8月的熊本行，除了探視阿蘇神社，還去看了由加藤清正公所築，位居難攻不落城排名首位，在2016年4月連續強震來襲後，目前身負重傷治療中的熊本城😔

目前整修拆卸的修復工事還在進行，沿著工作人員的指示走向今年6月開放的空中走廊-特別見學通路，在中途用不一樣的視角回朔自己過去走進城裡路線，看著這裡的石牆坍了，那裡的建築塌了，沿途鎮守的保全人員也上前來做了簡單解說，要我找找「數寄屋丸」的愛心石（請看第二張照片），還有被大樹圍繞著的建築要拆除請多看幾眼等等。

這次沿著圍欄遠遠遙望天守閣，只能慶幸自己曾坐在大銀杏之下與白帥帥的天守合照過。

有一話說，天守旁的大銀杏是清正公築城時所植，而後在籠城戰時整城被包圍而食料不足，還好有這顆大銀杏的果實能暫時止飢，看似很感人但這顆銀杏是雄非雌無法結果啊😅

其實我想說的重點是：我第一次聽到銀杏有分性別🤣

千年傳說！
銀杏能改善血管血液循環，也是一種抗氧化劑，可以改善靜脈和眼睛的健康。
雖然不是所有的研究都同意銀杏可以治療阿茲海默病和間歇性跛行，或腿部的血液循環不良，但它可以保持老年人的記憶。
銀杏葉有兩種類型的化學物質（黃酮類和萜類化合物）都是抗氧化劑，在體內有助清除有害物質及自由基，減少DNA的破壞和保護細胞。
但要注意的是在少數情況下或者有副作用，例如胃部不適，頭痛，皮膚反應，頭暈。在服用銀杏之前，應諮詢醫生的意見。 而患有癲癇症的人不宜服用銀杏，因為它可能會導致癲癇發作。孕婦及哺乳期的婦女不宜服用。
有糖尿病的人，應諮詢醫生的意見，然後才服用銀杏。
以中醫角度來說，據《本草綱目》記載：「白果小苦微甘，性溫有小毒，多食令人腹脹」；銀杏的果實內含小量氫氰酸毒素，性溫，多食令人腹脹，遇熱毒性減少，所以生吃或大量進食易引起中毒；多見於小兒；有嘔吐、精神萎靡、發熱、抽搐等徵狀。又說「熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便，止白濁，生食降痰，消毒殺蟲，嚼漿塗鼻面手足，去鼻疽皰黑干黯皴皺及疥癬疳蟲陰虱」。
而銀杏的種籽，即果仁有暖肺、止喘嗽及減少痰量之功效。
特別是對於哮喘、慢性氣管及支氣管炎及肺結核等病症有明顯的療效。
而且對補助泌尿系統有好處，滋陰益腎，可改善尿頻。

Day3 銀杏的果實很臭：

從噴嚏中醒來，但沒有時間去買衣服了，診所星期日也休息，只能把這些都排進明天的行程

「낙원악기상가」是今天的第一站，從捷運「鐘路三街」五號出口出來步行5分鐘，就可以看到這棟碩大的白色鐵皮外牆建築。兩層IKEA那麼大的空間，都是樂器行，如果是平常日應該會逛到失心瘋吧，可惜星期天幾乎所有的店家都休息。硬著頭皮買了一顆簡單的效果器，晚上實測完...恩...明天再來一次吧

回程的路上看到滿地的金色樹葉，正當我忍不住讚嘆眼前的美景時，小幫手說：「不要看他的樹葉很美，果實比屎還臭！」
「說不定那是你沒聞過厲害的屎。」
然後小幫手就沒再理我了

晚上的演出比昨天順利些，但高樓下的冷風還是吹的我鼻涕直流。捕獲了一對韓國小男孩，哥哥聽歌時的表情超投入，眉頭深鎖；在他身旁的弟弟則是手舞足蹈，單看畫面你可能以為我在唱精神病院。同一首歌，很顯然兩人的理解完全不同

結束演出後也進行了第一次的韓國街頭訪問，這真的需要超大的勇氣。被拒絕的理由中，我覺得最有趣的是「我沒有化妝（或是抓頭髮）」男女生都是，然後多數人會很介意臉入鏡（可以拍但不能拍臉）

不知道下星期的影片會剪出什麼東西來，期待一下吧～

主題：秋季旅遊浪漫出發！！各國超夯玩法全攻略？！
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天涼了樹葉黃了秋天到了，就是想出遊？出國怎麼玩最好玩？照他們說的做就對啦！秋天想賞楓？絕對不能錯過它！阿龍超推維多利亞城的公園，楓葉就有如他們的國旗一樣又紅又大？！蔡逸帆激推日本必去青森縣，蘋果季好玩好吃還有得泡？！馬丁介紹瑞典獨有、世界上最古老的樹木，為何和罵人的髒話有關？！秋天去韓國千萬要小心腳下！不小心踩到這個東西，臭到你媽都不想認你？！烏克蘭30%都是大自然，進入森林要特別小心牠？就連蔡博文屁股都慘遭襲擊而遭殃？！更多到各國秋天必玩、必吃的景點和美食，各國代表還提醒了哪些一定要注意的事情呢？！精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

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近日天氣逐漸轉涼，皮膚開始又乾又痕，喉嚨愈來愈乾。這個時候，最緊要懂得如何對付乾燥，其中一個方法就是吃白果。白果其實就是銀杏，銀杏是銀杏樹的果實，最長命的銀杏樹可以有3,000歲。

銀杏原產地在中國，歷史悠久，在唐代時由中國傳到日本，再傳到世界各地。宋代時候已經被列為皇家貢品。為何如此巴閉？因為銀杏是樣好東西，營養豐富，為高級滋補品。當中含有蛋白質、維他命 C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷等等微量元素。還有通暢血管、延緩大腦衰老和抗衰老的功效，是男女老少的妙品。

銀杏表面呈淡淡黃白色，分為藥用和食用白果兩種，銀杏本身有些少甘甜，略帶苦澀。
銀杏可以用作炒食、烤食、煮食、做配菜，甚至糕點同糖水，我們從小吃到大的腐竹白果糖水，原來就是寶物！還可以在家煮腐竹白果白粥，過一個滋潤的秋天。但千萬要記得銀杏帶有毒性，不可以生食，吃之前要去殼，去紅軟膜、去胚才好煮食。一日不能吃超過5粒，吃過量的話就有機會中毒，要適可而止。


記者：陳佳男
攝影：《飲食男女》攝影組

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抗氧化網絡的重要抗氧化物：類黃酮素，又稱維他命P. 這些化合物存在植物裡，主要是在葉綠素，樹皮，果實的外皮，種子及花中。早在5000多年前，以草藥行醫的人，已經用各類的類黃酮素治療各樣的疾病。

抗氧化物奇蹟書中提到類黃酮素可以改善:
注意力缺乏症
強力的自由基清道夫，可還原維他命C
透過三種方式保持心臟健康：防止血液結塊，保護低密度膽固醇不被氧化，降低高血壓
改善男性性功能
減少發炎，提高免疫力

典型的類黃酮素代表有銀杏葉，碧蘿芷等植物~