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在 鐵板狂產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過30萬的網紅見習網美 小吳，也在其Facebook貼文中提到， （見習吃貨小吳來報到😆) 身為一個鐵板燒控，要來報美食給你們囉 王品集團旗下平價鐵板燒👉🏻「hot 7」 簡單來說就是一家質量、份量兼具 CP質及服務分數都很高的一家餐廳👏🏻 他們跟一般鐵板燒不同的是他們是「套餐式」 點好主餐後還會附上飲料、飯食、湯品、漬物、炒時蔬 餐後還有甜品 整套吃完就是一...
同時也有170部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Super Taste(Travel Show)，也在其Youtube影片中提到，瓊瑤劇也來取景！台北「日式鐵板燒」打卡玻璃包廂，必嗑整尾「活龍蝦」套餐 店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/food/332572 只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉 《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TV...
鐵板狂 在 見習網美小吳 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 06:14:48
. (見習吃貨小吳來報到😆) 身為一個鐵板燒控，要來報美食給你們囉 王品集團旗下平價鐵板燒👉🏻「hot 7」 簡單來說就是一家質量、份量兼具 CP質及服務分數都很高的一家餐廳👏🏻 他們跟一般鐵板燒不同的是他們是「套餐式」 點好主餐後還會附上飲料、飯食、湯品、漬物、炒時蔬 餐後...
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鐵板狂 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
2021-09-25 18:30:03瓊瑤劇也來取景！台北「日式鐵板燒」打卡玻璃包廂，必嗑整尾「活龍蝦」套餐
店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/food/332572
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鐵板狂 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最讚貼文
2021-09-25 12:00:12疫情雖已經逐漸穩定，但防疫措施仍然很重要，許多人會擔心在外用餐是否會成為防疫破口，今天的《熱血48小時》嚴選５家超安心戶外包廂，讓你不怕群聚感染，防疫期間也能痛快吃喝！不但有陽明山最新網美聚集地的夢幻夜景餐廳、台日鐵板燒料理的超美玻璃屋，還有貓空能穿越到古代宮廷的水上包廂、平溪被山林包圍的超嫩甕烤雞，更沒想到桃園還有隱藏蒙古包與超浮誇的10人份「蒸籠宴」，讓你好吃好玩又好拍！電視版完整節目，隔天中午12點請鎖定食尚玩家官方網站、APP。
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00:00│十分 卡滋卡滋脆皮雞
06:49│貓空 約會就要鐵觀音
15:03│中壢 蒙古包嗑蒸籠宴
26:06│外雙溪 庭院深深鐵板燒
36:32│陽明山 秘密仙境的泰北味
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鐵板狂 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-18 19:00:12■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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鐵板狂 在 見習網美 小吳 Facebook 的最佳解答
（見習吃貨小吳來報到😆)
身為一個鐵板燒控，要來報美食給你們囉
王品集團旗下平價鐵板燒👉🏻「hot 7」
簡單來說就是一家質量、份量兼具
CP質及服務分數都很高的一家餐廳👏🏻
他們跟一般鐵板燒不同的是他們是「套餐式」
點好主餐後還會附上飲料、飯食、湯品、漬物、炒時蔬
餐後還有甜品
整套吃完就是一個滿足（飽嗝～😂
這次小吳吃了幾個餐點：
✅a. 激量香蒜炙燒牛排$379
是他們的招牌菜，肉量增加40%
愛吃肉的可以點這道，肉質不錯哦😉
✅b. 酒香麻油雞$309
季節限定商品，是秋冬的新菜
在鐵板燒店看到麻油雞覺得超新奇😂
酒香味很足，用料也很大方實在！！！
✅c. 履歷櫻桃鴨腿$299
一上桌立馬被掃光，我平常就很愛吃鴨胸
但一般餐廳用鴨胸，鴨腿較少見！CP質炸裂！
另外我們幾個爆食怪還有單點
>>>酒釀雪花蝦跟黃金泡菜蛋捲（超推）
還可以直接購買黃金泡菜/$198組哦‼️
另外還有好康報報：hot 7鉄粉日
加入hot 7 LINE官方帳號之鉄粉👏🏻
鉄粉於每月7日來店消費即可進行抽獎
(最大獎是$299熱饗券)
另外還有小吳優惠來了😂
即日起至2020年4月30日前於門店消費2客套餐
主動出示這篇Ig貼文可當場兌換
「牽絲起司蛋捲乙份」‼️‼️‼️
為了優惠千萬不要害羞！！！！！！
可能會在店裡再看到我喔😂（鐵板狂熱
鐵板狂 在 壹週刊寶庫 Facebook 的最佳貼文
命運的轉折是蕭文明在東區賣盜版精品皮包被查獲，判刑半年、易科罰金一百多萬，混了三年，賺的全吐回去，踢了鐵板，狂傲銳氣這才受挫......
>>完整報導請見：http://bit.ly/2zAILjx
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