⃣兩週內運用情報超過三次，成為長期記憶 3️⃣輸入和輸出的黃金比例為3:7。對於準備考試的學生而言，閱讀：解題也應該是3:7（不過我覺得這不一定適用每一個領域啦，像是醫學系的東西光是要讀完就很不容易） 4️⃣輸入→輸出→反饋 . #以科學為根據基礎的表達 1️⃣開始學習之前，先問自己「想學什麼」將學習目的安裝到大腦中，啟動選擇性注意力（我覺得一個偷懶的方式是先看最後一張投影片的take-home message或是第一張的目錄，可以省下不少時間） 2️⃣邊聽講就要邊想問題，問對方樂於聽到、大家也想了解、能讓討論更具深度的問題（覺得這很難，我真的很不會問問題⋯） 3️⃣懂得拒絕，把時間優先留給自己想做的事 4️⃣坦然道歉可以提高別人對自己的評價，讓自己做到輸出後的反饋 5️⃣語義記憶→情節記憶：想記住的事情，就試著用自己的話向他人說明 . #激發極限能力的書寫方法 1️⃣動手寫可以激發RAS，讓大腦努力吸收情報並過濾掉不需要的訊息 2️⃣看完一本書，可以得到三個最重要的心得就回本了。看完書當下，就把感想輸出到社群網站上（現在就正在做這件事） 3️⃣盤點大腦情報，將該做的事縮減為三項，騰出空的大腦文件夾（看到一百件to-do完全就不想動了） 4️⃣快速寫文章：設定好期限、決定好架構，速度可以快上三四倍（其實做好模板，發文真的快很多。訂一些規定給自己，例如三天發一篇文，主題按照順序排列等等⋯反而比被動等待靈感有效率許多） 5️⃣待辦清單：維持大腦工作記憶，專注力不中斷 6️⃣不想錯失點子，記錄下來的時間只有三十秒 7️⃣空閒時不要滑手機，放空可獲得靈感 8️⃣所有筆記都放在同一本，份量控制在一個跨頁以內，平常多收集可以引用的資料 9️⃣用推特訓練自己在140字以內摘要資料的能力 🔟目標設定的一些要素：稍微困難、設定期限、公開宣告、加上to-do、客觀評價、分割目標、定期反饋、回頭檢視 . #成效遠勝過他人的行動 1️⃣只考慮今天要做的事，每天記錄結果、犒賞自己 2️⃣想要學會什麼，就以「能夠說給別人聽」為目標 3️⃣自我挑戰：難度要設定得剛剛好（類似職能治療設計活動時常常用到的Just Right Challenge？） 4️⃣只要努力五分鐘就可以啟動「動力開關」（沒錯～坐到桌子前打開書真的是最難的部分，跨過這個活化能障壁，後面就簡單很多了） 5️⃣先完成「三十分的成品」再慢慢琢磨（不要要求自己一開始就做到滿分，先求有再求好） 6️⃣優先確保一天七小時的睡眠時間，有氧運動可活化大腦（阿 很難啦） 7️⃣Heinrich法則（1:29:300）：一件重大工安疏失，背後有29件輕傷事故和300件near miss（哪怕最後結果是好的，都不要放過任一個near miss，無傷大雅的小錯誤累積久了終究會出問題） 8️⃣善用一天15min的零碎時間做輸出，把手機當作輸出工具做活用（我自己經營帳號，在學期間也多是利用零碎時間寫文） . #閱讀 #讀書 #課外書 #閱讀心得 #每週一書 #2021閱讀計畫 #2021readingchallenge #傑米的閱讀心得 . #自我成長 #輸出 #寫作 #學習 #讀書帳 #效率 #生產力