「很高興上週末有機會跟大家學習,身為實證學會的運動醫學科醫師,對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容,在這個產業中是很難得的。」
非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出...
「很高興上週末有機會跟大家學習,身為實證學會的運動醫學科醫師,對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容,在這個產業中是很難得的。」
非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出的課程,就是希望減少大家對於懷孕媽媽在孕期運動的迷思,更能安全有效的帶領懷孕及產後媽媽們進行訓練。
很高興醫適能也於上個月也收到了一家正在籌劃中的月子中心來信,他們即將規劃一個能提供懷孕媽媽、產後媽媽訓練的空間,將過往的親子教室打造成一個更友善訓練環境。
我相信女性於懷孕期間的運動與產後運動也是未來產業的趨勢,因此下一個問題便是,我們是否足夠了解孕期運動注意事項、運動禁忌、孕期生理解剖的變化、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題,我們是否知道如何銜接醫療端與體適能訓練端的合作?相信這些議題是未來想服務女性客戶的教練,或是對於自身就是女性運動愛好者、又或是新手爸爸而言,都相當重要、且值得學習的課程。
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✦常見問題:
➤如果背景不是教練、不是醫療人員會聽不懂嗎?
不會!
過去有非常多位醫療人員、一般運動愛好者、新手爸媽來參加,都獲得非常好的口碑評價。課程將透過淺顯易懂的方式講述複雜的醫學、生理與運動科學訓練觀念。
➤課程適合正在懷孕中的媽媽參加嗎?
適合!
過去有非常多位懷孕期的媽媽們來參加課程。本研習課程以學科為主,術科為輔,所以不用擔心在課程中會有過多訓練或體能消耗。並且術科動作教學示範時,都不會強迫學員操作,因此只要身體狀況許可坐在位子上上課就不太需要擔心。
➤本課程的特色在哪裡?
授課講師本身為多年的體適能教練,具有多張國際權威性訓練證照,並具有豐富帶領孕期與產後媽媽實際訓練的實務經驗。同時,授課講師本身育有二女,近距離且長時間的觀察並實際帶領另一半進行孕期與產後訓練。講師亦具有醫學院專業背景,有與醫療人員合作轉介的豐富經驗,輔以運動科學知識與經驗,過去數年間於培訓出多位婦產科醫師、各科別的醫師、以及各職類之醫療人員、連鎖健身房與工作室、自由教練。
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#懷孕及產後訓練專家(#PPES)
Pre- and Postnatal Exercise Specialist
▋研習培訓資訊 (2日)
課程時間:2021/6/5-6/6 (六-日) 9:30-16:30
課程地點:台北市 (詳細地點另行通知)
課程費用:14,000元
早鳥優惠:13,500元 (延長至5/20)
團報優惠:13,000元 (3人成團)
授課講師:蔡奇儒 教官
▋課程大綱
1. 懷孕解剖與生理關鍵變化
2. 美國婦產科醫學會 (ACOG) 孕期運動指引
3. 各孕期訓練計畫設計
4. 產後運動指引
5. 術科實作訓練指導教學
6. 最新懷孕及產後運動科學文獻探討
▋適合參加對象
1. 準爸爸、準媽媽、一般運動愛好者
2. 欲進修學習之教練、團課老師等
3. 其他相關體適能、醫療產業從業人員
4. 不限任何背景,皆歡迎參加
(教育學分:ACE 1.2 CECs)
▋講師資訊
蔡奇儒 教官/醫檢師背景
✦學歷
國立台灣大學醫學院醫學檢驗學系學士
國立政治大學商學院科技管理智慧財產研究所碩士
國家高考醫檢師合格
✦經歷
醫適能 特殊族群訓練機構 創辦人
美國運動委員會 大中華地區
-前官方國際講師
美國癌症體適能訓練機構
-亞洲首位官方國際講師
美國高齡銀髮功能性訓練機構
-台灣首位儲備官方國際講師
中華民國醫學體適能產業發展協會 理事長
懷孕與產後體適能專業培訓 研習培訓講師
美國運動委員會(ACE-CHC)中英教材校訂
J.P. Morgan台灣摩根資產管理
-健身指導教練
天母品恆復健科診所 體適能講座講師
國立政治大學 體適能講座
-講師暨健身指導教練
台北市立大學 運動與健康科學系 碩士業師
長庚科技大學 高齡暨健康照護管理系
-碩士業師
靜宜大學 銀髮暨孕產特殊族群專業培訓
-研習認證課程業師
MedEx Circle 創辦人
✦國際專業認證暨證照
美國肌力體能協會 肌力體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
美國運動委員會 健康管理教練
(ACE-CHC,大中華第7位)
美國運動醫學會、美國運動委員會私人教練
(ACSM/ACE-CPT)
美國運動醫學會-運動即良藥認證
(ACSM-EIM)
美國國家運動醫學院 認證矯正運動訓練專家
(NASM-CES)
美國功能性動作篩檢評估認證
(FMS)
▋其他
-研習課程結束頒發研習證書
-教材更新且與過去非 #醫適能 課程內容完全不同
-ACE認證持續教育學分課程
-課程採互動式教學並鼓勵發言討論
-醫療人員及學生可直接享有早鳥優惠
✦確定開課,搶先報名連結:
https://forms.gle/uJ4kfvtdrkhVJahk6
長庚大學評價 在 每天為你讀一首詩 Facebook 的最佳解答
〈饕餮者:忍不住落淚時〉◎鯨向海
母親總說:一生能開伙的次數
是有限的
他了解小籠包渴望衣不蔽體
明白滷豬腳湯汁依然可掬
卻不希望我去海邊啤酒肚
也不要我在野地上鬆餅
麻糬般蜷縮的假日午後
母親有時簡直女巫
盯著我的臉表示:「你胖了……」
幽幽予致命一擊
母親往往講得油飛煙散
青菜蘿蔔
又糟了一個糕
但他不可能不知情:
我握壽司的手也曾
打了蘋果派的槍
老愛叮嚀:
所有挫折都不會是最後一個
(除了死,我們最後的佛跳牆)
兒子啊有些人只被炸一次
便雞排了一輩子
母親總是令人震驚
母親知道我不會永遠那麼幸運
那些炭烤都是一致的
血色寧靜
追求泡麵跟追求炒飯
卻是不同熱情
那種集體蚵仔煎的優雅
後悔經常也是突然發生的事
冷掉的貢丸湯啊
還好兒子你現在應該是在遼闊的大海之上
母親預言:有一天有人將坐香蕉船去找你
彈珠汽水似的笑
互相浪蕩著
到時如果不喜歡棗泥
便喜歡蓮蓉吧 ⸺ 可惜母親不明白
我是熱鍋巧遇小鮮肉
只要一匙橄欖油微火爆香蒜末
忽然就理直氣壯了啊
身處動不動淋上蜂蜜的黃金聖代
脂肪低調奢華,甜筒險峻矗立
感謝那顆星
像母親
童年偷偷塞給我的糖果
陪伴我無數夜晚
旁逸淡出
一生能開伙的次數
是有限的
最艱難的片刻,才漸漸懂了
(一尾龍蝦
從涼拌沙拉的夢中跳醒)
但願人生真如母親所說:
哎呀,忍不住落淚時
就喝杯木瓜牛奶
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◎作者簡介:
鯨向海,身兼詩人和精神科醫師,畢業於長庚大學醫學系。目前已出版《A夢》、《大雄》、《精神病院》等多部詩集。
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◎小編守志賞析:
本詩收錄於詩集《每天都在膨脹》,全詩充斥著豐富的食物意象,穿插於詩中唯二的角色「我」與「母親」的交談中。且詩人獨特幽默的用語,使得整首詩讀來輕鬆有趣。
然而讀詩時,不難看出察覺大部分食物,在詩句中隱含的情色與性別意象。因此,本詩或許可以看作是同志身分的「我」與母親的談話過程,「我」像是全然被動地承接母親的話語,並試圖理解、消化出自己的答案。在詩中,母親總是精準而銳利地評價著人生。然而即使母親明白種種慾望,都不過是人性中極自然的一環,卻「不希望我在海邊啤酒肚/也不要我在野地上鬆餅」,於是「我」的本心遂成了隱而不宣的秘密,並在母親每次輕描淡寫註解人生的時刻,感到衝突與痛楚。
而另一種傷感,則是試圖隱藏的事實,似乎早已被母親所看穿。如「但他不可能不知情:/我握壽司的手也曾/打了蘋果派的槍」,或是「盯著我的臉表示:『你胖了……』」等等──倘若將食物理解為情慾的象徵,那肥胖不外乎是品嘗了情慾的結果──也因此,所有看似淡然的叮嚀,底下都隱然有著阻止或試探的意味。
然而這樣的母親,依然存在著美好的印象。在第七段,「我」沉浸且迷亂於肉體與慾望的表象時,內心卻還有著某種想望「像母親/童年偷偷塞給我的糖果」陪伴「我」度過許多夜晚。由此可以明白,母親一直是在一旁守望著,指引人生的智者,只不過那些人生的智慧與建議,在後來與「我」產生了矛盾。
在本詩的首段與末段都出現「一生能開伙的次數/是有限的」,或許可以解讀成「人生苦短,當及時行樂」這樣通俗至極,卻也放諸四海皆準的真理。只不過,往往是在生命的低潮處才終於能體會。在全詩的結尾,「我」又一次想起帶來諸多指引,卻也引發不少傷害的母親。倘若生命中所有悲傷,都能如母親所言「忍不住落淚時/就喝杯木瓜牛奶」那樣簡單、輕盈就好了。全詩如此作結,帶著傷感,卻又隱含著些許願望、期盼的成分。
我想像這樣一首詩,送給所有正逐步邁向大人,因而常感到自身與家庭之間有所拉扯的青少年們,是相當合適的。希望這首詩,能像藏在口袋中的糖果,為所有不可言說的秘密,帶來些許理解與認同的甜,並在未來回首時,成為一顆時刻守望的星。
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美術編輯:泱泱
圖片來源:泱泱
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#每天為你讀一首詩 #國語課本詩選 #技職教育課本詩選 #鯨向海 #饕餮者 #忍不住落淚時 #開伙
https://cendalirit.blogspot.com/2021/01/20210114.html
長庚大學評價 在 心理師的媽寶研究室 Facebook 的精選貼文
【最暖心的陪伴,是善意 】
文:王佑筠臨床心理師
9月開學了,各位小一新鮮人的爸媽們,是否有經歷各種讓人心情起伏的狀況呢?
我自己小時候有先天右眼斜視,跟同學講話時,同學都不知道我在看著他們。才剛上小一,我就經常被詢問「你在跟誰講話」、「你的眼睛怎麼了」、「你的眼睛好奇怪」。直到有一天回家問我媽:「媽~我的眼睛為什麼這樣?」,我媽斗大的眼淚就這樣流了下來。
其實很多孩子都會遇到類似的狀況,生理上的高矮胖瘦,以及孩子常見的疾病,如異位性皮膚炎、妥瑞氏症,其實還有孩子需要費盡心力努力去適應、卻不容易被外表看出來的,如注意力不足過動症、學習障礙。
各位爸媽們,如果也遇到孩子帶給你同樣的疑問,可透過以下三個步驟,一起來面對:
第一步,#承接孩子的情緒:
雖然你可能在開學前,已經在心裡演練過好幾次,但突然被問到,還是會對孩子感到愧疚與不捨,而忍不住想否定別人的評價,如「那都是同學亂講話」、「不要理他」、「那會~你最漂亮了」。也許可以放慢腳步,溫柔的陪伴孩子,探詢孩子的感受,如「聽到同學這樣說,你的感覺是什麼呢?」。
第二步,#教導具體的策略:
(1) 怎麼回應同學:若孩子對自己的狀況大致了解,而家人也全心接納時,孩子較能夠坦然面對,並練習使用一個短句回應,如「對呀,我的右眼斜視」、「對呀,我的皮膚過敏」。
(2) 怎麼照顧自己:若是過了好奇階段,大多數同學就不會一直詢問。不過,如果孩子因為疾病而有伴隨的行為反應,則同學的好奇心與開玩笑就容易持續。像是我姪女有異位性皮膚炎,長年感到搔癢難耐,反覆抓癢的動作,難免成為同學好奇關注的對象。她正在學習自己使用涼感巾、保濕品照顧自己,雖然不是很順手,但身體會感到比較舒適,抓癢的動作也減少一些。
第三步,#積極與醫療合作:醫師會依據孩子的成長開立合適處方,心理師也會與家長一同擬定行為改變計畫,通常需要爸媽長期的參與合作。這是一段培養耐心的路程,請同心協力一起走過。
其實,我很感謝我的同學們。記得我因為矯正而必須配戴眼鏡時,有同學關心我是否因視差而頭暈,也有同學提醒我要記得戴著眼鏡。最印象深刻的是,有同學告訴我,他已經習慣我的斜視,覺得這沒有什麼不同。
現在回想起來,成長的過程固然充滿挑戰,同學的善意卻是最暖心的陪伴。亞馬遜CEO傑夫.貝佐斯曾說「聰明是一種天賦,而善良是一種選擇」。9月開學了,沒有在課表上的「善意」,我卻衷心期盼各位爸媽們親自示範,也許你的孩子,會讓愛傳出去,而另一個孩子,將學會感恩。
延伸閱讀與欣賞:
1、 IKEA「給孩子更多空間」居家改造廣告影片「我有近視,他有ADHD,他有感冒,就這樣而已。」
https://www.youtube.com/watch?v=PhvBRk524Uk&t=437s
2、 我就是我-妥瑞氏症的游泳少年
https://www.youtube.com/watch?v=5BnypxeSE8c
3、 善的迴力標 One Day
https://www.youtube.com/watch?v=OuG8qvYVrEI
4、 貝佐斯在普林斯頓大學 2010 年學士畢業典禮上的演講「聰明是一種天賦,而善良是一種選擇。天賦得來很容易,而選擇則頗為不易。」
https://www.inside.com.tw/article/1558-we-are-what-we-choose
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#王佑筠臨床心理師。
現任:新田及初色心理治療所臨床心理師。桃園特教團隊臨床心理師。
曾任:林口及桃園長庚醫院兒童心智科專業臨床心理師
專長:兒童青少年心理治療,親職諮詢/親子溝通,自閉症幼兒家長訓練。
長庚大學評價 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
#從未上過這樣清楚直接的課程
#如此清楚的分析整個論文架構
上這堂課之前,我原本有兩件很擔心的事情:「聽過的評價都太好了,會不會上完發現有落差,而覺得失望或不值得?」以及「我這麼菜,會不會什麼都聽不懂,也沒辦法實際應用?」
不過上完課以後,發現所有的擔心都是多餘的 XD,真的只能說讚!
一開始的論文寫作指引,就讓我整個眼睛都亮了起來。從來沒有上過哪堂課,如此清楚的分析整個論文架構。蔡校長很明白的告訴大家,各個段落的重點與正確寫法是什麼,也很犀利的點出,寫作時各個段落大家最常犯的錯誤。
這堂課不只對於我自己的論文寫作很有用,也強化了身為新手的我,在未來讀他人文章時的分析能力。
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前前後後跟著老師寫論文、跑統計、投稿,但有種不踏實的感覺嗎?
覺得實際上缺乏扎實的寫作方法論嗎?
對於投稿策略也沒有想太多,投稿常常被拒絕,寫論文越來越失去熱情,但又想成為一位獨立研究者,到底該怎麼做比較有效率?
✓ 不再害怕統計,讓你親手畫出數據圖,有。
✓ 入門稿件寫作與準備要訣,有。
✓ 投稿期刊選擇策略。多元文體與學術參與,有。
✓ 還是寫不出來?過來人時間安排建議,有!
內科 #陳一銘醫師,復健科 #吳爵宏醫師,放射科 #蔡依橙醫師,與你一樣的世代,超過 200 篇 SCI 發表經驗,給你最實用的建議。
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.2020 年 7 月 PubMed(SCI),共有 62 篇!
.2020 年 6 月 PubMed(SCI),共有 61 篇!
.2019 年新思惟之友 SCI 論文發表,共 517 篇!
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跑出統計圖表,資深長輩也能充滿鬥志及成就感!
(長庚大學 王穎筠 研究生)
七年醫學訓練沒搞懂的事,新思惟一天傳授。
(台中榮民總醫院 教學部 紀柏亦 醫師)
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(基隆長庚 心臟科 陳韋翔 醫師)
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(成大醫院 不分科 黃品宜 醫師)
讓學術上的進度,不再原地踏步。
(亞東醫院 陳柏安 醫師)
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