【回首青春】 來跟大家報告一下希沙良身體的狀況，繼之前使用盤尼西林治療後，因受到感染而發炎腫脹的上唇已經比較恢復，目前雖然臉上還是有一個洞，但總算擺脫了快成半邊豬頭的模樣。就在過了一個多禮拜幾乎隔一天就要回診開錢，分別向感染科及整形外科主任報到的日子後，因為情況算是受到控制，加上也已經化驗確認是受到葡萄球菌感染，所開的抗生素一下降了不少級數，這回開的是克林黴素（Clindamycin，或稱克林達黴素）。 這一大包由紅紫雙色所構成的膠囊在台灣健保並不罕見，藥品名稱為信東生技利達信黴素膠囊（Lindacin Cap.），除了可用於治療像希沙良這樣較輕微由抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA，耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，是一種在環境中極之普遍存在的超級病菌）所造成的感染外，也可用於治療中耳炎、骨骼或關節感染、骨盆腔發炎感染、鏈球菌性扁桃腺炎/咽炎、肺炎、心內膜炎、砂眼披衣菌、受傷…等多樣化的感染症狀，甚至還可以和奎寧合併使用治療瘧疾，使用範圍可謂非常廣泛。 克林黴素於1967年被首次合成，其作用機轉為抑制細菌合成蛋白質，可以口服、靜脈注射，也可以藥膏形式擦在皮膚之上，雖然也有可能會引致一些諸如腹瀉、噁心、嘔吐、紅疹搔癢等副作用（科普一下，所謂的副作用並不是一定會中！就像打疫苗有人被認證是年輕人，有人不會一樣。），但因相對仍屬安全，孕婦也可能使用（FDA列為對孕婦僅具輕度風險的B級），加上費用低廉，適應症廣，被列入世界衛生組織基本藥物標準清單中，是基層衛生系統需要的最重要的藥物之一。 也因此，當大家在人生中或有不運出現感染症狀時，就很有可能會接觸到它…這麼說來，希沙良高中時用於治療痤瘡（俗稱青春痘）的，啊不就是這東西麼！？@希沙良的部屋。#台北 #某處 ※生病有症狀不適時還請前往就診，並依醫師指示治療、服藥（包括分量、時間、次數、天數等）及回診，不建議非專業者自行判斷或隨意購買藥物服用。 ※本文如有任何錯誤，歡迎各位先進不吝指導，以便改正。 - 《希沙良的部屋》部落格➡️kisara.fc2.net 更多IG限定獨家請發落➡️bit.ly/kisaraig - #希沙良的部屋 #科普 #克林黴素 #克林達黴素 #信東生技 #利達信黴素膠囊 #抗生素 #林可醯胺類抗生素 #副作用 #抗藥性細菌 #青春痘 #クリンダマイシン #抗生物質 #耐性菌 #黄色ブドウ球菌 #にきび #ポピュラーサイエンス #科学普及 #台湾 #Clindamycin #antibiotics #packageinsert #bacteria #acne #Popularscience #taiwan #kisara #fallowme

每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種「原癌基因」，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 1.少吃點糖 癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。 2.最少開窗半小時 很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。 3.就著蔥蒜來吃飯 在中國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。 長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。 4.每天四杯綠茶 愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。 5.用乾毛巾擦背 日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右 ，直到皮膚通紅發熱為止。 6.一口飯嚼30次 調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。 7.每天走路1小時 美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。 8.曬15分鐘太陽 在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。 9.吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。 10.睡夠7小時 美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性 ，起到一定的防癌作用。

#audreyhepburn 『我相信開懷大笑是燃燒身上多餘卡路里最棒的方式！我也相信，心中快樂的女孩，就是世上最美麗的女孩！』 . 5月4日知名壽星：「好萊塢公主」奧黛麗．赫本（Audrey Hepburn；本名：Audrey Kathleen Hepburn-Ruston，1929－1993） . 璀璨銀河，今日無法被模仿的女神，更是閃閃發亮的娛樂圈眾星中，僅有的15位「E.G.O.T.超級大滿貫」（勇奪過奧斯卡金像獎、葛萊美獎、東尼獎和艾美獎的競技獎殊榮）得主之一，赫本誕生在比利時的布魯塞爾，父親約瑟夫是英國籍銀行家，母親艾拉則是荷蘭貴族後裔，血脈淵源更可追朔至英王愛德華三世… . 但，女神的一生注定異於常人，更往往從序曲的頭一個音符開始，即充滿著戲劇性… . 就在剛呱呱墜地的第三個星期，赫本就不幸患上了當年死亡率不低的百日咳，期間還一度暫時失去了心跳，所幸在母親緊急施以心臟按摩後，才幸運救回了寶貴的性命。5歲那年，由於雙親離異，赫本跟隨著外祖父和母親搬回荷蘭娘家，她也在荷東『安納姆音樂學院』（Arnhem）主修芭蕾舞，期許日後能走向職業舞者的道路。 . 然而，在西元二十世紀第二次世界大戰歐陸戰況最為慘烈之際，揮軍北上的納粹裝甲軍團，坦克鐵蹄無情踐踏了赫本所居住的荷蘭。雖然他的舅舅與一群有志人士積極參與了地下反抗軍的游擊隊運動，但始終寡不敵眾，無法抵禦反卍字旗的蹂躪…納粹黨強行進駐荷蘭之後，以傳統貴族均是第三帝國國民與元首希特勒之敵人的藉口，依法沒收了赫本家所有的資產，更在懷疑有猶太人血統的莫須有罪名下，處決了她的舅舅，還把她同母異父的兄弟給關入暗無天日的集中營！ . 小小的赫本此時再次遭遇了造物主有意無意的玩笑，因著嚴重的脫水與缺少糧食下的營養不良，引發了急性貧血症…伴隨全身水腫、重度黃疸，還有呼吸困難，小女孩十萬火急地被送入了阿姆斯特丹的醫院！ . 幸運之神，嗯，似乎也特別眷顧著赫本！當醫生即將宣布急救無效，她可能就此魂斷病榻之時，藉著母親所意外取得的一份盤尼西林青黴素，女孩居然九死一生的第二度躲過了死劫！ . 好的，若是好萊塢的劇本，應該會接續著這樣寫吧…女主角大難不死之後，望著天邊的彩虹，白鴿的啼聲，意味著否極泰來的喜悅？ . 錯...上帝（？）輕輕地喊了一聲『Cut！』。 . 即使納粹征服世界的野心遭遇了英美盟軍的頑強抵抗，但在西元1944年間，隨著荷蘭本土陷入史無前例的饑荒，好景不常的赫本，身體雖然稍微復原，但仍舊過著極度貧困的日子，淪落到只能仰賴啃食鬱金香球根與喝水，才得以勉強餬口，不再有意義的一分一秒，她默然地熬過未知、徬徨的每一天。 . 西元1945年5月初，蘇共紅軍攻克柏林，第三帝國舉起白旗，血腥殺戮的戰事終於畫下悲戚的句點，剛過完16歲生日，僥倖存活的赫本，帶著身上僅剩的100英鎊作為盤纏，飄洋過海，搭船來到了英國倫敦，在這個飽受戰火摧殘，但尚未變成廢墟的大都市中，女孩期盼能透過半工半讀的方式繼續深造舞藝，也希望自己未來還是可以成為一位芭蕾舞者… . 歷經舞蹈名校（Marie Rambert`s）的嚴格訓練，中途還往返荷蘭，用打工方式以賺取學費的赫本，小小的夢想始終未曾消滅，但沒想到在西元1948年間，她居然被舞團經理殘酷地告知，先前戰亂飢荒時的挨餓，影響了她青春期的肌肉發育，加上較普遍男性舞者還高挑的身形（170公分），兩者的總和，意味著赫本根本不適合擔任舞者的角色！是的，You Are Out！這條路已經走不下去了！ . 天啊！我們實在難以想像，也無法體會，這歷經風雨拍打，憑藉一股夢想才好不容易挺立的花朵，雖已度過烽火遍地時一度的凋零，現在卻活生生地被折斷，此等痛楚，到底是有多麼地心酸與煎熬！ . 眼前幾無退路，更承受著強烈的事業打擊，但女孩為了生活，也為了不讓人在荷蘭的母親失望，赫本只好咬緊牙根，選擇轉換跑道，除了擔任兼職模特兒，同時亦在次一級的歌舞劇團中跑龍套…19歲的她，用著超齡的筆觸，在日記上寫著： . 『我始終堅信，#明天會是一個全新的開始。而所謂的奇蹟，也絕對會有發生的一天！』 . 很快地，認真不懈與努力、敬業的態度，讓赫本在歌舞劇團裡表現極為搶眼，也額外獲得了參加另一檔電影音樂劇亮相的機會。在《蒙地卡羅寶貝》（Monte Carlo Baby）於法國拍攝外景期間，她獲得著名女性劇作家的青睞，其慧眼獨具的賞識，透過經理人的安排下，首度來到了美國，一方面準備擔任巡迴音樂劇《金粉世界》（Gigi）的女主角，更順利地在一部即將開拍的好萊塢新片試鏡中脫穎而出… . 即使瘦了一點，鼻子也不夠挺直，製作團隊也幾乎沒有人認識這個年輕的女孩，但出現在片場時的靦腆笑容，還有自然流露的華貴氣質，加上絲毫不帶美國腔的英語口音，導演與製作人決定大膽啟用新人，排除了原本的第一順位候選人，伊莉莎白∙泰勒（Elizabeth Taylor，1932 -2011）…是的。 . 西元1953年，總拍攝成本約150萬美金，彷若現代童話故事般的愛情喜劇電影，於8月27日起，在全美各大院線公開上映… . （待續） #birthday #life #history #may #film #photo #oscar #bestoftheday