▰　一週聽完一本有聲書：《想我苦哈哈的一生》​
日子過得真鬱卒？重量級幽默大師告訴你：​
安啦，失控與荒謬才是日常生活最立體的切面！​
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🎧️ 鏡好聽聲音主播 曾紫庭 開懷詮釋：​
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▍編輯室推薦​：本週編輯－堤頂大道上的echo​
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孩童時期，每個人或多或少寫過〈我的志願〉作文題目，這樣一個只管許願不管實踐的命題，寫起來真是酣暢。時光快轉三十年，如果再來個題目〈我的自傳〉，不知道多少人有勇氣接下戰帖，寫出征戰現實沙場三十載後的成績。​
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《#想我苦哈哈的一生》是美國小說家、散文家與漫畫家，詹姆斯・瑟伯，在年屆四十歲時寫下的經典自傳。有著幽默大師稱號的瑟伯，面對一般作家嚴肅以對的傳記時，選擇以短篇幽默小說的形式處理。將場景定位在美國的俄亥俄州哥倫布市，由爺爺、姑姑、爸爸、媽媽、傭人、哥哥、弟弟、作者本人，乃至家中寵物犬等各方人馬輪番登場。​
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瑟伯筆下的家中成員，包辦了各款各樣的神經質，與堅不可摧的固執性格。由此堆疊衍生的家庭事件，不斷印證現實往往比小說更荒謬離奇的說法。然而再進一步細看，不難發現這些會讓你在捷運或公車上噗嗤憋笑的故事，有著現實世界遺留的痛苦痕跡。例如在〈追想大學時〉中，瑟伯因為嚴重的眼疾問題，在植物學課用顯微鏡觀察植物細胞時吃足了苦頭，更不用說體育課時，摘下眼鏡等於放棄視力的他，曾經撞上過單槓、鐵環、教授與農學院學生，每個禮拜重複領教生不如死的滋味。​
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瑟伯在〈後記〉中曾經說到：「隨著韶光荏苒，自傳作家心中那些不欲人知的舊事也會失去尖銳的稜角。」這才明白原來幽默有著這麼一番淬煉的過程，得先把內裡的苦味瀝掉，才好展現喧鬧的哈哈笑聲。​
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聽故事的時候，最怕遇到情緒過分飽滿、極度亢奮或悲催的說書人，容易招致聽感上的疲憊，對內容的吸收也容易打折扣。聲音主播 曾紫庭 在這部分非常稱職地扮演好說書人角色，充分掌握書中的情境氛圍，各個角色的情緒拿捏恰到好處，故事節奏與語速的配置相當流暢。常常聽完一集，還在暗笑內傷意猶未盡時，馬上又被下一個故事吸引住。如果要標示使用注意事項的話，大概就是：小心收聽，不要坐過站了。​
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當老闆或同事刻意疏遠或貶低你，甚至剝削、掠奪你在工作上的展現，這些都是令人不寒而慄的職場惡意。該如何調適、應對冷暴力，登上解脫職場苦難的起點，就從收聽這本有聲書開始！
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🎧️ 鏡好聽聲音主播 鄭佳如——犀利詮釋《職場冷暴力》：https://bit.ly/2WCD154​
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▍本週編輯：#福林橋林小姐 ​
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#陪你靠北也助你知己知彼 #負能量散去​
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由寶瓶文化出版、精神科醫師林煜軒所著的《職場冷暴力》，是一本為社會大眾破解職場（修羅場）複雜人心、指點迷津的好書。林醫師依據他多年的職場觀察，運用幽默的文筆，寫出一個個讓人拍案叫絕、點頭如搗蒜的慣老闆和豬隊友形象，分析這些人如何使用技巧讓一己的私心橫行，自以為高明，實則讓旁人搖頭無奈，想大喊「喂，你夠了沒！」​
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曾在《有一天，禪》有聲書裡，以平穩清朗的聲音，引領聽者靜靜領會禪意的鏡好聽主播鄭佳如，這次在《職場冷暴力》裡為林醫師代言發聲，性別雖然不同，但佳如有一股巾幗不讓鬚眉的氣勢，自在遊蕩於各個光怪陸離的角色之間，自戀霸氣者，唯唯諾諾者，尖酸刻薄者，都被她演活了。​
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我們不見得永遠都是職場冷暴力的受害者，也很可能在無意識間成了加害者，在這個時候，本書彙整的六種人格缺陷──反社會型、自戀型、戲劇型、強迫型、依賴型、畏避型，就是很好的自我檢視；而如果你想突破盲腸，解決這些棘手的人事問題，書中也提供了案例，讓你評估哪種作法適合你的個性與處境。最後，倘若已走到山窮水盡、無法繼續留在原組織，那就抬起頭勇敢地離開吧，林醫師也為你備好了轉職處方箋──路是人走出來的。​
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最後，以書中引用柴契爾夫人的話分享給大家：​
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注意你的思想，它們會變成你的言語；​
注意你的言語，它們會變成你的行動；​
注意你的行動，它們會變成你的習慣；​
注意你的習慣，它們會變成你的性格；​
注意你的性格，它們會變成你的命運。​
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但求知己知彼，能夠百戰百勝。​
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