我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請#物理治療師 幫我看看。 跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。 從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧） 近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。 到了生生優動運動物理治療所之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。 接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！ 平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。 整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。 當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。 陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！ 地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號) ☎預約電話：02-28721526 #生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

頻率很重要 對了什麼都對了 今天打球的頻率有慢慢找回來 值得好好開心一下🏸🏸🏸 我是一個做事很快反應很直接的人 連打球也是 基本上我不會花時間在那邊讓球我只想趕快攻擊得分的那種😆 今天應該是我將近快半年來 打長球/殺球 （只要用力） 手都不會痛的一天了 在這五個月內，我嘗試去針灸吃中藥給骨科醫師，都看不出個所以然，所以在這裡我便明白只要有痠痛以後我都找這家幫我解決 五個月的時間對我來說長不長說短不短 在這中間其實有點氣餒變得打球的心只是for有氧 不是不喜歡而是我打了會痛就打不好那打不好對我來說我就只是在流汗我卻沒辦法從中間得到贏的成就感 我想雙贏阿 所以其實只要朋友有說哪裡厲害，我都蠻樂意去try to solve this problem 阿就在倆個禮拜之前，朋友推薦「人匠運動按摩工坊」 我那時也是覺得朋友很屌，住台北幹嘛去新竹看 我真的其實也是等到今天打完球我才敢說………. 欸靠勒!!!!! 媽呀 他似乎解決了我在這五個月都解決不了的問題欸 也太神了吧!!!!!!!!! 那天大概半個小時 NT.1500 其實我不太清楚他怎麼算錢的，反正因為我覺得他都找得到我的痠痛點，所以想了解價錢 請自尋名字打電話詢問 #我只是想分享這家有嚇到我 #而且我的打球開始比較有節奏了 我一直在找解決這件事情的方法 曾經還覺得是不是真的就永久受傷了。 瞬間 人匠給了我希望😊😊😊😊 從這件事情上我學習到的是 以後真的不能裝秋以為還年輕 所以每次運動我都說：「沒關係我不用熱身」 #死屁孩現在受傷了才知道熱身的好處 以前大家都說要熱身，其實我都不是非常清楚熱身的重要性。 現在深刻明白了，OH WOW 原來是防止受傷，所以前面要先暖身筋骨。 …..但是我好像也太晚知道了 以前怎麼過日子就不跟自己計較了 起碼我現在遇到事情的時候，我都會樂於嘗試想盡辦法解決。 這樣真的是一件好事 #原來打個球受傷還能學習到很多被忽略的領悟也是不錯啦 附上今天小小殺球都不會痛欸 期待～ 女子大砲趕快回歸啊 #第二個影片殺球聲音有回來一點點 我還是想當帥妹～^_^

東京奧運即將在明天閉幕，趁著隔離的今天和大家分享一下這次的奧運初體驗，在小組賽出缐後，16強就遇到了心中最期待能與之一戰的對手安賽龍，毫無疑問他是一位非常優秀的運動員！我也知道這關不容易過，所以我拚盡全力，爭取出線的機會！但事與願違，我沒能成功突圍，這也意味著我的奧運之旅結束了。其實在當下我對於我的表現是給予肯定的，因為我真的很努力想把每顆球打好，只是安賽龍的表現更加出色，在這恭喜他最後拿到了金牌！ 謝謝欒勁教練每次帶著我訓練，和我一起在國外辛苦的奔波，還要忍受我陰晴不定的心情！ 還有奧斯卡防護員和兩位可愛的訓練員-阿東&阿萬，你們犧牲了很多的假日來參與我的訓練，我知道我們的訓練日子和時數總是比別人來的多！看著別人放假休息，而你們還要陪著我練習卻沒有一絲怨言，總是全力以赴！真的很感激！ 謝謝體能訓練師原哥每次精心設計的訓練課表！讓我的體能有明顯的進步～ 謝謝林瀛洲醫師不管是我身體上需要治療，亦或是心理上的問題，總是耐心一一為我解答，帶著我往更好的方向前進，成為我重要的精神支柱！ 謝謝郭純恩醫師在賽前關心我的傷勢為我做針灸治療！ 謝謝我的家人，雖然在我比賽時會讓你們緊張擔心，但你們還是給我最大的支持和安慰，我想和你們說：我很好！大家都很照顧我，別擔心，愛你們唷！ 最後當然還要感謝所有粉絲球迷們的支持！你們的關心與鼓勵是我前進重要的動力！ 我期許自己有朝一日能站上奧運的頒獎台，讓我們一起努力，朝著巴黎奧運的夢想邁進！加油，王子維！#為夢想堅持 #VICTOR 勝利體育 #合作金庫銀行羽球隊 #EVA Airways Corp. 長榮航空 #Bridgestone 普利司通-台灣 #長庚運動醫學團隊 #教育部體育署 #中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee #國家運動訓練中心 National Sports Training Center #中華民國羽球協會 #台北市立大學 #鳳凰藝能