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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅鈴木太太,也在其Youtube影片中提到,最近收編了一隻柯基的O桑, 假日常常會開車帶著狗狗跟小朋友一起出門玩! 寵物毛卡在衣服、地毯裡真的很難清, 來看看O桑實測如何快速把毛髮清乾淨😎 🐕寵物毛輕鬆清 Nippon Seal|免耗材強力清潔滾輪 立刻去買:https://srtc.io/1fuvkd 🌲消除室內異味 青森HIBA|天...
「鈴木的日常衣服」的推薦目錄
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鈴木的日常衣服 在 亭妤放閃情侶?Couple Life Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 15:23:37
#放閃情侶之家中家事誰來做?🧐 #抽獎截止 我們家都是媽媽來做,我是女生我也要幫忙 這是我家傳統的觀念,但其實應該可以男女互相幫忙😏 例如寶貝洗衣服我曬衣服這樣的分工,彼此互相的感覺真的很不錯🥰 不過如果像是我常常在外走路健走一天完總會爆汗一場,全身溼透的那樣, 我就不好意思讓我家寶貝幫我洗啦😛...
鈴木的日常衣服 在 CHE?頡 Design | Travel | 旅遊|景點 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:52:18
✨文末有中文✨ Hey guys, I made this pair of bootcut pants 😝✌️ It’s so retro & out there & it’s definitely one of a kind, I freaking LOVE it 💛 It also matche...
鈴木的日常衣服 在 ??’? ?????? Instagram 的最讚貼文
2021-03-14 08:42:44
最近大家被大家洗版一堆花花美照 我也忍不住帶著一家老小(?)去追花😂 最近的新衣服認真搭了兩套適合跟花花合照的 趕快來跟你們分享 #Disni穿搭 〰️ 再次送上MOBO的穿搭照😏 超夯的黃花風鈴木是我人生中第一次拍 因為不喜歡人多,拍一堆人頭 所以我們後來轉戰南投的兒童樂園公...
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鈴木的日常衣服 在 鈴木太太 Youtube 的最讚貼文
2020-08-03 18:15:00最近收編了一隻柯基的O桑,
假日常常會開車帶著狗狗跟小朋友一起出門玩!
寵物毛卡在衣服、地毯裡真的很難清,
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鈴木的日常衣服 在 Lice萊斯 Youtube 的最讚貼文
2019-11-30 23:13:41-----
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鈴木的日常衣服 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳貼文
#創傷照管 #創傷接觸反應 #同理心疲勞 #同理失衡
#次級創傷壓力症候群 #替代性創傷 #次級創傷
#secondary_traumatic_stress_disorder
#vicarious_traumatization #compassion_fatigue #secondary_trauma
無論你是社工、生態學家、教師、消防員、醫療人員、警察、環保人士、居家照護員、軍隊人員、家暴工作者、生物學家、動物收容所的職員、國際紓困工作者、社會改革運動者,還是照顧年長父母或幼兒的人,都需要瞭解創傷照管。簡言之,任何會面對他人或地球的苦難、痛苦與危機的人都需要創傷照管。
無論我們接觸到的創傷或重或輕、是突發性或是漫長的事件、屬於單一事件或反覆發生、廣為傳播或鮮有人知,這套方法都一體適用。我們要管理的事物包含但不限於我們選擇投身志業的動機、我們的助人哲學、我們提供照顧的態度以及我們安排自身生活的日常決策。
創傷照管不只是一個理念,而是一套個人、機構與社會,為面臨困境、痛苦或創傷的人類、其他生物或地球提供照顧時,可以採行的標準做法。支持創傷照管的人相信生活中同時存在快樂與痛苦,只要我們能夠培養對當下的覺察力,即便面對極大的苦難時也堅定不移,就能讓痛苦蛻變成有意義的成長經歷,也能讓自己從這樣的經歷中復元。
創傷照管呼籲我們透過照顧、幫助與負責任地引導那些正在痛苦中掙扎的人,進而在我們的職場與個人生活中處理壓迫與創傷。與此同時,我們也不會吸收他人的痛苦,更不會把他們的痛苦攬到自己身上。創傷照管實踐者相信,如果要長期投身於減輕他人與地球的苦難,就連最急迫的人類與環境問題,都必須有計畫性地以能夠永續發展的方式回應。只要我們發展出敏銳的覺察力,幫助我們不只照顧他人,也照顧自己,就更有潛力以符合道德和正義的方式,為未來世代促進改變。
這種做法的好處顯而易見,也會帶來深刻的挑戰。我們也許需要質疑一些根深柢固的生活與工作理念,才能有效落實創傷照管。許多人可能在私下或是很直接地表示,我們認為自我犧牲的意願越高,表示我們投入工作的程度越大。儘管我們知道這樣的內在信念絕對需要改變,才能幫助我們更重視自己,使我們變得更健康,但要改變行為、採取不同的做法可能得耗費龐大心力。
因為我們需要高度自覺,才能奉行創傷照管,我認為有必要先為改變自己的過程打下基礎,並解釋我為什麼呼籲用全新的方式來看待我們全體的志業。
創傷照管中最重要的技巧,就是學習無論有多困難,都必須在我們的經歷中專注於當下。早期美國散文家與詩人愛默生曾說:「在薄冰上滑行時,安全的關鍵在於速度。」我們的目標與他相反:面對令人震撼的情境時,要把自己的步伐放得足夠緩慢,好讓我們有機會對自己內在思緒的轉變抱持好奇心。我們要能「專注於自己當下的感受」,在本書中,此做法的意義近似於「正念」(mindfulness)。在大量著作中提倡於醫療中應用冥想的科學家、作家與教育家喬卡巴金說,正念可以定義為「以特定方式專注;刻意聚焦在當下,但對於當下的感受不做任何評判。」醫師、研究者與教育家丹尼爾席格則認為正念是「注意到自己的意識,並專注於自己的念頭。」
當你開始觀察自己時,可以為自己著迷與好奇,但絕不批判,避免用對錯、好壞、病態或健康等二分方式思考。馬拉松教練常告訴選手要打開心胸、放鬆肩膀與下巴,我們學著摒棄習以為常的二分法思考方式時也可以仿效他們,要自己的內心敞開、放鬆。只要這麼做,我們就能在自我探索方面大有進展。
自我探索的問題應該類似於這種形式:「如果我在某時或是長期接觸苦難,是否可能受到影響?」就這麼簡單,別下結論、別下判斷、也別冒出任何帶有防備心的反應,只要好奇就好。我們提問:「我和過去有什麼不同?」留意到某些改變可能幫助我們進步,並更貼近自己相信的價值。然而有些時候,留意到改變可能使我們感覺陌生、憤怒或困惑。藉著這套對自己抱持好奇的工具,我們能夠注意到自身、人際關係與工作上的變化。曹洞宗禪師鈴木俊隆曾說:「你
們都很完美了,只不過是追求錦上添花而已。」
探索創傷接觸反應的過程中,維持對自己與他人的同情心至關重要。「創傷接觸反應」指的是我們在生活中或工作上見證或分享他人的創傷後,為了對抗創傷遺留的影響,進而在自覺或無意識的情況下發展出眾多應變策略。我們將在第二部分更進一步瞭解這些反應。當我們越是保護自己,而非完全專注於當下生命中的變化,就越容易受到創傷接觸反應影響。面對創傷接觸反應,別浪費時間貶抑自己或是論斷別人,而要盡可能敞開心胸。若喪失同情心,我們的思考與感受力就會開始受限。如果要在自我探索的旅程中達到最佳效果,我們無論在思考或感受上都要感到充實富足,越能笑著度過這些過程越好。
我鼓勵你們銘記,我們不必改變世界,也能改變自己的生活體驗。這個說法聽起來讓人很難接受,畢竟我們可能致力於在各種不同的領域上促進社會進步,且認為自己的工作與正義、平等和自由等大哉問息息相關。我們可能認為,若專注在自己身上,就是拋棄了使命。事實上生命中有很多事情我們無法掌控,但我們確實可以控制自己在各個時刻面對自身處境的反應。如果我們的快樂和成就感取決於外在事物,幸福的條件就永遠建築在等待上。例如:「等老闆走了,我就會感覺好一些。」「只要拿到更多資金,事情就會更順利。」「如果我可以完成研究計畫,就會更快樂。」
許多傳統教導我們與其仰賴外在事物,應該創造以及重塑自己的感受和看待世界的方式,且可以換個角度體驗周遭的環境。我們可以問:「我把自己的焦點放在哪裡?」放下恐懼,只觀察眼前的一切,當下肯定有美好的事物等著我們。如同大屠殺的受害者與日記作家安妮法蘭克所說:「現在任何人都不必等待,就能開始著手改善這個世界,這是多美好的一件事啊!」
切記,本書的核心宗旨就是我們能夠自由選擇自己的道路。我們正在描繪一幅可以幫助自己著手進行創傷照管的地圖。越瞭解自己當下的位置,就能更好地選擇目的地。我們的第一步就是慢下來,仔細思考自己身在何處。在你這麼做時,記得你可以決定針對自己所做的事情要採取什麼行動,並立志以值得敬重的方式處理你面對的問題。這樣的想法可以幫助你長期維持充滿意義與動力的生活。
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如何協助他人排解創傷?
如何在受他人創傷影響後,自我修復?
一本人人都需要的療傷書!
「好像做什麼也改變不了現狀……」
「我覺得自己永遠做得不夠多……」
「下班回家除了看電視,我什麼也不想做……」
「我累積了一堆怒氣,就快要爆炸了……」
「孩子說我再也不陪他們玩,也不唱歌或大笑了……」
「如果我離職了,還有誰能做這件事?」
若你驚訝地發現自己不僅遇過類似情境,還有過相同感受,就是出現了常見的「創傷接觸反應」。就像畫家的衣服會沾到顏料、園丁的指甲縫裡會塞滿泥土,幫助他人面對創傷、接收過多負面消息也會留下印記。這些都是為了對抗創傷遺留的影響,進而在自覺或無意識的情況下,發展出的應變策略。
而你需要的並非放個長假、吃頓大餐,而是「創傷照管」。
這個由創傷接觸領域先驅蘿拉.李普斯基提出的概念,將在本書中獲得完整解釋。不僅涵蓋「如何協助他人排解創傷」「如何受他人創傷影響」「如何解讀並從經驗中學習」等一系列自我對話的過程,還打破受創者與幫助者之間的界線,分辨與管理創傷造成的影響。作者並提出「創傷照管五大方向」,由內而外提升照顧自己、他人以及環境的能力。書中還舉出十個各行各業的真人實例,讓創傷照管更貼近現實生活。
本書既是引導方向的羅盤,也是能夠實踐練習的指南,使我們面臨嚴峻挑戰時,仍能維持身心健全,並在他人和周遭環境需要時伸出援手。
📖《創傷照管:照顧別人的你,更要留意自己的傷》
Trauma Stewardship: An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
作者:蘿拉.李普斯基與康妮.柏克
書籍資訊:https://tinyurl.com/tf3xumr
鈴木的日常衣服 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的精選貼文
【 6 月 20 日 國際新聞重要訊息 】
[#新加坡]新加坡第一家庭內鬨 李顯龍為傷國家形象道歉
新加坡第一家庭鬧內鬨,總理李顯龍與妹妹李瑋玲及弟弟李顯揚為亡父李光耀故居拆除爭議爆發糾紛。週一(19日)晚間,李顯龍為傷害國家聲譽向國民道歉。《聯合早報》報導,李顯龍針對鬧出爭議的歐思禮路38號(李光耀故居)發表聲明。他一開始就表示,「過去一週,我與弟妹的爭議對民眾造成困擾。這可能損害了國家的聲譽,打擊國人對政府的信心,我對此深感遺憾。身為總理,我就此向國人道歉。」(自由時報:https://goo.gl/DL7ViX)
[#菲律賓]杜特蒂認了 反恐終需美國協助
即使內心對美國沒有好感,但菲律賓總統杜特蒂還是接受了反恐戰爭需要美國協助的事實。今天在馬拉坎南宮召開的記者會上,有記者詢問杜特蒂是否放棄了以前的立場,也就是外國力量不應干預菲國內政,馬拉坎南宮發言人阿貝拉(Ernesto Abella)今天在記者會上說,「總統接受了需要外國支援的事實。」阿貝拉是指南部穆斯林大城馬拉韋市的恐怖組織動亂。以馬巫德集團(Maute Group)、阿布沙伊夫組織(Abu Sayyaf)為首的恐怖分子,企圖在馬拉韋市為伊斯蘭國(IS)組織設省,菲國政府軍於5月23日開始與這批恐怖分子爆發激戰。戰火迄今仍在持續中,截至18日晚間8時,政府軍已擊斃257名恐怖分子,軍方也有62人陣亡,全城20萬居民已有9成逃離。(聯合新聞網:https://goo.gl/zcNcRi)
[#南極]南極塑膠污染嚴重 籲組研究團隊監控
人類製造的塑膠污染,連南極也淪陷。英國最新研究驚人發現,一向被視為擁有最多原始環境,且不受塑膠污染的南極大陸,當地測得的外來微塑膠數量,竟是當地研究站與船隻所製造的5倍之多。研究人員擔心一旦南極也淪陷,全球海洋將充滿人類製造的環境垃圾,當務之急是成立1支研究團隊,著手監控當地塑膠污染的變化。據《環境新聞網絡》報導,英國赫爾大學與英國南極調查所研究指出,微塑膠是指直徑小於5公釐的顆粒,而且存在於包括牙膏、洗髮精、沐浴乳與衣服等日常生活物品中,也可能來自於海洋分解塑膠殘骸而成。研究人員從結果認為,一向被認為無法穿透的南極繞極流,現在恐怕也抵擋不住從外來地區製造的塑膠入侵。由於該水流是沿南極以順時針方向從西往東方流動,因此過去一直被視為是無法穿越的。(聯合新聞網:https://goo.gl/XBvfnt)
[#日本]日本知名連鎖藥房請老人補貨 不計時薪慢慢做
在日本分店數量超過1000間的SUGI藥房(スギ薬局),2年前開始在總部愛知縣中的西尾市和碧南市推行一個小型計劃,有17間分店聘請了當地77名平均年齡69歲的老人當兼職理貨員,這個職位聽來需要相當的體力,為何會想起用一眾公公婆婆,而他們又能否勝任呢?73歲的鈴木尚子(音譯)在西尾市一間SUGI藥局分店工作,她和她67歲的朋友多數只在有大量庫存到店的日子出勤。她們把一箱箱健康食品和日用品分門別類放到貨架上。制服掛上「年長店員」的牌子,主要負責較輕型的貨物。「年長店員」們的工作時間較有彈性,如果太累可以提早放工,亦沒有人檢查他們的速度,因為老人們採取件薪制而非時薪制,快有快執,慢有慢執。「如果用時薪計算薪金,我會覺得不好意思,因為我和工作速度快的人會收取一樣的薪水。」鈴木說。而年長店員們按件計的薪金水平,則與其他兼職員工以「年長速度」理貨下相約;例如一般兼職每小時可處理4個貨箱,年長店員的件薪便會是四分一個小時的時薪。(香港01:https://goo.gl/uQm3yL)
[#美國]北韓釋放返家不到一周 22歲美國大學生溫畢爾逝世
近日獲北韓釋放的22歲美國大學生溫畢爾(Otto Warmbier)父母19日證實,溫畢爾已逝世。華盛頓郵報等多家媒體19日報導指出,溫畢爾父親19日下午發布聲明表示,悲傷地告訴大家,溫畢爾已完成返家之旅,在愛他的家人圍繞之下,溫畢爾在今日下午2時20分逝世。聲明寫道,當溫畢爾13日回到俄亥俄州辛辛那提的家時,他已無法說話、無法看、無法對言語指令作出反應;他看起來非常不適,幾乎可說痛苦。溫畢爾13日獲北韓釋放,其父母當時發出聲明表示,他們的兒子遭北韓拘禁一年多,但遣返回美之前,已經陷入昏迷;溫畢爾父母曾說,「要全世界知道,我們的兒子被北韓政權殘酷和恐怖地對待。」溫畢爾曾是維吉尼亞大學生,去年在北韓旅行時,因涉嫌竊取該國政治標語文宣被逮補,在被拘留17個月後獲釋。(聯合新聞網:https://goo.gl/L9VPsP)
鈴木的日常衣服 在 Olivie Facebook 的最佳解答
全團的團照來了!!
那天小南雖然有工作, 也能趕到來拍團照實在太感動了!!
大家的衣服用料雖然是一樣的
但是大家各自都用了一點點不同的方法令衣服更閃閃更漂亮!
有留意到嗎? >W<
不同的裝飾方法顯出大家的個性呢 ;)
Here comes the group photo!!! >W<
Can u notice the little different ways we decorate our costumes? ^^
島村 卯月 / 桃桃 * Toto cosplay OwO
渋谷 凛 / Olivie
本田 未央 / Aoiソラ日常
神崎 蘭子 / 小琪 - AKi
新田 美波 / Hitsuki Cosplay
アナスタシア / 銀*SilverHere
多田 李衣菜 / Hazazel
前川 みく / Luffy Cosplayer
双葉 杏 / NaNako Tsoi
緒方 智絵里 / 厚厚のMinaMi
三村 かな子 / 希米 Himi
赤城 みりあ / 白*WnKaede
諸星きらり/ 雅(Miyabi)
城ヶ崎 莉嘉 / かみ Kami
城ヶ崎 美嘉 / Momo
高垣楓/ Natsumi 星野 なつみ
一之瀨志希/ Suzuki Suzume 鈴木・雀
Producer/ 健
Photo by EE輝的Cosplay攝影記事