#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原...
#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 少看3C電子螢幕的建議 （1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時 （4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】
活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金
詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye 參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild
長庚兒童眼科 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的最讚貼文
今天帶丸子去長庚醫院兒童眼科做檢查。其實也沒什麼特別的問題，只是有點擔心，想說檢查一下求個心安。
丸子辨識顏色方面不是很準確。例如：我指一個東西問他是什麼顏色，有些顏色他答對，有些顏色不對。但是叫他把相同顏色的東西放一起，顏色配對這部分他一歲就會，完全沒問題。我們擔心他會不會是色弱或色盲。
一開始先做視力測驗，就是比出C的缺口在什麼方向。然後下巴靠在一個儀器上做檢測。之後點散瞳劑（點三次，中間間隔五分鐘），點完第三次等30分鐘再檢查一次。
丸子點眼藥水居然都沒掙扎也沒該，超淡定連護士的稱讚。
看色盲數字卡都沒問題，視力也都正常。果然是我自己想太多。但我寧可多擔心一點，也不要錯過任何一點問題。
如果覺得小孩哪裡不太OK，在網路上問人倒不如直接問醫生最準。花錢求個安心也好。如果真的檢查出有問題，也能及早治療。
沒想到看兒童眼科的人還滿多的耶。很多5-6歲的小孩就在戴眼鏡了。醫生建議每年檢查一次。
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長庚兒童眼科 在 懶貓太太的日常 Facebook 的最佳貼文
[懶太太]
#特殊兒檢查視力
#林口長庚特殊兒童視覺中心
午安，來分享我昨天終於知道毛毛的視力囉!!!
看到新聞上寫，林口長庚成立特殊兒童視覺中心!!!
讓我好期待。因為毛毛的視力，對我們來講，真是一團謎。
因為她口語表達有限，有時覺得她看東西看得很仔細，有時又覺得她會不會是色盲，顏色命名一直不穩定。
再加上她這種罕病，常有視力的問題，我開始關注這個中心，但名額有限，由台灣視覺復健專業服務協會 (https://bit.ly/2T4jCWK)
協助登記。看到po文說有名額，我就手刀登記報名。
很開心地接到通知，說希望我們準備好之前的基因報告，聯評報告，身心障礙證明等等。
到了林口長庚，個管師建議我們要提前三十分鐘掛號，再加上兒童初診要帶戶口名簿，結果我們竟然忘記，只帶身心障礙證明，幸好再加家長的身分證，勉強過關。
剛開始先由眼科教授問診，但因毛毛很害怕黑暗的環境，也害怕陌生人，眼科教授拿著儀器，要很專心，很貼近地看她。
但是毛毛對於年紀大的教授不買單啊!
竟然只聽年輕的男醫師與男職能治療師的話!
而且她會很害怕，很掙扎。
我們當父母的要一直安撫，要吸引她注意力!
跟我帶她去看牙科是一樣累人的!!!
這就是我們特殊兒很難測到視力的原因。
認知表達不夠，又情緒化!
教授很驚訝毛毛的瞳孔比較大~
我也不知道有啥特別，
後來由職能治療師利用遊戲的方式，測毛毛的視力跟辨色能力
老師人挺好的，瞬間跟小孩玩成一片，不虧是跑長照居家復能的治療師。
測出毛毛的視力預估是0.4，測0.5開始不配合，單眼也不配合。
辨色是分類不錯，初步判定沒有色盲。
之後又到診間，再做一次檢查。儀器都很特別，是一般眼科看不到的。
可以測出毛毛的問題。
教授告訴我們，毛毛視神經如何，很難得知，但是目前測到有散光的問題，右眼150度，左眼250度，
建議配眼鏡，以免變弱視
我問毛毛，戴眼鏡好嗎?
她很開心地點頭，包包說她也要帶，要有公主的!!!
我去哪找有公主鏡框的兒童眼鏡啊?
看診累也需要美食!
晚餐的店也好吃，森 輕食堂，推薦給大家!
雖然真是累爆，半日台中到林口長庚來回，
我們從十二點半出門，到九點才回到台中。
但是我好開心知道毛毛眼睛的狀況唷!
接下來就是要找尋可以幫毛配眼鏡的地方了!
延伸閱讀
把握６歲前！兒童散光不矯正小心「弱視」
https://health.tvbs.com.tw/medical/306458?fbclid=IwAR3l5QPI-w_ICnX16NC8PjUb-fy68MLX3y7Xxfc1fDP31_uKihKC2YuclPs
特殊兒童視覺中心開幕囉!
https://udn.com/news/story/7266/4132801?fbclid=IwAR2nrF7fzFyHLSDx0Ng0Ozj9P2EljGsWFeJ2fSQ5Fnh-MUUU2abLBSHv72U
長庚兒童眼科 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的最佳貼文
#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議
（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時
（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】
活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金
詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye
參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild