繼上一篇探討茂野吾郎的投球失憶症後，今天我們想來講另一部高評價的動漫－鑽石王牌中擁有極快直球的降谷。今天想討論的是秋季選拔賽中，第一場面對帝東高中的比賽；完整比賽內容可以看鑽石王牌第二季的第5-7集。
為了講解，還是需要暴雷一下：在面對帝東的比賽中，比賽一度因雨暫停，在暫停過程中，降谷整個人變得十分放鬆，甚至還睡著了。打擊時沒有看暗號，錯失可能得分的機會。在投球時，他也發現明明身處危機卻提不起勁，，覺得身體很重。此時，御幸叫了暫停，他跟降谷說：總之，先放輕鬆～來深呼吸。但是，就算叫了暫停，降谷還是面對一個越是想改善、越是出力、速度越出不來的負向循環。此時御幸也束手無策時，降谷就被換下去了。
這場比賽的狀況，我們可以發現在暫停時，降谷的覺醒狀態明顯偏低，無法讓自己立即進入狀態。這樣的焦慮反而讓自己越想越多，進入負向循環。相信越想越多，導致比賽表現越來越糟是很多選手遇到的問題。我們可以如何因應呢？
1.當比賽因雨暫停時：我們可以透過意象訓練，來意象等等上場時要處理的情境。也可以透過單孔呼吸法（吸氣大於吐氣），來提昇我們的覺醒狀態
2.進入越想改善，卻越改越糟的負向循環：深呼吸，給自己一個停止訊號；調整自己的情緒，讓自己冷靜下來，並意象自己的完美動作。把想法變單純，直接執行你的動作
今天的介紹就到這邊～想看我們介紹哪部動漫的某個場景，也歡迎大家留言和我們說，我們下篇文章見！

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