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在 鍋寶養生產品中有16篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅Vici的綺麗世界,也在其Facebook貼文中提到, 《粉紅懶人暖心料理─ #藜麥鰻魚飯 #香菇蔘雞湯 》 最近天氣又忽冷忽熱 冷時就會想煲個暖胃熱湯來喝喝 天氣熱時又會不想久待廚房滿身汗 這時懶人料理家電好幫手就又亮麗上場 我最愛的 #HelloKitty小家電 是我廚房最美的一道風景 當然 我是主角XDDD #湯品 就要慢燉來煲最營養 所以早...
同時也有138部Youtube影片,追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine,也在其Youtube影片中提到,今天給大家分享一個洋蔥的新吃法,需要準備:洋蔥、香菇、食鹽、小蘇打、胡蘿蔔、五花肉、姜、生抽、胡椒粉、香油、雞蛋、澱粉、山藥、青椒、蔥。這樣做出來的洋蔥丸子美味營養,家裡有不愛吃洋蔥的寶寶可以試一試這個方法。 【小穎美食】洋蔥不要炒著吃也別涼拌了,教你養生新吃法,上桌連湯汁都不剩 更多精彩視頻看這裡...
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鍋寶養生 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最讚貼文
2021-09-24 17:07:21今天給大家分享一個洋蔥的新吃法,需要準備:洋蔥、香菇、食鹽、小蘇打、胡蘿蔔、五花肉、姜、生抽、胡椒粉、香油、雞蛋、澱粉、山藥、青椒、蔥。這樣做出來的洋蔥丸子美味營養,家裡有不愛吃洋蔥的寶寶可以試一試這個方法。
【小穎美食】洋蔥不要炒著吃也別涼拌了,教你養生新吃法,上桌連湯汁都不剩
更多精彩視頻看這裡👇👇:
4個土豆加1個洋蔥,這樣做太香了:https://youtu.be/VTAqERa10fs
洋蔥別炒著吃了,淋入3個雞蛋,出鍋滿屋飄香:https://youtu.be/EvzpnuMVLV0
夏天要多吃洋蔥,教你新做法,和紅燒肉一樣香:https://youtu.be/TWHW5PV_crI
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See more exciting videos here👇👇:
4 potatoes and 1 onion, this is too fragrant: https://youtu.be/VTAqERa10fs
Don't fry the onion and eat it. Pour in 3 eggs and it will smell fragrant all over the house: https://youtu.be/EvzpnuMVLV0
Eat more onions in the summer, teach you new ways, as fragrant as braised pork: https://youtu.be/TWHW5PV_crI
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#洋蔥做法
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【猪肉,五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
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鍋寶養生 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
2021-09-20 20:00:12#自動清洗 #VitamixA3500i #橘寶
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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。 -
鍋寶養生 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-08-28 19:00:13■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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鍋寶養生 在 Vici的綺麗世界 Facebook 的最讚貼文
《粉紅懶人暖心料理─ #藜麥鰻魚飯 #香菇蔘雞湯 》
最近天氣又忽冷忽熱
冷時就會想煲個暖胃熱湯來喝喝
天氣熱時又會不想久待廚房滿身汗
這時懶人料理家電好幫手就又亮麗上場
我最愛的 #HelloKitty小家電
是我廚房最美的一道風景
當然 我是主角XDDD
#湯品 就要慢燉來煲最營養
所以早上把食材洗好,放入 #慢燉鍋 裡去煲煮就不用再管它
再來就是節瓜切片、鰻魚冷藏解涷
等到晚上把鰻魚與節瓜放入 #氣炸烤箱 烤熟即可
反正這又是一道 #零廚藝 #懶人料理
藜麥飯有時我也會用五殼飯來取代白米飯
因為是用鍋寶慢燉鍋煲著
所以早上只要花氣炸鰻魚的時間即可
這樣就又是一個快速、簡單又好食的便當嘍
🥣材料:
大雞腿,乾香菇,松本茸菇,紅棗,枸杞,西洋蔘
冷涷鰻魚真空包,藜麥飯
🍱做法:
1 雞腿肉先川燙、洗淨,再把全部材料放入KT慢燉鍋裡,煮至雞肉熟軟即可
2 鰻魚與節瓜放入氣炸烤箱氣炸後,放上藜麥飯上即可
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#氣炸烤箱料理 #鍋寶慢燉鍋料理
#VICI懶人料理 #VICI
鍋寶養生 在 Vici的綺麗世界 Facebook 的最佳貼文
健康暖心粥品 #藜粉紅蜂蜜雙麥牛奶粥》
話說GUBE每天的早餐便當帶什麼
一直是他班上同學進教室後 必訪工作之一
後來三高關係,所以一開始幾天我就沒煮
然後有天早上GU就去超商買了一袋白吐司當早餐
到了班上同學看到竟說
同學A:你...你家怎麼了嗎?
同學B:你媽還好嗎?還是你家最近發生什麼事了嗎?
然後GUBE就淡淡的說:喔,我媽說我三高,叫我以後吃清淡
班上同學:.........
國小時是天天為了卡通便當主題設計而煩腦
沒想到上了高中
我還是得為了早餐便當內容組合煩腦
所以就算最近準備都是健康取向
看來視覺上還是不能隨便
粉紅米布丁我跟GUMO都很愛
所以這次就把火龍果放到燕片裡一起熬煮
因為MO說不甜不好吃
所以要甜一點就加蜂蜜多一點嘍
照片中那個碗是我自己的啦
GU跟MO都是用這種保溫杯帶去學校
最上面那層是 #奇亞子
奇亞籽不適合下去煮,所以我都一邊煮燕麥粥 一邊現泡
泡好最後連同堅果加到最上面即可
因為要帶去學校
所以堅果是另外放一盒啦
要吃時再加進去 口感會好些
#粉紅蜂蜜雙麥牛奶粥
材料:熟藜麥 15g,燕麥 50g,紅火龍果 3大塊,雞蛋 2顆,奇亞子 1大匙,鮮奶 450ml,蜂蜜 適量,粽合堅果 適量
做法:
1 紅火龍果、熟藜麥、燕麥、鮮奶放入鍋裡燉煮至濃稠後,蛋加入邊煮邊拌至煮熟即可
2 煮至所需濃稠度後,加入泡水後的奇亞籽、堅果即可
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#健康粥品
#VICI懶人料理 #VICI #養生燉鍋料理
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《寒冬臘月健康粥品,暖心暖胃的 #藜麥燕麥牛奶粥 #黑米藜麥糙米粥》
Gube前陣子帶回學校的健檢單
看了真的快讓我暈倒
三酸甘油酯、總膽固醇、尿酸都過高
天啊~ 他才高一耶
VICI我之前吃 V式減醣健康餐是為了塑身與身體健康
現在為了Gube要改來研究三高餐了 😞😞😞
燕麥對三高來說是很好的食品
藜麥、奇亞籽也是對人體來說非常棒的食材
糙米有分黑與白色(黑米與紫米是不一樣的喔)
這些都是生活中很容易取得
可是大多數人較不會特別買來自己煮
因為GUBE確定指數過高
MOMO我很擔心應該也很危險
畢竟他們兄妹二個吃的東西都差不多
飲食習慣不是那麼好改
尤其是這年紀的青少年
我也不想一次到位 硬逼他們吃清淡
硬逼之下不管什麼事都很難持久下去
所以我打算從早餐開始來改變
我喜歡的粥品是米融於水的那種濃稠口感
如果時間夠的話
其實細燉慢熬的料理方式是最能保留食物營養的
加上現在天氣轉涼了
更適合來碗熱熱的粥品、湯品
所以這次為了GUMO 特別研究了幾道適合 #養生燉鍋食譜
(順便幫大家談到全台最低價,比雙11還優惠)
像今天分享的這二道非常適合全家大小食用
只要把食材全丟進養生燉鍋裡
插上插座,隔天早上就可以食用嘍
它們都是細火慢燉的,所以食材的精華會全融入湯中
只是它料理時間一定比較長
我自己是晚上煮隔天早餐的粥品
下午煲燉晚上的湯品
#黑米藜麥糙米粥
材料:
黑米20g,糙米 20g,藜麥 10g,水 600cc
做法:
1 把米、藜麥洗淨
2 食材全部放入內鍋
3 轉至快燉即可
#綜合堅果藜麥燕麥牛奶粥
材料:熟藜麥 15g,燕麥 50g,奇亞子 1大匙,鮮奶 450ml,粽合堅果 適量
黑米20g,糙米 20g,藜麥 10g,水 600cc
做法:
1 熟藜麥,燕麥,鮮奶放入鍋裡燉煮
2 煮至所需濃稠度後,加入泡水後的奇亞籽、堅果即可
👉詳細圖文食譜:https://pse.is/3ahl24
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#健康粥品
#VICI懶人料理 #VICI #養生燉鍋料理