▍▎美國・休士頓▎▍休士頓自然科學博物館（Houston Museum of Natural Science）
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到各地的自然科學博物館，最愛看的就是恐龍，
相較於倫敦的狹小擁擠，
休士頓的展示簡直是大到不行，
彷彿可以讓恐龍在裡頭開心奔跑（並沒有），
還可以擺陣，
像是翼龍和暴龍相互叫囂，
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▍▎美國・休士頓▎▍休士頓自然科學博物館（Houston Museum of Natural Science）
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到各地的自然科學博物館，最愛看的就是恐龍，
相較於倫敦的狹小擁擠，
休士頓的展示簡直是大到不行，
彷彿可以讓恐龍在裡頭開心奔跑（並沒有），
還可以擺陣，
像是翼龍和暴龍相互叫囂，
及三角龍和食肉性恐龍的對峙。
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經過許多科學家及考古學家的證實及推翻，
滄龍，和現代的蛇類比較接近；
而現代鳥類才是真正意義上的恐龍。
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👉大艾爾（BIG AL）——異特龍（Allosaurus）
採用群體合作、伏擊方式來攻擊恐龍，
牙齒呈鋸齒狀，但他們的牙齒太短，
沒辦法一擊必殺，
但他們的下頜的前半部和後半部可以往外彎曲，
增加骨頭間的空隙，造成更大的撕裂傷，
就是不管張得多開、吃再大的食物都不會烙ㄟˇㄏㄞˊ。
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👉跆拳道的恐龍——恐爪龍（Deinonychus）
很像迅猛龍但卻是不一樣，
但這兩位近親一直頻繁出現在小說及電影《侏羅紀公園》裡。
尾巴有一連串的長骨突和骨化肌腱，硬硬長長的一條😳，
看起來不像其他的恐龍尾巴、有一節一節的空隙，
所以使得恐爪龍的尾巴硬挺，可以提供更好的平衡及轉彎能力。
他們的武器就是後肢第二趾、
有著鐮刀狀的趾爪（翹起來的那根），
將獵物固定在地面上，用體重壓在獵物上，
接著再用趾爪向前戳刺，再往下來撕破獵物。
而後肢也是他身上最強壯的部分，
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👉WIDE-SNOUTED DUCK-BILLED DINOSAUR——愛德蒙托龍（Edmontosaurus）
鴨嘴龍科下的一屬恐龍，頭部前段平坦寬廣，口鼻部像鴨子。
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👉內陸海洋的海中猛獸——滄龍（The Mosasaurs）
被剪進《侏羅紀世界》當作預告片的滄龍，
但現實中體型並沒有那麼大，
也不會把獵物整隻吞下，而是會撕裂後再吞下。
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👉還有一進門就可以看到的傅科擺（Foucault pendulum）。
是證明地球自轉的一種設備，
每過固定的時間，擺錘就會撞倒一個木塊。
但物理是我的死穴，完全看不懂在寫什麼。
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整間博物館，只能說很怪奇，
像是在餐廳裡可以同時吃到炸雞薯條和麻婆豆腐，
除了恐龍展示外，還有瑪雅文明、古埃及文化、
動物展示、外太空及元素週期表。
三個願望一次滿足的概念。
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通常大部分足底筋膜炎都是過度或不當使用，或是老年人因退化導致脂肪墊的萎縮，形成緩衝效果減少所致。
造成原因有以下幾點：
a. 長期站立或走路
b. 穿著不適合的鞋子
c. 扁平族
d. 跟骨骨刺
e. 運動傷害
f. 肥胖症
尤其早晨剛下床走路時足跟特別疼痛，過一段時間後較不痛。
行走二～三小時後，腳底開始產生疼痛。
疼痛部位從腳跟向前蔓延。
接近腳踝的跟骨內側足底及兩側有輕度腫脹。
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【我愛你的腳 ～ 整好雙足好滿足！】
連續五天埋頭苦幹，今天終可回一回氣！
過去兩天返朝九晚十，為的就是他們的腳！這是我多年的服務心願，亦是繼「糖友會」(專為糖尿病和高血糖長者而設，透過每月聚會和活動，伴他們一起抗戰！至今已有123位成員)之後，阿肥姑娘另一個重點服務計劃～「整好雙足好滿足」足部健康推廣計劃！
做了安老服務社工超過二十年，我看過和觸碰過無數長者的腳！很多長者面對修甲困難和足病問題也不會作聲；一來不知找誰幫？二來沒錢找人幫！久而久之，只能繼續把腳藏在鞋裡，果真是有苦自己知！
以前照顧肥媽時，我很重視和緊張她雙腳的！(其實我對肥媽是由頭到腳都緊張！)，雖然做得不好，有時替她剪甲更剪損了她！但自問已盡力保護和護理她雙腳了！
其實，除了普通如灰甲、生繭、真菌感染、嵌甲和水腫等問題外；很多長者有機會面對更多足部問題！早前消委會就做了一頂調查，發現長者常見四大足部問題是：1)拇趾外翻、2)爪形及錘狀趾、3)足底筋膜炎和糖尿足！而當中以「糖尿足」後果最嚴重和可怕！大家如想看看，可在Google找「糖尿足」照片就知道！
要幫助長者處理足部問題不容易，除了要有心(細心和耐心)、有氣(勇氣和長氣)和不厭惡之外(自問以上幾項我都有！)，最重要的是，還要有資金支持！
須知政府醫院足療服務名額有限兼大排長龍，叫醫生寫轉介信排隊至少等半年或以上才看到；私家足療服務收費則十分昂貴，看一次最少數百至千元；對很多長者來說，根本沒能力或不捨得負擔(坦白說，要我花數百元修一隻趾甲，我也不捨得！以前我曾請足療師到院舍替肥媽處理甲溝炎(嵌甲引致發炎)問題，收費$1,500！)
2009年9月，我加入現時這機構擔任外展服務隊長，接觸到更多獨居兩老長者！我看見他們雙足的情況，很想為他們做點甚麼！2011年11月，我撰寫服務建議書申請「蘋果日報慈善基金」，結果獲回覆因「成本高(申請$40,000)但受惠人數少(250人)」，最終失敗了！
八年多後，我決定捲土重來！
感謝天父讓我數年前有緣認識Hugh，他是「明歌知欽慈善基金」創辦人，我告訴他希望能推出一個服務計劃，為有需要的長者(尤其獨居兩老和糖尿病長者)處理足部問題，他覺得很有意義，立即答應贊助我！
我真的很感謝Hugh對我工作的支持和信任！我坦白告訴他，我只求先有$25,000善款展開計劃，率先服務80位有需要長者，倘若反應和成效不錯，我會再努力尋求更多資源，幫助更多有需要的長者！
疫情緩和後第一個頭炮活動《阿肥姑娘姑娘同你講臭腳》講座，昨天有63位老友記親臨支持我！
他們聽見我關注他們的腳都感到很詫異和感動！部份更即時除掉鞋向我展示他們的臭腳！(我放了其中兩張照片和你們分享！)
我很懷念肥媽的腳！我很懷念撫摸和護理肥媽的腳！雖然我已再不能親自觸摸和護理肥媽的腳，但我願意善用我的愛心去關注其他長者的腳！
我經常和老友記們說：「不用怕！有需要的話，隨時找我！」
假如你們明白和支持我的心意，給我一個讚好嗎？謝謝大家！
特別鳴謝：「明歌知欽慈善基金」