#閱文禮 #美妝福袋2名
這個冬天真的很冷
害我每天都想吃鍋
短短兩個月就胖了好幾圈
就連手臂都變粗了> <
最近上直播節目
就被朋友側拍到擁腫的狀態Q Q
最近打聽到巴黎國際長春診所引進塑身儀器
很適合像我讓不想去健身房
只想躺著休息，也能輕鬆塑
用最健康的方式
真正達到運動、少吃、體重下降
聽朋友分享，還可解決減重期間停滯期的困難
真的很適合像我這種想要輕鬆塑的朋友試試
巴黎國際長春診所醫美生髮專區
以上純屬個人使用心得與生活紀錄
無廣告推銷之意，且無受酬
實際因個人體質與感受不同
治療時，醫師另依照每個人不同的狀態喔^^
這篇也有閱文禮美妝福袋*2名
詳細請看文章^^ 恭喜 @葉伶玲 王余晨
http://yiping1228.pixnet.net/blog/post/461507693

如果說長得漂亮是父母的功勞，那麼年過三十後的外貌，就要靠自己後天的努力。

愛自己的方式很多，不僅僅是買東西給自己、去旅行、做醫美，讓自己開心 這麼簡單

還需要智慧和付出努力，才是真正的愛自己
懂得放手或學會珍惜，靠的是智慧
理想的工作、家庭、感情、外貌，靠的是付出的努力

No pain, no gain 沒有付出、就沒有收穫
所有的一切，都不是靠嘴砲就可以得到

妞媽上個月到 #巴黎國際長春診所 打了音波拉提
感覺臉變緊致了，下巴線似乎也變得比較明顯
音波拉提沒有恢復期的問題，不用跟公司請假、也不會被另一半發現，每天照鏡子都覺得臉部的線條都在一點一點的進步當中，心情好、才有動力面對生活中的各種挑戰，喝完咖啡，我要努力去工作囉!!
賞文去>> http://may1215may.pixnet.net/blog/post/401171408

如果說長得漂亮是父母的功勞，那麼年過三十後的外貌，就要靠自己後天的努力。

愛自己的方式很多，不僅僅是買東西給自己、去旅行、做醫美，讓自己開心 這麼簡單

還需要智慧和付出努力，才是真正的愛自己
懂得放手或學會珍惜，靠的是智慧
理想的工作、家庭、感情、外貌，靠的是付出的努力

No pain, no gain 沒有付出、就沒有收穫
所有的一切，都不是靠嘴砲就可以得到

妞媽上個月到 #巴黎國際長春診所 打了音波拉提
感覺臉變緊致了，下巴線似乎也變得比較明顯
音波拉提沒有恢復期的問題，不用跟公司請假、也不會被另一半發現，每天照鏡子都覺得臉部的線條都在一點一點的進步當中，心情好、才有動力面對生活中的各種挑戰，喝完咖啡，我要努力去工作囉!!
賞文去>> http://may1215may.pixnet.net/blog/post/401171408

#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！

該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。

挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠：6/19（五）- 6/29（一）15:00
🚩 講座日期： 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu

#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
#SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan

全新【烏烏醫師の女力講堂】，要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

博客來：👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

【花兒雖美】不少人都會以花卉或盆栽美化家居，但原來有些植物對寵物來說具有毒性，不宜在養有毛孩的家中種植。

西區獸醫診所獸醫施明志醫生指出，香港除了食物中毒之外， 植物中毒也頗為常見。例如，百合、長春藤或滿天星對貓狗來說是有毒的。 若貓狗接觸到的話，會引致腸胃炎或皮膚炎，而症狀可能會在24至48小時之後才出現。

近年市面上多了不少乾燥花和永生花。施醫生提醒，雖然花朵經過人工處理，但毒性依然存在，而且表面的乾燥劑及其他化學成份，對貓狗來說亦是有害的。

施醫生補充，若貓狗不慎接觸以上的植物，可立即用大量用清水沖洗。但如果誤食進體內，就需要在4至6小時內，將寵物送到獸醫診所進行催吐。

#植物中毒
#百合 #長春藤 #滿天星
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