早安❤️!星期四的早晨又是在烏漆麻黑的清晨四時起床。最近晚上我都在廚房忙到11點多,這樣我就不會提早睡覺了⋯⋯
每天都幫自己安排一些事做,時間就不會無趣般的浪費了。
今天早餐繼續吃我的麥片,看來還要吃上大半個月吧!今天吃[松露蘑菇蔬菜燕麥烘蛋]
蘑菇洗淨先煎熟備用。
洋蔥、彩椒切丁、蘑菇切片炒香,拌...
早安❤️!星期四的早晨又是在烏漆麻黑的清晨四時起床。最近晚上我都在廚房忙到11點多,這樣我就不會提早睡覺了⋯⋯
每天都幫自己安排一些事做,時間就不會無趣般的浪費了。
今天早餐繼續吃我的麥片,看來還要吃上大半個月吧!今天吃[松露蘑菇蔬菜燕麥烘蛋]
蘑菇洗淨先煎熟備用。
洋蔥、彩椒切丁、蘑菇切片炒香,拌入松露醬調味。
再倒入蛋液和燕麥片,放入煎好的蘑菇。小火蓋上鍋蓋悶熟。
[綠拿鐵]
高麗菜、小松菜、黑葉白菜(滾水熄火燙30秒)、紅蘿蔔共75克、蘋果40克、鳳梨40克、奇異果+檸檬共20克、芭樂75克、綜合堅果10克、水250cc。
這是我昨晚做的食材包比例。這次不加山菠菜了,改用對胃很好的高麗菜來取代。
最近很喜歡在晚上待在廚房時,聽 #Podcast。
怎麼解釋它呢?就是 YouTube 的聽播。
你可以忙著你手邊的工作,不需要看螢幕。卻能一清二楚的了解時事,還有生活娛樂啦!
昨天邊做綠拿鐵食材包時,邊聽百齡果訪問陳沂的內容。真的是爆笑死了。期待陳沂開的 #Podcast 😉
股癌的、台灣通勤第一品牌、百齡果、還有剛開始涉獵的九妹。這幾個是我比較常聽的啦!很推薦大家可以一起來跟風~
#好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康飲食 #手機先食#原型食物 #松露#燕麥#烘蛋#創意 #創意料理
——————————————
#艾絲米的胡言亂語
昨日和兒子去了趟楊梅⋯
我:這裡的房子很便宜喔!一整棟也不用一千萬。
兒子:那麼便宜喔!那住楊梅我也行。
我:桃園也很便宜啊!一坪才十幾萬,怎你就不要。
兒子:我沒有說不行買桃園啊!只是我和爸爸、弟弟一樣要住板橋。妳自己住桃園⋯
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
離不開舒適圈的一家人⋯
——————————————
昨日跑了一趟新莊申請兒子強制險理賠的事。還好有先去了一趟,才知道長庚的牙科和復健科都需要開立診斷證明。不足的文件只好讓兒子自己去申請了。不然再拖下去都要滿六個月了。😵
——————————————
蔬果5、7、9健康人人有,這是由台灣癌症基金會在2004年開始推動的。指的是小孩一天最少要攝取五份蔬果,女生7份,男生9份。當然也是可以用吃的啊!但是單吃水煮蔬菜不添加任何調味料,你能堅持多久?
當現代人在追求健康飲食,強調原型食物的同時。
你有想過嗎? #綠拿鐵 也是屬於原型食物的一種。
蔬菜+水果+生堅果=原型食物啊!
這一杯完全沒有任何添加物的蔬果果昔,能幫你補充到整日的營養。又能補血、補鈣、補充多種維他命下。
怎能不努力的推廣和介紹給你們呢?只是如果本身有慢性疾病的狀況。一定要先跟醫師討論一下,有哪些蔬果是要避諱的。
我在社團裡看到許多鐵友靠它減重。就是晚餐直接飲用一杯綠拿鐵當代餐。這樣會慢慢的瘦⋯相對的你也要有瘦的空間啦!😆
像我是喝健康的,所以是每天早上來一杯。
最近身旁好幾個朋友開始跟著喝。利用假日在家時,在家做一週的冷凍包。這樣就不用天天洗菜、燙青菜、切水果,搞得自己很忙似的。
最讓朋友們開心的事小孩也會跟著喝。市售的蔬果汁都沒自製的營養。加了堅果又能吸收到好的油脂。一舉多得的好物,一定要長期的喝下去。才能越喝越健康和美麗啦!
長庚牙科醫師推薦 在 懶貓太太的日常 Facebook 的精選貼文
[懶太太]
#特殊兒檢查視力
#林口長庚特殊兒童視覺中心
午安,來分享我昨天終於知道毛毛的視力囉!!!
看到新聞上寫,林口長庚成立特殊兒童視覺中心!!!
讓我好期待。因為毛毛的視力,對我們來講,真是一團謎。
因為她口語表達有限,有時覺得她看東西看得很仔細,有時又覺得她會不會是色盲,顏色命名一直不穩定。
再加上她這種罕病,常有視力的問題,我開始關注這個中心,但名額有限,由台灣視覺復健專業服務協會 (https://bit.ly/2T4jCWK)
協助登記。看到po文說有名額,我就手刀登記報名。
很開心地接到通知,說希望我們準備好之前的基因報告,聯評報告,身心障礙證明等等。
到了林口長庚,個管師建議我們要提前三十分鐘掛號,再加上兒童初診要帶戶口名簿,結果我們竟然忘記,只帶身心障礙證明,幸好再加家長的身分證,勉強過關。
剛開始先由眼科教授問診,但因毛毛很害怕黑暗的環境,也害怕陌生人,眼科教授拿著儀器,要很專心,很貼近地看她。
但是毛毛對於年紀大的教授不買單啊!
竟然只聽年輕的男醫師與男職能治療師的話!
而且她會很害怕,很掙扎。
我們當父母的要一直安撫,要吸引她注意力!
跟我帶她去看牙科是一樣累人的!!!
這就是我們特殊兒很難測到視力的原因。
認知表達不夠,又情緒化!
教授很驚訝毛毛的瞳孔比較大~
我也不知道有啥特別,
後來由職能治療師利用遊戲的方式,測毛毛的視力跟辨色能力
老師人挺好的,瞬間跟小孩玩成一片,不虧是跑長照居家復能的治療師。
測出毛毛的視力預估是0.4,測0.5開始不配合,單眼也不配合。
辨色是分類不錯,初步判定沒有色盲。
之後又到診間,再做一次檢查。儀器都很特別,是一般眼科看不到的。
可以測出毛毛的問題。
教授告訴我們,毛毛視神經如何,很難得知,但是目前測到有散光的問題,右眼150度,左眼250度,
建議配眼鏡,以免變弱視
我問毛毛,戴眼鏡好嗎?
她很開心地點頭,包包說她也要帶,要有公主的!!!
我去哪找有公主鏡框的兒童眼鏡啊?
看診累也需要美食!
晚餐的店也好吃,森 輕食堂,推薦給大家!
雖然真是累爆,半日台中到林口長庚來回,
我們從十二點半出門,到九點才回到台中。
但是我好開心知道毛毛眼睛的狀況唷!
接下來就是要找尋可以幫毛配眼鏡的地方了!
延伸閱讀
把握6歲前!兒童散光不矯正小心「弱視」
https://health.tvbs.com.tw/medical/306458?fbclid=IwAR3l5QPI-w_ICnX16NC8PjUb-fy68MLX3y7Xxfc1fDP31_uKihKC2YuclPs
特殊兒童視覺中心開幕囉!
https://udn.com/news/story/7266/4132801?fbclid=IwAR2nrF7fzFyHLSDx0Ng0Ozj9P2EljGsWFeJ2fSQ5Fnh-MUUU2abLBSHv72U
長庚牙科醫師推薦 在 阿醜的吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
這幾天為了處理安安的蛀牙(蛀在牙縫看不到,發現時已經蛀到牙神經,要根管治療,他怕看醫生都不說),前後找了兩個牙科處理,因為安安會哭鬧,第一位放棄看安安。
幸好回來樹林找陳醫師,因他本身在國小服務多年,所以超有耐心。替寶寶根管治療是吃力不討好的事,安安聽到器械聲音就撇開頭狂哭,超級難處理,本來醫生一度想放棄,要阿醜帶去長庚,可以綁住比較好治療(聽起來好可怕),最後不斷安撫下,終於成功處理完畢,超級感謝醫生用了洪荒之力來治療安安,接下來就要做牙套了,最痛苦的抽神經終於完成。
幸好乳牙和恆牙是不同神經系統,看安安大哭,阿醜心都碎了,不過機器響起就哭,器械停止就不哭,也太戲劇化了XD
大家有推薦看寶寶的牙科嗎?
長庚牙科醫師推薦 在 Dr's Formula Taiwan Facebook 的最讚貼文
Dr's Formula 固齒健
《牙齦牙周雙護理牙膏》
P-statin獨家天然抗菌成分
長庚牙科醫師親身使用推薦
★★24小時長效抑菌
★★降低牙周病發生率
★★含氟配方預防蛀牙
《牙齦牙周雙護理牙膏 》立即搶便宜
全台康是美《加1元多1件》限量搶購!!