[爆卦]銀髮族翻譯是什麼?優點缺點精華區懶人包

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銀髮族翻譯 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 02:43:41

#增肌減脂 蛋白質應該吃多少? 🔥收藏起來🔥 根據國際蛋白質研究組織(International Protein Board, iPB)指出,對於不同族群與需求的個體來說,蛋白質建議攝取量不同。 📍最低蛋白質攝取 RDA建議 0.8-0.85g/kg BW 適用於坐式生活(久坐不運動)的人。 ...

銀髮族翻譯 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 22:33:20

【研究】想像力是你的超能力 — 用想的就能變強? #收藏 最新Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE) 2021年研究發現:「在心裡用想像的訓練」,也能帶來真實的訓練成果! ▋研究設計: 研究將30位年輕男性籃球運動員分成三組,停止阻力訓練時...

銀髮族翻譯 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 22:33:20

我的母親近期右邊膝蓋不適,醫師檢查後認為沒有發現結構性問題,所以在醫療端並沒有做特別的後續處置。過了幾天後,她依然還是覺得怪怪的,尤其是上下樓梯時特別明顯。這幾天帶著母親做了幾個訓練動作、練個兩三天之後,不適感明顯消除,上下樓梯也不會這麼吃力了。 膝關節在一般常見動作觀點是趨向穩定功能的關節,向上...

  • 銀髮族翻譯 在 信義公益基金會 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-30 16:30:06
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    #長輩神救援 #召集令

    👧阿嬤,我催丟一個ㄓㄨ ㄉㄟˊ計畫,阮奏夥參ㄍㄚ好某?妳來ㄍㄚ哇倒三天!
    👵ㄓㄨ ㄉㄟˊㄙㄚ ㄍㄤ ㄍㄢ ㄉㄢ ㄌㄚ˙!某問題~
    --活動過後
    👵孫仔,ㄉ一ㄢ 改計畫美賣,哇有ㄍㄚˋ 一ˋ,母勾妳某傳茶,害我嘴答…ㄠ該共好ㄟ ㄉㄟˊ愛ㄟ記哩。
    👧…厚…

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    👧阿嬤,我找到一個主題計畫,我們一起參加好不好?妳來幫我忙!
    👵煮茶三天簡單啦,沒問題~
    --活動過後
    👵孫仔~上次計畫不錯,我有喜歡,但是妳沒準備茶,讓我口很渴耶…下次說好的茶要記得。
    👧…好…
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    #點範獎
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    #信義公益基金會 #徵件 #高年級生活家 #薑是老的辣

  • 銀髮族翻譯 在 以身嗜法。法國迷航的瞬間 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-24 21:18:21
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    這星期大家情緒太緊繃了,還是只有我?每天都在校正回歸落後的翻譯進度,關心台灣疫情也很緊張。不管甚麼貼文都有人不開心。有的要聽加油打氣,有的要揭發黑幕;都無所謂!非常時期,如果罵罵我能讓你找回心靈的平衡也不錯。只要大家能好好『阻斷傳播鍊』都好!

    法國餐廳自疫情以來被關閉了將近一年,大概只有去年七月到十月營業。上週六我們終於能在餐廳坐下來享用餐點,但還只能在戶外座位。開放的那一天,巴黎人大概把餐廳露天座位坐滿了,連總統跟第一總理都去某餐廳的露天座位吃飯,讓大家留下歷史鏡頭。鏡頭裡面當然只有他們兩個,跟服務生,其他座位不可能有人🤷

    但,法國人肖想上餐廳很久了欸!就算下雨都要打著傘用餐!這兩人卻還佔了那麼多座位🤣

    我們隔了三天,在週六到附近小鎮買菜,想順便坐下來吃個飯,結果每家都客滿!不然就是『廚房休息了』!是的,鄉下地方,才13:30,廚師就下班了...

    後來走到一家葡萄牙小館,廚房還供餐,但座無虛席,正準備回家吃自己,一旁一對銀髮族說『我們快吃完了,再喝個咖啡就好』🥲,溫馨感人啊!當場想請他們喝咖啡~

    以前在巴黎的時候,常常覺得露天座位吸汽車廢氣又吸二手菸,但法國人就是愛terrasse露天座位!可以看人,可以被看,坐室內跟坐室外是截然不同的文化。就連2015巴黎被恐攻,恐怖分子在法國人聚集喝開胃酒的時刻開槍掃射露天座位,只更激起法國人的憤慨,誓言保護法國的生活型態。....這個生活型態沒有被恐怖份子摧毀, 倒是被病毒瓦解了. 希望只是暫時性~

    這家葡萄牙小館很家常,家常小館總是會有老闆的親戚五十也來用餐,跟自家一樣自在。前菜是道蔬菜湯,撈了一下,裡面還有米粒跟chorizo臘腸,喝起來很像我自己會亂煮的鹹粥。有趣!主菜是煎鹹鱈魚morue,很豪邁的一大塊,我很用力地吃完了。珍惜能在外用餐的時刻,不可以浪費!

    甜點當然是葡萄牙蛋塔!算是我在法國吃過最優秀的葡萄牙蛋塔,塔皮酥得輕飄飄,內餡軟嫩香滑。雖然主菜鱈魚搞得我很撐,我還是三兩口就吃光。

    左膠也不住地說他很滿意。我懂他的滿意。餐點嚴格來說,就家常,或學餐食堂等級。滿意的是氛圍,滿足的是心靈。

    結帳時,老闆可能也太嗨,一直算錯。兩人這樣總共才30歐元(前菜2主菜2甜點1咖啡2啤酒1)。左膠跟老闆說:『葡萄牙蛋塔在我老婆的國家台灣非常流行喔!』🤣很好!平時老婆說話有在聽!

  • 銀髮族翻譯 在 譚蕙芸 Facebook 的精選貼文

    2021-02-24 22:20:06
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    [和平與好彩]

    農曆年過後,與反修例運動有關的審訊一宗接一宗。這天,元朗七二一白衣人事件開審,法官與控方就事件是「衝突」還是「白衣人先動手」在法庭展開討論;另外,23人在7月28日於上環指參與暴動開審;沙田新城市廣場中庭衝突中,咬警員手指的港大大學生被判有罪。

    這一宗案件有點不同。不少與運動相關的審訊,不少被告年齡較輕,十多二十歲的。

    這宗案件,被告人大部份是「銀髮族」,平均年齡70歲,有人佝僂着身子,有人滿頭白髮,替他們辯護的大狀也資歷豐富,撐着拐杖而來,以沉厚的英語替辯方發問:「Can you be anymore helpful?」

    英語審訊,由翻譯員逐字逐句即時變成廣東話,或變回英語,每當有爭拗,偶爾控辯大狀和法官都會加入商議某個字如何翻譯。

    七名被告人之一的李柱銘,是香港排名最資深的大律師;吳靄儀也當過18年立法局及立法會議員,參與制定多條法案、熟悉刑事檢控程序。除了二人,還有民主派領袖李卓人、何秀蘭、何俊仁、和身經百戰的長毛梁國雄,及壹傳媒創辦人黎智英。

    他們被控於2019年8月18日,組織未經批准集結。當日,民間組織「民陣」成功申請在維園集會,並以「流水式」散去,但遊行及終點集會卻被警方反對。當日整個港島從午間到凌晨時間,大街小巷塞滿人,當天滂沱大雨,人群舉傘在街上蠕動的直播片段,在法庭播放。

    這天,其中一位警隊女指揮官以證人身份作供。她同意,集會大致沒有發生暴力事件,在辯方多名大狀盤問下,她堅持這個結果,和主辦遊行的組織「民陣」沒有關係,並多次重申,民陣活動裡時有發生暴力事件。

    辯方:「民陣舉辦的活動都是和平?」

    女指揮官多次舉例反駁:「七月一日,民陣舉行維園遊行到中環,立法會不是途經路經,激進示威者去到金鐘偏離了路線入立法會嚴重破壞;七月二十一日,另一個民陣活動,原本是由維園到中環遮打道行人專用區,警方要求在灣仔修頓完結,遊行後暴力事件發生,分開三路,攻擊中環警署,警察總部,還有第一次中聯辦大樓受破壞,不少中資店鋪受破壞。」

    女指揮官說:「民陣可能『好多年前』即係2018、2017年時舉辦活動,冇特別暴力事件發生,但(2019年)六至八月期間的遊行集會明顯有嚴重暴力事件。」

    女指揮官續稱:「我不是要佢(民陣)負責哂(廣東話:把全部責任負上),因為途中激進示威者混入其中,民陣沒有能力、亦不會把『和理非』和暴力示威者分隔。」

    當被問及當日警方如何部署,女指揮官透露,沒有安排軍裝警員「落地」,並有意把警方防線移遠及押後一點,以防止警民衝突,但強調「警方並非不執法」,多次指警員已在港島不同地點駐守,一旦防線被衝擊就會快速到場處理。她解釋:

    「全日無暴力事件……部份因為我們(警方)正確評估。因為過去事件,集會之中或完結後,激進示威者會透過警察執法,搞亂秩序。當時社會氣氛很差,警民對峙很嚴重,所以冇放軍裝警員在沿途,避免警民衝突。我相信我們的評估是成功的,當中也有好彩成分,絕不是因為辯方所說的『流水式』集會(所以沒有衝突)。」

    她在較早之前,指相信整日沒有衝突,「最大原因我相信是好彩」,並再重申民陣活動發生過的「暴力事件」。

    當女指揮官第一次說出「和平是因為好彩」,有家屬忍不住在旁聽席上露出訝異表情。

    辯方大狀再問女指揮官,她在818當日,看到她形容為「非法遊行」開始時,做了甚麼?

    女指揮官答道,「我監視着。」律師追問,「anything else? (有沒有做別的事?)」女指揮官再答:「我就是監視着。」律師不放棄,女指揮官忽然說:「我有呼吸有脈膊(跳動)囉!」眾人嘩然,法官做了一個手勢,示意女指揮官不用這樣回答,並嘗試建議辯方律師提問得更實質。

    女指揮官又被辯方大狀問道,知否港鐵當日(因為人潮)而實施部份車站不停站的措施。她答道:「我不是港鐵職員我不知道,相信港鐵有其人流管制措施。港鐵不是公營機構,不是警察的一部份……」法官亦以手勢勸阻證人繼續說下去。

    審訊持續一整天,本身是資深大律師,平日在法庭替人辯護的李柱銘,82歲滿頭白髮,經歲月洗擦的西裝外套,掛在他瘦削的身上顯得有點過大,作為「被告人」仍拿着筆記簿在庭上抄寫法庭筆記,有時閉目養神;73歲的Margaret,衣着仍然優雅,西褲下露出一小截黑色絲襪配襯了矮踭皮革紳仕鞋,她全程拿着粉紅色小巧暖壼,不時補充水分。

    休庭時,英文名為Margaret的吳靄儀和何秀蘭,離開了犯人欄的玻璃箱。兩人半倚在庭內那道剛好及腰的原木矮欄良久,有一搭沒一搭地說話。庭內的律師們、工作人員們或低聲細語,或在走動,或在翻查文件,此時,這些人和事都化身成為她們眼前的風景。她倆憑欄的身影和姿勢,眼神望着遠方,好像在看海。

    (圖為法院外的木棉花)

  • 銀髮族翻譯 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

    2020-11-24 19:15:51

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    【SBD孕力講堂 ep.6】🔥
    禾馨婦產科 烏恩慈 烏烏醫師👩🏻‍⚕️ 哇哇教練🏋🏻‍♀️又回來啦~
    繼上集的精彩訪談後,下集又有更多讓人期待的內容要跟大家分享!

    📗本集精彩重點:
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    一位熱愛運動的烏烏醫師,除了專業的婦產科主治醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦運動與訓練,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給孕媽咪的所有美好❤️。

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  • 銀髮族翻譯 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文

    2020-07-18 08:45:00

    近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:

    1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
    時間:6/13(日) 9:30-16:30

    ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

    ▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解

    ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

    ▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
    https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

    2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

    ▋為什麼這堂PPES課程很重要?

    女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

    研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

    ▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
    ▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH

    3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

    ▋為什麼這堂SPES課程很重要?
    特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

    「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。

    因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

    ▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
    ▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH

    ---
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    ::::::::::::::::::::

  • 銀髮族翻譯 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳解答

    2019-10-27 20:15:00

    #蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究)

    【備註】
    上一部影片關於「重訓燃燒多少熱量」有留言索取、但還沒收到熱量計算機的大家,歡迎透過FB或IG私訊我喔(有在Youtube留言就不用再到FB/IG留言了,直接私訊我即可!),我會立刻盡快寄出,麻煩您們了,謝謝:)


    【醫適能近期最新研習課程】
    醫適能、 @CETI Taiwan共同舉辦這次亞洲首發之Cancer Exercise Training Institute-Cancer Exercise Specialist (CETI-CES) 「癌症體適能訓練專家」台北研習課程將於今年11/23-24登場。

    本課程將全程由 @CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯與專業講師協助課程進行。我身為亞洲第一位CETI-CES癌症訓練專家Master Trainer也會擔任主持與現場監督,協助課程進行。

    所剩名額有限,第一波早鳥報名優惠已經結束,第二波早鳥優惠至10/31,團報再另享每人1,500元優惠,請大家把握機會報名,額滿即立刻關閉報名表單。

    歡迎有興趣的人聯繫:

    台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
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    ■ 糖尿病與運動|讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
    https://youtu.be/sDvEQFyeE6w

    ■ 什麼是特殊族群訓練?為什麼重要?以癌症運動為例
    https://youtu.be/rxBCSzVIW5A

    ■ 孕婦可以做運動嗎?懷孕該怎麼運動比較安全?孕期運動不可不知的5大重點|美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
    https://youtu.be/rQGeZbKu5_A

    ■ 銀髮族要活就要動!高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚|不可不知的肌少症|銀髮族訓練時機與必要性
    https://youtu.be/gLp0nWxbFvI


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    【醫適能 近期研習課程】

    ■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
    (台北,已額滿)

    ■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
    (台中,已額滿)

    ■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
    (台北,已開放報名)

    ■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
    (台中,已開放報名)

    ■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
    (台南,已開放報名)

    ■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
    (台北,已開放報名)