❤︎ . 本日のクラブハウスまとめです☺️ 興味のある方のみ読んでください💕 ◉シリカについて→ シリカの性質 色んなものを吸着する くっつきあう ゴミを止めてくれる 排出できないと中に溜まる 結局ゴミになり、炎症スイッチになる人がいる。エネルギー総量ない人おすすめしない 外側に使うなら良い、使い方が大切 皮膚の要らないもの不飽和脂肪酸など取り除いてくれる。お風呂に使うなど。 髪が薄くなっている人の頭皮にも良い。 シリカ水 入れて使うタイプ（シリカの玉など固形のもの）の方が安全 シリカが後から添加されているものは避けた方が良い。 水溶液はデトックスに使う。 時々飲むならキレーションになる。 アトピーの人は飲み続けると危険。最初から溶かし込んであるものおすすめしない。 全てにおいてナノ化したものは、ゴミになりやすい。 炎症の要因増やす。小さく色んなところに入り込んでしまう。 身体が反応して処理する力。大切。 ◉エストロゲン過剰の人のデトックス法→ほっといても体にとって要らないものは徐々に排泄されるから、外から摂取するのを辞めれば良い。 他のホルモンとのバランス。 コレステロールの材料を取る事→良い油(飽和脂肪酸) コレステロール＝悪という認識がある人が多いがそうではない。コレステロールは大事。 特に今の時期は特に大事で細胞膜を強化した方が良い。 プーファがなければホルモンになる。 プーファを取らない。エストロゲン過剰を改善する場を邪魔する。 ◉鉄サプリを飲んでいた人のデトックス法を教えてください→ラクトフェリンのサプリを摂る。(ラクトフェリンのサプリならどれでも良いというわけではない) 炎症にも種類がある。 何が多くてその炎症が起きているのか。人それぞれ火種が違う。 鉄が多くて炎症が起きているなら、ラクトフェリンが良い。鉄のキレーション。 ラクトフェリンは母乳にも入っていて、赤ちゃんがお母さんの体で摂りすぎた鉄があった場合排出してくれる。 妊婦の鉄剤はオススメしない。 鉄過剰でコロナやコロナワクチンの副作用は悪化する。 ◉1回のお風呂に入れるエプソムソルトはどのくらい入れるのが良いのか？→100〜150gくらい。少なくても意味がないわけではないが、本気で代謝を変えたいなら1%くらい入れた方が良い。 お風呂上がった後は必ず蜂蜜をひとすくい。 あればスティングレスが良い。 マグネシウムが大事。 マグネシウムが糖のエネルギー代謝に働きかけてくれる。 ストレス下にある人はカルシウムの流出がある。それを解消するのにマグネシウム。 マグネシウムは飲むより経費吸収の方が効率が良い。 マグネシウム以外のミネラルを取りたい場合は塩を舐めたら良い。 お風呂上がりに蜂蜜水や炭酸水をふりかける。