早上好❤️！不知不覺又來到了星期四。時間過的真的很快～ 今天早餐吃什麼？最近天氣熱，需要吃點清爽又開胃的。昨天逛市場看到章魚🐙，好久沒吃它了。簡單好料理，前一晚拌一拌醬汁，冰了一晚後入味又好吃。 ［章魚醋佐吐司］ 章魚🐙先用鹽巴將身上的黏液搓洗乾淨。滾水時先將頭夾住，把足部上下方式浸泡多次，再整隻放進去煮到它變色。撈起後，泡入冰水裡。這樣能鎖住它的甜味。 蔬菜：小番茄、去籽的小黃瓜、水果彩椒、蒜末、辣椒末。 醬汁：壽司醋、魚露。 非常簡單的組合，吃的時候拌上香菜更顯美味。 ［綠拿鐵］ 小白菜、青江菜、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、火龍果、綜合堅果。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#smoothie #vegetables #breakfast #cooking #cook #healthyfood #health ————————————— #艾絲米的胡言亂語 自從去年裝了蜜蕊娜後，我每個月都會幫自己的生理期做紀錄。發現安裝蜜蕊娜後，不正常的微出血量在一年後，才開始正常些。目前每個月來經大概10天，血量不多。但還是不像沒裝前那麼的穩定。以前我的月經週期是很穩定的28天來一次，穩定的來足7天。只是血量爆多和嚴重經痛。現在裝了蜜蕊娜改善了經痛，它也安穩的躺在我的子宮裏共存著。我比較好奇的是，它何時才能恢復到28天來一次的週期呢？就讓我們繼續觀察下去吧！ ———————————————— 昨天板橋幫的朋友又在約這禮拜的聚餐了。是有沒有那麼愛喝啦！🤣🤣🤣 這個月幾乎每個禮拜都約見面喝一攤。只是他們都喝高粱，那個我無法。我可能兩杯就掛了⋯ 所以我都是喝啤酒，啤酒品牌選擇順序是18天>百威>金牌。我大概只能喝5瓶玻璃瓶，就會有微醺感了。 平日的運動和健康飲食，幾乎在假日的這一餐就毀了。還好，我覺得平時都有喝綠拿鐵在排毒。所以現在也沒胃疼和食道逆流的問題了。所以我還蠻享受這樣的生活。一邊調理身體，然後又一邊糟蹋自己的快感。😜 這些認識多年的好友們，現在也都有在喝綠拿鐵。因為長期喝下來，真的很明顯可以發現身體上的改變。 所以有生活飲食跟我一樣不好的朋友們，真的可以用力的一起喝起來喔！ 網路上的食材包賣的很貴，但自己準備起來簡單又方便。 今天來介紹幾種簡易食譜。 ［綠拿鐵簡易入門篇］ 如何在家簡易的準備食材？ 其實並不難。 今天來教大家輕鬆備料。花個半小時，輕鬆備好三天份的量。 蔬菜：青江菜、小松菜、油菜、小白菜、高麗菜、菠菜、地瓜葉、空心菜。選一種 根莖類：紅蘿蔔、地瓜（蒸熟）、南瓜（蒸熟）、甜菜根（有機的可以不削皮）選一種 固定成員：大番茄🍅 基本水果：鳳梨、蘋果 當季水果：芭樂、火龍果、紅龍果、梨子、香蕉、哈密瓜、葡萄、奇異果、冷凍莓果、藍莓、酪梨等⋯選1-2種。 以下是蔬菜3:水果7的比例，共250克，能打出一杯500cc的量。 三種蔬菜、三種水果。很簡單的備料。 食譜1: 青江菜40克、番茄20克、紅蘿蔔15克。 鳳梨50克、蘋果50克、芭樂75克。 食譜2: 苦瓜20克、甜菜根30克、番茄25。 鳳梨50克、蘋果50克、紅龍果75克。 食譜份3: 小松菜25克、番茄25克、地瓜25克。 鳳梨50克、蘋果50克、火龍果75克。 食譜4: 高麗菜40克、番茄20克、紅蘿蔔15克。 鳳梨50克、蘋果50克、綜合莓果75克。 食譜5: 菠菜40克、番茄20克、紅蘿蔔15克。 鳳梨50克、蘋果50克、香蕉75克。 1️⃣利用晚上，下班或是煮好晚餐後，先把蔬菜洗淨滾水燙30秒。取出放涼再置入保鮮盒中，置入冷藏保存。要打汁前，再切細點。 2️⃣番茄和紅蘿蔔、苦瓜洗淨切塊，各自放入保鮮盒。 3️⃣蘋果使用天然的蔬果清潔劑，用絲瓜布刷洗乾淨。不削皮、不去籽，只需切掉前後頭尾部份。切塊泡鹽水後，再瀝乾放入保鮮盒置入冷藏。 4️⃣鳳梨、火龍果去皮，切塊置入保鮮盒冷藏保存。 5️⃣芭樂使用天然蔬果清潔劑洗淨外表。去頭尾再將籽挖掉，除非你的果汁機是高轉速的，那就不用去籽了。一樣切塊冰冷藏。 6️⃣香蕉🍌剝皮後容易氧化，建議冷凍保存。或是要打汁時再剝皮。 其實水果類都是可以切好後冰冷凍保存的啦！就看個人習慣囉！ 現在天氣開始轉涼，我家一樣是喝冰的。可能是喝習慣了。但不敢喝冰的，就使用不要超過40度的溫水打就行。 記得添加黑胡椒或生堅果、薑片、辣椒、薑黃、芝麻、亞麻仁籽。選以上其中一或兩種添加，這樣綠拿鐵才不會過寒。 初入門的人建議使用食材1:水1的量下去打。 喝了三個月以上的建議食材250克，水使用200-150cc。這樣可以變喝邊咀嚼一下，讓唾液裡產生的酵素一起喝下去會更營養。 ——————————— 最後放了幾張我昨日去老爺小農場的照片。葉菜類幾乎都被蟲咬。看起來好恐怖😱喔⋯⋯ 還好百香果和番茄長的很好。

🔍苗栗竹南鎮 #竹南啤酒廠 ——————————————— 💡 更詳細介紹，可看頸鹿太太的 #探路客 或 #痞客邦 文章唷。 👉 首頁有連結 @girwife 😊 ——————————————— 🗣 之前在Instagram看到這個景點，就很想去朝聖。 🗣 巨型啤酒真的好可愛，好像來到巨人國🍺 🗣 因為沒有事先預約廠內製程導覽(根本不知道有😆)，拍完照只能逛逛產品推廣中心和竹啤文物館。 🗣 只能說外面裝置藝術弄得這麼吸睛，推廣中心和文物館感覺還有很大的進步空間啊😅 🗣 台啤經典是爸爸的愛。 🗣 如果有18天絕對不會選金牌，有玻璃瓶裝絕對不會買鋁罐裝(這很重要)❗️❗️❗️ ——————————————— 👉 汽車可以直接開進去，開到看到巨型啤酒右手邊有停車格。 ⚠️ 產品推廣中心大門的3D彩繪圖需更換拖鞋❗️ ⚠️ 部分區域管制，禁止進入⛔️ ——————————————— ⭕️免費參觀，免門票⭕️ ⭕️有廁所⭕️ 📍 景點資訊 地址｜苗栗縣竹南鎮竹南工業區和興路345號 📍 竹南啤酒廠啤酒製程及其產品解說預約辦法(不接受現場報名❗❗) 🔹廠內參觀 參觀時間｜9:00 - 16:00 (週一~週五) 聯絡電話｜037-583001 #431 🔹產品推廣中心參觀｜新鮮啤酒品評(憑消費發票劃線品評啤酒) 參觀時間｜9:00 - 18:00 (週一~週日) ——————————————— 🔸未滿18歲請勿飲酒 🔸開車不喝酒，喝酒不開車 ——————————————— 🦒Instagram 追蹤起來👉 @girwife 🦒 Facebook 按讚👉 頸鹿太太 🦒更多👉 #頸鹿太太苗栗遊記 ——————————————— #miaoli #miaolitravel #poptour_mag - #苗栗 #苗栗旅遊 #親子景點 #苗栗景點 #苗栗竹南 #竹南景點 #苗栗網美點 #beer #啤酒 - #Taiwan #網美景點 #台灣旅行 #台湾旅行 #대만여행 #taiwantravel #taiwantrip #iseetaiwan #igerstaiwn #bpintaiwan #vscotaiwan #amazingtaiwan - 20201003

/光的位置 / 台灣啤酒的經典 (非金牌)一直是我最愛啤酒之一，除了價格便宜之外更重要的是有一種辛苦過後的甘味。有一次和朋友聊天，就聊到經典台啤，我就叫他想像一下，我們的阿公出門種田或是做工，頂著大太陽曬了一天，辛苦的回到家後喝的第一口啤酒，就是經典的台啤 (早期只有經典玻璃瓶，沒其他選項)，而那一口啤酒就讓整天的疲累獲得解脫，取名經典，真不為過。 / 經典的台啤帶有一點苦澀味，我覺得很像早期台灣人的時代背景及辛苦打拼的一種象徵，當你這樣想時，經典就會比其他國家的精釀啤酒好喝許多。早期台灣本來就沒有釀啤酒的技術，而釀酒技術和文明本身就有不可分離的關係。台灣啤酒前身是「高砂麥酒株式會社」 (1919年創，創辦人安部幸之助)，而創立原因其實是為了提供在台的日人對啤酒的需求，直到二戰過後才被台灣省專賣局接收，1946年因二二八事件爆發，「專賣局」成為眾矢之的，到1947年更名為「台灣省菸酒公賣局」，並逐步縮小專賣項目，同年專賣項目僅剩下菸、酒兩項。(命運真的很悲慘) / 喜歡喝啤酒的人不一定會喜歡喝經典，畢竟現在好喝的啤酒太多，但喜歡喝經典的人一定懂那不完美的味道。 / #film#filmisnotdead#photography#streetstyle#fujifilm#leica#leicam6#kodakfilm#fujicolorc200#japan#petermanliao#35mm#lifestyle#white#contaxt2#filmphotography