最近吃到好優秀的平價早餐～
（上班族的小確幸！❤️

而且因為店家開到下午，晚餐時間也有
所以可以直接買來當午餐或晚餐
（份量也夠！超適合當主餐！

最讓我印象深刻的是 皮蛋口味的飯糰～
（大家敢吃皮蛋嗎？
（我超愛吃皮蛋！
沒想到 皮蛋放到傳統台式飯團內也那麼～適合！👍
（飯糰系列每天有隱藏版口味，要直接電話詢問

他們家的鍋燒系列，料也超多！
我自己一碗吃不完誒～
（乾脆分著大家一起吃ＸＤ
（最近很愛每種食物都切得小小的或夾出來分食，這樣就能吃很多種😊

對了！
漢堡系列，家人很推 牛肉漢堡，厚度超過一公分的牛肉，吃起來超過癮！ 雞腿排也很大一份～
（我們週末在家這樣吃，直接當午餐，全家人都吃飽飽～
（飯糰沒吃完的，我還隔天微波加熱，變身米糕！也好吃😋

｜今日餐點｜
厚牛起司蛋堡$95，泰式雞腿排蛋堡$75
日式薑汁燒肉蛋尬吐司$50
黑金雙享飯糰$65，芋泥相見飯糰$55
南洋叻沙海鮮意麵$110，麻奶奶鍋燒麵$135
炸物拼盤（熱狗＋脆薯＋雞塊＋黑輪片）$115，姑婆ㄟ蝦捲/2捲$45
咖啡喇鮮奶$35，招牌紅茶鮮奶$25，冷泡茶$25



｜店家資訊｜
五分鐘找餐-台南民生店
地址：臺南市中西區民生路二段340號
電話：06 222 7225
營業時間：06:30-14:00 / 17:00-20:00 (週四公休)
備註：有配合外送平台

居家自主管理不出門 第26天
雖然說現在不太看台灣新聞！但國外英日語新聞還是會抽空看；最近在LINE群組上很多朋友分享一則日本新聞報導，基本上轉來轉去的消息通常不看，但有朋友怕被誤導，請略懂日文的小弟幫忙看一下，翻完後真的覺得意思雷同，但用詞排列方式不同及加油添醋就可讓整篇報導走偏，也是蠻誇張的！
老實說現在台灣個個黨同伐異、互相攻擊風氣下，讓我想到“蒼蠅王”！尤其是臉書，會不會繼上次莫名被貼上藍色標籤後，這次協助還原事實又被說是綠軍1450 (我只知道最低通告費1350)，總之，朋友都知道我無關黨派，有自己判斷事情觀點！所以無論站台哪一邊，真的不用浪費時間來我版上洗腦或LINE裡傳任何不知哪來的消息給我！因為我也不會看……
國師上週說本週桃花還是很多！但納悶都在家哪來桃花？結果朋友說應該是從虛擬網路來，果然每天一堆外國人來加好友不知為何？
網上有推薦一些調酒給目前太悶的媽媽們，但紅酒及梅酒我覺得酒精濃度已經够低跟果汁一樣，梅酒又甜，實在不需要再調！倒是常常喝的威士忌及58度高粱，雖然習慣喝純的，但調酒也可接受，自己平常補貨必備，算是家中每日常備飲料，跟報導蠻有默契的！有圖為證……
目前在馬來西亞也水深火熱的大學同學，看到昨天的面罩，透漏她朋友有買到變色款的，我則想要鍍金鍍銀變身聖鬥士！上網一找還真有，已下單，請大家期待我下次出門變身假面超人戰隊的裝扮！
昨天還有朋友詢問怎麼沒買零食？及好奇我的冷凍庫怎麼塞得下？關心我吃太多防腐劑及營養不足！其實除了第一次採買一堆泡麵，之後二次都沒再買泡麵了！因為根本還沒吃到那，之後買的麵都是一般麵條或水煮麵，另外採買也不是只有7-11及全家，大家可能不知道美廉社有賣很多青菜水果及蛋肉，還有冷凍食品，所以另兩家沒賣的都會在這裡補齊，還有微波食品大多只買不含防腐劑最佳食用期三天的，其他很多像飯糰及三明治、麵包也都是保存二天，所以我還是有安排自己煮，及特別提到要規劃冰箱食物收納及分類，並安排哪些要先吃，哪些放冷凍後再吃可延長食用期，都要事前做研究及規劃再去採買！老實說現在比之前餐餐在外吃餐廳小吃可能還健康ㄟ！最後提供零食相片給大家瞧瞧！甜鹹一樣都沒少喔！冷凍庫也都塞好塞滿全進去了！真的超愛我的冰箱……

#考慮是否要買跟面罩搭配的衣服
#該關就關該封就封沒事不要出門

【#營養董多少】原來，早餐要吃_____才對？

里友棉習慣在全家買什麼吃？
熊ㄟ觀察發現：茶葉蛋、夯番薯是熱銷冠亞軍
董氏基金會食品營養中心的營養專家，
也比起大拇指誇獎的健康概念飲食！
看看自己有沒有吃對▶http://ppt.cc/5u1i6

▶三餐老是在外的上班族
應該多補充「番薯」這類具纖維質的食物
番薯+拿鐵、飯糰+水果+無糖豆漿、全麥三明治+原味乳品
是不錯的早餐選擇

▶需要站一天、耗體力的服務業里友棉
「茶葉蛋」這樣的優質蛋白質可以補充你一天的體力
三角飯糰+茶葉蛋+100%果汁、漢堡+無糖/低糖豆漿

#全家 #全家在這里