【從囚犯之女變成「全球最有權勢的女人」,她是中東皇太后「謝赫莫扎」(上篇)】
中東國家卡塔爾麻雀雖小,卻擁有龐大穩固的經濟運作體系,長年人均 GDP 排名居冠。
說起這個國家,你會立刻聯想到石油和天然氣,然而,若追溯這些黃金資源背後的操盤手,就不得不提到卡達王太后的名字:謝赫莫扎。
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【從囚犯之女變成「全球最有權勢的女人」,她是中東皇太后「謝赫莫扎」(上篇)】
中東國家卡塔爾麻雀雖小,卻擁有龐大穩固的經濟運作體系,長年人均 GDP 排名居冠。
說起這個國家,你會立刻聯想到石油和天然氣,然而,若追溯這些黃金資源背後的操盤手,就不得不提到卡達王太后的名字:謝赫莫扎。
時尚圈的人對謝赫莫扎並不陌生,她非常喜歡 Valentino 的高級訂製服,曾經豪擲 600 多億台幣收購 Valentino ,當時還成為一則大新聞。
別看謝赫莫扎好像很愛花錢,她其實生財有道。
正因謝赫莫扎精明能幹的業務能力與頭腦,使她打破中東皇室向來傳統保守的窠臼,可以拋頭露面、不戴面紗、頻頻現身國際外交場合,被稱為「全球最有權勢的女性」之一。
若你以為謝赫莫扎只是天賜好運,是個贏在人生起跑點的純勝利組,那麼你就錯了。
/
謝赫莫扎是在政治迫害下長大的孩子。
彼時,卡塔爾國王「哈利法」想獨佔所有的石油和天然氣資源,受到許多商人反對,謝赫莫扎的父親就是反對方的其中一員,因提倡「公民享有」的主張,結果被哈利法宣判監禁,整個家族被流放到科威特。
流放期間,謝赫莫扎見到科威特難民的窮困生活,心中樹立志向,期許自己能夠成為幫助弱者的人。之後,靠著孜孜不倦學習與堅強意志力,謝赫莫扎考上卡達大學社會學系,成績一路名列前茅。
雖為囚徒之女,謝赫莫扎難掩天生貴氣。
她外型搶眼、頭腦聰明,頓時成為校園風雲人物,順勢引起王儲「哈瑪德」的注意。
哈瑪德,他是國王哈利法的長子,從小受到西方教育薰陶,對獨立自主的謝赫莫扎一見鐘情。
那時國王已經為哈瑪德安排聯姻,對象是他的表妹,但哈瑪德仍舊向哈利法堅持,非要娶謝赫莫扎進門不可。
明知媳婦是仇人之女,拗不過兒子哈瑪德的堅持,哈利法讓步了,但他要求謝赫莫扎必須以「側妃」身份入宮,至於哈瑪德的表妹才是大老婆、未來的王后。
謝赫莫扎的家人不准出席婚禮,若要跪拜母親,均由哈瑪德的正妃做代替,很是羞辱人。
婚禮上,公公哈利法告訴謝赫莫扎一句話:「認清妳的位置。」
面對這一切,謝赫莫扎都是沉默的,而每位王者的誕生,往往是低調不張揚。
相信國王哈利法絕對不會料到,最終將自己逼下皇位的人,就是這個當初視其為微塵的二媳婦;相信哈利法也根本不會意識到,位置是流動的,沒有任何權力是絕對不變。
/
國王哈利法帶頭看不起謝赫莫扎,其他皇室成員自然對謝赫莫扎沒有好臉色,尤其是哈瑪德的正妃,她由衷瞧不起謝赫莫扎的出身,時常對她冷嘲熱諷。
某天,正妃對謝赫莫扎發難:「妳應該要去監獄陪妳的父親,粗陋的砂礫,生不出美麗的珍珠。」
這句話觸碰到謝赫莫扎的底線,她允許外人任意評價自己,唯獨不允許他們詆毀她的家族,但她也不是省油的燈,立刻笑著反問大老婆:
「荒原上的蛇鷲,如何懂得欣賞珍珠?我會向妳證明,王宮是最適合我待的地方。 」
不久後,謝赫莫扎就用行動應證她所言不假。
/
採珠業,是卡塔爾的一項重要產業。
早期生產商普遍追求色澤漂亮又大顆的珍珠,對其他有裂痕與髒污的瑕疵珍珠不屑一顧。
謝赫莫扎卻從這些「瑕疵珍珠」中望見商機,遂向丈夫哈瑪德建議,將品質較低的珍珠用來加工成生活用品,開闢卡塔爾珍珠加工和銷售的嶄新領域。
1979 年,謝赫莫扎無意間淘到一顆天然黑珍珠,被外國拍賣行被估值 70 萬美元,不過公公哈利法也看上這顆珍珠,眼見二媳婦完全不想送給自己,遂一怒之下用 100 萬美金從謝赫莫扎手裡買下黑珍珠。
謝赫莫扎絲毫不惱,反使出草船借箭之計,將公公「給」她的 100 萬美金拿來創業,用這筆錢進行人工珍珠養殖。
就這麼用錢滾錢,謝赫莫扎不但幫助國庫,還提升國民就業機會,使她在民眾間的聲望越來越高,丈夫哈瑪德深深信任她的理財能力,對其相當倚重,凡事都必須先徵求謝赫莫扎的意見。
/
1985 年,哈利法為安撫部落,要求哈瑪德娶第三個太太。
王儲哈瑪德順勢向父親開條件,希望讓謝赫莫扎掌管王室家庭事務,特別是投資理財的領域,否則自己堅決不從。礙於兒子哈瑪德漸漸有勢力,也考量到謝赫莫扎在人民間的聲望,哈利法同意了。
謝赫莫扎正式成為皇室的內當家。
鞏固家庭命脈的關鍵,絕對和「理財」脫不了干係。
實際上,一旦讓某方掌握財政大權並完善發揮,他在家族地位肯定難以超越。
一般家庭如此,皇室亦然,更別說謝赫莫扎能力超群,早已無形擄獲不少朝中老臣,默默累積親信。
1995 年,莫扎夫婦趁著哈利法在國外度假,發動「不流血政變」,聯合群臣將老國王趕下王位,哈瑪德成為新任統治者。
你以為故事結束了嗎?還沒有,下篇才是重點。
【 IG 字數有限,想知道謝赫莫扎的逆襲,請繼續接下一篇】
#Adaymag
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【中東皇太后「謝赫莫扎」的開掛人生:高喊「我就爛」的人,其實你一直在做你最討厭的『努力』】
中東國家卡塔爾麻雀雖小,卻擁有龐大穩固的經濟運作體系,長年人均 GDP 排名居冠。
說起這個國家,你會立刻聯想到石油和天然氣,然而,若追溯這些黃金資源背後的操盤手,就不得不提到卡達王太后的名字:謝赫莫扎。
時尚圈的人對謝赫莫扎並不陌生,她非常喜歡 Valentino 的高級訂製服,曾經豪擲 600 多億台幣收購 Valentino ,當時還成為一則大新聞。
別看謝赫莫扎好像很愛花錢,她其實生財有道。
正因謝赫莫扎精明能幹的業務能力與頭腦,使她打破中東皇室向來傳統保守的窠臼,可以拋頭露面、不戴面紗、頻頻現身國際外交場合,被稱為「全球最有權勢的女性」之一。
若你以為謝赫莫扎只是天賜好運,是個贏在人生起跑點的純勝利組,那麼你就錯了。
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謝赫莫扎是在政治迫害下長大的孩子。
彼時,卡塔爾國王「哈利法」想獨佔所有的石油和天然氣資源,受到許多商人反對,謝赫莫扎的父親就是反對方的其中一員,因提倡「公民享有」的主張,結果被哈利法宣判監禁,整個家族被流放到科威特。
流放期間,謝赫莫扎見到科威特難民的窮困生活,心中樹立志向,期許自己能夠成為幫助弱者的人。之後,靠著孜孜不倦學習與堅強意志力,謝赫莫扎考上卡達大學社會學系,成績一路名列前茅。
雖為囚徒之女,謝赫莫扎難掩天生貴氣。她外型搶眼、頭腦聰明,頓時成為校園風雲人物,順勢引起王儲「哈瑪德」的注意。
哈瑪德,他是國王哈利法的長子,從小受到西方教育薰陶,對獨立自主的謝赫莫扎一見鐘情。
那時國王已經為哈瑪德安排聯姻,對象是他的表妹,但哈瑪德仍舊向哈利法堅持,非要娶謝赫莫扎進門不可。
明知媳婦是仇人之女,拗不過兒子哈瑪德的堅持,哈利法讓步了,但他要求謝赫莫扎必須以「側妃」身份入宮,至於哈瑪德的表妹才是大老婆、未來的王后。
謝赫莫扎的家人不准出席婚禮,若要跪拜母親,均由哈瑪德的正妃做代替,很是羞辱人。
婚禮上,公公哈利法告訴謝赫莫扎一句話:「認清妳的位置。」
面對這一切,謝赫莫扎都是沉默的,而每位王者的誕生,往往是低調不張揚。
相信國王哈利法絕對不會料到,最終將自己逼下皇位的人,就是這個當初視其為微塵的二媳婦;相信哈利法也根本不會意識到,位置是流動的,沒有任何權力是絕對不變。
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國王哈利法帶頭看不起謝赫莫扎,其他皇室成員自然對謝赫莫扎沒有好臉色,尤其是哈瑪德的正妃,她由衷瞧不起謝赫莫扎的出身,時常對她冷嘲熱諷。
某天,正妃對謝赫莫扎發難:「妳應該要去監獄陪妳的父親,粗陋的砂礫,生不出美麗的珍珠。」
這句話觸碰到謝赫莫扎的底線,她允許外人任意評價自己,唯獨不允許他們詆毀她的家族,但她也不是省油的燈,立刻笑著反問大老婆:
「荒原上的蛇鷲,如何懂得欣賞珍珠?我會向妳證明,王宮是最適合我待的地方。 」
不久後,謝赫莫扎就用行動應證她所言不假。
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採珠業,是卡塔爾的一項重要產業。
早期生產商普遍追求色澤漂亮又大顆的珍珠,對其他有裂痕與髒污的瑕疵珍珠不屑一顧。
謝赫莫扎卻從這些「瑕疵珍珠」中望見商機,遂向丈夫哈瑪德建議,將品質較低的珍珠用來加工成生活用品,開闢卡塔爾珍珠加工和銷售的嶄新領域。
1979 年,謝赫莫扎無意間淘到一顆天然黑珍珠,被外國拍賣行被估值70 萬美元,不過公公哈利法也看上這顆珍珠,眼見二媳婦完全不想送給自己,遂一怒之下用 100 萬美金從謝赫莫扎手裡買下黑珍珠。
謝赫莫扎絲毫不惱,反使出草船借箭之計,將公公「給」她的 100 萬美金拿來創業,用這筆錢進行人工珍珠養殖。
就這麼用錢滾錢,謝赫莫扎不但幫助國庫,還提升國民就業機會,使她在民眾間的聲望越來越高,丈夫哈瑪德深深信任她的理財能力,對其相當倚重,凡事都必須先徵求謝赫莫扎的意見。
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1985 年,哈利法為安撫部落,要求哈瑪德娶第三個太太。
王儲哈瑪德順勢向父親開條件,希望讓謝赫莫扎掌管王室家庭事務,特別是投資理財的領域,否則自己堅決不從。礙於兒子哈瑪德漸漸有勢力,也考量到謝赫莫扎在人民間的聲望,哈利法同意了。
謝赫莫扎正式成為皇室的內當家。
鞏固家庭命脈的關鍵,絕對和「理財」脫不了干係。實際上,一旦讓某方掌握財政大權並完善發揮,他在家族地位肯定難以超越。
一般家庭如此,皇室亦然,更別說謝赫莫扎能力超群,早已無形擄獲不少朝中老臣,默默累積親信。
1995 年,莫扎夫婦趁著哈利法在國外度假,發動「不流血政變」,聯合群臣將老國王趕下王位,哈瑪德成為新任統治者。
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推翻父親哈利法後,哈瑪德展開大刀闊斧的改革。
他聽從謝赫莫扎的指示,陸續實現全民免費醫療和國民義務教育,然而,人民享有高福利的結果,意味著國庫容易缺錢,需要找尋開源方法。
謝赫莫扎再度提出見解,她認為石油和天然氣總有一天會採完,建議丈夫用石油換美元,再用美元去投資和增值。她說:「若有一天我們的投資遍布世界各地,不僅能保證人民長久福利,還能打破國土狹小的桎梏。」
哈瑪德成立國家投資局,由謝赫莫扎擔任負責人,開始幫國家賺錢。
謝赫莫扎將石油換來的美金用來投資房地產,趁著 1997 年英國房地產市場蕭條,她用 158 億美元從南倫敦一路買到北倫敦,之後又用 9 億美元收購倫敦奧運村。
隨著近十年全球房地產日漸飆高,謝赫莫扎的財務手腕成就再添一筆輝煌,連丈夫與大臣都對這位王后的遠見與膽識難掩欽佩。
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不只房地產,謝赫莫扎將目光放到藝術品市場。
她花費 4 億美元囤積各個藝術家的作品,聘雇頂尖設計師為卡塔爾打造前衛風格的美術館,吸引觀光客朝聖,提升國家的質感水平,也增加每年平均破億的觀光收入。
據 2012 年外媒統計,卡塔爾正式實現國富兵強的目標,失業率逼近零,連最低收入的人都有車有房,公民享有免費的水電、醫療和教育,人均 GDP 位列全球第一。
謝赫莫扎的功績受到肯定,從囚犯之女蛻變成國民萬千崇拜王妃,被老百姓稱為「卡塔爾史上最偉大的奇蹟」。
如今謝赫莫扎的地位早已遠遠高過其他兩位太太,時常跟著國王哈瑪德四處參與外交活動,展現流利英語能力和信手捻來的幽默感,無疑給過去瞧不起她的人一計響亮的巴掌。
但是謝赫莫札並沒有被名利迷惑,她繼續朝更偉大的目標邁進:教育。
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早在 1995 年,謝赫莫扎就成立卡塔爾教育和科學發展基金; 2000 年,她興建教育城區,讓眾多美國名校能在卡塔爾開分校,中東學子不需要花錢出國,就能夠在家附近接受最優質的教育。
2012 年,謝赫莫扎宣布成立名為教育兒童的機構,該機構採取配對資金的形式,幫助世界範圍內 6100 萬的貧窮小孩免費就學的機會,目前已經惠及 500 萬兒童。再來,她專門成立教育基金,幫助受到伊拉克戰爭迫害的孩子。
謝赫莫扎證明她不僅是精明能幹的商人,更是追求世界大同的夢想家。
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近年,許多學說會鼓勵我們「活在舒適圈裡不是壞事」「人類可以不需要追求進步」等等,我曉得這些道理都是立意良善,旨在鼓勵大眾要懂得放鬆,人生別把自己活得太累。
但這類型的說法,很容易讓思考不夠成熟的人導向某種虛無,高舉著「我就爛」的大旗,放棄開拓自己的可能、抵制命運給予的邀請和機會、不願意順應改變。
反正對他們而言:我就是這樣爛,不行嗎?人要接受自己呀!
人類最有趣的地方莫過於此,嘴上說待在舒適圈很開心,卻無法承受見到其他人自我實現的快樂,內心陷入矛盾、飽受折磨。
對我來說,真正實踐「待在舒適圈很開心」的人就是莊子,終生窮困潦倒,做一份薪水微薄的漆園吏,餓得面黃肌瘦,偶爾沒錢還會拉下臉跟朋友乞討,依舊開開心心過日子。
你以為莊子天生就懂得主宰自己的心嗎?
不是呀,他也曾經差點跑去楚國做官,他同樣是通過長期觀察百姓與博覽群書,方才慢慢頓悟一切,這難道不也是一種對於「精神領域」的努力?
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我的觀點是:我們天生就自帶努力光環,和天地萬物一樣,衝破爛泥野蠻生長。
就算野草想盡辦法控制不發芽,他還是會發芽;就算太陽努力逼自己不要升起,它還是會升起;就算你口口聲聲說自己不想努力,但只要活過今天,接受上司的任務挑戰,處理家裡瑣碎的煩心雜事,這本身也是一種努力。
所以那群聲稱自己「不想努力」的人,更精準地來說只是「不想盡力」。
他們放棄拓寬自身潛力,放棄命運丟給他們的呼喚和機會,老實說如果不想盡力,我覺得 OK ,你想清楚就好,願意承擔後果與情緒,反正關鍵就是:你要真心認同「我就爛」的自己,並且真心感到開心。
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很多新聞都會對謝赫莫扎的人生下了「復仇」註解,說她是復仇成功的典範。
但我認為一個滿腦子是復仇的人,她就不會在奪下哈利法的王權之後,依然汲汲營營為國家開拓財源、為世界教育盡心盡力。
謝赫莫扎的心中,她肯定有比復仇大過一切的事物。
搞不好,她也只是定下一個「幫助弱者」的小目標,默默前行罷了,起初也許連她自己都不知道能走多遠。
但我確定地是,謝赫莫扎總是欣然接受命運給她的挑戰,以一種順應自然的態度跨步冒險,試圖測試自己的極限到底在哪,畢竟人生僅有一次,她還是想為自己盡力一回,把身而為人的潛力發揮到最大。
這份努力,不過也是依循萬物的規律前進罷了。
原文刊載: #Adaymag
https://www.adaymag.com/2021/01/21/sheikha-moza.html
金超群太太 在 龔成 Facebook 的最佳解答
《財務自由行》第152回
【建立財務自由之路】--【利用原職業成就財務自由(4)】
--家庭主婦--
可能上述兩個個案的主人翁的發展空間相對較大,那麼,我再以一個普通的家庭主婦作個案分享,從而說明無論任何職業都有提升甚至突破的機會,利用原職加倍創富,並達至財務自由,絕不是想像般困難。
這個香港故事的主角只是一位家庭主婦,這裡就稱這位太太為「阿太」吧。多年前,阿太只是一名十分普通的家庭主婦,由於家中有五個小孩,家庭開支不少,阿太想改善家人的生活,於是決定出社會找工作,幫補家計。
但阿太結了婚十多年來,職業都是「家庭主婦」,沒有其他工作技巧,又沒有甚麼專業資格,要在這個現實社會中找工作,談何容易。所以,阿太只能利用原職(即家庭主婦)的技巧尋找與家庭主婦有關的工作。
阿太於是寫求職信,申請的職位是家政中心助理,應聘者只需負責家庭主婦日常的工作,於是阿太就獲得聘用,第一次成功利用原職作出突破。
至於工作範圍,就是在家政中心的課堂中,預先為烹飪老師準備食材,下課後,則負責清潔廚房,以及各種雜項工作。阿太努力工作,表現不俗。
半年後,這家政中心想開辦一個關於上海菜的新課程,老闆想起阿太是上海人,問她是否懂得煮上海菜,要求阿太擬定一份菜單,最後阿太列出數個菜單,老闆認為不錯,於是再問阿太有否興趣開班。
由家政助理轉為烹飪導師,一方面是機會,一方面是壓力。部分人選擇安於現狀,亦有人選擇走出舒適圈,提升自己,但關鍵不在於能力,而在於你的選擇。
阿太原本只是家庭主婦,只做了助理半年,要勝任導師難免有壓力,多少總有點信心不足,但她最後都鼓起勇氣,在原職中提升,決定成為烹飪導師。
開班後,反應理想,數十人的課程很快爆滿。於是阿太就正式由普通的家庭主婦轉型成為烹飪老師,由於學生反應不俗,加上阿太不斷鑽研新菜色,課程因而長做長有,事業路途上,總算是踏上了穩定之路。
可能有些人已在這裡停下來,由家庭主婦成為受歡迎的導師,應該已經滿足,還想怎樣呢?
其實提升層次與否,只在乎你的想法。一年後,阿太想由原職再突破,轉到更有發展的地方工作,於是主動尋找更有名氣的李曾超群烹飪中心,並向李曾超群自薦成為該中心的烹飪導師,憑著她過去的經驗,以及烹飪和教學上的技巧,她終於成為了該中心的烹飪導師,成功利用原職去發展。
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《財務自由行》教讀者如何一步步,達致財務自由。
由最基本的財富系統講起,再到現金與資產概念,並教你如何利用儲蓄,正確投資,令財富有效增值。並在合理時間,達至財務自由的境界。
這書已再版數次,在三聯商務誠品等都可購買,由於現時部分書店已斷貨,如你找唔到,向書店職員查詢或訂購就得。
金超群太太 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
某天早上,我把想到的問題都寫下來,期望能多一絲明朗,然而迎面而來的是一股焦慮感,這張清單只讓我更不知所措。我發現自己不自覺地屏住呼吸,於是將視線從清單上移開。然後我像往常一樣問自己,我在衡量商業、人際關係上的決策時,都會問自己這個問題:
如果這件事很簡單,它會是怎樣的?「這件事」可以是任何一件事,而在這個早晨,這件事就是我眼前的人生大問題清單。
如果這件事很簡單,它會是怎樣的?這真是個可愛、轉換觀點的問題。我們很容易說服自己深信事情很困難,如果沒有超群的表現,就代表自己不夠努力。這樣的思維往往會讓我們自尋阻礙最多的路,並在過程中吃上不少無謂的苦頭。
倘若我們能放下壓力,優雅地看待事情,結果又會如何?有時候,比起滿懷壓力,從容不迫反而能讓我們得到驚人的收穫。有時候,只是換一個角度看事情,就解決了問題。
取自《人生給的答案 I》
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各位朋友,早安:
這本書,充滿了各種成功者的智慧,包括下列摘文中我很喜歡的Jimmy Fallon。
先談談上面的簡短摘文,這本身就有一個很實用的小技巧,我們可以對自己提問:如果這件事很簡單,重點在哪裡?我可以先從哪裡著手?
之前有說過,「小我」常常會給我們很多限制,這跟過去的制約,還有恐懼失敗有關。然而,我們從心底跳出的「很難」這兩個字,本身就是障礙,讓我們去不了遠方,只能在原地打轉。
慢慢走,有時候比較快,這特別適用在未來迷茫不知道方向的時候。
邊做邊看,然後事情有可能會越來越明朗。一邊走,就常會接受到不同的回饋,看到不同的視野。多年後回首,常常已過萬重山。
生活可以實驗,打掉重練也不奇怪。祝願您,不知道要走向哪裡時,先回到自己心裡,然後守得雲開見月明!
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多樣觀點是形塑自我的關鍵
【關係治療師 Esther Perel 埃絲特‧沛瑞爾】
▍對即將進入社會、聰明有抱負的大學生,有什麼建議?可以不聽哪種建議?
人生充滿意想不到的機會,但我們無法事先知道哪些機會是重要的。最重要的是,人際關係的品質會決定你人生的品質。好好面對你的人際關係,即使是看起來不重要的關係也是。
我的朋友最近跟我說了一個故事,恰好可以說明這一點。
有一次,朋友帶著女兒參觀一所大學,參加其中一個系所的導覽。系辦公室的負責人驕傲地帶他們四處參觀,從校長室到多媒體中心,再到公共生活空間。女兒覺得導覽時間很長,忍不住翻白眼,這時我朋友說:「多問問題。妳永遠不知道結果會如何。」導覽結束後,負責人遞給他們一張名片。我朋友事後要求女兒寫一封感謝信,並提及這次經驗中兩件難忘的事情。隔天,他的女兒就接到系主任的電話,原來那位負責人將感謝信轉寄給系主任,還附上了一張便條:「這就是我們要找的學生。」接下來的事情你們應該都能猜到。
請記得花點時間向別人表達感謝,別只是有求於人時才這樣做。如果你向他們致意,他們也會向你致意。人們會以善意回報善意、以尊重回報尊重。人際關係,即使只是短暫的關係,都可能是機會。
可以不聽的建議是:「你的五年計畫?」
▍感到超載或無法專注時,會怎麼做?
我會向他人尋求協助,幫助自己找回專注、自信和清楚的思緒。我的生活網絡中有朋友、家人、同事、陌生人、心靈導師和學生。當我感到超載或無法專注時,我需要真人GPS幫助我重新計算出我的道路。
有時候我們會不相信自己,這時我們需要的是相信我們的人。他們會在你不穩時支持你,讓你不會跌到谷底。他人眼中的你,和你眼中的自己並不一樣。多樣的觀點是形塑我們的關鍵。身分的建構是互相的,從內而外,也從外向內。
人們在感到超載或無法專注時,往往會想封閉自我,斷絕與世界的聯繫,認為自己一個人想辦法會比較好,但對我來說並非如此。透過人與人之間美麗的多樣性和關聯,我才能找回自我、發揮創意。
***
我認識的每個聰明、成功的人,都有走路和冥想的習慣。
【艾美獎得主 Jimmy Fallon 吉米.法隆】
▍過去五年,讓生活變好的新信念、行為或習慣?
我覺得過去五年來最受用的新習慣是走路和冥想(不同時)。我的朋友、知名製作人麥可斯(Lorne Michaels)很喜歡走路,每次我們出去都在走路,漫無目的地走,光走路就很好玩。有一次在倫敦,我們不知不覺就走了13公里。我太太和孩子也都喜歡走路,我覺得這是我可以一直維持下去的習慣。我還有點懊惱過了那麼久才發現走路會讓我心情這麼好。至於冥想,就比較困難了。但如果你能訓練大腦學會這件事(就像學習其他任何事物一樣:彈吉他、模仿、開手排車),冥想會是個很棒的技能。這需要練習。我認識的每個聰明、成功的人,都有走路和冥想的習慣。
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以上文字取自
人生給的答案 I:你的掙扎,他們都經歷過,世界最強當你最堅強的後盾
https://www.books.com.tw/products/0010847208
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh