【仙丹來了】

可能因為人生實用商學院我重說了自己的故事，或者可能剛好筋肉老爺昨天發了一篇文章敘述心聲。

結果又接到幾個朋友請託要合作的，請他先把公司介紹與合作內容發來後，不意外的又是神仙營養品。

為什麼說是神仙營養品？因為就一堆before&after見證。
我老實講就算商品是生技研發、各種細胞分子醫學主導、哪些博士研發...這類商品如果我會讓家人與自己使用，只有幾種狀況：一個是我自己有興趣去找管道、二個是我信任的人推薦的說服到我、最重要的就是筋肉老爺的醫療團隊介紹的....其他我一率不會碰。

即使有的商品講說國外創造了多少奇蹟，又是國外什麼頂尖實驗室研發，然後讓癌症的恢復啦、癱瘓的走起來啦、不孕的懷孕啦、老掉的給你回春20歲......我自己是沒有在運動醫學與運動科學領域走跳嗎？我是沒有接觸過醫療美容嗎？

要是這麼神，台灣醫生都不要混了，大家生病都去吃仙丹，老了垮了擦擦吃吃就回春，那些醫美器材都可以廢掉了，醫院也可以關一關。

好啦～可能有個案，可能真的有人吃了恢復還回春，那就叫做個案好嗎？！如果真的是值得參考的事實，那可是醫學里程碑，不只會是能夠刊載在權威醫學期刊的文獻，都能諾貝爾獎了吧～還需要一堆before&after去催人衝動購物嗎？

從筋肉老爺中風後一堆這類訊息我也是看習慣了～
真的私訊商品的粉絲，我也都會禮貌拒絕，也不覺得被騷擾，畢竟大家都要練習業務力，大家都需要謀生賺錢。

但我實在無法忍受透過朋友來推銷我的！他們就知道我可能會拒絕，所以不透過粉專這些公眾網頁來訊息，反而覺得透過我朋友就能推銷成功嗎？那我也是沒關係，好幾次了，我也都是禮貌的拒絕，雖然覺得浪費我時間真的很討厭。

（我就是道地土生土長台北人，要拒絕也會轉彎的把話說的漂亮圓滑那種，像是......謝謝你的資訊，我會參考，但是目前我們有自己的醫療規劃囉～～～而不是南部人直球對決給你說個「我不需要別找我推銷」，南北差異詳情請發漏黃大米的文哈哈哈～）
😆南部粉絲補充：南部人來了，會直接說 “免！謀礙！”

總之又發生一次，這次我想說，雖然因為朋友介紹的不好不禮貌，但話不能再講的這麼不明不白，不然每次都要浪費很多時間應對，他們看你不明確的說「不」，就會跟你耗到底！

於是我連續兩句簡短的回覆說：「我們不需要謝謝」後，對方不死心再次提出自己是頂尖醫學後，我只好明白的說：「我自己在運科產業走跳了許久，身邊也很多專家醫生朋友可以提供意見，爸爸都有自己的醫療規劃」

他就說：「吃太多藥不好喔～」
「我們做功能醫學沒有吃藥」我已經快要按捺不住怒火。

知道他後來丟什麼文字給我嗎？

他說：「中風後要慎防他二度、三度中風喔」～～～

？？？？！！！！！！
請問丟這句什麼意思～
醫生會不曾提醒我嗎？
我會蠢到不知道家人中風後會有再次風險嗎？
我們現在做很多保養、針灸、靜脈雷射、飲食調理、健檢....難道是以為做這些會幫他「立刻跑起來」嗎？

給我丟這句，我直接的聯想只有想到～～
「是不跟你買仙丹就會二次中風是不是？現在是在嚇我嗎？」

我真的不敢想像這類推銷方式，會害多少心急如焚的家屬病急亂投醫！還給我用威嚇行銷到底有什麼問題？這會害多少人花一堆錢去購買心安商品，可能還會因此耽誤了正規療程與復健？

花一堆錢讓病人、家屬買個空希望，更不要說很多是不明不白的地下藥廠製作，原本沒事都吃到有事！

喔他們還很擅長讓病人被打擊，讓人覺得他自己不夠努力才恢復得不好，沒吃到神仙保養品才會一直好不了喔～～然後都包裝成一種「我真心為你好」的文字形式。

夠了～以後這類來的～
我都直接給你用南部式的回絕啦～真是受夠了！

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當我們慢慢變老，我們肌膚的 #排毒功能將會漸漸變得不那麼的高效，#自然而然的會有死皮在肌膚的表層堵塞毛孔。身體刷是一個快速並且非常有效的方法幫助肌膚保持最好的狀態。

💖 Mio Skincare 排毒舒緩身體刷

✅ 使用Mio身體刷，沉浸在光滑柔軟的皮膚中。 豪華的刷毛毫不費力地在皮膚上滑動，可輕輕擦去堆積的死角，乾性皮膚細胞。

✅ 由天然PP纖維刷毛製成，可有效而溫和地去除角質。 通過將創新的身體刷掃過您的皮膚，盡情享受呵護肌膚的終極夜晚，其便捷的手柄使整個過程變得輕鬆而輕鬆。

✅ 當刷子幫助自然散發的暗沉，疲倦的細胞時，讓肌膚看起來更加光彩奪目，散發出光彩。

✅ 非常適合那些喜歡在充滿挑戰的一天之後或在健身房鍛煉之前或之後使用的人，可以放鬆身心。

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👉 乾刷身體：

最好在早晨洗澡前使用。從你的腳掌心開始（我們知道那裡很癢），然後是你的小腿，總是像著心臟的方向刷。刷大腿的時候不要忘記膝蓋背後的腿窩喔。

#特別注意大腿後部還有脂肪比較集中的部位。

在刷上半身之前，記得刷你的手和手臂，同樣的，往心臟的方向刷。胳膊下方以及腋下不要忘記，同樣需要你仔細刷到位。

然後刷背部，刷到你力所能及的所有部位（讓你的partner幫助你！）最後順時針刷腹部和胸部，根據不同部位的受力程度進行輕重調節，讓身體更舒適。

整個過程能夠有效地促進身體血液循環，你將在刷子所到之處看到令人欣喜的改善。

👉 #建議您每週刷3次
👉 #每次至少持續3分鐘

♥ 多數的治療師都推薦在淋浴前刷乾燥的肌膚。多年來，我們刷過乾燥的肌膚也刷過濕潤的肌膚。

♥ 有時候濕潤的肌膚刷起來比較方便，不那麼粗糙，您可以立即在沐浴／淋浴後，毛巾擦乾前進行。一切依您的每日流程的需求為主。

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☘ 了解乾刷之前讓我們先了解什麼是橘皮組織?

身為女性的我們都對它不陌生，當我們坐下或是擠壓到腿部肌膚的時候，會看到凹凸不平的肌膚狀態那就是橘皮組織了!那麼它到底是怎麼形成的呢?

✓ 膠原蛋白、彈性蛋白流失導致皮膚鬆弛
✓ 纖維拉扯
✓ 脂肪過多、分布不均

而性賀爾蒙、肥胖及老化是導致他們產生的主因。
這麼邪惡的橘皮組織我們一定要想辦法先發制人阻止它出現!

✅ 乾刷是已在歐美已流行許久，也是歐美名模圈中盛行已久的肌膚保養法，在近幾年BBC 節目中 “The Truth About Looking Good(美容的真相)” 被證實，#乾刷真的是有助於消除橘皮組織

✅ 超模Miranda Kerr 也是推崇體刷、乾刷肌膚保養的名人之一，即使現在已退下維多利亞祕密伸展台，忙於母親與保養品創業家的身分之間，身材和肌膚還是如此無可剔。

☘ 如何利用乾刷來幫助消除橘皮組織?

乾刷的原理與中醫的經絡養生有異曲同工之妙，透過給予皮下些微的刺激帶動氣血的運行來達到有益健康的效果。

就像透過刮痧、拍打、針灸能有類似刺激各部位血液循環、氣血運行，得以消除身體累積的僵硬、氣血不通帶來的不適感。

乾刷過後肌膚的每一寸肌膚像是甦醒過來一樣，通體舒暢的感覺讓你可以感受得到每個毛細孔好像都在呼吸、如果是早晨進行乾刷精神也跟著好起來了呢!

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✅ Mio Skincare是由Mama Mio幕後團隊所打造的品牌，Mama Mio這個天然有機孕婦用品品牌，主要以孕期產品為主。

✅ 而Mio Skincare則主打的是肌膚和身體其他部位的護理，包括緊致、去死皮等系列產品。

✅ Mio Skincare品牌堅信：你的肌膚應該和身體其他部位一樣健康。其產品系列適合各個年齡層的女性，獨特的配方可讓肌膚重現活力，綻放健康光澤。

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肩頸痠痛救星，
中醫針灸痛症療程！✨✨✨

其實我長期都有肩頸痠痛僵硬的困擾😔
從學生時期到現在都已經超過10年，
常常覺得很容易累，
肩膀很不舒服，也很難好好的運動。

之前都試過去做按摩Spa的療程舒緩，
不過很快又會再度感到不舒服😣

最近開始流行起中醫美容，
很多人都說效果很棒，很推薦✨
就想說來試看看順便調理一下身體！


這次來到旺角的InLife，
環境整齊舒適，
中醫有獨立的一間房間，
由註冊女中醫診症。
醫師建議透過古法針灸治療疏通我肩頸的經絡，
除了「無痛進針」技術，
不怕會痛，
更可以達到更好的效果！🥰

第一次做針灸的我非常緊張🥲
不過女醫師很溫柔，
讓我感到放鬆不少❤️

醫師落針速度極快，
還沒感覺到已經紮進去了，
感覺不痛，就是輕輕被扎一下的感覺☺️
起針後明顯感到肩膀肌肉和筋絡都鬆了不少，
沒那麼緊繃啦！🤩🤩🤩

之後便決定同時做【中醫藥灸溫宮強腎療程】！
因為我從小的鼻敏感造成呼吸系統和睡眠不順暢，
在腎及肺的穴位上貼上藥灸，
一個小時後自己除下就可以啦！
貼完就可以回家了，很快速方便👍🏻👍🏻👍🏻


完成療程後好幾天都睡得很好，
而且是註冊中醫師診治呀！
有需要的人可以去諮詢一下唷！
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部落格有詳細一點的介紹喔！
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InLife 中醫痛症理療專家
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❣️『全新單元』：你推薦BO體驗👍
可愛的好奇粉粉們，這個企劃是給想體驗又怕受傷害的你們，以後有什麼好奇的『食、衣、住、行、育、樂』但又怕踩雷的東西都可以私訊給我知道，讓BO來幫你體驗～就是白老鼠啦！這次體驗是巧絲顏美容針灸一開始真的很緊張因為怕很痛效果不佳，但體驗完之後的效果感受算是滿滿意的，針起來比較多的感受是酸酸敏感地帶的痛度大概是蚊子叮的痛度，因為每個人體質關係效果會不太一樣，我就是屬於效果滿明顯的那種，無修復期也是一個很大的優點，我覺得有興趣的朋友也可以去預約體驗看看，因為真的是一個滿特別的體驗，效果我滿滿意的💗💗💗
📍巧絲顏Salient Class 針灸資訊：
名漾玉璽中醫診所地址：台北市大安區忠孝東路四段329號3樓
（預約制，可以找官方或公關預約）
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📷拍攝器材：iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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粉粉專區
柏霖IG：bolin_lie
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火紅公關網美IG：chobechube（預約找她）
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超療癒粉刺大爆發隱藏版做臉：
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地表最長牽絲起司!!!音娣雅吃美食:
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IG已讀術：
https://youtu.be/Zzg3XOYCVfg
口椒下面這樣好麻嗎？：
https://youtu.be/8xwoX0XSndU
國術館喬骨挑戰：
https://youtu.be/hYs_3Y-sSiI
挑戰偷改爸爸總價超過4000萬超跑：
https://youtu.be/HBuX9kXKP0c
闖入仙境（下）：
https://youtu.be/P4HZVyuwPJ8
什麼！非常時期日本歐洲行（上）：
https://youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯：
https://youtu.be/eSYmVyECBbc​
生日惡整企劃：
https://youtu.be/RR1fUkTCheI

我們知道你很忙碌，但生活不只是充滿失眠的夜晚與咖啡的日子，
試試看這 7 個幫助你更快入睡的秘訣：

1. 芳香療法：
除了甜美的香味外 這個療法不但天然又容易取得，找含有讓人放鬆的薰衣草和洋甘菊類型香氣，This Works 品牌的薰衣草產品或許能幫你在睡前放鬆

2.褪黑激素：
我們的身體會生產這個賀爾蒙來調節睡眠 所以服用保健品能幫助你更好睡，如果你想服用褪黑機素 記得先跟醫生溝通

3.纈草根：
這個植物或許能讓你放鬆 並搭配啤酒花的效果最好（就是啤酒裡的東西），詢問醫生以確保它不會破壞健康或其他藥物效果

4. 鈣鎂鋅保健品：
小時候常喝溫牛奶來入睡的確有好處，大劑量的鈣質能產出褪黑機素，鈣質搭配鎂和鋅效果最佳

5.冥想：
練習正念療法能讓腦袋休息並準備一晚好眠，每天只要冥想 10 分鐘便能減輕壓力

6. 針灸：
針灸能幫助有些人減輕疼痛 而這是妨礙睡眠的問題之一，對輕度睡眠障礙來說或許是個好方法 但它可能無法治療失眠症，

7. 洋甘菊茶：
洋甘菊茶有大量的甘胺酸 一種溫和的鎮定劑，試著飲用無咖啡因的茶 例如薰衣草或檸檬草


7 Tips to Help You Fall Asleep Faster
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