#五分鐘靜心
#part_2

對不起其實我應該要每天寫一則的，在拖拖拉拉什麼....（掩面），今天來寫第二篇。我盤點了一下，這系列我想寫個六七篇，因為覺得是對大家有幫助的內容，想速速分享出來（如果沒被小孩煩死的話...)

這一篇我想分享的靜心方法是 #接地，grounding，來自於我的動物溝通老師，不過類似的概念我知道很多老師都帶過，大家孤狗一下一樣資訊很多，也找得到導引影片。

除了在心情煩躁的時候，我特別喜歡在工作前做這個靜心，個案諮詢開始前，快速做接地紮根，可以幫助我自己能量安定，回到清明的心。大家在重要的事開始前，例如面試、提案，可以試試看，會有不一樣的專注與穩定感喔 🙂

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#怎麼做

🌿 首先一樣找個安靜的地方，任何不會被打擾的地方都可以。例如我若是跟個案約咖啡廳，時間允許的狀況下，我會提早到，在座位上做就可以了～

🌿 坐直，腳需要能平放於地面。閉上眼，深吸氣，吐氣，重複幾次深長的呼吸。能用腹式呼吸最好，把意識放在呼吸上，直到感覺放鬆。

🌿 接著把意識集中在脊椎的根部，感受看看，有沒有一點點流動感？或是有點溫暖？也可能什麼感覺都沒有，無妨，只要記得這是一個能量的起點，能幫助你與大地連結，這樣就夠了～

🌿 想像有一條線、或管子，從這個地方延伸往下，穿過椅子、穿過樓板、穿過地表、穿過重重岩石與滾燙岩漿，直至地心。

🌿 具體想像一下，它是什麼材質呢？可以是樹根、鋼管、光束、繩子.......它是什麼顏色？可以是棕色、銀色、金色.......你實驗看看，想像它是不同材質或顏色的搭配時，身體會不會有不同的感覺？

🌿 如果你一開始想像的是細細的線，也可以在想像中改變粗細。感覺一下身體會不會變得更穩定或是平衡。（我自己最喜歡的搭配是深棕色的樹根，整把捲在一起，粗粗地往土裡深沈埋入，會讓我有紮實踏實感）

🌿 總之，這條接地線，現在延著你的脊椎，到達地心了（要坐直喔）。現在想像你體內所有不想要的情緒，都延著這條接地線，流到地球中心去。那可能是憤怒、焦慮、緊張、沮喪、擔憂、缺乏自信，你想像這些都變成黑黑的東西，流到地底去，被大地以無盡的包容所承接，轉化釋放。

🌿 如果你還有餘裕，可以再接著想像你想要發生的事，例如待會兒的提案超級順利，會議氣氛愉快，自己充滿自信地發揮，溝通無礙...等等，好像它真的已經發生了，而自己就在那場景裡，感受到這一切，明亮、清晰，讓這個信念更清楚種在心裡。

🌿 覺得可以了的時候，就動動手腳，張開眼睛，回到現場。感覺看看身體或心情是否變得不同～

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#變形版本

有時候我會去公園做這個靜心，然後脫掉鞋子，赤腳踩在草地上，會與大地的連結感更強。

我知道很多人會覺得害羞，其實我也會，但我實際做了之後，發現根本沒人在看我....因為公園裡根本怪人超多的啊！

那些阿公阿媽歐巴桑們，都在公園裡做奇怪的運動，根本比我怪一百倍好嗎～如果是在遊戲區附近的話，家長都在忙著滑手機（呃或盯著小孩），也沒人會看我，所以大家莫擔心 😌

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這是一個非常基礎的靜心冥想，我盡量不把它寫得太......身心靈😆，在家試著練習幾次，很容易上手的！

如果是對能量完全沒概念的人，也許會覺得想像這些也太白痴了吧，但就試試看嘛，反正又沒人看到，如果有幫助不就賺到了嗎哈哈～

這週以來，每天幫自己做靈氣，搭配花精使用，覺得自己穩定許多，吼小孩的狀態約莫減少了87%，如果你們跟我一樣，也是處於煩躁的狀況，可以用 #鳳仙花 與 #櫻桃李，讓氣慢慢消，如果已經在抓狂了，就再加 #冬青。

明後天再來寫 part 3 喔！

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我的動溝老師請搜尋 Lauren 動物溝通學院，不知為何一直無法 tag 粉專，傳送門在此 ▶ https://www.facebook.com/LaurenACTaiwan

接地的靜心，則是記錄在她這本書「與你的動物朋友對話」，有興趣的人可以去找看看～

#靜心 #五分鐘靜心 #接地 #grounding #花精 #巴哈花精 #巴赫花精 #鳳仙花 #櫻桃李 #冬青 #羅克西

【業力】

她一直嚇到，
心臟也常常不舒服，
工作不順、官司纏身，
當然，也無法靜下心來，

她：「老師我好像又嚇到了...
我怎麼會這樣，現在沒工作。
老師我最近發生的一切不順，
該不會是跟我供俸的菩薩有關...
因為我在我的房內供菩薩，
換衣服有時候不方便會遮起來，
有一天我就直接遮起來沒有再打開了，
然後就發生這一連串的事。」

她拍了菩薩的照片給我看。

我：「這尊裡面好黑哦，而且很魔性、蠢蠢欲動，
這妳供奉多久了？」

她：「三年。老師救我，這樣很可怕，
可以拿出去曬太陽嗎？」

我：「無法，這魔ㄟ，這處理費需要一定金額，
但清理完這尊就可以丟掉了，不供奉。」

因為報價很高，她便沒處理。

四個月後，她的狀況又出現了：
「老師你好，我想問問，
為什麼我被嚇到後，心臟ㄧ直抖到現在？」

我：「妳的靈很抖哦，應該很不舒服，
上次那個菩薩，有要處理嗎？」

她的狀況，應與那個菩薩裡所附的能量有關。

個案：「那個菩薩已經處理好，沒事了。
我好像是得了壓力創傷症候群，
有嚴重的畏懼症，這種創傷怎麼辦？」

我：「我怎麼覺得妳那個菩薩沒有處理乾淨，
那個有影響啊，然後妳靈的能量也不穩，
會跟很多事情振動。」

個案：「菩薩拿給宮廟，請走很久了。」

我：「那個不是拿走就好…
是因為沒有能量了才可以拿走，
不是拿走就沒有能量…」

她：「那能量為什麼還在？要做什麼呢？」

我：「要討東西啊。」

她：「可是我現在創傷跟這個有關嗎？」

我：「會有能量影響啊。」

她：「老師，妳開價太高，我沒能力。」

我：「那也不是我的開價，只是相對應能量而已，
這種能量層面的牽扯真的很複雜...
一直在的話，妳的損失不見得會比較小。」

她：「那我的焦慮症怎麼辦？」

我：「這個處理完之後，妳那邊共振會比較小一點，
到時候比較能針對妳自己的問題處理，
不然會很像這邊加油那邊又在漏油，
這個循環也是會很可怕。」

她：「那個能量處理完就沒事了嗎？」

我：「是那個能量就乾淨了，但我想妳應該會穩一點。」

她：「老師，我去年有花錢補財庫，怎麼越來越嚴重？」

我：「菩薩這個不算漏財吧，
這個有處理到反而是提昇耶。」

她：「提升？」
我：「對呀，不然就是一直拖頻呀。」
她：「什麼是提升？」

我：「所謂的提昇就是把不好的能量整理掉，
然後回來觀照提昇自己內在好的能量，
你自己內在的狀況穩定好了，
對應事情就更比較穩定圓融，整體運勢就會提昇，
財庫的部份也會有幫助，那是一部份，
可是天、地、人，都是需要配合的，
都是一步步圓融完整的過程。」

她：「我想請宮廟處理看看。
上次那間宮廟的師姐，
處理之後眼睛差點看不清楚，
這樣會不會也傷害到你？」

我：「傷害到我？為什麼會傷害到我？」

她：「衪會去找麻煩。」

我：「請宮廟真的是請鬼拿藥單.....
不過妳大概聽不下去，那便隨妳吧，
我這邊不可能啊，哈哈。
沒有靈體會來找我麻煩的，
我們頻率不同，我是能幫他們的人，
誰會找能幫你的人麻煩。」

她：「妳後面是什麼神嗎？」

我：「沒有，我沒有什麼神，我就是我自己。
大部份雕像裡的存有都是邪靈或精怪，沒有正神。
廟裡的師姐通的也都是這些。
就是因為頻率都在這裡，
所以他們才會有什麼傷不傷的問題。」

她：「所以去年我找你收驚，
其實跟這個問題有關對不對？」

我：「我忘記你是因為什麼事找我收驚耶，
我有時候會寫我對宮廟的看法，很久以前寫過。
後來比較忙就都比較沒寫。
我跟妳說，我自己修上來之後，
發現我過去拜的所有宮廟，
裡面都卡著我的能量，
我的意識是被關在裡面的，
所有的人都是一樣。
那些能量，我是一間一間去收回來的。
從此我不進宮廟，即便大廟名勝也是一樣，
那都不是感受到神的途徑。
每一間宮廟都有不同的問題，
先不講人的問題，靈的問題就一大堆，
這就是我認識的宮廟。
我只能跟妳分享我的看法還有理解，因為妳問我，
我就我知道的還有能夠提供協助的部份跟妳說。
對我來說，超渡提昇引渡他們並不難，
但對妳來說，影響卻會很大。」

她：「所以最好不要去拜拜嗎？」

我：「不需要。
你頻率提昇上來，就會知道，
神不在宮廟裡，拜那些沒有意義，
當你能量大於那些的時候，
就能掌控自己的情緒與心情，
但這些都是修練，沒這麼簡單。」

她：「老師，我要怎麼才能跟妳一起修，
我也不拜拜很久了。」

我：「先從靜心開始啊，
但妳現在應該靜不下來，要先清君側，
把該整理的能量整理一遍，之後從頭開始。」

她：「老師，處理這個要多久？
要在我休假獨處時嗎？
我可以問問祂跟我要什麼嗎？」

我：「妳可能過去有欠衪一些東西，
我聽到衪跟妳要功果。」

她：「我去年初拿了小孩，是祂嗎？」

我：「不是，不是小孩。」

她：「老師，小孩真的會跟著我嗎？」

我：「妳是小孩很小的時候就拿了吧？
大約幾週？我看到就小小的而已。」

她：「對，四週，會怎麼樣嗎？」

我：「那個還好，清一下身體能量就好，
那個的形象就比較像那種很小很小還沒開始生長的胚胎。」

她：「老師，我問完妳之後，心臟就暫時好多了。」

我：「這就是一種示現囉~」

她：「老師，那個菩薩我供俸很久，
大概有三年，你是說他ㄧ直影響我，
可是為什麼去年十二月份，
我才感覺得到他對我的威脅性，
那之前怎麼沒事呢？」

我：「能量是需要累積的啊，
大環境也有影響呀，他本來就不是單一層面，
就像你身體，你每天熬夜吃垃圾食物，
也不會突然病發啊，
你一定是到某個點撐不住了才會突然發作，
吸毒的人也不會剛吸就突然暴斃啊，
甚至像感情也是，所有關係的絕裂，
冰凍三尺必非一日之寒，
一定是經過一段時間累積，
然後就會接二連三的來，
那之後的恢復是不是也需要時間？
都一樣的，沒什麼不同。」

轉帳後，我們開始處理，
我終於知道，為何宮廟的師姐會被傷到了。

我：「那個靈的能量真的很大耶，
他底下是蛇身，上面是蠍頭，而且有帶兵馬，
怪不得妳說那個宮廟的師姐會受傷，蠻兇的。
他沒留什麼話，就要功果。
我把妳的金錢能量轉換成功果給衪，
衪拿到以後就超昇了。
過來妳那個胚胎的能量開始出現，
我發現這個能量卡在妳心臟，
衪的影響比我想的大一點。
能量都清完以後，
有看到一尊白光中間帶粉的菩薩
妳要收這個能量，妳靜一下。」

我請她靜心，並用心輪去連結的同時，
那個靈又回來干擾了，在整理的過程中，
我也知道了他們前世的過節是什麼。

我：「等一下，剛剛那個靈有回來干擾
我先處理一下…..。(半响後)
衪是跟妳結仇來的，剛剛衪給我看。」

她：「….上輩子嗎？」

我：「過去世妳在衪修行的時候，
曾經吞了衪一顆精元。」

她：「我心臟震了一下。」

我：「衪懷恨在心，所以就偏要擾妳修行，
妳一定雜訊很多狀況很多，
能量處理好了，但衪心有不甘，
這要請妳真心跟衪懺悔。」

她：「所以跟那尊家裡的菩薩有關？」

我：「是跟妳有關，這是妳的宿世因緣。
妳先好好跟人家道歉吧，道歉完衪就會退走了，
要誠心誠意哦。」

她：「我一直跟衪說對不起，心臟輕很多。」

我：「有，剛剛就感覺到退走了，
跟妳確認一下，現在好多了，
過來完這個能量應該會更好些，
妳靜下來，那個菩薩的亮光多很多。」

她：「我上輩子有修行喔⋯⋯怎麼亂搞…」

我：「修行又不是每個修的都正確，
很正常啦，沒關係，都是經驗。
衪是站立的菩薩，像觀世音，
妳應該過去有修觀音道，
然後腳那邊到膝蓋有一點淡粉光，
能量是白色發亮到有一點金金的，
很強大柔和舒服的能量。」

她：「看起來很溫和柔和。」

我：「對，又很莊嚴，能量很好。
這是妳的內在神性哦，
把這個能量收回心輪，
全身跟衪融合在一起的感覺。」

她：「真的嗎？」

我：「對，收好跟我說，會很舒服。」

她：「我哭了。」

我：「(抱抱) 還沒完哦，還有一個，
金色的能量，好像金色的球一樣，
但他是能量體，金到後面是一片白光，
感覺暖暖的。」

她：「老師我該怎麼把握現在？我想要像你這樣。」

我：「妳先把能量收完。這個金色的能量，有感覺到嗎？」

她：「有暖暖的。」

我：「晚點我教妳，這是很長的學習歷程，
妳才第一步。一樣，把這個能量收回心輪，
感受一下自己的能量。」

她：「我突然心悸。」

我：「讓這個能量擴散到全身，
妳身上有一些黑黑的在掉，現在還好嗎？
感覺如何？」

她：「放鬆很多。」

我：「好哦~完成了。之後啊，
妳每天參考我粉專置頂的那個影片。
靜心三十分鐘。
妳過去世有修行，而且修得很高，
但應該後來有因為一些心念的問題，
誤入歧途，所以才會掉下來。
妳要找回去，中間會有一點像要過一個大峽谷。
可是只要接通的話，就升很快。」

她：「真的嗎？要怎麼做？」

我：「妳就先靜心，其他的先不要做。
妳也可以寫靜心筆記給我，或者發表在光之宮，
那裡有人會分享，就可以一起分享。
不過如果有特別要給我看的話，
還是發訊息比較好，我通常沒這麼多時間爬文。」

她：「老師妳會引導我嗎？」

我：「只要妳發心找回自己，我就會引導妳。
但我必需說，沒這麼容易，
是蠻大的一個鴻溝。」

她：「老師，妳說的要過一個大峽谷這個狀態，
是實體還是虛幻的呢？是在大陸嗎？」

我：「那只是一個化相，
是一個我看到妳能量狀態的相，
但是是比較中國式的沒錯。」

她：「那靜心筆記是什麼？」

我：「就是有一些學生或徒弟，
他們會每天寫靜心的心得給我，
今天的狀況怎樣，有沒有什麼發現，
或領悟，或感受。一方面我知道你們的狀況，
一方面也保持連結，還有提醒自己養成習慣，
不然你就是有問題再來問我就好，也是可以。」

她：「太好了！你終於要教我了！
我一直以爲，我現在有一些陰影，
是因為童年我媽對我不好，我最近還在怪罪她...」

我：「妳這世有蠻多狀況是受前世影響的，
所以造成妳這世很原生的一些狀況，
一個一個解囉，
能量提昇上來工作也會更順的。」

她：「老師，聽說靜心會遇到外靈干擾，
有沒有要做什麼保護，
還是說晚上幾點以後不要靜心？」

我：「不要亂聽宮廟那套說法，
我常常半夜兩三點在靜心的。
你在哪靜心都沒差，
但可以固定地方，
因為那地方會形成一個能量場。
然後，記得，不要請任何外靈保祐，
都不需要，不要讓這個恐懼的心念進到妳心裡。
恐懼本身帶來的危害更加巨大，
妳先去看一遍粉專置頂的那個影片，
把之前的方式全部都忘掉。
從頭來過，之前學什麼其他的都不要管。
整個砍掉重練，妳才有機會。」

她：「在床上是不是可以？」

我：「床上可以。靜心只不過是把心靜下來，
給自己與自己相處的時間，
一個感受與觀察自己的機會，
就這樣而已。」

她：「老師，我心不抖了耶。」

接下來，開始收到她的靜心筆記。

【第一則】
開始懺悔的心得：
過了半年的低潮期，ㄧ度以為自己得了憂鬱症，
看著藍藍的天也快樂不起來，
每一天看著鏡子裡的自已慢慢憔悴，
快要被吸乾了的感覺，
我不敢相信我忍了這麼久.....
找了Anna老師後才知道自已前世犯了大錯，
今生這是來還的，
這次老師協調了讓對方離開。
從今以後我要開始用懺悔的心，
這幾天努力靜心，事情慢慢順利。

剛開始處理完當天，
老師要我今天冥想宇宙的光照在我身上，
原來如此，當天思緒真的很亂啊！
沒有光照著身上，我根本就靜不下來，
念頭一個接一個，心臟砰砰跳。
直到第3天，我靜心1個鐘頭，
心輪一堆東西ㄧ直吐出來，
還不夠第4天我終於有空休假靜心，
心情平靜很多很多。
謝謝老師的耐心和愛心，
我有時候忍不住要抓著老師問ㄧ堆問題哈哈，
因為難得能了解修行的事，
心裡ㄧ堆問號就一直問，
我要努力找回自己。
2020年6月15日

【第二則】
修行筆記：
請走冤親債主的第五天，
白天高溫炙熱，工作忙碌，
室內悶熱有點頭痛，再加上生理期剛來，
全身有點脾勞酸痛，回到家裡洗澡時，
身體大部份外在的能量都洗掉的差不多了，
洗完澡開始靜心，很快身體靜止之後，
我觀察到自己後腦勺有點痛，
然後靜靜的陪伴自己，看著自己不舒服的地方，
過ㄧ下子就打嗝了，然後不舒服的地方就放鬆很多。
我開始再繼續觀察自己身體，
一樣不舒服的地方就靜靜的看著自己；
陪伴自己，然後慢慢的，身上的氣節就打開了。
所以我靜心的時後很吵，因為時不時的打嗝！
大約靜心了45分鐘後，我的身體放鬆很多，
有點想睡了！我習慣探索自身能量，
淨化了差不多，靜心冥想就結束了。
2020年6月16日

【第三則】
今天洗完澡靜心的時後，
眼睛慢慢的流ㄧ點眼淚，
然後就在腦海裡看到一些畫面，
過往小時後辛苦的畫面：
幼稚園的掉到田裡自己爬上來，然後跑回家。
小ㄧ被同學霸凌的畫面...
然後眼淚就ㄧ直流ㄧ直流⋯⋯。
我回到當時安慰自己，擁抱自己，慢慢就好了。
但是心臟哭過之後悶悶的，我趕緊靜坐化掉。
老師，你有說過我還不能自已療癒自己，
像今天這種情況，突然有過去的傷痛畫面，
我該怎麼辦呢？！
我該怎麼做心念才不會跑掉？
今天靜心1.5小時。
2020年6月21日

我：「最近妳的狀況穩定很多，妳處理得很好哦，加油。」

因為她問題實在太多，
篇幅有限，只能寫大約一半，
很高興能引導有緣人步入正軌。

加油囉~

#最近處理好多冤親債主
#恭禧大家都有跳脫的機會
#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs
#LINE@：http://line.me/ti/p/%40whw5915b
#IG：annababysys

【認識東方金蘋果們的魔法能量】
　
一直以來，柑橘科植物被認為或許就是日本人所說的非時香果，也就是東方的「金蘋果」；而在傳統上，有些巫師也使用柑橘類果實作為連結黃金之果的象徵存在。
　
金光燦燦的開朗 #甜橙，讓人笑顏常開；金黃色的外皮就像是太陽一般，也被認為是重要的黃金象徵。在魔法使用上，柳橙能夠帶來喜悅以及開朗的能量，在愛情的魔法之中能夠增加與對方之間的情趣。

在金錢魔法中，柳橙本身就像是美好的金錢以及黃金的能量。在靜心或者是冥想的時候，柳橙也能夠帶來非常深度的放鬆。
　
#苦橙 是象徵貴族的一種香氣，常常用來做成古龍水，搭配身份地位高尚的男子，象徵他們成熟且具有良好的身家背景。在魔法使用上，苦橙常與財富魔法相伴，它具有協助捕捉財富的能力，能夠讓人早一步預見金錢的動向，成為投資者的最愛。它也同時可以帶來穩定的能量，讓人的思緒更加清晰而不容易受騙。
　
而苦橙的花朵提煉出來的珍貴 #橙花 精油更是香氣中的極品，這是象徵忠貞純潔的新娘香味，代表著貴族新娘出嫁時候的莊嚴尊貴，更是清醒人心的重要香氣，挑撥心弦但是卻又能讓人一瞬間恢復冷靜。
　
#檸檬 則是月亮植物中帶來療癒與淨化的柑橘家族植物，它的香氣令人從深淵中清醒，不管遇到再大的挑戰與困難，檸檬強而有力的淨化力也能清潔掃去，讓身心靈都能夠快速恢復健康，不再被黑暗困擾而消沈。
　
#葡萄柚 切開之後呈現著美麗紅寶石一般的色澤，它令人驚豔的香氣及能量能夠讓人從身體到心裡都開始回復原本的春光氣息，這著名的回春能量也能讓人感覺找到漫長生命裡的光輝。它擅長分解僵硬且完全無法流動的停滯，不管是心靈上感覺自己的倦怠，或無法面對某些愈想愈蒼老的事情，都可以透過葡萄柚恢復青春美麗的樣子！
　
　
#讓人心花朵朵開又有錢開心花
#東方金蘋果真是太可愛 😍
#黃金之果 #黃金龍氣 #秋分季節魔法油 #金色龍寶財富香 都有滿滿柑橘喔
#奔狼小編關心您