【狂落髮、沒性致、保護力往下滑，身體可能缺 #鋅 了！】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊：「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好，不知道是不是缺鋅造成的?」。
　　
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知，往往和 #性 有關，其實不分男女，鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位，除了能夠維持正常生殖機能，醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育，甚至保護力的好壞，都和鋅有關，因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆：
　　
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
　　
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要，要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類，尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富，其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多，動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高，因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
　　
◆辛扒達錠，一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議，成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作，但是根據全國營養調查的結果發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
　　
飲食中不足的部分，可以透過保健品來補充，只不過市面上鋅補充品這麼多，該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠，現在在德羅森威官網購買，輸入專屬折扣碼，前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」，贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1，劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅，相當於8顆生蠔，每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2，要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造，可將吸收度提高至95%，同時也可以減少對消化道的刺激，大大減少噁心感和不適，因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
　　
現在處於非常時期，為了加強保養，也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠，補足飲食中的缺乏，小小一錠，快速吞食很方便，有了鋅的保護，搭配均衡飲食，讓我維持在良好的體力與精神狀態。
　　
#西班牙第一大保健品牌 #德羅森威 #Drasanvi #西班牙原裝進口 #鋅 #辛扒達 #增加保護力 #屈臣氏 #MOMO

其實在當爸爸以前
真的很不注重自己的飲食習慣和身體保健
當然或許跟年輕也有很大的關係🙈
但現在，我要扛起一個家庭的責任
就更應該讓自己保持著健康的身體
尤其因為工作的緣故
長期的飲食不均衡以及日夜顛倒
讓我發現以前身體不會出現一些的狀況
在近幾年都開始一一的發生了
因此，選擇正確的保健食品
就成了很重要的關鍵
分享最近吃的利捷維有酵男性綜合維生素+鋅錠

他擁有美國專利AES發酵物添加，能夠幫助營養運用
讓飲食不均衡、工作壓力大的我們
能補充身體所需維生素及礦物質
提供男性生理所需的補充，讓我們的健康更加分！
當然，利捷維也有推出專屬女性的綜合維他命哦
利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠
這兩罐都小小一顆很好吞~
每天補充一顆綜合型的維他命 省去一次吞好多顆

我覺得運動是健康之道
但如果能每日適當的補充攝取身體需要的營養
更能幫助維持身體健康達到事半功倍的效果。

這可買喔~ https://reurl.cc/DZZLmR

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如果想看清楚一個人，最快的方法是什麼？

最有效率的辦法就是結婚，結一次婚可以獲得三看「看清、看透與看破。」

身旁結婚和結過婚的友人，人人是禪師，對人性有一定的透徹與體悟，哲人是也。

大A是我的心靈上師（跪拜），看著我在婚姻裡長大，期許我成為更好的男人，時常提醒做人道理，約略有三要點。

一、要有「轉化心」

當我答應她會打掃客廳，過了一小時才準備打掃時，她會忍住氣自行打掃，此時我會放下一切，立刻追隨她，她總能化無奈為行動，我看見轉化的力量。

二、做人不能「粗心」

書架上的書沒分類亂放、曬衣服沒分類、衣服沒折就塞衣櫃、書桌上的東西亂堆疊，她會開導我，整理不只為美觀還會讓心情好，人生的勝敗都在細節裡，粗心無法成大事。

三、要有「孝心」

在岳母家，女婿洗碗、換燈泡、代購與預約疫苗，女兒盡量無為，是為了給女婿孝順的機會，培養孝心。

然而師父領進門修行在個人，要成為更好的男人，不能僅依賴別人，必需學會壯大自己。

工作壓力大、飲食不均衡，會遠離強健的身體，身體不健康，情緒會跟著不健康，情緒不健康就會和另一半起爭執，補充身體缺乏的營養，照顧自己就是照顧婚姻。

這次體驗「利捷維有酵男性綜合維生素+鋅錠」讓我聯想到「有孝(酵)」、「有心(鋅)」和婚姻，產品有美國專利AES發酵物添加+13種維生素+8種礦物質+鋅，+鋅有助於維持生殖機能，感覺二胎近在咫尺。(怕)

利捷維除了有男性維他命，也有「利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠」讓女生有好氣色。

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本文為利捷維邀約商品由利捷維提供，圖文心得為親自試用體驗感想。

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Cody從出生到現在三年多
從來沒有一個晚上跟媽媽分開
非常依賴麻麻

最近哥哥把母奶戒掉了
感覺好像也是時候讓他在更成長
今天就決定要來個爸爸去哪兒
挑戰第一次自己帶cody過夜

不知道爸爸跟cody會不會一起長大🤣

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想買生物素,來這邊 https://goo.gl/cQeY1E
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敏感肌通通看過來,我的嘔心瀝血心得影片出來惹
五件敏感肌保養一定要注意的事情!!!
影片中跟大家分享了讓我肌膚狀況變比較穩定的五個改變,
隨著時間的觀察跟保養調整,我越來越了解自己的肌膚狀況
可能是因為經常外食的關係,肌膚狀況變得沒有以前健康,
四個多月前開始決定服用保健食品來增加單一營養素的補充。
一開始吃的是萊萃美的 B 群+鋅錠,整個狀況就慢慢逐漸好轉。
今年一月開始我多吃了萊萃美的生物素+蝦紅素膠囊,肌膚的狀況越來越穩定、不會像以
前一樣因為悶熱而不適,素顏的時候開始比較敢不帶帽子出門。
總之,我很滿意現在肌膚進步的狀況,
蝦紅素也吃完一瓶了,正在吃第二瓶!
*如果平時有在服用藥物的話,購買保健食品之前建議詢問醫師唷
#萊萃美naturemade_美國第一大品牌維他命
*抽獎活動
禮物:萊萃美生物素亮采軟膠囊*3 罐
名額:三位
活動時間:直到影片上線後一週 23:59
參加方法:
1 按讚本影片
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p.s. 凱利依法粉絲團還有萊萃美蝦紅素青春軟膠囊的抽獎
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背心：韓國買的
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5/3重新抽獎
恭喜以下兩位！
RITA JI
Joanne Wang

請於 5/6 23:59之前寫信到email: eva800526@gmail.com
主旨：萊萃美 幸運兒
內容：
1.按讚、留言、訂閱、公開分享截圖
2.收件資料（郵遞區號＋地址＋手機＋姓名）
小禮物會在月底統一寄出，5/7沒收到就重新抽獎唷，感謝：）

很久以前玩的賣塊地圖，樂土如果扣掉跑酷的部分，真的滿好玩的。
直播網址→ http://www.youtube.com/user/nksh20434...
樂土播放清單Ω https://www.youtube.com/watch?v=V1-2C...

──台龜──
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重複性高不一定回覆「求關注、聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這是什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪裡帥不帥開不開視訊」大家互相尊重。
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我脾氣很差也管很多，你要是不能乖乖的，就去別的台吧。

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