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在 長時間工作英文產品中有409篇Facebook貼文，粉絲數超過7,817的網紅Cheng 奎爺，也在其Facebook貼文中提到， 【新手健身】 第三集，身新手應該要如何訓練？ . 這是最常見的問題，也就是新手要如何訓練，從哪裡開始訓練，以及為什麼要練這個？ 好的，這個大眾的問題，就讓我們來了解清楚，到底該怎麼辦吧！ . =====【從哪裡開始訓練】====Part.1 . 一、七大肌群（肩胸背手腹臀腿） 大部份我們生活當中，都...
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【2021竹北燈會懶人包】犇Fun樂園-2021竹北市元宵燈會，網美景點超好拍！火舞表演超精彩的~~深刻感動！ - #竹北燈會 #犇Fun樂園 #元宵燈會 - 艾蛙短評： ● 必拍景點「心心相印」閃亮又浪漫的愛心隧道 ● 燈光水舞秀~去年沒有！所以感覺新奇 ● 天空之城~聲光特效，讓小孩樂不可支 ●...
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長時間工作英文 在 游大東 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 10:02:08
【 勿看輕努力的人 ── 林明禎拍廣告花絮 】 _ 撰寫影視娛樂文章和報道已超過五年，作為紀錄者和旁觀者，也不得不承認，在香港做藝人實在不容易（其實全世界也如此，惟香港人煙稠密，「冇得避」感覺強烈）。興許是長時間在娛樂版的衍詞用字耳濡目染下，彷彿觀眾一旦接觸屏幕和鍵盤的時候，就會霎時間放下所有理智，...
長時間工作英文 在 Lu Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:27:25
🐚 Give yourself time. Give yourself credit. Give yourself a break. Give yourself LOVE. 🐚 黑格爾說，你身邊的「別人」，擁有比你更好、更大、更精緻的東西，還有廣告商，在很大程度上推動了永不滿足的渴望，總是想...
長時間工作英文 在 WUWOW 趣味英文┃走到哪學到哪 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:02:50
#職場英文wu就棒 #跟wow編一起學英文 👉 各種「拖延」大小事 你中招了嗎? 「什麼? 截止日竟然在明天?」 「今天好像來不及完成這個case，明天再趕一下好了...」 你是否也常常因為一再實施拖延戰術 讓整體工作效率大幅下降呢? 今天WOW編為大家整理出5步驟 讓你也能成為時間管理大師...
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長時間工作英文 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
2021-02-28 10:15:25【2021竹北燈會懶人包】犇Fun樂園-2021竹北市元宵燈會，網美景點超好拍！火舞表演超精彩的~~深刻感動！
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#竹北燈會 #犇Fun樂園 #元宵燈會
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艾蛙短評：
● 必拍景點「心心相印」閃亮又浪漫的愛心隧道
● 燈光水舞秀~去年沒有！所以感覺新奇
● 天空之城~聲光特效，讓小孩樂不可支
● 去年有歌手表演~今年沒有！但有街頭藝人表演
● 火舞表演超精彩的~~深刻感動！
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犇Fun樂園-2021竹北市元宵燈會
活動時間：2021-02-25-2021-03-07
活動地點：竹北水圳森林公園（新竹縣竹北市復興二路）
2月25日(四)－3月7日(日)，竹北水圳森林公園
點燈時間18:00-21:00
水舞秀 平日18:00-21:00 每隔1小時演出一次
假日18:30-21:00 每隔半小時演出一次
燈光水舞秀：噴泉、LED燈光秀，精采水舞秀上演。
犇牛主燈：結合光影讓牛奔跑起來，平安祈福迎牛年。
甜滋滋的誘惑、甜蜜的觸電：小巫婆、大野狼、小紅帽從童話故事中走出來。
金黃稻穗：竹北米享譽新竹，金黃稻田在水圳公園結實纍纍呢。
心心相印：超人氣的愛心隧道，幸福、甜蜜滿點喔。
歡樂森林：好多竹北吉祥物出現在公園，快來找他們玩。
天空之城：城堡搭配炫彩投影，水圳公園變成童話森林了。
飛馬犇騰：南瓜馬車忘了開走了，停在哪裡呢？
飛耀竹北：成群的飛鳥是竹北的美景，現成為燈會的貴客。
烏金魚過好年：烏魚是竹北的特產，烏金旺整年。
蛙遊竹北：超可愛的青蛙來竹北探險了。
生命樹：帶給竹北閃亮的希望，在疫情期間也要團結防疫。
【防疫資訊】
防疫檢測站：現場配有6處檢測站，請通過檢測站、量測體溫再進入燈會場區，體溫若有超過37.5C以上，須盡速就醫。
實名制登記：入場前留下個人資料，落實防疫實名制。
配戴口罩：入場請確實配好口罩，保護自己健康喔。
【限量「鴻運牛」小提燈發放】
因應配合中央疫情指揮中心政策，戶外避免長時間群聚500人，提供限量「鴻運牛」小提燈發放，每人限領乙個，
溫馨提醒排隊時請遵守現場防疫規定戴口罩、手部清潔、保持社交距離、攜帶手機上網填寫實聯製表單並聽從現場工作人員引導唷。
發放地點：竹北水圳森林公園服務台(近復興二路，如下圖紅點標示處)
2月25日(四)18：00限量發送300個，17：00開放排隊
2月26日(五)18：00限量發送300個，17：00開放排隊
2月27日(六)18：00限量發送300個，17：00開放排隊
2月28日(日)18：00限量發送300個，17：00開放排隊
3月1日(一)18：00限量發送300個，17：00開放排隊
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
Bingo 賓果廚房，濃湯，飲品，冰淇淋，甜湯，餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo
帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U
黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ
肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk
傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs
北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM
涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ
甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE
無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk
美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg
熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw
竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg
金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A
竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY
草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y
吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI
【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc
【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw
鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0
東門旺角！母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0
【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk
肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
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烤桶柑橘子！阿嬤的古老智慧
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【竹北人的後花園】厚食聚落
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老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
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TWINS廚房義式料理，物超所值的義大利麵
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涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太！火焰跳動X炙燒叉燒
https://www.youtube.com/watch?v=lTWNV......
ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
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燒番麥！一級棒碳烤玉米
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr......
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......
璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU......
竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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長時間工作英文 在 AnnyeongLJ 안녕 엘제이 Youtube 的精選貼文
2021-02-27 21:30:06#職業問答 #英文老師 #補習班老師 #兒美語老師
안녕하세요 엘제이입니다
先跟大家道歉 本集沒有內崁字幕 因為我最近身體狀態不太好
無法長時間剪片 導致無法負荷字幕
所以這集請大家當成Podcast來聽(鞠躬)
職業問答今天來跟大家分享 補習班美語老師的心酸血淚(?)
不管是兒美老師還是一般的補習班老師都不好當啊
過去7年兒美老師生涯裡 有時候還要充當保母XD
我在補教業打滾7年 看過很多有趣或很八點檔的情節
因為真的太好聊了 只好拆成上下集
大家請期待下集更多的抱怨(喂
時間軸
1:05 過去補教經歷
1:30 為什麼當補習班老師？
2:17 入行門檻？需要證照嗎？
2:42 面試經驗
4:25 薪資待遇？起薪？
6:23 兒美與一般升學美語教學差異？
8:40 不專業控班經驗分享
11:25 工作內容
14:13 當老師是不是需要耐心？
15:11 教具是否自備？
17:43 兒美老師要兼任保母？
19:50 沒有經驗怎麼教學？
22:14 是否遇過恐龍家長或難教的學生？
24:59 控班一定要破口大罵？
26:18 學生通常比較喜歡外師？
26:59 如何跟家長溝通？
29:49 刻板印象 - 學校老師比較好？
31:33 真實補教人生分享
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長時間工作英文 在 沈智慧官方頻道 Youtube 的精選貼文
2020-08-22 20:25:18智慧看了一整天，真的好精彩！拍手拍到手都紅了😂
盧市長說台中是酷城市，要打造酷運動，而街舞就是酷運動😎
這次比賽如此成功，我希望未來可以再有街舞賽事在台中火車站舉行，讓街舞愛好者們再次相聚於台中酷城市😁
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而這次決賽結果，在經過激烈的廝殺、精彩絕倫的飆舞，最後由boyz in the hood 脫穎而出，獲得代表台灣出戰亞洲盃的資格🤩恭喜你們、也祝福你們可以獲得亞洲冠軍為國爭光🇹🇼
個人賽的部分也是難分伯仲的頂尖對決，最後由KGB舞團的孫振Bboy Quake拿下冠軍🏆恭喜🎉
《得獎名單》
🔶Breaking 1 on 1 Battle個人賽
冠軍 KGB 孫振 Bboy Quake
亞軍 Dream Runnerz 尤漢翔 RM
🔶霹靂無雙亞洲總決賽台灣代表選拔
冠軍 Boyz in the Hood
亞軍 Taoyuan City Breaker
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智慧要特別感謝全台街舞社團的熱烈參與，沒有各位教練長時間的專業指導與選手們的辛苦訓練，就沒有那麼精彩的比賽演出與熱鬧盛況，你們太棒了👍
也感謝所有工作人員、弘光科技大學、中華民國街舞運動協會、台中市體育總會街舞委員會的志工們，你們辛苦了❤️
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《主辦單位》
台中市政府運動局
中華民國街舞運動協會
台中市北屯區體育會
台中市體育總會街舞委員會
《協辦單位》
弘光科技大學
波力宏極限
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感謝貴賓蒞臨
台中市長盧秀燕、台中市政府體育局局長李昱叡、副局長鄭隆為、中華民國街舞運動協會理事長沈智慧、台中市體育總會街舞委員會主委沈佑蓮、弘光科技大學學生事務處學務長閔宇經、中區區長林忠訓、北屯區代理區長歐陽明、中區體育會理事長卓素敏、立法委員江啟臣秘書林盈孜、台中市議員羅廷偉專員陳璽安。
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🔹沈智慧臉書粉絲團：https://pse.is/SS8AZ
🔹沈智慧LINE：Lve2141b![post-title]()
長時間工作英文 在 Cheng 奎爺 Facebook 的精選貼文
【新手健身】 第三集，身新手應該要如何訓練？
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這是最常見的問題，也就是新手要如何訓練，從哪裡開始訓練，以及為什麼要練這個？
好的，這個大眾的問題，就讓我們來了解清楚，到底該怎麼辦吧！
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=====【從哪裡開始訓練】====Part.1
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一、七大肌群（肩胸背手腹臀腿）
大部份我們生活當中，都是依賴著大肌群去維持我們的生活與工作，所以由這些去加強，然後再接著練穩定肌群（像是肩膀的旋轉肌、以及臀部的臀中肌，還有腳踝附近的肌肉），但如果是照學術來說，其實要練這些穩定的肌群，再做大肌群的訓練，會來的更好。
之所以這樣安排，是因為大部份的人對練大肌群，相對比較有感，並且比較能感覺到大肌群收縮的起伏，所以對於肌肉的起伏較大較有感，為安排訓練第一為主。
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（舉例來說：大部份的人學英文，單純為了想要念會英文，而是為了看電影聽的懂，有辦法唱英文歌，甚至出國能自由對話，在別人面前展現一番，所以心理想的為第一要件安排，而後面才是為什麼在這樣的場合要用什麼文法及單字，所以如果由心理啟發學習的狀況，會來的更有意願）
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二、生活當中少動的肌群
我們生活中，像是頸部、胸部、肩膀、三頭（手臂後）、腹部、臀部、大腿內、後側，這些是生活中，在拿東西、搬東西，幾乎都不會去用到的地方，所以相對的也不會特別去訓練，但也是因為這樣，往往脂肪在堆積的狀況以及外觀，這些地方總是不盡理想。
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所以這些地方在訓練的成長速度上，也會相對的比原本生活中就有在用的肌群成長更明顯，這也是使你在訓練上更能獲得成效及成就。
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三、工作當中所負荷肌群
因每個人的工作不同，有的人因為工作當中，要不斷一直爬上爬下，有的人工作要不斷搬東西，有的人要站高又要蹲低，有的人則會一直彎腰，所以我們可以從這些工作需求負荷來訓練肌群，至少增加了身體的對抗性，才不會因為工作長時間而傷害不斷累積，到最後不得不放棄自已喜歡的工作。
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四、即時目標想達成狀態
每個人都有短、中、長期的目標，像是：
下個月阿秋霸：為了在班上證明給大看，自我的力量在班上最大，所以要打敗全班阿秋霸最強之人。
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三個月後要結婚：所以穿禮服時候，想展露出來的地方，需要在這段時間加強，讓穿禮服時候好看。
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半年後要考試體能測驗：因參公家機關考試，而筆試過了，但接下來的體能測要，要準備考試項目。
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一年後要參加首度的健美比賽：夢想以久的健美比賽，想要站上榮譽殿堂，想證明給大家自我能耐。
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兩年後準備懷孕生小孩並且開始養育：小孩剛出生都要自已帶，怕產後體重飆高，帶小孩又沒體力。
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由這些目標及時間性來安排，自已要從哪裡開始，更知道原來該怎麼準備及訓練計劃。
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五、自認為不滿意的地方
在洗澡的時候，或者只穿著內衣褲，從觀看自已中以級幫自已拍照紀錄下來，來了解到，你目前最想改善的地方，並且每週幫自已訂下一個目標，像是次數或是訓練的時間，都可以，從每週這些地方的加強，幫自已拍照，身材狀態有否逐漸改善。
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自已對身材的狀況的需求，是最先需要的，而從自已最想、最期待改變的地方，優先進行訓練（不用去管沒有局部減脂這件事情），因為只要了解到肌肉有局部加強就好，肌肉有局部塑形，這也是課表安排的一種模式。
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六、請他人看不完美地方
請別人看你整體身材，目前在他人眼中，哪裡改變，會使的整體看起來更好，因為大部份的人還是會在乎別人看自已的感覺，所以請別人幫你看身材狀態，這樣統計下來，可以知道。
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像是統計10位，得知下來的結果。
第一名：臀8位
第二名：腿後側6位
第三名：腹部5位
第四名：三頭4位
如果不知道自已從何改善，也可以從別人眼中了解，原來別人幫自已觀察身材，怎麼樣更可以達到自已理想中的完美狀態。
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七、自我修圖後預測狀態
幫自已修圖後，看得到的這些狀況，能夠知道自已如何訓練後，預測可能變化的樣子，是否也是自已喜歡的樣子，從這得知，原來變成這樣多適合多美好，就以這樣的方向下去安排課表。
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這可以可從各個方向去拍照，正、背、側、斜側，這些不同角度下去看，並且修圖，會來的更全面完整。
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八、你想要模仿人的狀態
當你有了初步階段的改變後，這時候你會想要追求更好，開始可以去挑戰你想要模仿對像的身材，會覺得原來自已初始追求的只是開始，後面開始才是真正進入到整個思維的改變。
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當初以為太壯不適合自已，後來想想這樣好像不錯，當初以為自已線條太明顯會太壯，現在想想原來並不會。
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=====【結論】====Part.2
不管從自已、從別人、從拍照、從修圖、從模仿，都可以找到自已如何改變會更好。
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課表不一定要許多人說的這樣安排，因為每個人追求的不同。
自已想要腹肌
自已想要翹臀
自已想要手粗
自已想要變壯
自已想要腿瘦
想要什麼就去訓練，第一個階段完成了，就會想要追求第二階段，接著神人階段，所以從自已想要的開始，一旦進步，想法就會變的不一樣，就會再持續下去。
長時間工作英文 在 Shouyadog's everything Facebook 的精選貼文
兒童護眼新時尚 小朋友線上課程與遊戲的好幫手
#iLO兒童濾藍光眼鏡 🤓 https://pse.is/3n5bhd
因為疫情的關係，待在家裡的時間拉長，許多人也改變了工作模式，甚至是在家工作，小朋友也因此停課了好一陣子，與3C間的相處機會也變得更多，不再只是單純的休閒娛樂，也開啟了很多小朋友的線上課程初體驗，不過小朋友這麼長時間的接觸平板或手機，不免讓人擔心藍光帶來的「光害」😟
這次特地幫小細菌入手了霧面質感鏡框的iLO兒童濾藍光眼鏡，除了不像亮面容易沾染指紋，時尚度也大幅提升，中性又好搭的焦糖琥珀，看起來有細節的點綴又不會太花俏，小細菌表示戴起來就像沒有戴眼鏡一樣舒適，看起來像個聰明的小可愛，搭配簡約又有質感的禮盒設計，拿來送禮也非常適合，還附有眼鏡收納袋和大大張的拭鏡布，一打開來真是太有收禮物的喜悅感了 🤩
現在讓小細菌使用平板來看英文繪本或是玩玩小遊戲也可以更加安心，這麼棒的好東西是台灣製造的喔，不必追求外國品牌，有適合4-7歲和7-12歲兩種款式可以選擇，目前推出了5種配色，快來為自己的小寶貝選一副吧 😉👉
長時間工作英文 在 吳志揚 Facebook 的精選貼文
開學了，在疫情壓力下，校園實體上課讓師生與家長的防疫工作爆表，但是我們的下一代不是只有面臨疫情生活 #新常態 #NewNormal的新措施，110學年度開始要正式推動 #雙語教育元年 ，準備好了嗎？
行政院在2018年12月提出「2030 雙語國家政策發展藍圖」，並編列之400億 #雙語國家預算 ，其中教育部有90億預算，今年啟動就有20億經費。國家推動雙語教育加強學生國際競爭力，立意良善，但 #錢花到哪裡去？要怎麼花？
我在桃園縣長任內排除萬難，成功全面推動 #小一學英文 ，讓英語教育從小扎根，縮短城鄉差距。也首創 #國高中英檢補助 ，讓桃園學生在國中時期即至少能通過英語初級檢定。職棒會長任內，也努力提升外語的交流與轉播。在立法院也曾提案將 #英語列為台灣第二官方語言 。主要是因為看到2015年東協成立東協經濟共同體（ASEAN Economic Community），以英語為官方共同工作語言，讓各國人才可以充分溝通交流；而台灣若想成為 #亞太營運中心 ，或是成為 #亞洲的門戶 ，或是成為 #東亞交通樞紐 ，一樣必須敞開雙臂迎向世界，讓英語作為日常溝通的語言之一。
這個理想過去不易達成，主要是因為國內 #英語師資不夠，課堂外的生活或專業必須 #使用英語的情境不多 所致。
2020起因為 COVID-19全球肆虐，初期台灣防疫有成，使得過去長年在世界各地拚搏的台商必須長時間待在台灣，為數眾多的留學生也返回或留在台灣上線上課程，海外高科技產業創業或服務的青年人才也大量返國，是台灣在資金、技術及人才「含金量」最高的時刻，也是國際化開始最佳時機。這些習慣以英語溝通的台商、留學生、科技新貴等齊聚台灣，等於瞬間讓台灣擁有大量的本土優良英語師資，也等於在國內增加非常多使用英語的場域(例如現在最夯的 #webinar )。
即使今年台灣的疫情控制落後，長時間的三級警戒或二級警戒，而使得台灣相較於若干先進國家，歐美因為疫苗施打率高而有若干程度的解禁，台灣工作與生活的自由度卻降低，造成部分國人返回國外工作或就學，但 #在家工作 #WorkFromHome 或 #線上課程 #OnlineCourses 都已經成為新常態，回不去了。所以，應當善用此一契機，全力在各層面積極推動雙語，讓英語在台灣逐漸能成為共同工作語言。
目前的情況是，實際執行誘因不足，基層教師進修意願不高，現階段仍相當程度仰賴外籍教師，這實非長久之計。
雙語教育不能流於形式，我們不能每天只看疫情報導的數字增減，卻停滯不前...