節 氣 ～ 大 暑

越是悶熱的天氣，越是要喝 溫水 🔮

因為，只有 溫水 和 胃氣温度 相當，喝 冰水、冰飲、吃冰淇淋🍦、冰的水果🍉，低於 胃火🔥的飲食習慣，干擾 胃 的消化系統，使 脾能量「造 血 🩸」系統速度變慢...，胃氣能量拉低，會加速身體能量的 「耗 損」 👀

年輕人 ，陽氣旺盛，本錢足，一直吃冰🧊，男性身體長 濕疹、汗斑，女性子宮宮寒，月經來時，疼痛不已，甚至會有巧克力囊腫、子宮肌瘤的生成 ⚠️

夏天要注意「心臟🫀」能量的保養⚠️

吃冰、大量的冰水果🍉，又長期處在冷氣空調中，太冷的冷氣，容易造成 「心 氣」耗損 👀

夏季許多人皮膚出現問題⋯⋯

濕疹、汗皰疹、汗斑、乾癬、香港腳，都和身體 濕氣 有關，更不用說是 腫瘤 ，更是長期 「氣滯血淤」累積下來的 寒氣 所 致⚠️

泡腳，可以協助身體 除 濕 。

腳底「湧泉穴」正是 腎經第一大 穴。

腎主 水 ，為 先天之本 🌹

從父精母血🩸而形成一個生命，從母胎而來的腎能量，是我們人體的「電 池 」，腎精耗完，大概命也沒了....

該如何重新調整自己的腎能量，慢慢吃東西，口水是補腎氣最佳津液 ，深度沉靜呼吸🫁也可補腎，因為，「 肺 主 金，而 金 生 水」🔮

古老的養生智慧，簡單樸實，但卻有其深層的道理🦋

🌿泡腳，可以除當天的寒 氣
🌿飯水分離，慢慢吃東西可以補腎氣🦋

「你的植物喝什麼水❓」

不只人是吃什麼像什麼，你的植物也是！水💧是植物最重要的食物，你知道植物最愛喝什麼水嗎？

1⃣ 自來水：沒有經過軟水處理的自來水是硬水，含有豐富的礦物質像是碳酸鈣、碳酸鎂、碳酸氫鈉與亞硫酸鹽。一般來說沒有太大的傷害，少量的礦物質對植物生長也有益，但是長期以硬水澆灌，鈣鹽與鎂鹽會逐漸沈積在土壤中，久了會使土壤偏鹼，導致黃葉或影響開花。硬水也使葉片容易形成水垢、使土壤結塊泛白讓根系吸收水分不易（此狀況可以鬆土再澆水）。另外，自來水中大部分含有「氯」，這對植物來說也是有微毒性的，想讓自來水更健康的話，可以放置在陽光下暴晒1-2天，把氯氣揮發掉，放涼了再來澆

2⃣ 過濾水：過濾水可以過濾掉以上的有害雜質，是很乾淨的水源，但同時也過濾掉了部分對植物有益的礦物質（譬如鈣、鎂），另外使用過濾水澆灌成本也比較高。可以用於水培植物或是插枝發根的階段

3⃣ 蒸餾水：蒸餾水是純淨水，對植物來說沒有什麼害處，但同時也沒有什麼益處，成本同樣也偏高，長期澆灌下來，植物容易缺乏礦物質，需要搭配適當的施肥與補充礦物質，否則自來水澆灌的效果可能還會更好一些哦

4⃣ 放涼的開水：
這是沒有問題的，煮沸過的水植物的根好吸收，但如果是煮開的「過濾水」也同樣會有以上礦物質缺乏的問題，且有傳言煮沸過的水含氧量較低，由於植物根部需要氧氣才能運作，長期用含氧量低的水澆灌，對植物生長也會有不良影響

5⃣ 雨水：植物最愛喝的水之一！由於雨水含有豐富的礦物質，同時也含有很重要的元素氧化氮。氮是植物生長很重要的一個天然元素，肥料裡都含有氮！雨水也屬於微酸性或是中性的物質，幫助土壤中的養分的溶解，防止土壤結塊。雨水的這些特質有利促進植物健康生長，所以下次下雨的時候，記得趕快讓植物出去淋個雨水浴，或是拿水桶出去接水哦！雨水雖然很健康，但因為沒有經過處理，所含的微生物或是菌數也會比較多，不建議用於水培或是剛剛剪下來插枝的植物

6⃣ 山泉水：植物最愛水之二，山泉水裡面有一部分水溶性的鹽，產生水解反應，使PH呈弱酸性，水質較軟，不容易產生水垢，不過雖然如此使用山泉水成本也偏高！可以用於水培植物或是插枝發根的階段

7⃣ 礦泉水：植物最愛水之三。礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受汙染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；使用成本太高，可以用於水培植物或是插枝發根的階段

8⃣ 氣泡水：植物最愛水之四。無經調味的氣泡水，裡面含有溶解的碳酸、礦物質讓根系很容易吸收！同時可以改良土壤、補充土壤營養，美國Colorado University實驗結果證實氣泡水能讓植物生長更快速，但是不能夠每天澆，可以偶爾當作植物的超營養點心哦！使用前請確保氣泡水是原味無糖的

9⃣ 淘米水：植物最愛水之五。淘米水有多營養一定常常聽到長輩說，它含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次洗米的水含有鉀，淘米水PH值爲5.5左右的弱酸性，發酵腐熟後根本是天然的有機液肥，讓花木頭好壯壯。記得淘米水一定要發酵後才能使用。準備一個容器，將第一遍淘米的水半密封放置發酵一周左右時間，使用的時候加入4倍的清水稀釋，稀釋後可以直接用來澆灌植物

👩‍🌾澆水記得把握土乾時才澆，澆的時候一次澆透的原則，讓土壤保持乾濕分明哦

#種菜大小事 #澆水 #植物 #城市小農 #植物愛喝什麼水 #watering #indoorplants #plants #water #urbanfarmer #urbanfarmertw

Q:請問夏天到了，皮膚想要變白要吃什麼保健食品呢？
A:
1.首先做好防曬
無論陽光大小都要
2.保健食品：水嫩C
👉維生素C很容易氧化
須20-30分內喝完

Q:都有做防曬，大概要吃多久才有感？
A:
⭐️約28天會有感
年紀越大天數要往後延一點
另外我們人體本身不會製造維生素C
會建議你長期使用補充

⭐️記得體重*20mg
是維生素C每天要使用的量哦！

⭐️飲食部份也要留意：
巧克力、起司、酒類、肉鬆、肉乾、香腸、火腿等7種食物
內含有大量的酪胺酸
多吃會加速體內黑色素形成

⭐️NG的飲食習慣
✅油炸燒烤類食物：
油炸與燒烤的食物糖化終產物含量很高，是加速老化的兇手。因為這類食物在經高溫烹煮的過程中會產生過氧化物，在體內形成大量的自由基，長期易干擾身體和皮膚的正常代謝，加速老化。

✅重口味過鹹調味料：
如果嗜好攝取黑色醬油、辣椒醬等味道重的食物，小心含鹽量都比較高。鹽就是氯化鈉，過多的鈉會增加腎臟負擔，產生水腫、升高血壓，並可能加劇經前期不適，不利於預防骨質疏鬆等。尤其女性吃鹽吃多了，容易使皮膚老化，甚至長皺紋。鈉本身具刺激性，容易影響血液循環，可能會使傷口較慢癒合並容易色素沉澱形成疤痕。

✅愛吃含糖食物 ：
女生愛吃糖恐阻礙美白，攝取過多糖份肌膚起醣化作用，恐加速皮膚老化。

日、水、金、海皆在雙魚，是不是對藝文方面的是特有感覺？或者對小貓、小狗特別關心，或想好好休息、補眠，或浸淫在藝術氛圍中，或聽取高人對修行的建議呢？這些都是雙魚月份所帶來的影響，讓我們隨順因緣，拉高天缐，接受這些來自意識深處的訊息吧，我們的心靈將會深受啟發。雙魚的月份也會有一些神奇的事件、感應，讓我們感受到命運的奇妙，也明白自己的渺小。

當然，在這段時間，雙魚星座人也必然成為我們討論的焦點，低調的你們，可以好好的享受這段成為主角的時光。我們也要關心雙魚的負面呈現，如酒駕、毒品的氾濫，或社會底層的悲歌，亦或是長期被忽略的受迫害者，終於願意把灰暗的過去說出來等等相關事件，曝光為的是淨化，我們要為他們的勇氣喝采，並為他們爭取發聲，讓這些錯誤不再有機會繼續。

本週巨蟹能順利得到援手，射手要辨清真假愛情；誰應關注睡眠品質，又是誰該務實地守住荷包呢？來看唐老師的分析吧～
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◎工作注意：巨蟹、獅子、天秤、雙魚
巨蟹：能順利得到援手，當心被調頭寸
獅子：風生水起、受到稱讚
天秤：面臨重大決定
雙魚：需要安定的力量

◎桃花注意：天蠍、射手、魔羯、水瓶
天蠍：別疑神疑鬼想太多
射手：辨清真假愛情，避免後悔
魔羯：桃花盛開，拒絕很可惜
水瓶：以退為進、以柔克剛

◎財運注意：雙子、處女
雙子：務實地守住荷包
處女：豐收的一週

◎健康注意：白羊、金牛
白羊：當心跌打損傷
金牛：應關注睡眠品質


◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網：http://www.astroinfo.com.tw
↬Facebook：http://www.facebook.com/JesseTang11
↬微博 Weibo：http://weibo.com/jessetang11