🔔減脂可以吃韓式料理嗎？🔔 好多人以為減脂階段只能在家自煮，雖然確實這樣做可以更快速的達到減脂的目的 但，美食也不能省對吧😝 外食聚餐吃什麼？今天就選「韓式料理」吧！ 下班後看著韓劇中的美食不知不覺都會吞了好幾下口水；之後就會拿起手機搜尋好吃的「韓料」餐廳。但是減脂期間「韓料」應該要注意什麼？ 隱藏地雷有哪些呢？ ⚠️隱藏地雷大公開： 1. 韓式烤肉的五花肉 ➡️ 韓式烤肉通常最喜歡油脂較多的五花肉、三層肉。菜單也會有多種不同口味，可能事先以大量韓式辣醬醃漬過。 ⚠️ 相對低脂肉，一份肉類吃下肚可能就會多出10-15克的油脂啊啊啊～😱 2. 韓式辣炒年糕 ➡️ 年糕屬於澱粉類。但是他屬於體積小而高密度的食物😱😱😱非常容易爆量！吃個十條.. 就接近一碗飯的熱量 再加上辣炒年糕都會裹上厚厚的韓式辣醬，還會再加熱量上去呢… 3. 韓式小菜吃到飽 ➡️ 在韓式料理店最開心的莫過於小菜可以吃到飽。 ⚠️你以為你吃的是小菜？殊不知是澱粉…. Ex: 拔絲地瓜、辣炒甜不辣、粉粿、辣醬馬鈴薯、醬煮南瓜 4. （調味料）韓式辣醬 ➡️ 若仔細看營養標示，成份最多的就是「 #麥芽糖漿 」 因此韓式辣醬算是含糖量極高的醬料呢。 ✅四大韓料輕盈首選： 1. 銅盤烤肉（555大卡） 2. 韓式豆腐鍋（550大卡） 3. 石鍋拌飯（700大卡） 4. 韓國飯捲（500大卡） ⚠️以上三項也能自己控制飯量，飯少一半熱量還能降低唷！ ⚠️石鍋拌飯可以跟店家說醬料少一半，可以減少隔天水腫的可能 今天分享了許多聚餐時我最愛的韓式餐廳，這樣一來減脂聚餐也不怕啦～ 你們還有什麼推推的韓式餐廳嗎？歡迎在底下留言跟我分享☺️ #營養師 #韓式料理 #四米大石鍋拌飯專賣 #涓豆腐 #石鍋拌飯 #海鮮豆腐鍋 #雪嶽山 #銅盤烤肉 #咪咪紫菜捲 #韓式飯捲 #熱量控制 #外食 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃

【#台中美食 #阿啾嘻韓國平價火鍋 】詳文google 2A食旅日記 - 「AJoSi阿啾嘻韓國平價火鍋」提供了韓式部隊鍋、韓式銅盤烤肉、人蔘雞等超過20種的鍋物，最低價只要$130元！若不吃肉也有素食鍋可選擇，內用還有好吃的霜淇淋、杜老爺冰淇淋、牛肉肉燥、爆米花吃到飽，以cp值來說真的很高！ - 🔹低消一人一鍋，共鍋$50元可折抵單點。 - 🥩炙火銅盤燒肉(豬) $160 銅盤的外圈有高麗菜、小白菜、南瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔、豆腐、金針菇及蛤蜊，中心的燒肉使用了以烤肉醬加梨子所製作的醬汁醃漬，因此口味較偏甜，是屬於甜味的燒肉，燒肉翻炒過後就可以感受到燒烤的香氣撲鼻而來，而肉質則是出乎意料的非常軟嫩，搭配洋蔥更增添口感的豐富性。 🦐海鮮豆腐鍋(豬) $150 海鮮豆腐鍋的湯底是以泡菜醬熬煮成湯頭，口味清爽，沒有像泡菜鍋那樣的酸辣，適合想吃一點點辛辣感的人，以$150元來說，這鍋的份量真的不少呢！ 🧀️韓大尉部隊鍋(雞) $160 韓大尉部隊鍋則是我們的最愛！我們覺得最厲害的是，這部隊鍋居然給到兩片起司耶，身為起司控的我們，一看到這鍋眼睛都亮了起來！因為有兩片起司，所以加了韓式辣醬的湯底口味非常濃郁香甜，雖然是辣味鍋物，但完全不會死辣，而是有著濃濃的起司香氣及溫順的口感，搭配口感Q彈的韓國拉麵真的超涮嘴，讓人忍不住一口接著一口👍 🐔人森人蔘雞 $300 人蔘雞的湯頭有著迷人且溫潤的中藥香，喝起來格外的清爽甘甜，而人蔘雞裡頭塞滿了入口即化的糯米，搭配軟嫩的雞肉讓人感到滿足，雞骨頭更是燉煮到可以直接吃下的程度。 - 📮台中市西區東興路三段8號 ☎04-2473-7002 ⌚11:30~23:00 -------------------- #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #popdaily #台中餐廳 #台中必吃 #台中火鍋 #台中午餐 #台中晚餐 #涮涮鍋 #火鍋控 #西區 #西區美食 #台中西區 #火鍋 #平價美食 #美食推薦 #美食日記 #火鍋控 #小火鍋 #韓式料理 #韓國料理 #台中韓式料理 #部隊鍋 #外帶美食 #起司控 #防疫美食

【#台中美食 #阿啾嘻韓國平價火鍋 】詳文google 2A食旅日記 - 台中平價小火鍋推薦！位在台中西區的「AJoSi阿啾嘻韓國平價火鍋」是一家韓式小火鍋專賣店，菜單提供了韓式部隊鍋、韓式銅盤烤肉、人蔘雞等超過20種的鍋物，最低價只要$130元！若不吃肉也有素食鍋可選擇，「AJoSi阿啾嘻韓國平價火鍋」除了內用也可以外帶，而內用有好吃的霜淇淋、杜老爺冰淇淋、牛肉肉燥、爆米花吃到飽，以cp值來說真的很高！ - 🔹低消一人一鍋，共鍋$50元可折抵單點。 - 🥩炙火銅盤燒肉(豬) $160 雖然「AJoSi阿啾嘻韓國平價火鍋」是火鍋店，但一樣吃得到韓式銅盤烤肉！銅盤的外圈有高麗菜、小白菜、南瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔、豆腐、金針菇及蛤蜊，中心的燒肉使用了以烤肉醬加梨子所製作的醬汁醃漬，因此口味較偏甜，是屬於甜味的燒肉，燒肉翻炒過後就可以感受到燒烤的香氣撲鼻而來，而肉質則是出乎意料的非常軟嫩，搭配洋蔥更增添口感的豐富性。 🦐海鮮豆腐鍋(豬) $150 海鮮豆腐鍋有高麗菜、小白菜、木耳、冬粉、紅蘿蔔、白蘿蔔、木耳、金針菇、鳥蛋、米血、鑫鑫腸、蟹肉棒、貢丸等多種火鍋料以外，還白蝦、魷魚、鯛魚這三種海鮮及豬肉片，若想吃其牛肉、羊肉或海鮮，則需額外加價，海鮮豆腐鍋的湯底是以泡菜醬熬煮成湯頭，口味清爽，沒有像泡菜鍋那樣的酸辣，適合想吃一點點辛辣感的人，以$150元來說，這鍋的份量真的不少呢！ 🧀️韓大尉部隊鍋(雞) $160 韓大尉部隊鍋則是我們的最愛！招牌必點的韓大尉部隊鍋裡頭有火腿、德式香腸、豆腐、金針菇、南瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔、年糕、紫洋蔥、肉片與起司，我們覺得最厲害的是，這部隊鍋居然給到兩片起司耶，身為起司控的我們，一看到這鍋眼睛都亮了起來！因為有兩片起司，所以加了韓式辣醬的湯底口味非常濃郁香甜，雖然是辣味鍋物，但完全不會死辣，而是有著濃濃的起司香氣及溫順的口感，搭配口感Q彈的韓國拉麵真的超涮嘴，讓人忍不住一口接著一口，當回過神來才發現居然見底了！ 🐔人森人蔘雞 $300 人蔘雞也是到韓國必吃的美食～人蔘雞的湯頭以紅棗、枸杞及人蔘來熬煮，因此有著迷人且溫潤的中藥香，喝起來格外的清爽甘甜，而人蔘雞裡頭塞滿了入口即化的糯米，搭配軟嫩的雞肉讓人感到滿足，雞骨頭更是燉煮到可以直接吃下的程度呢。 - 📮台中市西區東興路三段8號 ☎04-2473-7002 ⌚11:30~23:00 -------------------- #2a吃台中 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #popdaily #台中餐廳 #台中必吃 #台中火鍋 #台中午餐 #台中晚餐 #涮涮鍋 #火鍋控 #西區 #西區美食 #台中西區 #火鍋 #平價美食 #美食推薦 #美食日記 #火鍋控 #小火鍋 #韓式料理 #韓國料理 #台中韓式料理 #部隊鍋 #外帶美食 #起司控 #防疫美食