雖然這篇長庚腎臟科醫師推薦ptt鄉民發文沒有被收入到精華區:在長庚腎臟科醫師推薦ptt這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 長庚腎臟科醫師推薦產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過50萬的網紅江坤俊醫師,也在其Facebook貼文中提到, 【節目黃金預告】 ★★★★別人吃的保健品你用也有效?小心養生不成反傷身!★★★★ 網路上充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片, 就連我們每天打開LINE,都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息。 但是,你知道嗎?這裡面竟然有許多內容都是錯誤的?! 如果你跟著它所建議的去做,要是沒有效也就算了,最...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,蛋白質是人體不可或缺的三大營養素之一,也是構成人體的基本原料。其中飲食中的豆類、豆製品就是良好的蛋白質來源,同時在衛福部新修飲食指南的蛋白質類來源中,被視為比起蛋、肉及魚類更優先推薦的食材。 林口長庚臨床毒物科資深護理師譚敦慈就說,包括豆干、豆漿及豆腐等都是她家中喜愛食用的豆製品,但所謂「製品」也...
-
長庚腎臟科醫師推薦 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2019-04-25 12:25:27蛋白質是人體不可或缺的三大營養素之一,也是構成人體的基本原料。其中飲食中的豆類、豆製品就是良好的蛋白質來源,同時在衛福部新修飲食指南的蛋白質類來源中,被視為比起蛋、肉及魚類更優先推薦的食材。
林口長庚臨床毒物科資深護理師譚敦慈就說,包括豆干、豆漿及豆腐等都是她家中喜愛食用的豆製品,但所謂「製品」也就是加工品,購買及處理時有什麼需要特別注意的地方呢?本次就邀請到林口長庚腎臟科醫師翁正昊替我們講解。
豆製品常添加防腐劑
翁正昊醫師指出,若是沒有任何添加物,豆類本身就是非常有營養的,但「豆製品」因為容易腐敗,製造過程中通常都會添加防腐劑,最常見的是「過氧化氫」,也就是所謂的雙氧水。
雙氧水除了可防腐,同時還有漂白的作用,翁正昊醫師說明,包括豆干、干絲、麵腸、魚丸、鹽水雞等食品,都可能添加雙氧水。而根據動物實驗發現,雙氧水或過氧化氫的化合物可能造成腸胃道癌症,但是否對人體有影響?目前還沒有證實定論,不過仍有可能造成細胞染色體變化。
「輕微的話可能造成一些腸胃道症狀,」翁正昊醫師進一步解釋,以一般症狀而言,吃下去可能造成噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等,應盡快就醫治療。
豆製品挑選秘訣:顏色太白、聞起來酸都不行
1、避免顏色過白的豆製品
2、購買前聞聞看是否有酸味
3、注意店家是否完整冷藏保存
譚敦慈老師提醒,因為雙氧水有漂白的作用,因此挑選時要特別避開「顏色太白」的豆製品,會比較安全。另外,雙氧水帶有酸味,所以如果聞起來「酸酸的?也要避免。同時因為豆製品容易腐敗,所以選購時可以觀察店家有沒有良好、完整的冷藏設備。
豆製品處理:去除多餘添加物
1、蒜頭:翁正昊醫師說明,豆製品可與蒜頭一起清洗或烹煮。
2、紅莧菜:富含亞鐵成分,可與過氧化氫結合,使其變成一般的水,就能以水的形式排除,一起也可以與豆製品一起清洗或烹煮。
更多精采內容請見早安健康4月號《病床上的選擇權-關鍵18課》
全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1710
【相關影片】
洗出農藥菜蟲!蔬果保鮮清洗輕鬆搞定|譚敦慈 X 陳之穎
https://youtu.be/Awd1JwoN2iE
防黴=防癌!食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
https://youtu.be/TxhMiJJFDoA
除蔬果農藥,這個比鹽、小蘇打更好︱譚敦慈 X 翁正昊
https://youtu.be/-RoWZXNAzW4
【相關文章】
豆干營養竟高過豆腐、豆漿!常見豆製品營養大公開
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16259
黃豆製品讓乳癌復發率降3成!潘博士6招防乳癌
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14905
「無添加防腐劑」很安全?教授揭陷阱:小心毒從口入
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20511
#譚敦慈 #翁正昊 #豆製品
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw -
長庚腎臟科醫師推薦 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2018-06-03 11:43:13網路上充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片,就連我們每天打開LINE,都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息。但是,你知道嗎?這裡面竟然有許多內容都是錯誤的?!如果你跟著它所建議的去做,要是沒有效也就算了,最怕的是適得其反,養生不成反傷身!台灣人愛吃保健食品,一年的消費總額超出新台幣1,000億元,相當於兩座台北101大樓的造價。根據遠見雜誌在2015年的統計,人們獲得保健食品訊息的主要管道就是「親友」的口碑及推薦。問題是這些訊息真的可靠嗎?網路訊息百百種,我們又該如何分辨真偽呢?怎麼吃保健食品才能真的安全又有效?播出日期:2018/06/02
★節目來賓★
【腎臟科醫師 江守山醫師】
【基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師】
【營養師 謝宜芳老師的營養教室】
【北醫護理學博士 許藍方博士 Dr. Gracie】
【媒體人 李建興】
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
長庚腎臟科醫師推薦 在 江坤俊醫師 Facebook 的最佳解答
【節目黃金預告】
★★★★別人吃的保健品你用也有效?小心養生不成反傷身!★★★★
網路上充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片,
就連我們每天打開LINE,都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息。
但是,你知道嗎?這裡面竟然有許多內容都是錯誤的?!
如果你跟著它所建議的去做,要是沒有效也就算了,最怕的是適得其反,養生不成反傷身!
台灣人愛吃保健食品,一年的消費總額超出新台幣1,000億元,相當於兩座台北101大樓的造價。
根據遠見雜誌在2015年的統計,人們獲得保健食品訊息的主要管道就是「親友」的口碑及推薦。
問題是這些訊息真的可靠嗎?網路訊息百百種,我們又該如何分辨真偽呢?
怎麼吃保健食品才能真的安全又有效?
鎖定6/2 (六)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你…
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
【腎臟科醫師 江守山醫師】
【基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師】
【營養師 謝宜芳老師的營養教室】
【北醫護理學博士 許藍方博士 Dr. Gracie】
【媒體人 #李建興】