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在 铸铁產品中有26篇Facebook貼文,粉絲數超過1,488的網紅柬埔寨房地產投資,也在其Facebook貼文中提到, Chip Mong Mega Mall揭示271街的建筑、工程和设施特点 2021年9月7日 Chip Mong Mega Mall 271位于金边271街沿线,采用符合国际标准的最佳设备,将为商业伙伴和客户提供强大的施工质量、高安全性和便利性。这是Chip Montreal的首席执行官Arn...
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
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铸铁 在 蓝天白云数格子 Sock Peng Instagram 的最讚貼文
2021-08-17 05:16:39
【 搬家记事:第一个红锅 】 哈哈!认识我的人都知道我不喜欢红色,过年佳节也不穿红彤彤,结果头壳坏了竟然去买一个红色的锅。 不知不觉中搬进新家有两个多月,有的日常从陌生到熟悉,有的却一直在磨合中,磨合中的关系是最矛盾,到底要向前走做新尝试? 还是依然坚持下去擦出新火花? 之前提到用新磁炉来烹饪...
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2021-05-28 06:56:33
给妈妈换了新煤气炉,选择了 @rinnaimalaysia (日本No.1厨房煤气炉品牌) 我们买的是Rinnai Flexi Hob。这款煤气炉拥有灵活开洞尺寸,可以装入大范围的厨房台面尺寸范围,无需对厨房台面做任何修改。买炉灶细节上有几个重点需要注意。是铸铁锅支架,坚固且永不变形,可确保炒锅和锅...
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2021-02-03 10:29:13
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铸铁 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-01 07:00:25(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
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非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
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截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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铸铁 在 Belinda Chen Youtube 的最讚貼文
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铸铁 在 Belinda Chen Youtube 的最佳解答
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铸铁 在 柬埔寨房地產投資 Facebook 的最讚貼文
Chip Mong Mega Mall揭示271街的建筑、工程和设施特点
2021年9月7日
Chip Mong Mega Mall 271位于金边271街沿线,采用符合国际标准的最佳设备,将为商业伙伴和客户提供强大的施工质量、高安全性和便利性。这是Chip Montreal的首席执行官Arnaud Dufresne先生在2021年9月6日所说的。
这个巨型购物中心是一个占地超过5公顷的大型投资项目,出租空间高达250,还有一个大院子,可以进行各种娱乐活动。这座耗资数百万美元的购物中心目前正在积极建设中,并将于 2022 年开业。
Arnaud Dufresne 先生说:“我们是Chipmung 重视高质量建筑、安全性和为我们的商业伙伴和客户提供便利的公司之一,因此我们根据“国际标准”为我们的超市选择了最好的设备,尽管我们有付出很多。”
根据 Arnaud Dufresne 的说法,该公司选择了一种独特的MEP(机械、电气和管道)系统来安装在商场中。这些系统的安装,包括在柬埔寨第一个水管系统中安装钢管或铸铁,比超市使用的PVC管贵四倍。 CAST IRON的使用寿命超过50年,耐温,与环境发生化学反应低。
公司还选用镀锌管和镀锌管及金属导管,使用寿命长,抗噪性、耐热性好,而超市大多使用PVC管。
此外,市场正面的风格融合了独特的设计,面积约15,288平方米,是当今柬埔寨有史以来最大的设计。不仅如此,公司还甄选国内外最优秀的工程师和建筑师团队,以高标准确保过硬的质量和最佳实践。
此外,超市还配备了马来西亚DAIKIN空调、新加坡KOHLER发电机、美国Notifier火灾报警系统、德国西门子施工管理系统等优质品牌产品,以及众多国际品牌设备。
铸铁 在 Facebook 的精選貼文
【 搬家记事:第一个红锅 】
哈哈!认识我的人都知道我不喜欢红色,过年佳节也不穿红彤彤,结果头壳坏了竟然去买一个红色的锅。
不知不觉中搬进新家有两个多月,有的日常从陌生到熟悉,有的却一直在磨合中,磨合中的关系是最矛盾,到底要向前走做新尝试? 还是依然坚持下去擦出新火花?
之前提到用新磁炉来烹饪,发现到使用铸铁锅受热均匀,用铸铁锅煮让食物都会让热度覆盖全面,菜肴煮起来比起其他锅子热呼呼。
美中不足我家的铸铁锅是荷兰锅 Round Dutch Oven 和煎锅Skillet ,白珐琅荷兰锅对我而言较适合煮汤或炖煮,用来翻炒就有点心疼;黑珐琅煎锅炒菜的话,油四溅在电磁炉,煎锅在烤炉弄西餐是最好。说到最后我就是想买多一个黑珐琅的深烧锅Marmite 。
大家都知道 铸铁锅不便宜,之前的两个都是在 warehouse sales 大减价才舍得买啊!👉🏻 https://bit.ly/3g9QkRz
老天爷听见我的心声? 友人通知我新加坡 @onthelistsg 竟然有 @lecreusetsg 产品促销! 高达50%折扣!
本来想要买回同色系,我又觉得厨房看起来太单调,不如来一点红点缀,当我打开盒子看到这个 Chili Red 红色,有点不可思议我竟然突破红色障碍!
这个红色深烧锅是系列当中最小的的22cm,友人说炒菜的话用 26cm 会更好,可是我家的电磁炉不能放太大的锅,最后还是选 22cm ,用了几次这个锅, 22cm对于2人的份量是刚好哦! 下次跟你们分享我煮过什么 😝 等下我会给你们骂大材小用? 🤣😅😂
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「善有善报恶有恶报。」
但是好像每当我善良地对待生活的时候,
生活却总给我一记响亮的耳光,
跟我说别傻了你就像个冤大头。
Momo的新室友是个跟她年纪差不多大的女孩。
第一次在新家见面就是她
凌晨三点带着一堆行李不断地敲门,
半夜开始搬家。
后来有很多次那个女孩拆了的快递盒子、
剩下的外卖垃圾就扔在厨房,
都是Momo看不下去,默默帮她扔的。
有一次女孩自作主张
用了Momo新买的进口铸铁锅做饭,
放在水池里三四天不洗。
Momo出差回家发现了以后
跟女孩微信询问了起来,
她迟迟没有道歉也没有回复,
然后没过多久,
那个女孩带着自己的朋友一起回了家,
两个人理直气壮地瞪着Momo说:
独自在外打拼的Momo
晚上久违地给妈妈打了电话:
「那个锅我自己都没用过呢......
而且她到最后一句对不起都没有讲。」
那天她哭了好久。
确实,
一个锅而已,
Momo也不知道怎么跟女孩理论。
一个锅,是Momo为自己普通的日常
增添的一点精致,
是对美好生活的寄托;
在你的眼里,
这可能是一个没多少钱、
可以随意丢掉的垃圾,
并且也不会有丝毫的歉意。
Momo刚开完例会,
屁股还没坐热乎,满脑子还是老板
在会议上对自己方案提出的问题,
这时,手机上弹出一条微信:
「Momo,最近怎么样啊?」
看着陌生的微信名,和已经到头的聊天记录,
Momo想了想才记起这是自己的高中同学。
「还可以吧,你总换微信名字差点没认出来。」
「哎,没办法啊。
你可以借我点钱吗? 不多就几千块,很急!」
Momo刚毕业不久
现在也只不过是普通员工。
每个月除了交房租、吃饭、交通费,
也没有多少积蓄;
另外自己的男朋友马上就要过生日了。
看了看自己仅有的4位数存款,
Momo纠结了一番
对这个已经记不清模样的微信好友说:
「真不好意思啊,我现在不是很富裕,
可能帮不上什么忙。 要不你再问问别人?」
另一边秒回:
「什麽啊,我看你在北京CBD上班呢,
怎么可能没钱啊。 就二三千,
对于你又没多少钱。」
「我们上学的时候关系那么好,
这点小忙你都不帮,真不够意思。」
「还得让我问别人,哎真麻烦。」
「我下周就还你啊,又不是不还钱,
真是的,我是那样的人吗?」
轮番轰炸下来,
Momo反倒觉得有点不好意思了。
明知道「老同学」说的下周就还钱
大概率是随口说说,
但还是选择了相信他真的很困难、急需用钱。
「微信转账2000元。」
虽然「老同学」收款的时候
信誓旦旦地答应下周就还钱,
但是当Momo问起什么时候可以还钱,
每次的答案都是「下周吧,下周一定。」
后来,Momo的高中好友还跟她提起
这位「老同学」跟班里其他人说起Momo时,
总是说Momo小气,
好朋友求她帮忙都磨磨唧唧的,
去了北京了不起、看不起人了。
不知道什么时候,
把所有人想的善良一些
变成了一件会伤害自己的事情。
恶人总是先告状,得了便宜还卖乖。
有时候也会怀疑那句老话是不是真的
「善有善报恶有恶报」。
Momo今天下班后
因为新的项目与客户吃饭。
这是她第一次来所谓的三里屯机电院,
最近三里屯新兴的餐厅、酒吧都在这里。
晚上十一点,
终于走出餐厅送走了客户和领导,
本来就酒量不好的Momo
为了替开车的领导喝酒,已经有些头晕反胃。
不远处有个像寻觅猎物一样
左右张望的奶奶走了过来,
老奶奶拿着几朵失去光泽快要垂下头的玫瑰,
问Momo:
Momo摇了摇头,清醒了几分:
「不用啦奶奶,我用不上的。」
Momo尴尬地笑了笑,
摇摇晃晃地准备去路边打车。
可是老奶奶又追了过来,
提高了嗓音对她说:
「现在年轻人怎么这样,你帮帮奶奶怎么了?
你可以去网上搜我。 奶奶! 很不容易的!」
机电院里狭小的马路
被排队的汽车堵得水泄不通,
一辆辆超跑和高级轿车的引擎轰轰地响着,
时不时地还有等不及的人在鸣笛。
闷热的夜没有一点凉风,
Momo低头沉默了一会,挤出了一句:
「对不起。」
她擦了擦脸上薄薄的一层汗,
转头走出了院子。
不知道是因为太累了,
还是因为喝了酒,
Momo的眼眶红红的。
马路上川流不息却没有一辆空车,
打车软件还要排队一小时;
「好想快点回家啊...」
为了赶上末班车
Momo转头向地铁站快跑了过去。
大概没有女孩子会不喜欢花吧,
可是当Momo看到那些蔫儿了的玫瑰
莫名地就感觉看到了在35度的夜晚
努力生活的自己。
在这里,没有人生活得容易;
「不容易」这个理由和那些过于敷衍的花
让人感觉莫名的心酸。
生活里总有这些把你的好当做理所应当的人,
「你这么有钱,吃饭还要AA?」
「打车好贵,正好你有车,
要不你送我回去吧?」
「这对于你又不是什么难事,
你都不能帮我一下?」
......
那些利用你的善良作恶的人,
他们看不到你的付出和辛苦,
他们会消耗你的善良然后挑战你的底线。
有一句话说:
「一个人最大的修养,
大概就是给自己的善良留底线,
同时也不给恶人留情面。」
并不是所有人都配得上你的善良,
也不是所有人都感恩你的付出。
善良的人们没有做错,
只不过我们的善意,要留给值得的人。
就是不帮,怎么了?