⁡ ⁡ 9月コラボ企画💪🏽 今月も開催します🧘🏽‍♀️✨ 時間変更があった為再投稿させていただきます🙇‍♀️ ⁡ YogaWheel × R-3fitness ⁡ 麻布十番駅徒歩7分 @r_3fitness スタジオにて✨ ⁡ 9月20日(月)祝日 15:00〜16:15 ⁡ 今回1枠のみです！！ 1クラス限定5名様！ 3000円(ヨガマット+ホイール込み) ⁡ @ryooooooki_fitness.jp とコラボ企画もおかげさまで 恒例となり沢山の方にお越しいただき ありがとうございます☺️🙏♥️ ⁡ 先着順にお受けいたしますので ご都合がよろしい方はお早めに ご連絡いただければと思います🙏✨ ⁡ 大学時代からのお友達の @ryooooooki_fitness.jp は 麻布十番駅徒歩7分にあるパーソナルジムスタジオを運営してます✨ ⁡ 一面鏡貼りでマッションの1室にあるお洒落な空間✨ 少人数制なので、ゆったりのんびり行います☺️ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ NY発祥のヨガホイールは、 専用のホイールを使用する新感覚のヨガです。 ホイールで体全体の可動域を広げつつ インナーマッスルも使うため体幹もしっかりと鍛えることが出来ます。 また、余分な力を使わず背面全体でホイールに体を預けることで無理なく背骨周りの筋肉も柔軟に伸ばすことができ、胸も広がるため呼吸が深まります。 後屈により肩まわりも解れるため肩こりでお悩みの方にもオススメです。 後屈を深めるメソッドとして誕生したヨガホイール。心と身体の緊張を緩め自然と解れる快感を是非味わってください。 ⁡ 💡以下注意点です💡 ⁡ 定員になり次第締め切りとさせていただきますので、 ご希望の方はDMにてご連絡ください✨ ⁡ キャンセルは3日前まで承ります。 必ずご連絡お願いします。 お支払いは当日現金のみとさせていただきます。 ⁡ 以下新型コロナウイルス感染予防対策です。 ⁡ ・スタジオにはアルコール除菌のご用意をしております。入室する際にご使用をお願い致します。 ⁡ ・全てのマット、ホイールは除菌ケアをしております。レッスン終了後、各自で拭き取りをお願いしております。 ⁡ ・37.5度以上の発熱がある方は、お控えくださるようお願い致します。 ⁡ 質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。 ⁡ 皆様のお越しをお待ちしております✨

昨天 Judy Chou（@judychou0608）的限時動態再次提及這句話，我突然想到自己好像沒有說過這句文案生成的小故事——​ ​ 寫字公司剛開始時，朋友pass了一個海外銀行在台灣分公司的行銷文案案件給我，從案件負責人那了解各種條件之後，我想了一個星期，最後交出了幾組自己覺得很不錯的選項。自己都覺得挺興奮的。​ ​ 案件負責人常駐海外的總公司，所以我們聯繫都是靠社群軟體。但我將選項都遞出之後，被已讀不回了三天，最後鼓起一個抵禦失望的勇氣詢問，才被告知不合適，且他們已經找到更好的合作夥伴了。​ ​ ​ 其中一句就是「 #小看自己是一種罪」。​ ​ 我認為這是一句有力量的話語，但說法內斂，這股力量如我們人生的多數時候，可以馴服，可以當作信仰。我把這句話好好的收好，期待有朝一日能夠被欣賞的人收藏，讓有需要的人能夠倚靠。​ ​ 所以在市集上，我會告訴大家，在學業或工作上偶爾會有不如所想的時候，遇到這種時候就看看這句話，別氣餒，再試試看、再努力就好了。​ ​ 銀行的案子沒有拿到，很沮喪，但留下了這句話，拯救了我的生活裏的好多時候。希望這句話也能與你相伴一段人生。 ​ ​ ​ ps, 蝦皮仍有這句話的鏡貼，展覽中也有這句話噢。​ ​ ​ ​ ★【#鏡外——你生命中最重要的】展覽通告​ ​ ☞ 即日起——10/24 ​ 1500——1800 （周二三公休）​ #台南 #旗跑南風俱樂部 @chipao_mahjongg​ 活動採預約制，請配合現場防疫規則。​ 每組客人停留20分鐘，歡迎盡情拍照打卡思考人生。​ ​ ☞ 如何預約？​ 旗跑官網 → 體驗服務 → 南風俱樂部✕阿旭寫字公司文字展覽​ ​ ​ #勤洗手 #戴口罩 #不觸摸眼口鼻​ ​ #阿旭寫字公司 #寫字界的一位男子 #寫字 #手寫

【宿舍必備好物清單】 要開學了 大學新鮮人的你 準備好要帶什麼去宿舍了嗎？ 期待你的宿舍生活嗎？ ⁡ 自己從國中畢業後 就都是在外住宿或租屋 以下的幾項好物 是我住宿以來覺得好用的好東東 大家不一定都需要購買 購買前都要斟酌自己的需要和財力哦！ ⁡ 1.快煮鍋 當初會購買是因為覺得北部物價高 想省一點零用錢 於是開始了小當家的旅程😂 試過許多種快煮鍋 目前讓我最滿意的就是圖上的這種 我自己是買 #富力森 的 之前比較過同樣款式有很多家都有出 但蒸籠的部分這家是我看到少數不是塑膠做的 另外裡面的塗層是不沾鍋材質 所以也能煎哦！ 早上如果想吃個煎蛋或烤吐司也很方便 但一定要小心別破壞了內鍋塗層 最好使用木製鍋鏟、餐具 ⁡ 2.耳塞 因為在醫院宿舍裏 大家輪班作息不同 很容易吵到彼此 所以我上網估狗了很久 終於找到這款耳塞 真的比一般市售橘色那種好用 自己實測覺得能擋掉70%的噪音 但人聲比較難阻擋 所有聲音頻率都會降低 但不至於安靜到聽不到鬧鐘 所以可以放心睡哦！ ⁡ 3.遮光蚊帳 相信之前有看我限動的人 都有看到內部樣子 很像個人的太空艙 如果不想睡覺時被室友燈光及蚊蟲干擾 真的很適合買一個 ⁡ 我在學校宿舍時還沒有遮光版的 所以會在蚊帳周圍曬浴巾及掛上多的被單等遮光 ⁡ 目前蝦皮上面有圖上兩種 一種有較堅固的骨架 裝好後也能再吊個小風扇 但就是要勤勞一點組裝 ⁡ 另一種是攤開就能使用囉！👍 （我的就是這種，目前因為搬出宿舍沒在用 如果想要嘗試的人可以低價出售哦！私訊我） ⁡ 3.小電扇 睡下舖的人應該很有心得 每個人應該都會需要一支 不用多說了😂 ⁡ 4.燈具 如果宿舍本身有配備桌燈是再好不過了 如果沒有也要記得買一個 照顧好自己的眼睛哦！ ⁡ 5.臉盆 這應該是所有人都會用到的生活用品 但其實蠻佔空間的 如果空間不足的人 可以試試可折疊的版本哦！ ⁡ 6.鏡子 愛漂亮的女孩們👧 一定不會忘記鏡子的 但一個全身鏡不好收納也不方便使用 現在有出厲害的鏡貼紙 少少幾片 就能照到全身 真的很方便哦！ ⁡ ⁡ 介紹了這麼多 有沒有什麼是你覺得宿舍必備的好物呢？ 一起來分享吧！ ⁡ ⁡ 我是Sabrina ,陪你一起找到更好的自己 留言告訴我你有什麼想法吧！ ⁡ 追蹤@sabrina_self_talk 才不會錯過更多內容 ⁡ 喜歡今天的內容記得給我一個❤ 也不要忘記分享給你的好朋友哦！ 另外 收藏起來才不會忘記~ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #宿舍#好物推薦 #好物分享 #快煮鍋 #蚊帳 #鏡子 #檯燈#電扇 #遮光 #耳塞#住宿推薦 #住宿 #新生 #開學#宿舍必備 #宿舍生活 #大學生活 #大學新鮮人#蝦皮#行李收了沒 #行李 #搬宿舍#大一新生 #大一 #外宿#110學測 #110指考 #讀書帳號