在緊繃的日常裡，別忘了為自己安排靜心沈澱的休息時光。回歸最真實的自我，然後帶著滿滿的勇氣往更好出發。 - 身為分秒必爭的現代人 我們好像已經很習慣用著最快速的步調 唰唰唰地過完一天 進電梯後要先按關再按樓層這樣可以省 0.7 秒 斑馬線前看到小綠人還有 9 秒所以可以衝 就連以放鬆為名的週末小旅行 也要設個七早八早的鬧鐘 然後把行程卡得嚴絲合縫分秒不差 匆匆過完了 靜下心來卻有點難以回想今天做了什麼 喔不對，更可能發生的真實狀況是 連留給自己靜心回想的時間都半點不剩了 - 停下來想一想吧 深呼吸，感受空氣的微涼進到胸腔裡擴張著肺 最近一次給自己哪怕一點喘息空間 該是多久以前了呢？ 身體會不會很累了？心情還好嗎？ 有記得關心身邊重要的人嗎？ 還是在我們全速奔馳的時候通通拋在身後了呢？ - 就像樂句裡的休止符 在恰到好處的時刻暫停 是整首歌更加流暢動人的關鍵 對每天被截稿期限追著跑的我來說 休息可以說是維持創作能量最重要的要素之一 每次在家裡寫作卡關的時候 我總喜歡到窗邊晃晃 停下來緩緩，啜一口茶 盯著交流道上閃著燈呼嘯而過的公車 看看商圈街上四處鑽動的彩色小人 明明眼前注視著不斷向前捲動的都市百態 心裡頭卻總是能感到份外平靜 彷彿窗戶兩側的時間是用不同的速率流逝 很神奇的是，不過幾分鐘短短的抽離 創作的挑戰依舊，腦海中的雜訊卻已經被遠遠沖走 本來纏成一團的思緒，總算找得到線頭了 走出難關的靈感 往往也是在這個時候產生 - 其實我們全速運轉的大腦 在經歷那些小小的空檔以後 反而能夠運作得更滑順 就像補充水分不能等到口渴了才喝 因為那時候的身體早已經有點脫水 我們也不能總是等到疲累不堪了才想起要休息 而是偶爾就該主動提醒自己停下腳步 除了恢復精神與體力以外 當大腦從專注的壓力中釋放出來後 反而會動用到與本來任務不同的區域 進而產生跳脫原先思考邏輯的啟發 可能是從潛意識裡挖出了過往相似的經驗 也可能是來自不同領域卻用得上的知識 或者單純地因為降低了壓力、頭腦清晰了點 於是可以更客觀地面對問題 然後本來卡關許久的問題就此迎刃而解 所謂的靈感，其實就是這樣來的 - 當你在紛擾的日常中 尋覓心中的一畝秘密基地好好沉澱內心 璞韻質感茶 @puyun_tw 正是為你小憩時刻加分的最好良伴 #璞韻四季青茶 ，採用 100% 台灣春冬茶原葉 承襲了傳統包種茶工藝 在茶葉肥碩芳香的最好時節摘採 配合靜置 10 小時 16 分的引香工序 將嫩芽清爽的香氣鎖在茶湯中 #璞韻日本煎茶 ，則採用 100% 日本春季一番茶 為了避免機器的快速研磨升溫破壞了茶香 以京都低溫慢磨石臼的抹茶入湯 茶湯散發清雅的尾韻，口感甘醇細緻 原來要喝到好的原葉茶 不總是需要把那整套茶具搬來帶去 璞韻這兩款茶飲 大面積留白的瓶身設計象徵著無添加 帶著冰涼過後些許沁出的水珠 光是擺在桌上都彷彿能成為思緒的出口 一口喝下琥珀色的茶湯 那個稍稍停下來的幾分鐘 不屬於任何他人，而是專屬於自己的靜心時刻 是對慣常生活的小小反叛 是忙碌中搶回人生主控權的小小勝利 更是能陪你走得更長更遠的療癒時光 - 總是緊繃的皮筋容易斷 也難以在重要的時刻展現彈性 學會適時地喘口氣，喝口茶，是自處重要的課題 不是為了逃避，而是為了更好地迎向未來 即日起到 9/21，到康是美 eshop 璞韻的兩款文青質感茶都有 65 折優惠喔！ 詳情見網址 https://bit.ly/3fSSSnJ - 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #璞韻 #璞藝出細韻 #無糖無香料

三百顆「鴨頭」、一把仿九○手槍、一樁銀樓搶案、一群追殺來的「賊頭」 換帖兄弟隨著大甲媽鑾轎起駕，踏上遶境之路—— 一個來還願、另一個卻是來跑路！？ 今年夏天，《起駕，回家》帶你遶出不凡人生！ 【#鎮瀾宮 副董事長鄭銘坤、《#寶島神很大》節目首任總監謝岳龍推薦】 ⬇ 精彩插畫故事搶先看 ⬇ 廟埕外，各家陣頭排在順天路上，準備等子時起馬炮一響，就跟著媽祖婆大轎出發。 陣頭拚場。 頭旗耍開。 熱鬧非凡的大甲城，廟裡誦經聲響徹雲霄。 廟外萬頭鑽動。 夕陽西下，把人們的臉頰映得通紅。 濕黏的海風，從大甲溪邊捲進來。 風起雲湧的天空，鎮瀾宮雖然祭出「風雨免朝牌。」 但是大甲媽在民間就是被戲稱為就是雨水媽。 儘管有風雨免朝牌的加持，風伯、雨師仍然會不辭千里來朝。 – 🛒《起駕，回家》實體書＆電子書，#博客來、#誠品、#金石堂 等各大通路熱賣中！ #起駕回家 #大甲媽祖遶境 #宴平樂

#文末有抽獎 【#劉維瑛：第一位登上奧運會場的臺灣選手，他看到了什麼？田徑健將張星賢的書寫與飛奔】 張星賢，1910年生，就讀公學校時開始燃起對運動的興趣，在就讀臺中商業學校期間，他的跳遠、馬拉松競賽成績，早在他的自我練習下，已顯不凡。 那時，殖民體制下前往日本的留學者俱增，他受到早稻田大學日籍校友南部忠平和笠原寬推薦，以及臺北友人橄欖球員柯子彰的激勵，1931 年負笈日本，接受專業訓練。 然而，因為他跳遠成績無法突出，不得不轉換跑道，改練跑中長距離。 但是，靠著他持續不懈的練習，加上奧運田徑名將織田幹雄與南部忠平兩位學長的相助與提攜，他的成績得以更上層樓。 「我們運動選手在比賽時，已經是使出了全力，腦中深處想的總是如何以最佳的狀態，堂堂正正而戰。所以我們只要能跑出最佳的狀態便已足夠。」 「因為以往太過於在意勝負，總是在重要比賽時跌倒或落敗下來，滿腦子都在煩惱第十屆國際奧運大會與奧運的事，這樣是不正確的。」 為了勝利，為了突破自己的成績，他在日記裡寫下自我效能的評估，並隨時留意自己身體的狀況，為出賽前的暖身預備，伸展體操、跑步、練習倒立或踢足球，注意睡眠、留意營養，抵抗懶散的慾望，調校出適當姿勢。 練習再練習，感受感受，這般自律的能力，無非是「全力以赴，做到最好」的專業表現。 日記裡曾見到他想放棄跑四百公尺，或是因應國際賽事規則的經驗不足、語言溝通能力有待加強等反省。 這般隱密的慚愧，透過書寫，他或許能緩解緊張的情緒，我們也得以理解運動選手在征戰各處時，腦袋裡翻轉過的無數念頭，理性的、情緒的與其它的，面對過犯，挑戰自己、記憶自己。 1932 年，第十屆國際奧林匹克運動大會在洛杉磯的紀念體育場舉行，張星賢飄洋過海，遠渡重洋，並在此成為臺灣參與奧運的第一人： 「全世界的代表選手都聚集在此，我只要想到他們都是強者中的強者，不禁感嘆我竟然能來到這裡。」 在熱鬧開幕的奧運開幕典禮上，莊嚴的音樂響起，22 歲的張星賢，忘記與出賽的緊張、疲勞計較，望著眼前萬頭鑽動的景象，掌聲如雷，感到無限希望。他在日記裡寫下這段出場的過程： 「在開始進場時，莊嚴的喇叭聲，樂隊所奏出的每一個聲音，都深深地迴盪在心。」 「在經過隧道從觀眾看臺下面走出來時的心情，不知該如何表達，很可惜我無法用語言和筆來形容。」 「在進到會場的那一瞬間，那傾瀉而下如雷的掌聲，讓人無法相信是鼓掌的聲音，到現在仍然一直迴盪在我的耳邊。」 「我應該一輩子也無法忘記當時的感受吧。」 這些來自 1930 年代青年張星賢的書寫與身影，不單是運動員出賽、日常個人生活的顯現，更是從他田徑場上的經驗和海外遊歷，看到日治時期殖民統治下，自我主體意識的鮮明，以及獲得啟迪的心靈。 那是他參與各大賽事想得到優異成績的熱望，以及中日對峙的歷史脈絡下，蘊生的國族意識；當他前往日本、歐美各國與滿洲國等地居留時，作為日本時代智識分子，他也寫下當下的心情，絮絮叨叨，不斷不斷地勾勒臺灣運動選手內心小劇場。 我們得以從中窺見一位年輕人，在征戰各地賽事的旅途中，看見世界的各種形貌，本身就具有多種意義的近代性。 📖《觀．臺灣》第49期抽獎活動 1.追蹤故事 @gushi.tw 和臺史博 @tw_pocket_museum 2.按本貼文愛心＋留言寫下「對參賽選手的鼓勵」 🤺活動期間：即日起至7/30中午十二點，並在當天於留言處公布中獎名單，共5名。 #奧運 #張星賢 #田徑 #選手 #日記 #練習 #台中 #歷史 #老照片 #運動精神 #練習