[爆卦]金萱茶減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇金萱茶減肥鄉民發文沒有被收入到精華區:在金萱茶減肥這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 金萱茶減肥產品中有29篇Facebook貼文,粉絲數超過48萬的網紅PassionTimes 熱血時報,也在其Facebook貼文中提到, 【紫月茶閣 - 各式茶葉/茶包套裝經已上架】 1. 蜜香貴妃紅烏龍茶包 2盒裝 套裝包括: 蜜香貴妃紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒 臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。 零化肥、零農藥種植。 手工採摘、純淨自然。 茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。 味道蜜香甘甜...

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金萱茶減肥 在 ♠小波♠ Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:41:47

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金萱茶減肥 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文

2021-08-03 09:25:26

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  • 金萱茶減肥 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 16:57:05
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    【紫月茶閣 - 各式茶葉/茶包套裝經已上架】

    1.
    蜜香貴妃紅烏龍茶包 2盒裝

    套裝包括:
    蜜香貴妃紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。
    零化肥、零農藥種植。
    手工採摘、純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道蜜香甘甜,果香四溢,
    滑潤濃郁,餘韻悠長。
    多飲潤喉生津,健脾益胃,美顏抗皺。

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    2.
    高冷紅烏龍茶包 2盒裝

    套裝包括:
    高冷紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    臺灣梨山高冷紅烏龍茶,產於台中海拔1700呎烏龍茶區。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道含竹花及熟果香氣,
    入喉香甜甘醇,滑潤濃郁,
    餘韻悠長,四季皆宜。
    能舒緩疲勞,護肝補氣。
    多飲降膽固醇,抗衰老,降血壓。

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    3.
    樟樹湖烏龍茶包 2盒裝

    套裝包括:
    樟樹湖烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    臺灣阿里山樟樹湖烏龍茶,產於純淨低溫高谷樟樹湖茶區內。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道藏有竹花,海苔及淡淡奶香,
    入喉有漸進鮮甜味,潤滑濃郁,
    回甘清香,餘韻悠長。
    能對抗老化,降血脂,去脂減肥,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

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    4.
    梨山金萱茶包 2盒裝

    套裝包括:
    梨山金萱茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

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    5.
    季節綜合茶包 2盒裝

    套裝包括:
    季節綜合茶包 (每盒共8包,每包3g) x2盒
    味道包括:蜜香貴妃、高冷紅烏龍、樟樹湖烏龍、梨山金萱各2包

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    6.
    日月潭蜜香

    產於臺灣南投縣魚池鄉茶區,以紅茶工藝製作而成。茶湯色呈琥珀紅,香味多元。有竹
    葉花香、蜜糖甜果香帶微酸,茶味芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感濃重厚實,餘韻回甘
    悠長。

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    7.
    梨山手採金萱 (40g)

    梨山手採金萱
    臺灣梨山金萱茶,產於台中零碳排放天然茶區內。
    零化肥種植,人手採製。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道奶香濃郁,藏竹蔗花香,
    入喉甘甜不苦澀,潤滑醇和,
    回甘清香,餘韻悠長。
    餐後一杯,能去脂減肥,降血脂,
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    8.
    上級東方美人 - 香檳烏龍 (40g)

    產地位於臺灣苗栗縣約海拔800-900米高山烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製 作而成。茶湯色呈琥珀紅,清澈明亮。有蜜甜、果香及竹花香味。茶味蜜糖甘甜,果香醇厚,芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感輕盈細緻,餘韻內斂,回甘悠長。

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    9.
    上級東方美人 - 白毫烏龍 (40g)

    產地位於臺灣新竹縣約海拔500-600米高烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製作 而成。茶湯色呈琥珀紅,清澈明亮。有蜂蜜、熟果香,味道高雅。茶味蜜糖甘甜,果香醇厚,芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感輕盈細緻,餘韻內斂,回甘悠長。

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    10.
    台灣茗茶併配兩盒裝

    以下七款茶葉任選兩款︰
    1.竹山幽碧 40g
    2.樟樹湖烏龍 40g
    3.杉林溪烏龍 40g
    4.澐露青心 40g
    5.梅山烏龍 40g
    6.高冷紅烏龍 40g
    7.杉林溪金萱 40g

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  • 金萱茶減肥 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答

    2021-09-26 19:41:46
    有 2 人按讚

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    每包100g

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    1.
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    蜜香貴妃

    臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。
    零化肥、零農藥種植。
    手工採摘、純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道蜜香甘甜,果香四溢,
    滑潤濃郁,餘韻悠長。
    多飲潤喉生津,健脾益胃,美顏抗皺。

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    2.
    高冷紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    高冷紅烏龍
    臺灣梨山高冷紅烏龍茶,產於台中海拔1700呎烏龍茶區。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道含竹花及熟果香氣,
    入喉香甜甘醇,滑潤濃郁,
    餘韻悠長,四季皆宜。
    能舒緩疲勞,護肝補氣。
    多飲降膽固醇,抗衰老,降血壓。

    熱血Marketplace價︰$180
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    3.
    樟樹湖烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    樟樹湖烏龍

    臺灣阿里山樟樹湖烏龍茶,產於純淨低溫高谷樟樹湖茶區內。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道藏有竹花,海苔及淡淡奶香,
    入喉有漸進鮮甜味,潤滑濃郁,
    回甘清香,餘韻悠長。
    能對抗老化,降血脂,去脂減肥,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

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    4.
    梨山金萱茶包 2盒裝

    套裝包括:
    梨山金萱茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

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    5.
    季節綜合茶包 2盒裝

    季節綜合茶包 (每盒共8包,每包3g) x2盒
    味道包括:蜜香貴妃、高冷紅烏龍、樟樹湖烏龍、梨山金萱各2包

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    6.
    日月潭蜜香 160g

    產於臺灣南投縣魚池鄉茶區,以紅茶工藝製作而成。茶湯色呈琥珀紅,香味多元。有竹
    葉花香、蜜糖甜果香帶微酸,茶味芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感濃重厚實,餘韻回甘
    悠長。

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    限時優惠價︰$250

    7.
    梨山手採金萱 (40g)

    臺灣梨山金萱茶,產於台中零碳排放天然茶區內。
    零化肥種植,人手採製。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道奶香濃郁,藏竹蔗花香,
    入喉甘甜不苦澀,潤滑醇和,
    回甘清香,餘韻悠長。
    餐後一杯,能去脂減肥,降血脂,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

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    8.
    上級東方美人 - 香檳烏龍 (40g)

    產地位於臺灣苗栗縣約海拔800-900米高山烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製 作而成。茶湯色呈琥珀紅,清澈明亮。有蜜甜、果香及竹花香味。茶味蜜糖甘甜,果香醇厚,芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感輕盈細緻,餘韻內斂,回甘悠長。

    熱血Marketplace價︰$180

    9.
    上級東方美人 - 白毫烏龍 (40g)

    產地位於臺灣新竹縣約海拔500-600米高烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製作 而成。茶湯色呈琥珀紅,清澈明亮。有蜂蜜、熟果香,味道高雅。茶味蜜糖甘甜,果香醇厚,芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感輕盈細緻,餘韻內斂,回甘悠長。

    熱血Marketplace價︰$180
    限時優惠價︰$165

    10.
    台灣茗茶併配兩盒裝

    以下七款茶葉任選兩款︰
    1.竹山幽碧 40g
    2.樟樹湖烏龍 40g
    3.杉林溪烏龍 40g
    4.澐露青心 40g
    5.梅山烏龍 40g
    6.高冷紅烏龍 40g
    7.杉林溪金萱 40g

    熱血Marketplace價︰$208
    限時優惠價:$192
    ===============
    Shing Sky

    1.
    自選韓式餃子 併 自選特大燒賣 套裝

    套裝包括:
    自選韓式餃子 兩包 併 自選日本AJF特大燒賣 一包

    韓式餃子選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國麻浦泡菜餃子 兩包 (每包300g,共600g)

    自選特大燒賣選項包括:
    日本AJF 特大XO醬海鮮燒賣20粒裝 一包 740g
    日本AJF 特大蔥油雞肉燒賣 20個裝 一包 900g

    熱血Marketplace價:$176起
    限時優惠價:$156起

    2.
    韓式餃子 併 韓式辣味無骨炸雞

    套裝包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國麻浦泡菜餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國 Ourhome 韓式辣味無骨炸雞 一包 500g

    熱血Marketplace價:$190
    限時優惠價:$160

    3.
    J.FARM水牛城雞中翼 西京燒銀鱈魚扒 併 漢堡扒 套裝

    套裝包括:
    J.FARM 水牛城雞中翼 1KG
    西京燒銀鱈魚扒 140g
    漢堡扒 2塊 (150g/塊,共300g)

    熱血Marketplace價:$288
    限時優惠價:$268

    4.
    和牛漢堡 牛小排扒 併 銀鱈魚扒

    套裝包括:
    伊稻田 和牛漢堡 兩塊 (130g/塊,共260g)
    美國安格斯牛小排扒300g x1
    銀鱈魚扒 兩盒 (200g/盒,共400g) X1

    熱血Marketplace價︰$220
    限時優惠價︰$200

    5.
    比目魚扒 無激素雞扒 併 漢堡扒 套裝

    套裝包括:
    格陵蘭比目魚扒 360g x1
    J.FARM 泰國無激素雞扒 1KG x1
    漢堡扒 2塊 (150g/塊,共300g)

    熱血Marketplace價:$188
    限時優惠價:$168

    6.
    Shing Sky - 精選韓式食品 自選兩併裝

    選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國麻浦泡菜餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國 Ourhome 韓式辣味無骨炸雞 2包 (每包500g,共1000g)
    韓國OUR HOME 拉絲水牛芝士條 2包 (每包300g,共600g)
    韓國阿哈一口炸豬扒 2包 (每包320g,共640g)
    韓國江陵蒜蓉芝士包 3包 (每包90g,共270g)
    韓國蜜糖牛油吐司 3包 (每包190g,共570g)
    韓國火腿芝士吐司 3包 (每包140g,共420g)

    熱血Marketplace價:$166起
    限時優惠價:$146起

    7
    Shing Sky 精選急凍牛肉 自選兩併套裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky急凍牛肉產品(可重複選項)

    選項包括:
    漢堡扒 6塊 (150g/塊,共900g)
    伊稻田 和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    伊稻田 芝士和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    英國草飼牛仔骨 2包 (1磅/包,共2磅)
    美國安格斯牛小排扒 2盒 (300g/盒,共600g)
    美國安格斯牛扒 兩盒 (300g/盒,560g)
    美國安格斯牛小排片(扇碟) 2盒 (200g/盒,400g)
    美國肩胛肥牛片 2盒 (200g/盒,400g)

    熱血Marketplace價:$232起
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    8.
    Shing Sky - 自選CP食品 自選兩款組合

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky CP食品產品(可重複選項)

    Shing Sky CP食品 包括:
    CP辛辣味香炸雞翼鎚 230g (約5隻) x3包 (缺貨)
    CP香烤蜜糖雞中翼 230g (約8-9隻) x3包
    CP原味香味雞球 230g x3包
    CP香辣炸雞中翼(單骨) 1kg (約35-45隻) x1包
    CP香辣雞中翼 1kg (約35隻) x1包
    CP雞軟骨 1kg x1包

    熱血Marketplace價:$188起
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    ===============

  • 金萱茶減肥 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-17 15:02:45
    有 2 人按讚

    【紫月茶閣 - 各式茶葉/茶包套裝經已上架】

    1.
    台灣茗茶併配兩盒裝

    以下七款茶葉任選兩款︰
    1.竹山幽碧 40g
    2.樟樹湖烏龍 40g
    3.杉林溪烏龍 40g
    4.澐露青心 40g
    5.梅山烏龍 40g
    6.高冷紅烏龍 40g
    7.杉林溪金萱 40g

    熱血Marketplace價︰$208
    購買連結:https://bit.ly/37xYdLJ

    2.
    梨山手採金萱 (40g)

    梨山手採金萱
    臺灣梨山金萱茶,產於台中零碳排放天然茶區內。
    零化肥種植,人手採製。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道奶香濃郁,藏竹蔗花香,
    入喉甘甜不苦澀,潤滑醇和,
    回甘清香,餘韻悠長。
    餐後一杯,能去脂減肥,降血脂,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

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    3.
    梨山手採金萱 併 杉林溪金萱 茶葉套裝

    套裝包括:
    梨山手採金萱 (40g)
    杉林溪金萱 (75g)

    熱血Marketplace價︰$300
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    4.
    天府農場高冷 75g

    於臺灣梨山海拔2400呎之天府農場生長茶葉。茶湯呈蜜金黃色,香氣高雅濃郁,天然花
    果香味內藏淡淡奶香,入口甘甜順滑,餘韻悠長。每季產量稀少。

    熱血Marketplace價︰$260
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    5.
    日月潭蜜香 160g

    產於臺灣南投縣魚池鄉茶區,以紅茶工藝製作而成。茶湯色呈琥珀紅,香味多元。有竹
    葉花香、蜜糖甜果香帶微酸,茶味芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感濃重厚實,餘韻回甘
    悠長。

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    紫月茶閣 - 福壽山濃香茶葉

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    蜜香貴妃紅烏龍茶包 2盒裝

    套裝包括:
    蜜香貴妃紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。
    零化肥、零農藥種植。
    手工採摘、純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道蜜香甘甜,果香四溢,
    滑潤濃郁,餘韻悠長。
    多飲潤喉生津,健脾益胃,美顏抗皺。

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    高冷紅烏龍茶包 2盒裝

    套裝包括:
    高冷紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    臺灣梨山高冷紅烏龍茶,產於台中海拔1700呎烏龍茶區。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道含竹花及熟果香氣,
    入喉香甜甘醇,滑潤濃郁,
    餘韻悠長,四季皆宜。
    能舒緩疲勞,護肝補氣。
    多飲降膽固醇,抗衰老,降血壓。

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    9.
    樟樹湖烏龍茶包 2盒裝

    套裝包括:
    樟樹湖烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    臺灣阿里山樟樹湖烏龍茶,產於純淨低溫高谷樟樹湖茶區內。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道藏有竹花,海苔及淡淡奶香,
    入喉有漸進鮮甜味,潤滑濃郁,
    回甘清香,餘韻悠長。
    能對抗老化,降血脂,去脂減肥,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

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    10.
    梨山金萱茶包 2盒裝

    套裝包括:
    梨山金萱茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

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    11.
    季節綜合茶包 2盒裝

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    季節綜合茶包 (每盒共8包,每包3g) x2盒
    味道包括:蜜香貴妃、高冷紅烏龍、樟樹湖烏龍、梨山金萱各2包

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  • 金萱茶減肥 在 This is VV就是VV Youtube 的最佳解答

    2021-08-26 21:07:26

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  • 金萱茶減肥 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的精選貼文

    2020-10-28 21:00:12

    除了算命、調酒之外,CJ說他平常會在家裡種植各種植物,或拿來泡茶或者香氛或者捲菸,依照不同的心情或症狀讓自己比較好過一點,所以給了他現代女巫的稱號。
    -
    這邊找CJ:Wonder Bar & Lounge
    台北市復興北路183號一樓
    CJ IG : anx__id
    -

    #米鹿算命 ep1 人類圖、紫微斗數、塔羅牌
    https://youtu.be/gnKZwFZv9Ig
    #米鹿算命 ep2 龍山寺手相面相
    https://youtu.be/OXjMueuD9OE
    #米鹿算命 ep3 現代女巫?10秒算完你一生?
    https://youtu.be/bFCWfMqqDEY
    -
    記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
    🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟
    -
    我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
    🌟業務合作請洽:deermilu@capsuleinc.cc🌟
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    【失戀備忘鹿】
    治癒失戀自我的5個方式:https://reurl.cc/yZ448y
    陳忻玥:https://reurl.cc/V6QQvb
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    韓國食神激推的台北小吃(上集):http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
    韓國食神激推的台北小吃(下集):http://youtu.be/RBdKbBld9ho
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    1000次歐姆蛋:https://reurl.cc/4RvvKR
    【米鹿穿搭系列】
    快時尚穿搭:https://reurl.cc/nz44a2
    韓國紅的運動潮牌:https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
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    給大學時的自己的5個建議:http://youtu.be/EymGkfIhM7U
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    #米鹿deerdeer #米鹿

  • 金萱茶減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

    2019-12-12 19:30:00

    告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼?
    什麼是影片裡沒聊到的 💕
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    ✨ 增肌減脂好市多買什麼? https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
    ✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
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    原文字幕
    這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
    我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
    其實我拖到現在第5周快要結束
    我才拍這個成果
    原因是因為這28天裡面我們有經歷了
    去臺中的員工旅游
    然後有跟家人去沖繩
    那其實你人在外旅游的時候
    你可能要配合大家的時間
    沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
    雖然我有在克制我有在估算
    但是用估算的難免不是這麼的精準
    那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
    在這邊也跟大家講一下
    這接近5周以來
    我的體態上面身體素質上面的變化
    其實從我第1次拍開始要28天減脂
    一直到今天
    我的體重只差了0.1公斤
    但中間有很多的波動
    最瘦的時候有到50.2公斤
    但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
    體脂從18%到現在17.2%
    那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
    那我的身圍變化
    其實我覺得也蠻多的
    你光看影片的對比應該就可以看得出來
    我有感的身體變小1號
    我的腰圍掉了
    胸圍掉了
    臀圍的話掉0.5
    我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
    肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
    原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
    那很多欸
    然後再來是側腰
    我也是用皮脂夾
    原本是
    現在變成
    哇已經基本上是掉一半了
    這就是我大概是33天的減脂成果
    我最近已經開始會一直想食物
    然後一直想說我要買什麼樣的材料
    然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
    去滿足我的慾望
    之後如果有想出什麼東西
    會研發出什麼產品
    不是產品 食譜也會跟你們分享
    現在要吃我的早餐
    這個是 下面是米餅
    然後中間夾了低脂的花生醬
    上面是牛腱肉
    這邊是我的
    酪梨我通常就會直接加代糖吃
    有點變態的吃法
    然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
    下面這個米餅 它的原料很單純
    就是米它就像爆米花這樣
    然後他也沒有另外加糖
    所以基本上就是全碳水
    沒有什麼額外添加物
    但台灣比較不好買
    我是在加拿大代購買的
    然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
    你躲在裡面幹嘛
    你是不是冷到躲在桌子底下了
    你不敢出來喔 nuggie
    nuggie come nuggie come
    Good girl
    這個是用微波爐加熱的蛋
    因為我太懶了
    就直接把蛋打到碗裡面
    然後放到微波爐裡
    大概900瓦吧
    然後大概微波個一分到一分半
    我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
    然後想說休息一下
    所以來吃點東西
    然後我想要做的事
    雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
    好了
    要來吃我的算是今天第二餐吧
    然後因為天氣真的蠻冷的
    所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
    然後裡面打了一顆蛋

    等一下看狀況再決定今天要不要去健身
    因為其實我今天是休息天
    可是就像我剛才說的
    前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
    所以就還是要把它補完
    雖然說我這趟28天的減脂阿
    我早就已經知道說他的時間太短
    他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
    但我還是希望可以盡我所能
    不讓自己身體不舒服的情況下
    然後把減脂做到最好
    然後目前為止真的也是這28天以來
    我好像只有昨天晚上
    昨天早上餓醒4點多我就餓醒
    然後一直工作到現在
    基本上我今天一整天都待家裡
    你看我現在還穿著睡衣
    現在已經是晚上快7點的時間
    不然其實我這趟減脂下來
    我好像基本上沒有什麼感覺到餓
    你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
    大概也已經四週了
    所以就可以看到我
    除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
    其他基本上都是圓形食物
    我先享用我的餐點了
    我這邊就來開箱一下麥當勞的
    這一份是99塊 沒有說很便宜
    還有一種是炸雞的
    我剛剛說我要健康一點
    他說這個是烤的
    我現在來秤一下它裡面有多少熱量
    有人問過我說還蠻多人問的
    秤這些食物到底要趁熟的還是生的
    你可以在myfitnesspal上面找到熟的
    比如說雞胸肉
    你也可以找到生的雞胸肉
    所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
    然後他附上的醬是 義式醬
    哇靠這一包要169卡 誰吃啊
    我應該沾一口試味道
    然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
    果然就是那種很邪惡的醬料
    去拿胡麻醬吧
    雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
    但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
    現在就是輕重量暖身還沒有放重量
    然後先讓我肌肉先熱起來
    所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
    跟這種拉伸
    然後轉手
    但是畢竟還是避免受傷
    因為它天氣比較冷
    所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
    我在做這個卧推的時候
    我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
    我會把我的骨盆的位置跟我的
    上背肩胛骨的部分固定在椅子上
    那我的這一段就會是有點中空的
    那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
    但其實是在拱妳的胸椎
    然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
    那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
    你重量會距離妳身體會比較近
    所以讓你可以推得比較重
    但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
    就是看你自己喜歡

    我覺得我今天力量好差喔
    不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
    然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
    然後剛才從卧推一直到現在
    我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
    昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
    然後沒有去練
    所以剛剛練完了上肢跟下肢
    那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
    那這一集我故意做的比較水 比較生活化
    就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
    是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
    不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
    反而觀看人數跟反應不是那麼的好
    所以如果你看到這邊的話很謝謝你
    然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
    看什麼
    那之後會多做出一些相對應的內容
    然後呢關於這一趟減脂減到現在
    雖然是已經結束了
    不過我會繼續的減下去
    因為我覺得28天對我來說真的是太少了
    我也不想要一次性的把自己逼到極限
    我想要這樣慢慢來
    然後讓我身體慢慢適應
    畢竟生活上不是只有減脂這件事
    你還有很多事情要顧及
    然後所以希望可以保持我的體力
    然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
    我目前的想法是沒有把它固定一個時間
    但是應該會至少降到個
    或到50公斤左右
    然後之後呢再跟大家分享
    那謝謝你看到現在
    如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
    你也可以回去看
    因為裡面講的就是比較多一些觀念
    跟你想要減脂你必須要知道的事情
    那我們下次見囉
    Peace
    #28天減脂計畫 #神力女超人 #完結篇

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