我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。

但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。

一個因緣際會之下認識 生生優動 運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請 #物理治療師 幫我看看。

跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。

從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧）

近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。

到了 @生生優動運動物理治療所 之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。

接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！
平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。

整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。

當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。

陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！


地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
☎預約電話：02-28721526


#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

史丹福為大家分享一個刊登於《法醫科學期刊》（Journal of Forensic Sciences）的特別案例。

一位60多歲的男士有慢性肺病，他同時慢性背痛與肩部僵硬，因此進行電針灸治療。病人在進行治療之後立即覺得呼吸不暢順，於是他在針灸床上休息了一會。在症狀改善後，他就離開了診所，但很快就出現呼吸困難並昏倒。肺部的X光顯示他出現雙邊氣胸（pneumothorax，即俗稱「爆肺」）。病人在約一小時後身亡。

他在死後進行電腦掃描造影檢查，發現皮下有很多金屬針（下圖）。解剖檢查顯示背部皮下的左右兩邊分別各有7個及4個瘀斑。椎旁肌肉及右胸腔都有瘀斑。右邊肺部亦發現針孔狀的傷痕，這顯示進行針灸間針刺得過深，並傷及肺部。雖然在左邊肺中找不到針孔狀傷痕，但從病歷及造影檢查的分析，病人最有可能死於電針灸引起的雙邊氣胸，再配合他本身患有的慢性肺病。

這是英語文獻中首個因電針灸治療引起的雙邊氣胸而致死的案例。這案例報告顯示了電針灸治療在慢性肺病病人中的潛在風險。

此案例報告及圖片來自《法醫科學期刊》（Journal of Forensic Sciences）所到登的報告，有興趣者可參考：

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1556-4029.14874?saml_referrer

健康2.0 #奪牌神器 #雷射針灸
#Dr541 在節目上分享了四件事情
☝️雷射針灸 無痛 無刺激 無感染風險，除了可用在運動傷害，退化性膝關節炎、失眠、減重、經痛等也都適用～
✌️運動傷害後回到賽場可分為三期：急性、復原、功能階段；其中以「復原階段」最耗時，藉由維持關節活動度和保持肌力及心肺功能，才能即早回到賽場、回復表現！
🤟 新產品德國軟罐，和中醫傳統使用的塑膠罐或火罐不同，除了體積大小的差異，軟罐還可「跨關節」使用，透過筋膜原理達到放鬆的目的。
🖖最後，疫情期間，外出運動得戴好口罩，但別忘了注意自身狀況，發生頭暈、心悸、注意力不集中時，可能已處在 #低血氧 狀態，得趕緊降低運動負荷，避免憾事發生；此外，口罩遭汗水弄濕，就喪失保護力囉，運動時得多帶幾個口罩備用💦

節目的完整連結在這 ⬇️ 歡迎收看 😁
https://www.youtube.com/watch?v=E_NYbcu1cMw
初體驗，謝謝貼心主持人 鄭凱云 的幫忙 🙏

#醫師學經歷詳見首頁「聯絡我們」☝️
#運動醫學 #醫學美容
#暖男中醫師 #美食中醫師
#高雄在地中醫師

不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造：超級減重篇》這個節目，節目挑選的對象不是一般的胖子，而是病態性肥胖的人，用一整年的時間，藉由飲食、運動，跟著克里斯教練一起克服難關，最後以嶄新的姿態重生在親友面前。以前每次看都覺得有夠勵志，第二天馬上安排運動計畫，但這次跟馬偕醫院肥胖防治中心的何恭誠主任聊過之後，發覺螢幕背後的故事好像不是這樣美好……

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

【#肥胖是因為太愛吃嗎】世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，因為生病的很多種原因，所以才會想要不斷地吃東西，造成肥胖。既然是疾病，其實就需要醫生的幫忙！

【#運動就能有效減重嗎】肥胖的治療有幾種方式：生活型態的改變、藥物治療、針灸治療、外科手術。持續且有效的運動帶來的卡路里消耗、身體組成的改變，配合飲食調整與設定減重目標，的確可以幫助輕度與中度肥胖者減重，但是對於重度肥胖者，會需要更積極的協助

【#減重手術安全嗎】何主任非常詳細地跟我們分享了術前評估(同樣，除了身體的狀況，也包含心理的評估)、手術的種類、術後的生活改變與可能有的風險，希望能夠讓大家了解，肥胖與代謝症候群對身體的傷害，比起這些風險大得多了。

#減重手術 #減肥 #肥胖 #podcast

手術後 有時是傳統大刀 即使是簡單微創的小傷口
都有一種想趕緊下床走路的衝動 不管是背動被趕 還是主動
太極拳講--勢
掤勢 按勢 而不是掤式 按式
勢是一種基礎條件具足之後的水道渠成 而不是硬要把命拼
下床走路也是

想下床走路 並不是多下床走路 就練會走路的
在病房走廊上 復健科針灸科外 到處可見這種畫面
即便一輩子已經走了50年的路
在進手術房 那一刀畫下去之後
此刻 一下床 就腿軟想跪 找不到地面回饋感 是詭譎的
我走過的路比你吃過的鹽還多 這種邏輯
太極球體復健上 是行不通的

醫囑希望下床走路
DRG 給付想同 愈早出院 成本愈低 KPI 達成率愈高
輪顧被抽調的家屬 不想把屎尿買便當遞熱毛巾擦身洗假牙付帳單
也希望患者早日下床走
患者也希望能走路 早出院 拼經濟
這時 就要問 勢在那裡 ?
下床自己走路 想出院 是一種結果
那走路的條件成熟了沒 這是因
沒有反覆訓練的因 想得走路的果
風險很高 高到 一失足
除了牽扯痛 有可能辛苦挨刀手術的效果大打折

走路之前
先問 在病床上躺著的太極球體歸位 條件俱足了沒?
沒有練過 那就先學 再練
練會了
再問 在椅子上 坐著的太極球體歸位 條件俱足了沒?
都有了
再下床走路吧
扭歪 擠歪了手術部位
新的沾黏 悄然成型 3年後再來一回
純因 住院時的不懂太極球體的專業復健搞錯
加痛

看更多本集精彩內容：https://youtu.be/gmGglVAMIbo
新年新希望，就連外表也要煥然一新。很多人會做一點小改造，像是繡眉、刺青、穿耳洞，或是去刮痧、針灸，幫身體好好地保養一番，但你知道嗎？在這些動作當中，竟然可能潛伏著致癌因子？根據衛福部統計，慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第九位，肝癌則為全國主要癌症死因的第二位。肝癌所造成的死亡人數這麼高，其中一個很重要的原因就跟肝炎病毒的傳染有關。而說到肝，過年熬夜打牌、大吃大喝，放假回來又要趕一堆工作，你是不是覺得快要爆肝啦？當你身上出現腹痛、發燒、皮膚變黃等症狀時就要提高警覺了，可別以為它只是感冒或腸胃炎就掉以輕心。小心，它可能是你的肝正在拉警報，再不處理，下一步可能就是肝癌了？！播出日期：2019/02/16

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b