#森林中的寧靜並不存在於森林
#而是存在於身處森林的我們心中
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林裡的寧靜，跟城市或附近街道的安靜不一樣。
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因為森林裡不是全然的安靜。鳥兒歌唱、葉子摩擦的聲音，會一層層地從樹枝上傳下來；花栗鼠互相追逐、鹿穩健地踏步，以及昆蟲發出的卡嗒與嗡嗡聲，也會一層層地從地面傳上來。森林中的寧靜並不存在於樹...
#森林中的寧靜並不存在於森林
#而是存在於身處森林的我們心中
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林裡的寧靜，跟城市或附近街道的安靜不一樣。
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因為森林裡不是全然的安靜。鳥兒歌唱、葉子摩擦的聲音，會一層層地從樹枝上傳下來；花栗鼠互相追逐、鹿穩健地踏步，以及昆蟲發出的卡嗒與嗡嗡聲，也會一層層地從地面傳上來。森林中的寧靜並不存在於樹林，而是存在於身處森林的我們心中。這就是我們來到森林所追求的，在遠離一切、甚至包括我們喜愛的事物幾天之後，深入全身心的寧靜。有時候，跟所愛的事物也需要保持點距離。
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我們在高聳的松樹下找到一塊空曠的營地，松樹的針葉為帳篷鋪好了厚地毯。樹叢中間還有不少空地，可供我們散步或觀察動物的日常行為。望向遠處，我們可以看到有些升起的山峰，比山丘還要高但不算是山。我們發現一個可以生火的地方，就把睡袋拿出來，整理了一下食物，把露營椅放在最適合看日落的地方。之後，我們隨處走走，找到一條湍急的溪流，我用手指撥著水流。接著發現一條前人走過的小徑，可以直通湖泊，沿途我還搜集了一些光滑的扁平石頭，可以用來打水漂。
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晚上，我們觀賞螢火蟲。牠們就像移動中的星群，我發現牠們移動的形狀很像白天雲朵變化的形狀。在此同時，我覺得我的身體系統非常平靜，我又重新找回專注。有時候，在忙碌的工作、家事與各種待辦事項中，我的心思很難停在我努力為它開闢的路徑上。我無法維持注意力，會忘東忘西，事情只做一半。在這裡，我卻發現我可以仔細聆聽早上鳥叫的聲音，或看著湖裡的米諾魚在我腳踝旁邊繞圈子，所有感官都能留在當下。當然，這些感受不是同時發生，但的確都發生了。
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明天我們就會打道回府。我準備好要回去了，但今晚，我希望更深入那層寧靜，完全獨處一些時間。我們兩個都希望如此。雖然在一起很好，但是各自分開也很有吸引力，所以我穿上健行鞋，出門踏上一段小徑，想要找一個可以看星星的地方。
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那天晚上沒有雲，我越過營地邊緣那排樹木，輕易就找到一條路。有個地方，走到那裡需要幾分鐘，我邊走邊感受腳下的路徑，腳似乎更能找到對的位置，靴子能平穩地踩踏上去。這是我有時會忘記的事，若養成習慣，就會越做越好，不管是在山中健行、學一門新語言，或只是在事情不順時多點耐心。我母親經常說：﹁今天說一句好話，明就會過得更順利。﹂
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我帶著一條舊格紋毯子，抵達後，我把毯子抖一抖，蓋在平坦的岩石上，然後全身躺上去，雙手枕在頭下方，一隻腳跨在另一腳上，十足的觀星架勢。星星明亮得叫人屏氣凝神，我幾乎捨不得眨眼。我太習慣與街燈、電子看板、高樓共享的天空，星星只是背景中模糊的一塊，但在這裡，它們佈滿了整個天空。星星亮得令人詫異，儘管它們距離我們那麼遙遠，感覺卻伸手可及。
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我想著自己在這塊岩石上，在這片連綿的森林中，接著讓自己的視野擴大。我把視角拉得更遠，納入更多空間。我想著周遭的城市、國與國之間的邊界，還有廣闊無際的海洋。我將自己想成一丁點亮光，跟著其他幾十億顆微小的亮光，點亮我們的藍色小點。我進一步擴展我的思考範圍，將空間延伸到望遠鏡看不到的地方，或經由方程式所能預測的範圍之外，想著如果我們跨過去，可能遇到的不是一大面牆，而是更多無盡的廣闊空間。慢慢地，我開始把視角縮近。
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我把思緒從太空、行星與太陽，拉回到我們在宇宙中的位置。我在腦中把大陸的形狀、地景、湖水與周遭的山巒縮得更近，畫面回到這顆岩石與我的身體上。我感受到氣息透過鼻子流動，還有放鬆的緩慢心跳。我感受到四肢的重量與身上衣服的觸感。
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在這過程中，我的視角又重新校準了。我來，是為了尋找寧靜，我也找到了，我的身心靈都重新歸位，記起我是誰，什麼對我才是重要的。我準備好要回去了。祝你有個好夢。
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本文摘錄自《大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想》，作者： Kathryn Nicolai @ylibbook
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這是一本讓你看了會睡著的書。作者將正念融入一篇篇甜美且撫慰人心的小故事，讓讀者在輕鬆的閱讀過程中，自然而然學會正念冥想與自我疼惜，藉以安撫緊張的神經、疲憊的大腦，安然入睡，良好的睡眠習慣也得以慢慢養成。
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林裡的寧靜，跟城市或附近街道的安靜不一樣。
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我們在高聳的松樹下找到一塊空曠的營地，松樹的針葉為帳篷鋪好了厚地毯。樹叢中間還有不少空地，可供我們散步或觀察動物的日常行為。望向遠處，我們可以看到有些升起的山峰，比山丘還要高但不算是山。我們發現一個可以生火的地方，就把睡袋拿出來，整理了一下食物，把露營椅放在最適合看日落的地方。之後，我們隨處走走，找到一條湍急的溪流，我用手指撥著水流。接著發現一條前人走過的小徑，可以直通湖泊，沿途我還搜集了一些光滑的扁平石頭，可以用來打水漂。
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針山中搜 在 黃郁芬 台北市議員 Facebook 的最佳解答
奎山不顧三級警戒偷辦畢典的代價是什麼？
教育局「重罰」72萬後，事過境遷、船過水無痕，是不是在放水？
就在三周前， #北投私立貴族學校奎山中學 不顧防疫禁令，#執意舉辦畢業典禮，引起全體市民的怒火，我也在看到消息的當下，立刻連絡相關局處稽查、確實開罰，讓防疫破口負起責任。
柯文哲市長當時在記者會上也撂下狠話：「 #防疫階段任何人都不可以耍大牌。」批評奎山漠視防疫規範、太囂張。
結果呢？
教育局依傳染病防治法，裁處奎山學校財團法人及現場王姓董事各30萬元、鄭姓及林姓校方人員各6萬元罰鍰， #共計72萬元；另外教育局也安排召開私立學校諮詢會，依私立學校法進行議處，包括 #減招及追究失職董事 等處分。
罰一間私立貴族學校72萬這種數字，對比南投縣五人聚餐被重罰85萬，顯然有所落差，許多民眾已經質疑對校方不痛不癢、讓人質疑教育局到底有沒有認真搜證、確實開罰。
除了罰款之外，許多人依然關心柯市長口中的後續懲處，沒想到，三個禮拜的時間還不夠，就在昨天，教育局還在請奎山於10天內說明情況，我相信這樣的效率沒辦法讓民眾信服，而我這幾週持續追蹤奎山案私立學校諮詢會的會議結果，更讓我擔憂，柯文哲市長與教育局是不是人前說的很憤慨， #人後卻輕縱奎山、想讓奎山安全下莊。
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我簡單把我取得的資訊整理成時間表：
🔸5月29日，奎山違法召開畢典。
🔸5月31日，教育局發出新聞稿表示，已裁罰奎山72萬，並將召開私立學校諮詢會，依私立學校法進行議處，包括減招及追究失職董事等處分。
🔸6月1日，教育局函請奎山學校法人及所設奎山中學說明畢典的決策過程，釐清事件始末與責任歸屬。
🔸6月8日，據聞堅持想辦畢典的奎山王董事， #向董事會提出離職。
🔸6月9日，教育局召開私立學校諮詢會，會議結論指出：奎山學校法人及所設奎山中學間似有行政管理權責不分， #王董事有干涉校務運作之情，請該學校與法人提出說明及後續改善精進作為。
🔸6月18日，會議紀錄與結論核定，正式函文奎山學校與法人，針對王董事有干涉校務運作之情，於到文10日內 #提出說明及後續改善作為。
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這一連串的處理方式，有四大問題：
1️⃣ 堅持要辦畢典的王董事已離職，那麼教育局是否還能追究失職董事之責呢？王董事離職之後還追究的到嗎？還是就讓他 #捅完婁子拍拍屁股就走？
2️⃣ 只因王董事一人的要求，就在疫情嚴峻時公然違反防疫規定，可見董事會及學校的內控機制都已失靈，未來教育局要 #如何有效把關奎山學校法人及奎山中學間行政管理權責不分 的問題？
3️⃣社會大眾最關心的是，這樣的事情為什麼會發生？而教育局明明列了十幾個問題，請學校與法人鉅細靡遺的回覆畢典決策過程、以及當天的狀況；在這段期間，我追問多次，教育局不但 #不願意提供會議紀錄、 #委員會成員名單也不公開，完全違背柯文哲市長口口聲聲說的「公開透明」，這樣要如何說服民眾不是黑箱、不會私相授受？
社會大眾該如何知道這件事誰該負責？要怎麼知道局處有沒有確實究責？
4️⃣最重要的是：什麼時候才要處分？ #什麼時候才要減招？在記者會上說重話、狠批奎山囂張，結果除了罰72萬外，遲遲看不到減招等處份，是不是要等疫情風頭過去、大家都忘記這些事，再來輕輕放過？
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現在疫情仍然緊繃，許多人就算面臨生計問題也依然咬牙堅持遵守防疫規定，在防疫面前，人人平等，不應該仗著有錢繳罰款就恣意妄為。
但我們看到的是什麼？
在台北市， #先有奎山中學、 #後有好心肝診所。
我會持續監督，奎山不守防疫政策，引發士林北投人的恐慌與憤怒，必須讓奎山負起應負的責任、接受合乎比例的罰則與處分。
我也鄭重呼籲教育局，這次的事件 #關乎重大社會公益，應該公開私立學校諮詢會會議內容，說明教育局調查與釐清的結果，並且盡速、確實給予奎山中學處分。
台北市政府應該展現防疫的決心，讓市民知道，防疫不可心存僥倖，不能存在差別待遇，不應該有任何特權的存在。
🔺 奎山畢典事件前情提要：https://bit.ly/2TPZM4k
🔺 5/31教育局新聞稿：https://bit.ly/3xzXAw3
針山中搜 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答
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👉🏽學科｜臺南市新營區健康路211號
👉🏽術科｜臺南市新營區東山中路57號
📞聯絡資訊及現場報名
👉🏽新南勞資暨社會關懷協會 陳小姐
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👉🏽訊亞企業股份有限公司 徐小姐
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