<除了台鐵，蘇揆對於其他吃力不討好的體制問題，也從不願花心力解決。討論多時的行政院組改最後一哩路，到他手上便完全停擺。例如，前年他即興發起「向山致敬」活動，宣布開放山林。但去年民眾登山活動因疫情活動而大增，亂象四起，凸顯登山活動沒有主管機關；登山相關事業如登山社、高山協作等，也沒有目的事業主管機關。行政院為此召開了幾次會議，也了解問題所在，但蘇揆就是不想處理。以蘇揆這種凡事只問一年成效的領導風格，今天台灣不會有竹科，更不會有台積電，卻只會一次又一次因人禍發生災難。高官短視近利，正是台灣最大的悲哀。>

蘇貞昌自詡是「行動內閣」，凡事講求速效，因為如此最能凸顯他「會做事」，可以製作哏圖放上粉專強力放送。各部會官員都知道，蘇揆的名言是：「我的施政都是以一年為限」，要求所有計畫必須在一年內見效。但政府施政有短、中、長期規畫，只問一年成效，怎麼推得動需要長期擘畫的基礎工程？台鐵的百年沉痾，哪裡是一年改革得了？但蘇揆凡事只求速效，形塑了他抓小放大的施政風格，不僅欠缺遠見，也讓國家陷入盲轉危機。

因此，大家看到他親臨中角灣衝浪基地檢視沙灘是否夾雜石塊，為了醫院院長答不出停車格數量當眾發飆，要求農委會一年內移除外來種埃及聖䴉及銀合歡等。然而，這些都屬於部會乃至三級機關範圍的政策，需要由閣揆親自督導嗎？國家沒有更重要的事嗎？

蘇貞昌動輒對瑣碎庶務發飆，但許多閣揆應定期召集的重要全國法定會議，諸如治安、食安、毒品防治、性平等會報，卻被踢爆長期嚴重停擺。說穿了，召開這些會議無法製作哏圖宣傳，他便無心投入。以台鐵改革為例，他在普悠瑪事故後接任閣揆，竟袖手不核定台鐵體檢報告。最近，他眼見輿論究責焦點逐漸轉向自己，趕緊推說該報告不需核准即可逕自執行，並稱待改善項目一四四項已完成一○九項。但如果他真的盯緊台鐵的改善，這次會白送四十九條人命嗎？

聯合報社論／蘇貞昌只圖速成的風格，是災難源頭
https://udn.com/news/story/7338/5383821

🔎今天的國際易開罐 2020/11/04

今天的《國際易開罐》除了繼續追蹤美國大選之外，也為大家帶來世界上其他角落的新聞，請大家搭配服用！

🥫美國總統大選今天即將開票，根據美聯社的統計數據，拜登暫時以224張選舉人票領先川普的212張選舉人票，但截至台灣時間下午2時50分為止，尚有九個州並未宣布結果：賓夕法尼亞(20)、北卡羅萊納(15)、喬治亞(16)、密西根(16)、威斯康辛(10)、內華達(6)、亞利桑那(11)、阿拉斯加(3)與夏威夷(4)。
除傳統分屬紅藍的阿拉斯加與夏威夷之外，亞利桑那由拜登領先6.3%，幾乎確定轉藍，內華達拜登領先4.5%；川普則在密西根(8.9%)和賓州(14.6%)取得穩定領先，其他三州則仍有些微變數。

📢川普若要勝選，在確保阿拉斯加、賓州和密西根的前提下，僅需確保喬治亞(領先約5%) 、威斯康辛(領先4.9%)及北卡(領先1.7%)中，任兩個州的領先優勢就能連任成功。

美聯社： https://bit.ly/3mTNIrZ
CNN： https://cnn.it/3enMm5D
FOX： https://fxn.ws/32b34jA

📢今天的開票直播圓滿告一段落，感謝各位觀眾的支持與愛護！錯過的朋友們也別擔心，請持續鎖定《范琪斐的美國時間》粉專！

🥫號稱史上最大規模IPO的「螞蟻金服」首次公開發行案驚傳生變。週二中國監管單位與企業高層會面後，上海證交所與港交所陸續宣布取消螞蟻金服IPO。此一消息重挫阿里巴巴股價，有評論者認為這與馬雲批評監管當局政策、螞蟻金服規模過大有關，亦有人批評監管機構此舉無異套殺股民。
BBC中文： https://bbc.in/2GqU7Lv
CNN： https://cnn.it/384dq8W

🥫美國國務院週二正式通知參眾兩院，將出售4架具有對地攻擊性能的 MQ-9 型"死神 (Reaper)" 無人機，合約總價6億美元，國務院特地選在大選日將此一消息通知國會，引發關注。同時美國頗具份量的《外交官》雜誌刊出台灣前參謀總長李喜明上將與智庫學者合著的文章，向美國人介紹台灣先前規劃的「整全防衛構想」也引發國際關注。
半島： https://bit.ly/3mTiHEe
Diplomat： https://bit.ly/32aMv7A

🥫日本銀行總裁黒田東彦週三 (11/4) 在名古屋參與視訊會議時表示，受到COVID-19疫情影響，未來的經濟發展充滿不確定性，為避免金融體系受到衝擊，日本銀行將會在必要時採取適當處置措施。
日經： https://s.nikkei.com/3oXgNVh
彭博社（日文）： https://bit.ly/2Jwmjhb

🥫阿根廷足球巨星“世界球王”馬拉度納，2日傳出住院消息，醫院方面週二證實，60歲的球王因硬腦膜下血腫入院，並已成功動手術移除血塊。
CNN： https://cnn.it/34SMy9M
Taipei Times： https://bit.ly/35WT26Y

🔎本日新聞剪影：
美國，奧克拉荷馬州，選民在投票所外列成長隊等待投票。來源：路透社。

📢 晚上八點別忘了看范琪斐的 #TODAY看世界。
LINE 用戶請訂閱 @LINE TODAY ，入口請點 https://lin.ee/19eXmdD
每天 #LINETODAY 都會推播TODAY看世界，錯過的朋友請查看國際欄目。

📢《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分在 #寰宇新聞台 播出！
沒跟上的也沒關係，歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 #范琪斐的寰宇漫遊 ，每天晚間10點準時上傳完整版！
https://reurl.cc/ZvKM3

🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺4月24日

▶聯邦政府政策
→澳洲總理警告一旦取消社會和經濟限制，澳洲將面臨新的冠狀病毒爆發。政府竭盡全力來防止第二波爆發。
→澳洲總理表示，澳洲政府將與志同道合的國家一起合作，來改變世界衛生組織（WHO）。
→澳洲總理和澳洲的頂級醫生表示澳洲人不需要戴口罩。首席醫學官說明，許多人認為社區中需要戴低質量的口罩，這讓正戴著口罩的人提供一種虛假的安全感。我們再說一次，不建議使用它們。我們在澳洲的病例很少，而且這些口罩質量通常不是很高，常常會給人一種錯誤的安全感，使人們沒有採取我們想要的社會隔離措施。
→希臘總理、澳洲、奧地利、丹麥、捷克共和國和紐西蘭總理進行視訊通話會議，討論他們如何應對第一波感染，每個國家都在研究逐步放鬆封閉措施的戰略。
→副首席醫務官說:『政府採取兩種措施應對COVID-19，將使澳洲在不久將來能夠讓社會疏遠措施放鬆。該計劃的兩個重要組成部分是加強測試，包括潛在的無症狀攜帶者和改善接觸者追踪。』
→首席醫學官表示在獲得COVID-19疫苗之前，維持對進入澳洲的海外旅行者採取14天隔離措施。
→澳洲總理表示學校不需要社會疏遠。
→澳洲只要任何有呼吸道症狀的人都可以接受檢查。
→澳洲衛生官警告不要注射消毒劑。
→老年護理機構可以放寬訪客限制。
→政府將推出新的追蹤應用程式。
→澳洲總理提醒澳洲人明天參加紐澳軍團紀念日。早上六點，我期待著整個國家在他們的車道上，記住我們的英雄，並從他們那裡汲取靈感，以應對當前面臨的任務和挑戰。

▶地方政策
⬛昆州
→新增2例，共1,026例，死亡6例，738例已恢復。
→最新2例是境外感染。
→昆州首席衛生官:『儘管昆士蘭本週病例數很少，但仍提醒昆州人盡可能留在家中，並留在自己的郊區進行基本活動，例如去超市或運動。』
→昆州測試標準已放寬，任何發燒（或發燒史）或急性呼吸道症狀的人都可以接受測試。
→昆州今年禁止飛機在澳紐軍團紀念日飛行向退伍軍人致敬，今年紀念紐澳軍團紀念日最安全的事是，公眾將於明早6:00上車，來默哀紀念退伍軍人。
→昆州首席衛生官:『坐飛機的人沒有健康風險，當然沒有。但是健康風險是如果一個人這樣做，那麼其他人也會說，如果我開車經過，那麼這樣做可能就沒有健康風險。如果孤立地看每個東西，你會說”是的，那很好，那是很好的”。但是將全部加在一起，就會發生很大的問題。』
→昆州放鬆限制之前需要完成三件事，包括增加測試數量、追踪病患接觸者和監控狀況。
→昆州教師工會主席：『如果有學校出現不安全的出勤率和肥皂用完的話，應考慮關閉學校。』
⬛新州
→新增7例，共2,982例，死亡35例，2,056例已恢復。
→新州將擴大病毒測試，包括有輕度呼吸道症狀的人，來壓制社區病毒爆發。
→新州總理希望看到每天的測試數量超過8,000個。我們希望每天保持相同的測試率，來確保我們吸引更多的人，因為測試的人越多，傳播的可能性就越小。如果有更多人接受冠狀病毒檢測，社會疏遠限制將很快放寬。
→投入7,300萬澳幣計畫，將在全州範圍內部署180名心理健康工作者，能在防疫期間增加心理健康服務。包括可以額外撥打60,000個電話到1800 011 511新州心理健康熱線，也建立臨時心理健康安全站，來減輕急診室的壓力。
→新手父母可以免費使用Tresillian的SleepWellBaby數位計劃，可以24小時使用重要服務。
→雪梨的熱門海灘每天僅開放三個小時，上午6點至上午9點開放，僅在星期六和星期日開放。
⬛維州
→新增6例，共1,343例，死亡16例，1,254例已恢復。
→新增的病例其中三例來自精神病院病毒爆發感染。
→維州衛生局正在調查Albert Road Clinic的冠狀病毒爆發，迄今為止已至少14例確診病例。
→維州首席衛生官:『疫情發展表示該病毒具有爆發性潛力，可以在室內迅速傳播。』
→維州議會昨晚通過解決冠狀病毒危機的立法，其中包括為245億澳幣的緊急資金撥款法案、一般性資金法案、稅收修正法案和應急措施法案。
→維州政府已批准澳洲最高建築計劃，來使該州的發展產業在冠狀病毒流行期間保持運轉。
⬛北領地
→新增0例，共28例，20例已恢復。
→北領地拒絕接受國家內閣商定的六個月凍結驅逐令，而是更改談判方式和通知期限。第一部分是延期，如果租戶在支付房租遇到困難，而目前的談判期限為14天，可以延長至60天。然後，當他們必須發通知時，房東會又有14天向租戶發出通知，然後將租期延長到60天，因此總共有120天，我們認為這是合理的。
⬛首都領地
→新增1例，共105例，死亡3例，97例已恢復。
→坎培拉臨時COVID19急診室正在建造中，有望在2020年5月中旬完成。臨時急診室的地點將在Garran Oval，毗鄰坎培拉醫院，新設施將確保防疫做好充分準備，來應對未來幾個月因COVID19增加的醫療服務需求。一旦公共衛生緊急狀態取消，它將被移除。
⬛西澳
→新增2例，共548例，死亡8例。
→西澳政府和建築業培訓委員會今天宣布一項2,450萬澳幣的支持計劃，來幫助建築業在COVID-19期間，保有勞動力。
→西澳政府開發新的應用程式G2G PASS，來提供有效的方式來申請入境豁免證明，然後再前往西澳或周圍地區。紙本表格也將繼續用於州際旅行。如果西澳各地旅行的人攜帶正確的證明文件，將可以在檢查站申請手動豁免證明。
→西澳政府已投入了33萬澳幣，幫助人們在防疫期間降低與酒精相關的傷害風險。並對不擅長治療酒精和毒品的臨床醫生提供支援，讓他們能夠幫助這些患者。
⬛南澳
→新增0例，共438例，死亡4例，410已恢復。
→南澳衛生局提醒穆斯林齋月開始，繼續與社會保持距離，就可以對家庭成員和直系親屬進行祈禱和其他做法。盡可能保持1.5公尺的距離、定期洗手，並在兩次之間擦拭祈禱墊。可以透過視訊會議、社群媒體和其他線上平台，繼續與親人和社區保持聯繫。
⬛塔斯
→新增2例，共207例，死亡9例。
→新病例來自西北區，還在調查是否有其他社區傳播。
→塔斯放寬檢測範圍，現在或最近幾天出現呼吸道症狀（如咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕或發燒）的任何人，應透過1800 671 738或家庭醫生的公共衛生熱線安排檢查。

▶企業、運動隊政策
→推土機在伯斯機場封鎖了維珍航空。
→Flight Center取消了行程取消費用。

★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/

今天澳洲共6,677例，死亡81例。澳洲總理今天在記者會有說幾個重點，好消息是全澳州不再限制只有入境或接觸者可以檢測，現在只要有症狀的都可以檢測。關於戴口罩，澳州衛生官說得也沒錯，帶低品質的口罩的確沒有防疫效果，甚至讓人降低警覺性，忽略社會疏離距離。台灣的政府也提過只有醫療口罩有用，但澳洲的醫療口罩目前也不夠😅，還要留給第一線防疫人員。

多數台灣人經歷過SARS，現在也知道要戴正港台灣製的醫療口罩，或是自己製作有防疫效果的口罩。自律的人懂得保持社會疏離和居家隔離，澳洲的封閉和社會疏離政策也的確奏效，能保護自己和別人的地方就努力做到。

不過在封閉空間，如果已經有口罩還是記得戴上，並保持社會距離來保護自己。今天Una去銀行辦事，發現行員也都是有戴口罩，所以封閉空間還是要記得保護自己。

澳洲總理今天又在號召各國一起改變WHO，希望能在有生之年看到WHO改頭換面，回到當初設立宗旨的願望能實現。說不定WHO會真的因為澳洲這次的極力號召，能順利改革WHO和大家一起同心協力救世界。

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲禱告。🙏

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什麼問題？又為什麼吃多對身體不好呢？
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出，魚當中含有許多omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，還能抗癌，對身體是好的，
只是有某些深海大魚，例如：鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等，牠們在海中存活10～20年，又是食物鏈的頂端，
加上現今海洋工業汙染嚴重，就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚，讓血液中甲基汞的含量增高，將影響身體健康。

甲基汞對身體的影響？

顏宗海醫師指出，甲基汞具大腦神經毒性，要盡量減少暴露。而在醫學上，汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類，而甲基汞屬於有機汞，
在臨床上是沒有解毒劑的，因此政府建議民眾，要吃深海大魚沒問題，只是一個50公斤的人，一星期只能吃「半個巴掌大」，大約80公克的魚類。

顏宗海醫師更進一步指出，衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚：

孕婦：影響胎兒健康。

嬰幼兒：由於嬰幼兒大腦發育未完全，甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，孕婦及嬰幼兒若要食用魚類，建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。

大型魚怎麼吃才能避開毒物？

顏宗海醫師說明，無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等，全都容易累積在「內臟」，因此他建議盡量只吃「魚肉」就好，
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位，就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。

對此，譚敦慈老師也分享，自己在家中煎魚都會去皮，過去林杰樑醫師也曾表示，美國有研究指出，煎魚時去掉魚皮能減少40％左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外，「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出，要避免過度高溫的烹調！
雖然魚類本身很健康，但透過像是油炸的高溫方式處理，例如英國人流行吃的「炸魚薯條」，這樣就可能破壞營養，反而不健康。

用「銀粉」補牙會汞中毒嗎？

除了大型魚類暗藏甲基汞危機外，早年補牙所用的「銀粉」，因為成分內含「元素汞」，是否也有汞中毒的風險？

對此，顏宗海醫師分享臨床案例，曾有一位病患，整口幾乎一半以上都補銀粉，一直很擔心自己會不會中毒，
但透過抽血及尿液檢驗後，濃度數值都是正常狀態。

顏宗海醫師說，根據現行醫療準則銀粉無需移除，加上元素汞有揮發性，若是在拿出來的過程揮發至空氣中，
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害，因此建議患者不用移除，與銀粉和平共處就可以。

日光燈打破別用吸塵器清潔

顏宗海醫師回應，日光燈中含有「元素汞」，若在家中不小心打破的話，千萬不要使用「吸塵器」處理，
避免元素汞受擾動揮發至空氣中，吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破，醫師建議可以用掃把輕輕地掃，
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。

此外，顏宗海醫師補充，在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥，導致汞中毒，此點也要特別注意。

譚敦慈吃魚小撇步

選擇巴掌大的小型魚（放在盤中可看到頭尾）
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹筴魚

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560

【相關影片】

安全、美味！中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ

十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8

除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo

【相關文章】

汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14809

大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11346

顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834

#譚敦慈 #顏宗海 #汞
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw