為什麼這篇鎖骨骨折多久可以運動鄉民發文收入到精華區：因為在鎖骨骨折多久可以運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者icanthelpyou (do you have any money?)看板MuscleBea...
大家好，
小弟去年車禍鎖骨骨折，有動手術裝鋼釘固定，
一年後拆除，至今已4個多月，目前左手除了稍稍不靈活外和車禍前沒什麼差別。
醫生說可以做適當的運動，伏地挺身和單槓要"看情況"，
我想做又不太放心怕又骨折一次，
聽說台灣骨折最容易發生的部位就是鎖骨，
不知道伏地挺身和單槓哪一個對鎖骨負擔較重，
還是我可以先做其他的訓練來循序漸進呢？
希望有類似經驗的板友能提供寶貴的意見。
另外，適度的重訓能不能幫助骨頭變得更強壯，甚至強化骨折部位？
謝謝。
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◆ From: 111.254.202.190
推 ralphkawaii:應該可以...我自己也是鎖骨骨折..不過剛開始會痠痠痛 12/10 11:00
→ ralphkawaii:痛...量力而為吧... 12/10 11:01
→ icanthelpyou:樓上請問是哪一項剛開始? 12/10 11:06
推 joseph103331:去看專業的復健師吧 面對面他們也可以知道你的狀況 12/10 13:21
→ joseph103331:強度的話剛開始是越保守越好 幾個月後就不用擔心了 12/10 13:22
推 KuoHuiLo:我也是一樣鎖骨骨折 有時候會酸酸的 重訓都可以 12/10 13:35
推 muta1126:我也是,從輕慢慢強化吧!ok的! 12/10 16:45
推 EvilDoom:要確定打鋼釘造成的洞癒合後再運動，要不然容易再斷... 12/11 02:57
→ icanthelpyou:謝謝樓上，x光看洞已經癒合了八成了，但是還是可以 12/11 08:05
→ icanthelpyou:分辨每個洞的位置，不知道適度重訓可否強化骨折部位? 12/11 08:06
推 ralphkawaii:一定會強化啊~像我現在根本沒差了~~完全無感 12/12 19:49
→ ralphkawaii:只是說一開始~~真的不要急~~從輕一點不要做到太抖就好 12/12 19:51
→ ralphkawaii:然後都可以做~但是只要開始痛就馬上停~~ 12/12 19:52