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[爆卦]鐵條哪裡買是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「鐵條哪裡買」的推薦目錄
  • 花花的低醣世界sunny's LCHF world

    鐵條哪裡買 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答

    2017-10-20 10:54:40
    有 116 人按讚


    #魔鬼級無敵邪惡漢堡排 #生酮必學常備菜
    我真心考慮來買一個冷凍櫃了.......，因為常備菜實在太多～哈哈哈！
    今天又要來跟大家推薦一個很方便的常備菜，魔鬼等級無敵好吃美味漢堡排！作法簡單到不像話，難在煎熟的功力！通常想不出來早餐要吃什麼的時候，就會在前一晚拿幾個出來退冰，早上煎給小孩當早餐。而且有了舒肥機之後更有效率，舒肥後冷凍，前一晚退冰，隔天溫水加熱到60度，兩面各煎一分鐘就可以吃，這會不會太方便呀？插上國旗後小孩可以三分鐘完食早餐，媽媽一整個大歡喜呀！

    一顆份量170g（男生建議做220g比較剛好）
    熱量：724大卡
    營養比例：脂肪85% 蛋白質14% 碳水1%
    建議再搭配兩到三份生菜加上花花老師的沙拉醬，
    一天的營養就妥當了～～～

    這次除了鑄鐵煎鍋作法，也加了舒肥機作法，舒肥真的是家庭主婦的好幫手呀！

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    明天就是週末了，快點去Costco補貨吧！
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