【週末書房：《你怎麼沒愛上你自己》／作者：陳志恆心理師】
＃上週獲得《熊熊長大了》好書三位幸運得主：Yu Yen 、 Judy Kam、Amy Li

從小大到，每每遭遇困頓：學業挫敗、感情不順、工作碰壁、婚姻觸礁……，總會有那麼一些人，在身旁告訴我們：「你要多愛自己一點」。

在困境的人生中，我們都知道要「愛自己」，於是出現了許多：買包包愛自己、買遊戲卡愛自己、到處旅遊愛自己、享受美食愛自己……，這些愛自己的行動，絕大多數的人越做越覺得內心虛擲，於是所有人都在「愛自己」的這張考試券上，打了一個大問號。

什麼才是真正的「愛自己」？

這份考卷，從年幼一直考驗我們到終老，我們交出了漂亮的成績單了嗎？

在工作坊中，學習者一波又一波的來到此處，他們最大的困境就是「該怎麼作才叫愛自己？」

是呀，該怎麼做，才叫真正的愛自己？

過去的父母沒有教會我們真正的愛自己，長大成年後的我們花了一輩子的時光，去追求各種生活的享受的同時，也迷失在「愛自己」的茫茫大海中。

如果有人能教會過去的我們，學會如何愛自己，那該有多好！至少長大之後的我們，就能沈浸在愛自己的生活中，而不是花時間在找尋「如何愛自己」的方法了。

這本《你怎麼沒愛上你自己》是心理師陳志恆的最新力作，透過一個又一個與青少年對話，藉由回應青少年的困境，引導讀者「試著把自己當成朋友一樣照顧」、「適時的拒絕朋友的要求」、「接納生命中每個成功與失敗，因為那才是正常的人生該有的樣子」，慢慢的將內在的牢籠給打開，將固有的觀點給鬆綁，於是我們才能慢慢的「愛上自己」。

「愛自己」是每一個人必修的學分，也是最重要的目標，既然如此，趁孩子還年輕，及早將這項功課教給孩子，讓孩子帶著完整的自己，邁向追求之路，這本《你怎麼沒愛上你自己》是最好的陪伴青春的禮物，父母無法教會孩子如何愛自己，就交給志恆心理師來帶領孩子吧！

如果你的成長過程，也和我一樣有著「不知如何愛自己」的青春歲月，推薦你也買一本《你怎麼沒愛上你自己》送給自己，為自己補上童年關於愛的遺失的一角。

這本書我自己很喜歡，文字非常有感，非常適合青少年以及想學習如何愛自己的你，沒有艱澀難懂得文字，只有溫柔與包容。

＃這本文字非常輕柔彷彿在我耳邊告訴我一些關於愛的事蹟
＃非常好閱讀的一本書
＃讀完內心都充滿了愛與寬容與接納

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因為開放夜間泡湯，我會安排傍晚前的黃昏之際前來，這樣一來可以同時捕捉白天與黑夜兩段時刻的天色，而且挑起夜燈的園區，靜謐感十足，值得親自感受看看。

【 寶來花賞溫泉公園 】
地址：高雄市六龜區寶來里關山林道上(寶來國中操場後方)
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活動至 7/23（二）晚上 21:00 止，7/24公布得獎名單。

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時間│ 2019/07/29(一) 21:00
地點│ 真善美戲院 (108台北市萬華區漢中街116號 )

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8月2日 真情獻映（不斷更新中）
台北│ 真善美、國賓長春戲院、喜樂時代
桃園│ 中壢星橋、桃園統領威秀、
台南│ 真善美戲院
高雄│ 駁二戲院
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劇情簡介
一名24歲的理工科男孩，暫時先幫父親代班電梯員工作，在一棟高級住宅大廈，每天幫住戶按電梯樓層，瑣碎工作讓他感到相當厭世，總是敷衍了事，他的表現開始引起住戶女孩長輩的注意，讓狹小空間的電梯裡出現歡樂與幽默，他也從中明白父親對這份工作的堅深情感，而他也從中獲得寶貴的人生體驗….

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1 【wanderlust 旅遊慾】 - 名詞
Felix spent his twenties trying to satisfy his wanderlust, visiting no fewer than 50 countries on four continents.

· the strong and constant desire to travel
· he desire for wandering
· lust 很強烈的性慾
· 英國雜誌 Wanderlust Travel Magazine



2 【tantalize 撩撥；吊人胃口】- 動詞
The photos of white sand beaches he hung in his office merely tantalized Robert; he never could find time fo a vacation.

· To torment someone with something they want without ever giving it to them
· Tantalus 神話人物



3【restive 躁動不安的】 - 形容詞
The citizens became restive in the wake of the earthquake, their supplies dwindling and little relief on the horizon.

· restless, agitated
· restful: that makes you feel relaxed and peaceful
· This music is very restful.
· 人覺得 restive：人躁動不安
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西方的食譜多以先鹽醃豬肋骨入味，肥丁以鹽麴取代鹽。鹽麴含有近 100 種酵素，味道層次豐富但鹹度較底，可減少對腎藏的負擔，又可以使肉質鬆軟，混合蒜粉及新鮮的香草均合，醃上兩天，肉怎麼烤都不會韌。以烤箱低溫慢烤，然後抹上 BBQ 醬，高溫烤到焦香，肉徹底煮熟但軟嫩多汁，熊貓先生說這個是餐廳水準了，好吃到連骨頭都不想浪費，調味的最大功臣便是肥丁調配的私房「美式 BBQ 醬」。入口最先感受到甜甜酸酸，再細味，好像鹹味帶點小刺激在嘴裡回蕩，咽下後回甘，有點澀慢慢地從口腔起來變回一種淡淡的甜味。

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