「很高興上週末有機會跟大家學習,身為實證學會的運動醫學科醫師,對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容,在這個產業中是很難得的。」
非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出...
「很高興上週末有機會跟大家學習,身為實證學會的運動醫學科醫師,對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容,在這個產業中是很難得的。」
非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出的課程,就是希望減少大家對於懷孕媽媽在孕期運動的迷思,更能安全有效的帶領懷孕及產後媽媽們進行訓練。
很高興醫適能也於上個月也收到了一家正在籌劃中的月子中心來信,他們即將規劃一個能提供懷孕媽媽、產後媽媽訓練的空間,將過往的親子教室打造成一個更友善訓練環境。
我相信女性於懷孕期間的運動與產後運動也是未來產業的趨勢,因此下一個問題便是,我們是否足夠了解孕期運動注意事項、運動禁忌、孕期生理解剖的變化、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題,我們是否知道如何銜接醫療端與體適能訓練端的合作?相信這些議題是未來想服務女性客戶的教練,或是對於自身就是女性運動愛好者、又或是新手爸爸而言,都相當重要、且值得學習的課程。
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✦常見問題:
➤如果背景不是教練、不是醫療人員會聽不懂嗎?
不會!
過去有非常多位醫療人員、一般運動愛好者、新手爸媽來參加,都獲得非常好的口碑評價。課程將透過淺顯易懂的方式講述複雜的醫學、生理與運動科學訓練觀念。
➤課程適合正在懷孕中的媽媽參加嗎?
適合!
過去有非常多位懷孕期的媽媽們來參加課程。本研習課程以學科為主,術科為輔,所以不用擔心在課程中會有過多訓練或體能消耗。並且術科動作教學示範時,都不會強迫學員操作,因此只要身體狀況許可坐在位子上上課就不太需要擔心。
➤本課程的特色在哪裡?
授課講師本身為多年的體適能教練,具有多張國際權威性訓練證照,並具有豐富帶領孕期與產後媽媽實際訓練的實務經驗。同時,授課講師本身育有二女,近距離且長時間的觀察並實際帶領另一半進行孕期與產後訓練。講師亦具有醫學院專業背景,有與醫療人員合作轉介的豐富經驗,輔以運動科學知識與經驗,過去數年間於培訓出多位婦產科醫師、各科別的醫師、以及各職類之醫療人員、連鎖健身房與工作室、自由教練。
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#懷孕及產後訓練專家(#PPES)
Pre- and Postnatal Exercise Specialist
▋研習培訓資訊 (2日)
課程時間:2021/6/5-6/6 (六-日) 9:30-16:30
課程地點:台北市 (詳細地點另行通知)
課程費用:14,000元
早鳥優惠:13,500元 (延長至5/20)
團報優惠:13,000元 (3人成團)
授課講師:蔡奇儒 教官
▋課程大綱
1. 懷孕解剖與生理關鍵變化
2. 美國婦產科醫學會 (ACOG) 孕期運動指引
3. 各孕期訓練計畫設計
4. 產後運動指引
5. 術科實作訓練指導教學
6. 最新懷孕及產後運動科學文獻探討
▋適合參加對象
1. 準爸爸、準媽媽、一般運動愛好者
2. 欲進修學習之教練、團課老師等
3. 其他相關體適能、醫療產業從業人員
4. 不限任何背景,皆歡迎參加
(教育學分:ACE 1.2 CECs)
▋講師資訊
蔡奇儒 教官/醫檢師背景
✦學歷
國立台灣大學醫學院醫學檢驗學系學士
國立政治大學商學院科技管理智慧財產研究所碩士
國家高考醫檢師合格
✦經歷
醫適能 特殊族群訓練機構 創辦人
美國運動委員會 大中華地區
-前官方國際講師
美國癌症體適能訓練機構
-亞洲首位官方國際講師
美國高齡銀髮功能性訓練機構
-台灣首位儲備官方國際講師
中華民國醫學體適能產業發展協會 理事長
懷孕與產後體適能專業培訓 研習培訓講師
美國運動委員會(ACE-CHC)中英教材校訂
J.P. Morgan台灣摩根資產管理
-健身指導教練
天母品恆復健科診所 體適能講座講師
國立政治大學 體適能講座
-講師暨健身指導教練
台北市立大學 運動與健康科學系 碩士業師
長庚科技大學 高齡暨健康照護管理系
-碩士業師
靜宜大學 銀髮暨孕產特殊族群專業培訓
-研習認證課程業師
MedEx Circle 創辦人
✦國際專業認證暨證照
美國肌力體能協會 肌力體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
美國運動委員會 健康管理教練
(ACE-CHC,大中華第7位)
美國運動醫學會、美國運動委員會私人教練
(ACSM/ACE-CPT)
美國運動醫學會-運動即良藥認證
(ACSM-EIM)
美國國家運動醫學院 認證矯正運動訓練專家
(NASM-CES)
美國功能性動作篩檢評估認證
(FMS)
▋其他
-研習課程結束頒發研習證書
-教材更新且與過去非 #醫適能 課程內容完全不同
-ACE認證持續教育學分課程
-課程採互動式教學並鼓勵發言討論
-醫療人員及學生可直接享有早鳥優惠
✦確定開課,搶先報名連結:
https://forms.gle/uJ4kfvtdrkhVJahk6
長庚大學資訊中心 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【網紅四叉貓打高端「二度驗抗體」引熱議,專家:沒意義 全台目前僅1處能精準檢測中和抗體】
網紅四叉貓兩度自費檢驗抗體,讓不少人躍躍欲試。但長庚大學新興病毒研究中心主任施信如指出,四叉貓所用的檢測試劑廠牌,主要是測「結合抗體」而非中和抗體,與保護力的關聯性低。
即便如此,網紅效應還是讓指揮中心對原本不開放的自費檢驗抗體需求「開綠燈」,研商相關指引。如果真的想知道疫苗保護效果,目前有哪些地方能夠檢測?為什麼專家不建議開放自費檢測?一起來了解⬇️⬇️⬇️
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《懷孕或哺乳期間的 COVID-19 疫苗相關建議》
📣孕婦與近期懷孕的婦女感染 COVID-19後患重病的風險增加
儘管孕婦感染 COVID-19後患重病的總體風險不高,但與非孕婦相比仍相對較高。疾病嚴重程度包括:需要住院、重症監護、需要呼吸器或特殊設備以維持呼吸或導致死亡。此外,感染 COVID-19 的孕婦比沒有感染的孕婦有更高的早產風險,並且其他不良妊娠結局的發生風險也可能增加。
📣COVID-19 疫苗對孕婦是否安全?
目前關於孕婦接種疫苗的安全性和有效性研究雖然有限,但持續增加中。目前研究結果顯示,孕婦接種 COVID-19 疫苗的好處超過懷孕期間接種疫苗的任何已知或潛在風險。
■ 在動物實驗中沒有發現安全問題:
對在懷孕前或懷孕期間接受莫德納、BNT或嬌生疫苗的動物進行研究,結 果發現懷孕動物或其子代都沒有安全問題。
■ COVID-19 疫苗不會引起感染,包括孕婦或其嬰兒:
沒有一種 COVID-19 疫苗含有導致因接種而感染新冠肺炎的活病毒,因此,COVID-19疫苗不會使任何人感染新冠肺炎,包括孕婦或其嬰兒。
■ 有關在懷孕期間接受 mRNA COVID-19 疫苗(莫德納或BNT)的安全性早期研究數據令人放心:
美國疾病控制與預防中心發布了美國首份關於在懷孕期間接種mRNA COVID-19疫苗的安全性研究報告。該報告分析了來自三個不同的安全監測系統的數據。這些早期數據並未發現接種COVID-19疫苗的孕婦或其嬰兒有任何安全問題。
■ 早期數據指出,在懷孕期間接種 mRNA COVID-19 疫苗可降低感染風險:
最近一項以色列的研究中將接種 mRNA COVID-19 疫苗的孕婦與未接種的孕婦進行比較。結果發現,接種疫苗能降低感染 COVID-19 病毒的風險。
■ 孕婦接種疫苗後產生的抗體可能具有保護胎兒的效果:
孕婦在懷孕期間接種 mRNA COVID-19疫苗後會產生針對COVID-19 的抗體,而這些抗體在臍帶血中被發現。這意味著在懷孕期間接種 COVID-19疫苗可能有助於保護胎兒免受 COVID-19的侵害。目前需要更多的研究來確定這些抗體(類似於其他疫苗產生的抗體)如何保護胎兒。
目前,其他研究在孕婦身上 COVID-19 疫苗安全性及效果的臨床試驗正在進行中。疫苗製造商尚在收集和統整已完成臨床試驗(接種疫苗)的受試者懷孕後的數據。
📣美國疾病控制與預防中心給孕婦的建議:
COVID-19疫苗建議給12歲以上的人施打,也包括孕婦。如果您已經懷孕,您可以向醫生詢問接種COVID-19疫苗的相關資訊,當然您可以直接接種疫苗,不需要醫生提供額外的文件。
如果您接種的疫苗需要施打兩劑 (例如: 輝瑞-BNT或莫德納疫苗),接種第一劑之後懷孕,在可以接種第二劑時,應該盡快接種第二劑來提升保護力。
如果接種COVID-19疫苗之後有發燒的副作用,應服用含有乙醯胺酚(acetaminophen)的退燒藥或是鎮痛解熱藥物來緩解症狀,因為持續的發燒對於懷孕可能會造成不良的結果。
📣美國疾病控制與預防中心給哺乳中婦女的建議:
COVID-19疫苗目前只建議給12歲以上的人施打,也包含哺乳中的婦女。現階段在美國COVID-19疫苗的臨床試驗對象沒有包含哺乳中的婦女,因為疫苗尚未在哺乳中的婦女做研究,所以關於哺乳中的婦女施打COVID-19疫苗的安全性、施打疫苗後對於嬰兒的影響,以及施打疫苗後對於母乳產量的影響,目前所得到的數據有限。
COVID-19疫苗可以有效的預防哺乳中的婦女感染新冠肺炎,您和您的小孩並不會因為接種疫苗而感染新冠肺炎。近期的研究報告指出: 哺乳中的婦女接種mRNA新冠肺炎疫苗之後,在母乳裡面有抗體出現,嬰兒可以透過喝母乳來獲得抗體,增加保護力。但還需要有更多數據才能知道這些抗體對嬰兒提供多少的保護力。
📣COVID-19疫苗的副作用:
孕婦在接種COVID-19疫苗之後可能會出現副作用,尤其是在接種第二劑疫苗之後。尤其是孕婦接種mRNA的COVID-19疫苗(例如: 莫德納或輝瑞-BNT疫苗) 出現的副作用與一般人相同,如果有出現發燒的副作用,應服用含有乙醯胺酚(acetaminophen)的退燒藥或是鎮痛解熱藥物來緩解症狀,因為持續的發燒對於懷孕可能會造成不良的結果。
有少部分的人接種疫苗之後可能會出現過敏反應,如果您對於疫苗或是注射治療(例如: 肌肉注射、靜脈注射、皮下注射)有過敏反應,在接種疫苗之前,應先與醫生評估: 接種疫苗產生嚴重過敏反應的風險,和接種疫苗的好處。如果您在懷孕期間接種COVID-19疫苗之後有過敏反應,您可以接受治療來降低過敏反應。
📋參考資料
(CDC)美國疾病控制與預防中心:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
References:
1. Shimabukuro TT, Kim SY, Myers TR, et al. Preliminary Findings of mRNA Covid-19 Vaccine Safety in Pregnant Persons. N Engl J Med 2021; 384:2273-2282. DOI: 10.1056/NEJMoa2104983.
2. Goldshtein I, Nevo D, Steinberg DM, et al. Association Between BNT162b2 Vaccination and Incidence of SARS-CoV-2 Infection in Pregnant Women. JAMA. Published online July 12, 2021. doi:10.1001/jama.2021.11035
3. Gray KJ, Bordt EA, Atyeo C, et al. Coronavirus disease 2019 vaccine response in pregnant and lactating women: a cohort study. Am J Obstet Gynecol. Published online March 25, 2021.
DOI:https://doi.org/10.1016/j.ajog.2021.03.023
4. Perl SH, Uzan-Yulzari A, Klainer H, et al. SARS-CoV-2–Specific Antibodies in Breast Milk After COVID-19 Vaccination of Breastfeeding Women. 2021;325(19):2013–2014. doi:10.1001/jama.2021.5782
5. Kelly JC, Carter EB, Raghuraman N, et al. Anti–severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 antibodies induced in breast milk after Pfizer-BioNTech/BNT162b2 vaccination. Am J Obstet Gynecol. 2021;225(1):101-103. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2021.03.031external icon
6. Jakuszko K, Kościelska-Kasprzak K, Żabińska M, et al. Immune Response to Vaccination against COVID-19 in Breastfeeding Health Workers. Vaccines. 2021; 9(6):663. https://doi.org/10.3390/vaccines9060663external icon
(林口長庚紀念醫院PGY何佳樺醫師、國立清華大學醫科系沈昆樺、林口長庚紀念醫院兒童內科部姚宗杰教授、群體健康科學研究所蔡慧如研究員摘要整理)
👉更多照護指引文章:
https://forum.nhri.edu.tw/covid19/tag/guideline/
衛生福利部
林口長庚紀念醫院
國立清華大學National Tsing Hua University
財團法人國家衛生研究院
國家衛生研究院-論壇
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同島一命,Coway感謝防疫一路有您
🔥活動網址:
https://gbf.tw/mgudz
🔥聲明:
回饋防疫人員的活動價,比開過的任何一團都還便宜優惠很多。
是coway對防疫人員表示感謝,還有他們企業想回饋社會的一點心意,所以有一些門檻限制。
🔥資格:
本次活動範圍,限定軍、警、消防、醫療人員、教師購買。
在醫院工作的行政人員、清潔人員算不算?算。
在診所工作的行政人員、牙助、看護算不算?算
#只要你有醫療機構的工作證就可以
教師:從幼稚園到大專院校的老師也都符合資格。
軍、警、消防單位的工作證也符合資格。
#以上都只認工作證,#不論職稱
🔥活動優惠:
1.積木機原價12900,團購價7900,#本次活動價6900,加購兩年份濾網3042,#等於9942四年免耗材。
2.小孔劉機原價18900,團購價14900,本次活動價13900,#再免費加送兩年份濾網,#就是13900四年免耗材。
3.保固:coway的保固,除了我的開團有獨家三年保固之外,其他任何通路或專櫃都只有一年保固,本次相挺防疫人員活動,官網登錄可以再延長6個月保固,所以是 #保固一年半。
4.耗材折扣碼
買家電最怕變成孤兒,如果花了大錢,結果到了要更換耗材或是要維修的時候,發現廠商消失倒了買不到耗材,應該會很無助。
Coway是在韓國市占率很高的品牌,在台灣也深耕多年,不用擔心後續保固維修,和耗材取得購買的問題。
這兩台空氣清淨機都有三層濾網,第一層是可以水洗的前置濾網,攔阻毛髮和大體積灰塵,第二層是活性碳濾網去除異味,最內層是經過國內外認證的醫療級green hepa濾網。
⭐️長庚大學新興病毒研究中心認證:
⭕️抑制99.99%AB型流感病毒
⭕️抑制冠狀病毒(2299E型)99.99%以上
⭕️抑制腸病毒71型達51.3%以上
⭕️還有英國的抗敏協會認證,過濾懸浮微粒和過敏原。
▍比起大部分的空氣清淨機出風口都是向上,小孔劉機還多了噴射氣流循環模式,也可以從前方出風,相當於空氣清淨機加上循環扇的功能,而且可以選配客製化濾網(甲醛、除臭、沙塵等個人需求)。在夏天開冷氣和冬天開暖氣時,這個功能可以有效提升室內溫度的流動。
✅這個回饋防疫人員的活動價真的超殺:
積木機單機6900,含四年份耗材9942。
小孔劉機13900,含四年份耗材。
但Coway不只前幾年一直在默默捐贈醫院,在疫情期間也捐贈了幾百萬的空氣清淨機到各大醫院的急診室、負壓病房、加護病房。
當初知道亞東醫院有需求,也是第一時間就寄送了空氣清淨機過去,真的是很善盡社會責任的一間企業。
既然他們想辦感謝祭來感謝防疫人員,我就幫忙分享一下,歡迎分享資訊給身邊符合資格的親朋好友。
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這個活動跟蘋果的BTS校園專案類似,我小小聲地說應該是認証件不認人,如果家裡有符合資格的親友,也可以代買。
請務必上傳工作證,coway保留審核通過與否的權利