【美食特搜。屏東車城鄉】林媽媽綠豆蒜。三十年老店！獨家特製麥芽焦糖 福安宮周邊必吃綠豆蒜 ★完整全文：http://blog.udn.com/ssss01298/67587049 賣了超過三十年的「 林媽媽綠豆蒜 」早期是在廟前擺推車起家，也是一家車城在地人很推薦的老店，過去被不少美食節目報章雜誌介紹過，綠豆蒜遵循古法自製配料並加入獨家麥芽焦糖，口味口感皆相當出色，每一碗綠豆蒜銅板價位很親民，有冷、熱可選，滿滿的古早味感受很值得一試呢！ 【#林媽媽綠豆蒜】 地址：屏東縣車城鄉福興村中正路72號(福安宮前100公尺處) 👇完整的美食圖文介紹請點連結👇 http://blog.udn.com/ssss01298/67587049 👇屏東吃喝玩樂懶人包請點連結👇 http://blog.udn.com/ssss01298/129267143 ╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書出版《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 👉向作者買書贈品牌小禮，版稅一成回饋地方 👉請私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團訂購書 【新書哪裡買？各大網路書店販售據點】 #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 🍧以在地生活的角度分享食旅生活 🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG 🔍 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享及合作邀約唷！ ★我的Blog關注🔍#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 💖我的IG追蹤🔍ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 🎁團購好物推薦🔍#跟著凱南瘋團購 https://lin.ee/F8ifDk 🆕我的個人簡歷/一頁式旅遊形象網站🔍 https://www.holkee.com/kenantravel 📣如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案官方LINE@帳號 邀約聯繫🔍ID搜尋：@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢🔍http://nav.cx/7o12hVb)

關於社會體型焦慮（Social Physique Anxiety）#pei你健身也健心 . 我們從小就被灌輸許多「美的定義」，從小玩的芭比娃娃、電視電影雜誌、到現在社交媒體上那些萬中選一（還修過片）的模特美女照，一切所謂瘦=美的認知，讓我們無時無刻都處於焦慮不安的狀態，連家人親戚朋友也跟著在嫌棄你太胖腿太粗，即便只是稍微肉了一點可能就被嘲笑，更糟的是連自己也嫌棄自己😿 . 身為女生受制於這樣的審美框架文化中已經太長太久，我們很難意識到這些其實都是人為操作的結果，只有當你覺得自己還不夠瘦不夠美不夠好不夠完美，商人才有機會賣你更多的產品、有更多的商機，讓瘦身美容整形產業更加蓬勃。但更多人因為這樣的焦慮而有了非常不健康不快樂，永遠不會對自己滿意的心靈，導致經常在用不健康且極端的方式想讓自己再「更瘦一點」，靠著愈吃愈少、再多做更多有氧，覺得再更瘦人生就會更加美好。但事實真的是這樣嗎？也許到最後你會發現永遠也比不完，永遠不滿意自己，最終獲得的只不過是疲累不堪的身心靈。 . 不得不說一開始的我會踏入健身也是默默地被“曲線身形”的審美價值所影響，但我很開心的是我在這過程中，獲得的遠比成功塑造出曲線身形外表還多更多： 1️⃣透過鍛鍊肌肉與神經系統讓我更認識自己的身體🏋🏻‍♀️ 2️⃣力量的提升讓我由內而外逐漸變得更加強壯💪 3️⃣認識營養讓我知道如何給予身體所需要的養分🍱 4️⃣了解睡眠、壓力管理、賀爾蒙會如何影響心情與表現💆🏻‍♀️ 5️⃣知道原來自己可以堅持走這麼久，不斷挖掘無窮的潛力∞🧞‍♂️ 6️⃣最重要的是能夠愈來愈懂得愛自己、照顧傾聽自己、同理與接受自己的任何一面💃 . 這一路以來，我認為結果是什麼並不是最重要的，因為結果是變動與不可掌握的，但持續累積過程中的體悟成長與經驗，才是最珍貴且獨一無二的寶藏❤️ . #身為女生要不被體態標籤和數字綁架很難我懂😭 #所以創立了女子健心室希望我們能一起改變 #最近還準備要出新書了快了解一下👇 ----------------------------------------- . ❤️我的新書即將在5/20正式上市囉！❤️ 這不只是一本簡單的健身料理食譜，還有許多我的經驗與知識，全部集結起來濃縮成精華，讓你從心態出發開始創造與探索自己的體態改變之旅：） 。 看更多介紹👉🏻 #美味健身便當食作課 . ⬇️上市與直播時間 🧚‍♀️5/20正式上市！在博客來購書前200名有贈品：黑藜麥✨ （趕快先在下方連結按下👉🏻可訂購時通知我！） 🧚‍♀️5/19 23:30 我將在IG上首次開直播，和大家分享我籌備這本書的過程，QA隨你問！直播中也會舉辦抽獎活動！（抽酪梨油、食物帶）再來跨日時刻就靠你們一起幫忙集氣衝博客來排行榜了😆❤️（好緊張） . 記得訂下你的時間，來直播中找我玩耍唷ヽ(●´∀`●)ﾉ 期待在直播中見到你！ . ⬇️🔗購書連結 （開賣時都會是79折！） 🍱 博客來 https://reurl.cc/mnRD3l （獨家限量送：【Denille’s Picks】黑藜麥QUINOA」 乙包） 🍱 金石堂 https://bit.ly/2zlaRQE 🍱 誠品 https://bit.ly/3fuSBEG 🍱 讀冊生活 https://bit.ly/3dnb1Fz . #書 #便當 #增肌減脂 #食譜 #食譜書 #健身 #料理 #健康飲食 #健身餐 #健康 #減脂 #減肥 #瘦身 #曲線 #翹臀 #健身女孩 #馬甲線 #重量訓練 #重訓 #重訓女孩 #女力 #女子力 #健心 #健身也健心 #體態

sw📖 no. 89 #書店不屈宣言 ——————— 前陣子在獨立書店圈子鬧得沸沸洋洋的主角「書店不屈宣言」激發了我的好奇，上網瀏覽了一下事件始末更覺得荒謬透頂，一邊閱讀也一邊思考關於這本書的行銷操作。 本書由在日本前幾大書店淳久堂服務了一輩子的田口久美子所寫，在出版前找了全台各地的獨立書店聯名推薦，並且寫下一店一則屬於台灣的不屈宣言，結果在販售時卻在網路書店給予較為優惠的折扣之外，還額外贈送了製作精美的方巾，而掛名推薦的獨立書店們卻是拿不到贈品及折扣進書價格的，不諷刺嗎？ 本書透過田口女士訪談同事及業界相關人士對於出版及書店的現況而寫成，不僅分析了數位時代電子書的存在利弊，還以她個人豐富的經驗分析了不同年代不同種類書籍的熱銷各有原因，而漫畫、雜誌、輕小說等一度不被認為是書籍的卻逐漸佔整體出版五成以上的銷售量，其對比令人唏噓不已。而政府與人民對於亞馬遜的歡迎，不斷地扭轉了人與店家之間的關係或存在必要，那溫暖的人情味是迎接未來無可避免的失去嗎？ 對比日本再販制(書籍在所有通路都必須要同樣價格)的規定，實體書店對抗亞馬遜通路的紅利積點和免運衝擊已經喘不過氣，何況是台灣這個書籍原訂價幾乎只是折數參考用的血腥戰場，台灣的大型實體書店應該只剩下誠品和金石堂，其餘則全靠以選書品味勝出的獨立書店，但它們的利潤微薄到難以想像，因為進價高也無法給客人更優惠的價格，也無法大量進書或甚至搶不到暢銷書，這樣的難處幸好有友善書業合作社做大家共同的依靠，但即便如此還是要靠各店的創意或其他商品來支撐書店營運。 . 「亞馬遜的使用者有很大一部份是出版業相關人士，他們一邊說書店要消失了好難過，同事抱怨書店沒辦法馬上買到需要的書，轉頭就在亞馬遜下訂單。這些亞馬遜的中度使用者充斥在書的周遭，以職業別來看，出版業是使用亞馬遜比例最高的。」 . 當然我也是會在網路書店買書的人，對於需要閱讀量頗大的我來說，這些折扣所省下來的金額有時又能再多買一本，但我同時也會造訪各地的獨立書店並且大多會買書支持，閱讀過本書中作者大聲疾呼的書店危急存亡之秋，我以後會努力在獨立書店做更多的消費，因為書店是不能消失的，沒有書店的城市是寂寞又沒有靈魂的，既然喜愛書店的氛圍，當然也要付出支持才能讓它們永續經營下去。 . 「我殷切地認為，在孩子的童年種下讀書的快樂種子，正是出版業或書店生存下去的希望。我甚至認為，如果連這點都開始動搖的話，那麼出版業也沒有明天可言。」 . 書店之所以能夠不屈，靠店家一方是絕對不夠的，希望讀者也能守護，出版社也能再思考與獨立書店的合作機制，讓台灣的街角永永遠遠飄散書香，讓台灣的孩子能夠在社區的書店中長大。 ——————— #田口久美子 #わたしたちはへこたれない #books #bookstagram #read #reading #閱讀 #2019ducksreading