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在 鐵人兩項距離產品中有225篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅巴黎老姐甜廚碎碎念，也在其Facebook貼文中提到， //Sprint衝刺鐵人三項🏊♂️🚴♂️🏃♂️// 小廚師很愛運動，小時候是網球地區隊🎾、足球守門員⚽️ 之前經營自己的餐廳，都用每天兩頭班空班的空檔，練習鐵人三項，🤣 天氣好就去森林裡騎VTT越野腳踏車、跑步；天氣不好就跑去游泳池游泳 上週我陪他到巴黎凱旋門附近，參加小小鐵人衝刺，Spri...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過574的網紅好女人的情場攻略，也在其Youtube影片中提到，聽說玩鐵人三項的男人都是高質感情人！ 妳與愛情其實只差報名 Iron Girl ？ 就讓 Syd 和林慧老師帶妳走進鐵人三項的新世界 每天10分鐘找到你的”他”！你還可以… 🚩 非誠勿擾快速約會 粉專：https://www.facebook.com/SpeedDatingParty/ 🚩 如何更...
「鐵人兩項距離」的推薦目錄
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鐵人兩項距離 在 LeanneSzeto?司徒兆殷 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 13:30:40
Let’s go virtual 😎🏆🥇 【JHc日本健康研究所 x Mr.Velo 陸上兩項鐵人賽】Virtual Duathlon 🚴🏽♀️🏃🏽♀️🚴🏽♀️💦 疫情嘅關係令到virtual sport融入左好多專業同埋業餘運動員既世界，大家唔使碰面，網上嘅虛擬世界就可以約埋練習/比賽🖥...
鐵人兩項距離 在 KaKa 林佳儀 專業美甲教學 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 02:57:01
［葉黃素團購］👀 （獨立出貨下單就出！ 今天要來跟大家分享我平常吃的保養品，亞柏生醫做的 「強效葉黃素飲 立晶亮」。 我從事美甲這個行業已經十幾年， 幫客人做指甲、為學生做教學、真的太常近距離也花很多時間在焦距在微小的東西上面 而我也常常聽到美甲師們都在喊著有甚麼葉黃素是可以好好做保養 ，當然我也...
鐵人兩項距離 在 薇安Vivian｜愛跑步那個薇安 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 19:07:01
「教練教練我想學游泳！🙋🏽♀️」 阿你這個照片，跟游泳有什麼關係？ 等等啦，故事要從今年初說起。 距離初鐵倒數三個月，當時歐霸不時在群組叮嚀，游泳弱項的人要多多加強，需要上課可以找Sam！ 「Sam? 你說⋯哪個Sam？」「⋯三鐵一哥謝昇諺」 天哪現在想起來太失禮了吧🤯 後來又拖了一陣子才...
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鐵人兩項距離 在 好女人的情場攻略 Youtube 的最讚貼文
2021-05-01 00:10:31聽說玩鐵人三項的男人都是高質感情人！
妳與愛情其實只差報名 Iron Girl ？
就讓 Syd 和林慧老師帶妳走進鐵人三項的新世界
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🚩 2021 Liv Iron Girl 台東國際女子鐵人三項賽 報名連結：https://bit.ly/31rUMDR
🚩 2021 Liv Iron Girl 台東國際女子鐵人三項賽 官方影片：https://youtu.be/aVY0cRSjO5Q
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💌 來信解決妳的「愛情怎麼辦」：[email protected] (有機會在節目由專家為妳解答喔~)
【非誠勿擾快速約會】：
台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立，致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始，我們舉辦超過200場快速約會，累積7000人參與，並促成了100對以上男女交往or結婚。 在這個節目裡，我們將分享過去7年累積的知識和經驗，提供好女人在情場上的心法和技法，幫助妳早日找到那個"他"。
【2021 Liv Iron Girl 台東國際女子鐵人三項賽】：
全亞洲唯一女子限定標準距離 (51.5公里) 鐵人三項賽，在風光明媚的台東活水湖畔舉辦，一個專屬於女生的party，以熱情和夢想為號召，一圓女孩們最勇敢的鐵人夢。
🚩 賽事日期： 2021 / 09 / 11 (六)
🚩 報名連結：https://bit.ly/31rUMDR
🚩 官方影片：https://youtu.be/aVY0cRSjO5Q
🚩 賽事項目：
1. 鐵人三項：個人 / 接力
游泳1.5KM / 自行車 40KM / 跑步 10KM
2. 鐵人兩項：
跑步 3KM / 自行車 40KM / 跑步 10KM
【Who is 林慧老師】：
從事一對一的口語表達教學，無論任何說話問題，包括上班族對上溝通與簡報需求、服務業銷售話術精進、求職面試等，都是教學範圍。同時，林慧老師當了將近十四年的鐵人愛好者眷屬，八年主持過大大小小的三鐵賽，比過四場三鐵賽與兩場全馬、三場半馬，因為三十歲以後才學會游泳與騎車，所以比三鐵賽總視為對自己人生的極大挑戰與重生的方式。
【Who is Syd 鄭世奇】：
台灣鐵人三項公司總經理。2007年重拾運動生活，2013年從壽險業轉戰運動業，從此愛上並展開不悔的運動推坑手人生。
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu![post-title]()
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鐵人兩項距離 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的最佳解答
2021-04-04 21:21:45路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐
TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。
下次，我們山上見囉!
Let's go!
#塔塔加
#沒完沒了
Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
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★ 騎行配備：
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碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
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鐵人兩項距離 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
2020-09-15 22:00:01本週漏網東西軍角逐的選項是：「鋼鐵人現身」vs.「哈梅入影業」。經過24小時的刺激票選之後呢，「鋼鐵人現身」獲得70.9%的票數。我們今天要講美國洛杉磯國際機場發生的一件離奇事件，日前有飛機駕駛向塔台回報說，他們目擊一個穿著飛行套裝的男子，在半空中飛，難道是「鋼鐵人」真的出現了嗎？
最近有不少外媒都報導了這項消息，而且不只一架飛機目擊到這個空中飛人。第一架由費城飛往洛杉磯的航班向塔台報告說：「我們剛剛和一個背著噴射飛行背包的人擦身而過，距離我們只有30碼左右（27公尺），高度跟我們差不多。」當時那架飛機的高度大概是3000英呎，相當914公尺，將近兩個台北101。結果塔台管制員當然超震驚啊，沒想到過沒多久，另一架飛機的機長回報了差不多的訊息說：「我們剛剛看到一個穿著噴氣背包的傢伙，從我們旁邊飛過去」。要不是真的有塔台錄音檔，聽起來真的超像內容農場的假新聞。
很多人就疑惑會不會看錯？可是應該不太可能連續兩架都看錯吧！而且通常機師的視力都超好，受過專業訓練，就算半空中有很小很小的物體，他們也能清楚辨識出來。美國聯邦航空總署是回應說，他們目前還不知道到底是什麼東西接近了飛機，現在洛杉磯警方、聯邦調查局（FBI）已經介入調查。
其實現在的噴射背包真的發展得不錯，不過受限於燃料效率，大多數的噴射背包飛行時間都無法超過幾分鐘，也就很難飛得很高。不過今年在杜拜，一名Jetman飛行員，的確使用噴氣背包飛上了將近6,000英尺（1828公尺）的高空。這次飛行持續了三分鐘。而他們也拍攝過兩名飛行員與飛機並排飛行的影片，但這是在事前溝通過的情況下進行，大家不要學喔！另外總部位於洛杉磯的JetPack Aviation則發明了JetPack，它的飛行高度可以達到1,5000英尺（4572公尺），操作時間約10分鐘，公司創辦人5年前就以繞自由女神像飛行的方式，介紹了這款噴氣背包。
JetPack創辦人有出來澄清，說在他們那個領域，應該是不會有人蠢成這樣，而且這絕對是違法，目前也還沒有人出面承認是他們做的，反正這整起事件就是一個謎，不過有很多網友直接tag特斯拉的CEO伊隆馬斯克（Elon Musk），因為大家都認為他是「現實版鋼鐵人」嘛，所以就在懷疑他該不會又在進行什麼實驗了。
不過無論是好玩還是做實驗，這種事情都超危險，不但違法而且已經危害到公眾安全了，萬一發生意外真的害人害己，想想看如果機師通報的30碼，也就是27公尺是真的話，其實距離真的超近，根本就是自殺行為，如果只是撞上飛機，那或許還有那麼一絲絲機會可以撿回一命，但萬一被吸入引擎中，那就變肉醬了。航空專家就說，就算鳥類也常常發生撞機、被吸入引擎的問題，更何況是人。
隨著科技進步，近年這種飛行工具越來越夯，近年台灣也傳出不少無人機闖入跑道，導致航班大亂的事故，在這邊也要提醒大家，絕對要合理且合法的使用飛行器，不能因為一時貪玩就拿人命開玩笑喔。
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鐵人兩項距離 在 巴黎老姐甜廚碎碎念 Facebook 的最佳解答
//Sprint衝刺鐵人三項🏊♂️🚴♂️🏃♂️//
小廚師很愛運動，小時候是網球地區隊🎾、足球守門員⚽️
之前經營自己的餐廳，都用每天兩頭班空班的空檔，練習鐵人三項，🤣
天氣好就去森林裡騎VTT越野腳踏車、跑步；天氣不好就跑去游泳池游泳
上週我陪他到巴黎凱旋門附近，參加小小鐵人衝刺，Sprint Triathlon
Sprint鐵人比真正鐵人三項短，游泳300m、腳踏車 6 km、跑步2.5 km
恩，雖然距離短，但跟一般的鐵人三項一樣，#需要找醫生測量心電圖開健康證明才能參加👾
餐飲業很辛苦，體力消耗大、工時長、工作時常常沒時間吃飯，反而會導致肥胖（因為最後會隨便拿手邊的東西吃）
認識小廚師十年了，小廚師的肚肚也胖了一圈，#現在我已經不幫他準備啤酒了🤣🤣🤣
恩，不過老實說，身邊的法國人，不管男女，在這十年來，也發福了不少，或許法國人的基因就是35歲前瘦瘦的，大吃大喝都不胖，之後代謝下降，開始中年發福？😆（明年我也要邁入35，來看看自己會不會發福🤣)
小廚師對自己比賽的排名不太滿意，但我不好意思吐槽「其他參賽者都比你小20歲，衝刺賽比你有優勢太多了‼️」
不過我還是鼓勵小廚師，畢竟他工作那麼忙，週休有一日就該偷笑了，還有體力去參加比賽，很棒很棒❣️
鐵人兩項距離 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文
9年前的今天，我們正在蒙古某處草原上，坐在馬背，等待"鄂爾多斯國際越野挑戰賽"第三日的賽事鳴槍
這真的是一段非常難忘，可以說上一輩子的故事，因為那過程實在太熱血、太辛苦、太精采了，物換星移下，當然也回不去了...
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剛結束前一天36公里的沙漠越野跑，第三日的賽程開始，大會讓從世界各地遠道而來蒙古的選手們，不免俗的來個騎馬體驗，調和一下劍拔弩張的氣氛，這是"戶外賽"很有趣的地方，大會總會巧妙的融入當地元素，使競技不只是競技。
雖然說"騎馬"這個項目是不計成績的，但重點是接踵而來100公里on road登山車項目的戰術考量，一定得跟著集團走，所以看到前面的隊伍拉著馬兒跑起來之後，大家也都跟著緊張了起來，戰鬥，就這樣展開了。
換上登山車後，不知道騎了幾公里，我和劉大俠在操作"拉車繩"時發生了失誤，整條繩子捲進飛輪，無奈只好停下來處理，然後眼睜睜看著大集團遠去。迅速排除狀況後，跳上車，沒有多餘的話語，只有向前追擊的意念，我們四個人輪車狂踩在看不到盡頭的公路上，這輩子還是第一次騎到這種100公里全程逆風的路
終於，離開了草原來到位於市郊的轉換區，換上跑鞋，遠遠望去沙山上斑駁的人影，原來我們離主集團並不遠，此時雙腿已半癱，考量到後面兩天賽程的體能分配，我們順順的完成最後一項短距離沙漠野跑的項目，牽起手來、高舉、一鞠躬，完成本來應該輕鬆可以結束的比賽。變數，真是越野運動最使人難忘的插曲。
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賽後，我們坐上大巴，伴隨著漸暗的暮色往山裡頭去
依稀記得大伙向司機嚷著要小便時，男選手們下車跑到了人家田裡方便，結果某國華人小夥子給人家偷了幾顆西瓜上車，農場主人氣的跑出來罵，但也只能看著我們這輛賊車離開，消失在沒有路燈的公路盡頭
夜間我們來到一處野地搭棚休息，準備次日的比賽，而這又是另一段故事的開始了...
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簡單的回憶錄，獻給好隊長 孫吉山 以及強大的隊友們 劉治昀 #JessSimson ，更加感謝我們的好領隊 汪士林 Sir為我們留下無價的珍貴照片
#2012_OrdosAdventureChallenge #EXUSTAR #浩悍鐵人隊
鐵人兩項距離 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的最佳貼文
Trans run last 2 km / 3:20 Pace
#GoHardGoStrong #KeepChallenging
五人小組均速騎120k，總共花了3小時20分，雖然我的狀況很差，但彼此互相傷害很有效率的完騎！接著轉換跑…
轉換後的跑步能力是鐵人三項的決勝關鍵，前兩項在快後勁無力都沒用！在奧運距離51.5的比賽中有很多轉換的秘訣，也是在海外訓練時教練團隊特別強調的。首先，轉換跑擺臂手肘角度不能太大，擺臂重心要高藉此幫忙提速，不時要注意身體放鬆不聳肩，前面3公里要把節奏帶快速度跑出來，大家可以觀察東奧鐵人男子選手的跑步，絕對可以發現這些小撇步👍🏻
#TimeToFly #HokaTw #ScottTaiwan