#萬歲牌堅果日記 系列團購🌰 #文末驚喜🎉

#已結團

👉堅果日記系列任選兩盒更優惠！
👉#波塔庫米全天然薯條 新品上市，我們家一致
通過比日本薯條***好吃，大推～
👉KG乳清蛋白飲有3入/5入優惠價和滿額禮喔
👉滿799本島免運宅配到家，5天內出貨
👉貨到付款、信用卡、轉帳都可
👉團購日期:8/26～9/1


等了半年，終於等到萬歲牌開團😆
因為真的每一款都好吃又方便攜帶！
中秋送禮很大方🟡
然後開學孩子點心也要存貨，團購價格非常優惠，記得備好備滿，下次等過年啦～

買桶裝容易有開封後吃不完，導致受潮、油耗問題😔
現在 萬歲牌堅果日記系列 通通做成獨立小包裝，份量大約是 25 公克左右，一天一包剛剛好！
而且一包裡面有多種堅果組合，
每次開封都能吃到最新鮮的滋味！
全系列無添加人工色素、無香料、無防腐劑。
每一包背面都有詳細的內容物說明和營養成份資訊，還有食品安全履歷可以查詢，
萬歲牌就是讓人這麼安心♥️

【堅果日記】【午後の堅果】
【堅果之旅】【減糖日記】
以上四種每盒都是25g×30包
使用堅果部分皆為無調味，更健康！

其中 ＃減糖日記 裡面有松子和夏威夷果，吃得出新鮮堅果的鮮甜原味，麻麻我最喜歡！
恩恩最喜歡 #堅果之旅，裡面多了小魚乾和米菓，好像在飛機上面吃的那種✈
我家少女姐姐最愛 #午後の堅果，裡面有櫻桃果乾和蔓越莓果乾，酸酸甜甜的滋味好涮嘴🍒
老爺說他通通都喜歡，那高人氣的 #堅果日記 就留給你寵愛啦😄

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【米菓同樂會】
喜歡日本米菓的朋友就選這個～
每盒30g×20包
一小包裡有五款高級米菓( 黑豆米菓、格子起司米菓、大辛米菓、蝦米菓、柿米菓）搭配萬歲牌蜜汁腰果，再添加10％毛豆提升蛋白質攝取，酥脆絕妙的口感讓人驚喜！一口接一口好涮嘴😋

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【波塔庫米全天然薯條】
新品上市，愛上早餐的粉絲們趕快來嚐鮮🥔
每盒33g×20包
使用100%整顆馬鈴薯製作、天然湖鹽調味，
無添加味精、防腐劑和化學添加物，
鮮脆口感搭配回甘薄鹽，吃一包就讓我們全家人一起上癮🥳🥰
這口感和味道，完全不輸日本薯條***，
一定要大聲跟你們說📣#好好吃喔!!!

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【KG乳清蛋白飲】
飲食控制的朋友們看過來👀
市面上蛋白飲都好大一罐，常常受潮影響風味🥲
聯華生醫突破蛋白飲的美味極限，三種好滋味喝的更持久💪
每包含25g蛋白質！冷水或冰牛奶沖泡皆可
輕卡×高鈣×高纖×美味 一次滿足
奶素可食、無加糖、無防腐劑

********************************

【聯華生醫_金盞花葉黃素】
✔德國專利金盞花萃取
✔8種深色莓果萃取
✔成分獲得美國FDA GRAS安全認證
✔市場唯一保有最高自然型葉黃素酯活性成分技術

即將開學，視力檢查是很多爸媽都擔心的項目……
因為人體無法自行合成葉黃素，需要透過補充大量的蔬果才會足夠，而且通常是不符合正常的食量。
透過補充有效吸收的葉黃素做好日常防護，寶貝好我們的靈魂之窗
建議餐後食用，有成人和兒童兩種選擇～

#成人(30粒/盒)
高吸收率、高濃度6000 ORAC單位/g
上班族、青年學生族、低頭3C族、銀髮族
一天一粒，不多不少剛剛好

#兒童(60錠/瓶)
專為兒童打造配方：金盞花+莓果+鋅
微甜莓果錠孩子最愛💜
3～6歲：一天一錠 、 7～12歲：一天二錠

************ 留言抽好禮🐿 ***************
9/1前
按讚本篇貼文+留言自己最想吃本團萬歲牌哪樣商品，就可以參加抽獎
9/3抽出2位，每人可得“ 波塔庫米全天然薯條 ”一盒(20包)，宅配送到家

＃開團提醒

🥣團購時間：8/23-8/30

【Hello Amigo!】x【EasiYo 零失敗自製優格】

從沒開團的我為什麼決定開這團呢？！

其實是之前疫情期間我們天天關在家，

也盡量不出入公共場所購買食材，

我雖然不是每天煮三餐的人，但也一天到晚為了家裡的食物點心青菜水果煩惱，

尤其是我們家的小孩腸胃都比較敏感，之前就有給他們吃優格🥣配水果🍎🍐🫐🍇🍑🍓當點心，

現在沒辦法常常出門買菜，優格什麼的當然就沒有辦法常吃！

我就忽然想到之前一直很想買優格機來自製優格，不僅可以和小孩一起玩、小孩也可以天天補充優格好菌！

吃著玩著的過程中，真的是解決了媽媽我在家沒招以外，也幫小孩找事做的一個好吃又好玩、全家都健康的好活動！

這次團購的✅EasiYo紐西蘭免插電優格機、✅優格粉、✅Weet-Bix澳洲全穀片系列
讓我們居家防疫的時候，也能幫肚肚補充好菌和營養，

孩子們一起在製作優格的過程也能更有參與度，吃得更多，我真心覺得這是一項最好的投資！

✅EasiYo優格的好處：

✅20多種口味、唯一可以做希臘式優格的手作優格粉

✅紐西蘭的威仕蘭乳源

✅製作方便快速、不插電、不用買牛奶、簡易零失敗

✅乳酸菌數經實驗證實每克30-50億

✅定溫發酵、發酵過程不易受環境影響

✅團購價格換算下來比市售優格還優惠

✅經過美國FDA認可優格機食品級pp材質，安全有保障

✅優格機保溫層內圍填充羊毛、提升發酵效果

我都喜歡讓孩子們自己挑選要吃什麼口味，讓他們參與感大增！

像🥣原味、🍓草莓、🍑森林水果我覺得都很適合孩子～

大人我也很推薦可以試試看希臘優格粉，
口味也超多，🍯蜂蜜、🍹百香果是我自己愛吃的清單！

我覺得最棒的事和孩子們一起操作的時光！我都讓孩子們自己挑選想吃的口味開始～

小朋友參與的很開心，因為是他們自己做的，他們也會更喜歡吃！

這次也有團購的就是 ✅Weet-Bix澳洲全穀片系列

🔝它是市售唯一全穀片的品牌

🟡低脂、🟡低糖、🟡高纖、🟡高鐵

🟡富含維生素B1、B2

🟡全素食

🟡澳洲早餐第一品牌

全穀片的營養價值非常的高，營養素較精緻麥片多出㊙️㊙️3倍以上的營養價值‼️

高纖能夠促進腸胃蠕動
🈶像一片麥片是100g的高麗菜纖維‼️‼️‼️

🈶有豐富鐵質有助於紅血球的形成，每100g的穀片是🍒🍒🍒300顆的櫻桃的鐵質含量。
🏄🏻‍♂️🤽🏽‍♂️🏇🤾🏼‍♂️⛹🏻還有鎂、維生素B1等幫助身體骨骼和維持正常食慾的營養。

我挑的口味有：🈶Weet-Bix 澳洲全穀片-麥香、🈶Weet-Bix澳洲全穀片Mini系列-野莓
不同口感和口味，不管是放在鮮奶、優格、或是單吃都很好吃！

㊙️㊙️㊙️重點是我現在都🈲不買米餅給小孩吃了！
🉐🉐🉐直接給孩子們吃全穀片系列當餅乾🍪
我之前給孩子們吃Weet-bix澳洲全穀片Mini(野莓)口味，一顆可以直接入口，兄弟倆超喜歡！媽媽也喜歡他們吃的是這種健康的零食！
Mini除了🍓野莓還有🍯蜂蜜、🍑杏桃口味，也是我的購物車清單！

他們現在✅因為充分咀嚼、牙口也變得更好以外！🥬纖維質也大量補充到！加上配上每天🥣自製優格的補充，肚肚健康、💩也會漂亮許多！

最新也有出【Weet-Bix】👦🏼👶🏼🧒🏼👧🏼兒童成長配方！！！絕對是我自己要買爆的系列！！！

像現在疫情我們雖然不常出門，但是該有的健康營養我們還是努力達成！

每天早上老公小孩出門前可以🥛吃點牛奶穀片、下午點心時間來吃🥣優格，
大人小孩該吃的都吃了，而且孩子們很喜歡自己做。

我喜歡切一切🍎🍌🫐🥝水果、放點🍯蜂蜜和💛Weet-Bix澳洲全穀片系列、🧡ACE北美紅鑽大蔓越莓乾

特別推薦女性一定要買❤️‍🔥ACE北美紅鑽大蔓越莓乾

因為蔓越梅對女生🉐泌尿科很好，所以我特別為自己加點，也是給孩子當成🉑葡萄乾的概念！

💯全家人都吃的營養健康～

我真的覺得可以✅吃得健康、✅和孩子一起參與的✅EasiYo紐西蘭免插電優格機、✅優格粉、✅Weet-Bix澳洲全穀片系列

趁現在和孩子每天都膩在一起的時候，雖然有時候有點崩潰沒錯，
但是這何嘗不是一個可以和孩子在一起的回憶，
即便在任何的環境和景況，我們都可以因著平安地待在一起滿足，這就是上帝給我們的恩典。

有空，我們一起❤️🧡💛💚💙用愛做優格吧！❤️🧡💛💚💙

下週ㄧ的開團，不管妳是單身貴族先生小姐還是爸爸媽媽、或想要健康的銀髮族，真的可以用優惠的方式找到可口健康的優格和全穀片系列！大家一起設鬧鐘買爆吧～～～～～⏰⏱🧭⏲

🥣🛎🕰團購時間：8/23-8/30

💛文章：https://0rz.tw/GhfS5

【Hello Amigo!】x【EasiYo 零失敗自製優格】

▍團購優惠 ▍

📌新手超值組:EasiYo優格粉任選5包 團購價1,225元；買2組加送紐西蘭原裝進口優格機紅色1台(價值1200元)

📌Sanitarium 高纖穀穀脆(堅果烤燕麥/草莓烤燕麥),單盒特價290元，任選3盒 團購價855元 再送隨身包(價值135元)*1

📌Weet-Bix全榖片(野莓/杏桃/蜂蜜/香草), 單盒特價290元，任選3盒 團購價855元 再送隨身包(價值135元)*1

📌Weet-Bix全榖片-原味麥香, 單盒特價190元，4盒 團購價740元 再送2片*5入隨身包(價值135元)*1

📌Weet-Bix全榖片-兒童成長配方, 單盒特價249元，3盒 團購價717元 再送2片*5入隨身包(價值135元)*1

📌ACE 果乾(蔓越莓/酸櫻桃/蜜棗)買一送一 團購價280元

▍滿額贈品 ▍滿$3,000元(不含運費)加贈EasiYo冰棒模*2(款式隨機，價值398元)，滿6,000送冰棒模*4(以此類推)

若滿額贈品贈送完畢，將更換為其他贈品項目，恕不另行通知。本單位保有變更贈品及終止活動之權利，並保留最終解釋權。

▍運費說明 ▍ 滿$1,500元免運，未滿收$100物流處理費，外島、國外均不寄送

＃EasiYo紐西蘭優格機
＃EasiYo紐西蘭優格粉
＃WeetBix澳洲全穀片
＃ACE北美紅鑽大蔓越莓乾
＃市售唯一最多口味的手作優格
＃簡易操作零失敗
＃紐西蘭純淨乳源
＃與寶貝共享的美好時光

#光茵樂活 #有機銀耳
炎炎夏日就想來個冰冰涼涼的飲品
這款銀耳我為什麼推薦呢
因為銀耳來自台灣原生菌種製作
使用有機紅晶冰糖調味
低卡低熱量吃了健康又安心
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📌#有機鮮銀耳
罐子用高溫高壓滅菌封罐不加防腐劑
即開即食
打開後整罐滿滿的鮮銀耳
每口都吃的到銀耳朵瓣
喝起來很滑順也不會太過黏稠
產品低糖低熱量
很適合健身族、下午茶、消夜點心、上班族代餐、牙齒不好的銀髮族或剪碎當寶寶的副食品
從幼到老都是用是不是很適合家裡買來囤
而且還可以加牛奶、燕麥奶、植物奶、檸檬汁、水果等等
創意喝法自己DIY動手
而且禮盒好看也很適合送禮
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推薦給大家現在加入會員完成註冊送紅利 100點
註冊會員+更新生日資訊
再享有會員生日折扣卷 $200
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有機鮮銀耳6入組 $1199
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🚩光茵樂活 @nano_bio_light @光茵樂活D&G
官網：https://lihi1.com/0ThaJ
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富臨集團和優品360相繼發出盈警，很多香港人覺得大快人心，包括64歲退休教師譚國新。去年7月，他跟一班志同道合的銀髮族組成「銀髮族老而不廢」組織，多次舉辦反送中遊行集會。他以前上完太極班會去飲茶，反送中後戒了這個習慣，「集團式酒樓多是藍店，後生仔付出好大代價，我們只是不去飲茶，這是好少好少的付出。」

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以下為本段內容文稿：

我常說我們的語言會反映出我們的信念，然而當我們在面對跟他人表達的時候，我們所使用的語言，同樣的也會影響別人對於我們的認知，還有在他心中形成我們所談的內容，一種感受上、直覺性的投射。

所以無論你要對誰說話、說些什麼話，其實有時候雕琢一下，用心的去調整一下、選擇一下自己的詞彙，其實是很有必要的。

我就舉一個在紐約大學的研究來跟你分享吧！紐約大學教授約翰．巴夫，他做了一個實驗哦；他把大學生分成好幾個組別，讓他們用幾個單字群寫一篇短文。

實驗的條件是這樣啊！其中一組的單字群裡面，摻雜了會讓人聯想到一些高齡者、銀髮族的單字。比如說皺紋啊、健忘啊、孤單啊、白髮、拐杖啊…這些詞彙。

接著呢，在他們寫完這篇短文之後，請他們動身前往另外一個地方。結果發現哦，那些單字群裡面，有高齡者相關的語詞的那一組學生，他們移動腳步的速度，會明顯的比其他組還要來得慢。

所以從這裡你會發現，我們使用的語詞，其實不管對他人還是自己，都會有非常深的影響；事實上呢，其它的實驗也得出類似的結果。

還有一個實驗是這樣做，找一組受試者在房間裡，以每分鐘30步的速度，這個每分鐘30步的速度，其實大概是平常速度的1/3，以這樣的步調走5分鐘。

結果發現，這一組朋友會比平常更快的意識到，某些單字群裡面出現的關於健忘啊、年老啊、孤單啊，這些跟高齡者有關的單字。

所以你會發現，我們的狀態跟我們使用的語詞，它是相互影響、它是雙向道的哦！

就算在你自己沒有意識的狀態底下，你一來到老年人聚集的街道，去接觸很多銀髮族喜歡的事物，它就會慢慢的形成你自己內心的信念，和自我認同；你會開始覺得自己年紀大了、自己老了，導致你的行為就會像老年人一樣。

相反的，如果你經常接觸到像是party啊、像是一些比較潮、比較流行的用詞用語，並且在行為跟語言上，表現出利落的狀態；那麼你的心態跟表現，就會變得比較年輕。

所以呢這些實驗都告訴我們，不要輕忽我們的用詞遣字，因為啊我們使用的詞彙，會反映出我們的信念；然而我們的信念，又會決定性的影響我們的人生。

然而詞彙的使用，不僅是對於自己的影響，對他人的影響也會產生更大的效應。

尤其是你一定有這樣的經驗，就是你會感覺說著同樣主題的兩個人，一個人給人感覺就是相對比較舒服；而另外一個人給人感覺，就會有一種不舒服、厭煩的感覺。

然而如果你仔細去分析，或許你就會發現，他們兩個人在說著同樣一個客觀事物，但是他們所選擇的詞彙，是截然不同的。

在這裡呢，就延伸到為什麼有一些人說著同樣的東西，就是會比你更有說服力，表達得更清楚，會讓人更願意跟他配合？

我想讓自己的表達，是別人能夠聽得進而且會去做的，它其實是有一些秘訣可以學習的。

所以在這裡我就要給你預告一下，我在3月23號的凌晨零時，在我們的啟點線上學苑，會上線一門【自信表達力】的課程。

在這一門課裡面，我會用有很系統的方法，讓你在面對表達的時候，學會怎樣讓自己從「敢表達、說清楚」，一直進階到你的對象是「聽得進」，而且「會去做」的。

尤其在詞彙的擴展跟重塑的部分，這會在我【自信表達力】的課程，會有專門的篇章來陪伴你一起學習，一起前進。

所以我很期待3月23號這一天的到來，也更期待你能夠透過【自信表達力】的學習，讓你在表達自己的這個功課，起到價值提升的具體作用。

不管你會不會參與我的線上課程，我都很期盼你能夠透過今天的分享，開始有意識自己使用的詞彙，因為你的詞彙會反映出你的信念。

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了訂閱旁邊小鈴鐺按下去。

而Podcast收聽的朋友，除了訂閱之外，記得給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁熱愛學習的朋友。

然而如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒