每次Q&A都好多孕媽咪們問我孕期補充什麼營養品～
最近開始接觸「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」，它是專為現代忙碌媽媽所設計的孕婦綜合維他命，一顆即擁有孕期所需的關鍵營養，包含WHO建議的200毫克DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素。

毎天小小一顆可以取代瓶瓶罐罐，不用怕營養吃不夠、吃不對，或忘記攜帶各種營養品，真是忙碌金魚腦媽媽的救星！
像我孕吐很嚴重對於味道很敏感，雀巢媽媽特別採用「Trio-Pro鎖養層」避免食用時與食用後的噁心反胃感～～同時也確保吃下去的營養被保護起來，到正確的位置再釋放，讓媽媽寶寶完整吸收，真是太棒了✨

實用方式很簡單，早餐飯後吃一顆即可！像我都會額外攝取鈣，建議可以晚上再搭配鈣片或以喝牛奶/豆漿取代，除了幫助睡眠、預防抽筋，因為鐵質跟鈣質在人體內會互相影響吸收，所以鈣跟膠囊錯開食用，可以讓專利鐵的吸收更有效哦！！！

重點來了！現在孕媽咪或哺乳期的媽咪們，都可以到雀巢1000天營養計劃官方網站註冊會員 https://bit.ly/3octjlJ ，免費領取價值550元的迎新禮，包含雀巢媽媽膠囊（10入）以及一個精美的媽媽包，再享個人化貼心孕期知識，還可報名由專業醫師授課的雀巢媽媽教室

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◇ 懷孕過程總有一堆問題，要怎麼吃才不NG、不同孕期的體重該如何控制？雀巢貼心整理媽媽最常詢問的問題和答案，只要加入及綁定「雀巢1000天營養計畫」LINE好友就可以使用了，還有專家線上一對一提供泌乳諮詢服務唷！真的超級貼心✨❤️希望大家都能平安順利渡過孕期哦～～

（「生活低調」本身，就是福份）
iPadOS 15 升級後，我給iPad Pro 重新翻盤機會，擔任主力「平板」！至於「取代電腦？」，每人需求不同，對我來說做不到：單是要支付員工薪資、廠商費用等「金流作業」，連插「金鑰」接口都無，遑論軟體相容性，這時Windows 就獨擅勝場！

工作仍用工作站，大螢幕，抬頭挺胸作業，守護人身！至於iPad Pro，將其放入保護殼中，當作貼身機，騎腳踏車、散步、休閒看書用！

出門處理事務，懶得開車，選了一輛摩托車，把iPad Pro隨手丟在機車前緣，呼嘯出門！等到處理好事情，才想到昂貴iPad Pro被我遺忘在摩托車上……

可能是台灣治安好，路不拾遺; 或者我很幸運，今天騎很普通的摩托車，平板放在毫不起眼、歷經滄桑的「保護套」中，不引人注意！走回車旁，好端端地等候主人！

「生活低調」本身，就是福份,可以遠離誘惑危險！畫面在新疆，騎馬20幾公里後，下馬民家，聊天拍照。我本就是鄉下孩子，合照時，毫無違合感，享受卸下西裝戰袍後的平安喜悅人生！

【#新北市經發局 祝大家中秋快樂 就。很。PRO。🌝】

新北經發局不管在 #企業工廠登記、#資金融通、#市場開拓、#轉型升級、#創新創業，始終與新北市民們在一起努力‼️💪

今年更是不畏疫情，透過 #國際採購商洽會，創造 #逾19億元 的海外媒合商機，更推出各樣 #新北好禮 #新北特色旅遊景點 #新北觀光工廠 等優惠活動，94要陪你度過最PRO的中秋節🥳🥳

⚠️另外也提醒您，中秋連假期間 #平溪十分瀑布、#烏來風景區、#金山中角衝浪中心 等區域，人潮已超過30%，呼籲民眾別再前往‼

請各位市民朋友們一定要 #遵守防疫相關規定，一起把防疫做好，和彼此最愛的親人朋友伴侶 度過平安健康的中秋佳節🥰❤️

#中秋節快樂 #中秋連假 #出門期間不忘防疫
#青春山海線等你來體驗 #新北特色好禮
#新北振興加倍奉還 #支持新北經濟

#好書分享 #極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #極簡姐姐巧玉

簡單生活｜《無所事事之必要 荷蘭Niksen幸福生活學》｜人生好難不想努力行不行｜什麼都不做也可以的生活態度
📚《無所事事之必要 荷蘭Niksen幸福生活學》
作者：奧爾嘉麥金
出版社：平安叢書
出版日期：2021.08
語言：繁體中文

時間點標記
00:00 影片開始
01:03 關於作者
01:44 什麼是Niksen？
04:09 無所事事為什麼這麼難？
06:00 Niksen的好處與重要性
09:20 如何開始Niksen？

圖片來源：網路資料及Mattydiver限時動態

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【零活人生 EP7】NIKSEN? | 荷蘭生活哲學 | 廣東話｜Zero Tsang
https://youtu.be/eh8pLvuQ2Hc

Q & A
📷相機：SONY Digital camera ZV-1
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr

這片是疫情升溫前拍攝的外景存檔，
剪片時真的超超超超級懷念逛傳市吃傳美的！！
希望可以平安回歸到大家都可以安心出門不用害怕的時光～

剪片時想到小吃真的是一個特別美好的食物，
我們在這片就拿掉以往會出現的評分，
轉為如果有推薦的店家會特別給他一個小結語，
小吃守護者會繼續在這條路耕耘的！
也期待未來帶來新外景的日子！！


二度登場的棒財沈
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去年三月與今天的明霸克露橋及寶來大橋
希望台20線南橫居民平安渡過這次水患
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