產後13天-不專業母奶分享🐄 . . 產後真的很脆弱 尤其在醫院就要馬上親餵哺乳 那段期間是我最痛苦無助的時候。 外加賀爾蒙的變化，導致很容易心情低落，這些都是很正常的。 . 但不得不說，懷孕期間有好好吃卵磷脂跟媽媽膠囊還有鈣粉，補充身體所需 真的是感謝自己有好好的吃... 還有感謝寶寶讓我整個孕期都沒有孕吐 食慾超爆好 . 生完第一天，擠初乳... 擠得出來一滴，也給寶寶親餵 但寶寶就是喝不飽 一下就餓，餓了電話就來了 完全沒辦法休息 於是，我跟小段在醫院期間 可以說是［完全沒有好好睡過一覺］...... . 初乳用針筒搜集也是自己上網查怎麼吸 護士都沒有跟我說怎麼用😓 怎麼擠奶，也是靠google大神居多 . 但講這麼多，初期真的很重要。 想要有奶量，最重要的就是 1.孕期補充卵磷脂，或者多喝豆漿 （我自己是喜歡喝無糖豆漿✌️） 2.良好心情～（但超爆難，真的真的很難...） 3.良好睡眠～（如果醫院不要這麼逼死人的話可能可以） . 直到進了月子中心（產後第四天） 我的奶量才來..... . 到目前為止，母奶對我來說都是需要很用心經營才有的東西 每3-4小時我一定會擠 除了半夜如果太累睡過頭 醒來除了上廁所就是馬上擠奶 身邊的朋友們也跟我說過 ［乳腺炎、石頭奶等...都比你生小孩還痛，會哭出來的那種哦！］ 要我做對比的話， 就是 我生小孩沒有打無痛都沒哭， 乳腺炎石頭奶會哭！！！ 那代表真的很痛.... . 以上！ 我還有想到什麼可以分享的，我會全部都分享！ 對媽媽來說最重要的， 就是照顧好自己，也要有力氣好好的照顧寶寶🙏 . （排版有點亂😅） 如果有需要先預習怎麼擠母奶的媽媽 可以跟我要推薦影片～ 我當初就是看他們學怎麼擠奶、搜集奶 . #新手媽媽 #新手媽媽日記 #母奶人生

實在太多人問我到底怎麼把奶量追上來的! 直接寫篇文章跟大家分享(文長請耐心觀看) 雖然很多過來人媽媽都說沒有母奶沒有關係喝配方奶也可以寶寶一樣健康成長(不要有壓力 ) 但是生產完之後就會產生想給她喝母奶的想法 這就是所謂的母愛吧 我生完當天就有奶(應該說懷孕的時候就有幾滴) 但是就是只能擠1cc 拜託不要小看這1cc的初乳，這是多麼珍貴✨的東西啊! 隔天也都是在1cc那邊上下徘徊一整天 我原本以為可以換3cc空針了，後來又拿回1cc空針 (整個失落感爆棚) 而且那時候醫院說 沒有母奶的話寶寶就是沒東西喝(因為那間醫院走全母乳路線的) 而且歹樓也是個高標爸爸!一直問我是不是哪裡出問題，各種卵磷脂普多多還有發奶食物都 拿來叫我吃(滿心期待我奶量增多) 開始覺得壓力山大欸 搞得我奶變更少怎麼擠都剩0.8 歹樓就說不然我們找思庭泌乳師來好了(原本是想說去月中在請的) 請她來醫院幫我服務，做一個開奶的療程 會先全面做一個評估 然後幫你做手擠跟按摩(完全不會痛) 先生跟家人有在旁邊的話，也會教他們怎麼用針管收集初乳 然後再教我怎麼擠奶會更輕鬆無痛(她也有大力誇獎我真的很會擠喔🤣 ，畢竟也是有在產科病房混半年過) 然後過程中被歹樓爆料我都不愛喝水 各種被叮嚀N次一定要喝水哈哈哈 他們後續會教你怎麼分配擠奶時間啊 會跟你說平常自己一次擠大概就兩邊加起來一小時就差不多了 開奶療程完畢後 當天晚上奶量直接上升到3cc了 隔天早上換5cc空針 晚上直接換10cc空針了 瞬間成就感爆棚 凌晨直接針筒來不及接就換杯子了 出院前我就達到30cc的成就😎 在月中當天已經可以擠到60cc了 奶量都是倍量在上升 隔天我有請假再去他們台中門市再通一次乳腺 讓我那些殘留在管壁的乳汁排乾淨 讓乳腺管更大條通順 (泌乳師說通完大概前3餐奶量會減少一點) 不誇張回去後的當天晚上奶直接衝到90 隔天就120了 某次半夜我賴床 早上起床竟然擠了200(擠一小時) 現在已經完全超越普普要喝的量了 多到嬰兒室護理師都幫我做成凍奶 讓我之後回家有很多庫存 但如果你不追求奶量的話 其實只要跟寶寶有達到供需平衡就很好 而且思庭他們團隊服務完，不是就拜拜囉 時不時都會傳賴來關心目前狀況 給予滿滿的讚賞 有問題也是隨時都可以傳過去問泌乳師!不用怕找不到人 我那時因為時間到都不會漲痛還有點緊張(雖然奶量都沒有減少) 思庭就說這樣代表我擠得很好!不會痛才是最棒的 我現在因為奶量衝上來了 還會偷懶哈哈哈 拖到4個多小時擠一次 半夜還會拖個5-6小時 思庭說還是要規律擠奶比較不會塞奶有硬塊 但如果我不會痛也不會不舒服就可以稍微延長時間 看著普普喝完捏捏滿足的表情 就會覺得再辛苦也值得(咦好媽媽味 謝謝他們團隊讓我成功變成乳牛 普普也會深深的感謝你們的 題外話:餵母奶真的瘦很快(這個也是我的主要目的)目前產後14天已經瘦了9公斤了 而且我還一天6餐在吃 沒錯這樣就對了，養分通通給寶寶👍 我找的是 @sitingcare 以上是我的乳牛牧場開業的心得分享

比起一般人 孕媽咪更需要卵磷脂的攝取 在懷孕後期我就已經開始補充 孕期適量補充 不僅能讓幫助胎兒聰明的發育 更能讓產後媽媽在哺乳上更為順利 是孕哺期媽媽不可或缺的營養品喲🤩  自然產後我就開始餵母奶 起初我跟老公還不太會擠母奶 一開始只能用針筒收集母乳 還順便體驗到了比生產還痛的石頭奶 但後期神隊友和泌乳師按摩的加持 擠出的奶量一直都有慢慢上升 哺乳的辛酸血淚只有媽媽們能懂啊🥲 除了這些加持心情愉快吃飽睡飽以外 還有神奇的營養品輔助  母乳之路必備好物  卵磷脂燕窩多機能細末 每份包裝含有高達2,400毫克精純卵磷脂 更含金絲燕窩、微奈米真珠粉等成分 口味是甜甜的草莓味 質地是超細粉末 直接食用或加入飲品都可以～ 另外再搭配上哺多多媽媽飲品 它是天然漢方口味甜甜好入口的哺乳茶 餵奶或擠奶前20-30min前沖泡飲用 絕對事半功倍 @mamacare.tw  #哺乳卵磷脂 #懷孕卵磷脂 #塞奶怎麼辦 #石頭奶 #乳腺炎 #乳腺阻塞 #追奶 #卵磷脂推薦 #孕哺兒 #媽媽茶 #哺乳茶 #媽媽飲品 #發奶茶 #發奶食物 #發奶聖品 #追奶飲品 #追奶分享 #發奶推薦 #發奶飲品 #追奶茶 #哺多多